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你的聽力受損了嗎?：台灣將近10%人口聽力受損!!(二版)

為了解決台北夜店排名的問題，作者余仁方 這樣論述：

　　長時間戴耳機聽音樂、講手機後，耳朵會刺痛發燙嗎？ 　　在KTV唱完歌、參加偶像演唱會後，耳朵會嗡嗡響，或耳道悶塞、聽不清楚嗎？ 　　這些都是聽力受損的徵兆！ 　　由於聽力受損是漸進的，一般人多不自覺，等到發現與人交談聽不清楚時，就來不及了！！ 　　~~聽覺科學專家余仁方博士提供讀者「檢測」與「搶救」聽力簡單實用方法。 　　消失的聽力是沒有辦法回來的！ 　　隨著生活習慣的改變，現代人暴露於85分貝以上噪音環境的機會越來越多。小至手機、ipod，到電視、音響、車聲、叫賣聲、吸塵器、鞭炮、選舉、廟會活動，以及聽演唱會、唱KTV、長時間講手機、戴耳機聽音樂等等娛樂噪音，幾乎沒有人可以豁免

噪音的危害。 　 　　根據專家估計，台灣約有兩百萬人口聽力受損，且聽損人口不僅逐年攀升，年齡更有下滑的趨勢，許多年輕人未老先衰、年紀輕輕就出現「重聽」症狀。台北長庚醫院耳鼻喉科便發現，平均每七位聽損求診病人，就有一位是年輕人！且16到20歲的青少年更占了五分之一。 　 　　就算是不會震破耳膜的高分貝音量，只要長期處於噪音環境中，也會逐步傷害內耳的聽神經而耗損聽力，而且聽力一但受損，就再也無法回復！   　　可怕的是，由於聽力受損是漸進的，一般人多不自覺，等到交談時發現某些音聽不清楚去求診，往往都「來不及了」，尤其是年輕人長期暴露在娛樂噪音環境下，中年後聽力退化的速度會很明顯，絕對不可輕忽！  

    　　請和傷害聽力的元凶，保持距離！ 　　本書作者余仁方博士，是台灣第一位專研聽覺科學、預防聽損的權威專家。他在本書中指出，台灣人最主要的聽力殺手有二， 一是「不良生活習慣」，二是「長期暴露噪音環境」。 　 　　作者特別揪出傷害聽力的「5大不良習慣」、「8大居家噪音」、「10大高風險族群」和「7大高噪音場所」等30大聽力殺手；你知道嗎？在吵雜環境中講手機和聽音樂，最高音量可達120分貝，相當一架噴射機起降的聲音，只要連續10分鐘，就能引起暫時性聽力喪失！另外，長時間講手機、戴耳機聽音樂、整晚播放音樂或教學帶入睡、電視音響越開越大聲……等，都是造成我們聽力受損的壞習慣。此外，像是音樂才藝班

學童、家庭主婦、學生和老師、歌手/演員/演奏家、木工/車床工/營建工、軍警、消防/救護車醫護/清潔車隨行人員、廚師、農民……等職業的工作或學習環境，皆具有損害聽力的高風險因子，請務必做好防護，才能確保聽力健康。 　　生活中保護聽力，有必學絕招！ 　　作者余仁方博士特別分享「5個護聽好習慣」和「3個環境防噪小撇步」等8大聽力保健妙招。包括：（1）使用耳機時，音量固定在最大音量一半以下，且每30分鐘休息10分鐘；（2）避免雙耳暴露於不必要噪音下，減輕耳朵工作量：（3）手指塞入耳道才能有效阻隔聲音，塞衛生紙或用手摀完全無效；（4）善用耳塞/耳罩阻隔噪音；（5）定期聽力篩檢，確保聽力健康。 　　另

外，余博士特別分享打造無噪環境不求人的撇步，比方利用不起眼的泡棉、海綿，DIY簡易隔音窗；將橡皮墊、隔音條舖在洗衣機下和貼在抽油煙機上；選擇吸音窗簾、靜音拖鞋……等，為自己和家人築一個寧靜、舒適的居家環境。 本書特色 　　● 3分鐘自我檢測，馬上知道你的聽力有無受損：你有過「常被抱怨電視或音響開太大聲」、「講電話時常聽不清楚對方聲音」、「常聽不見別人在背後喊你」、「周遭的人常反應你說話太大聲」的狀況嗎？本書提供10個小問題，3分鐘就能知道你的聽力損傷程度，並且幫你找出聽損原因，搶救耳朵大作戰，避免聽力一去不回。 　　● 盤點生活中的30個聽力殺手，保持警戒：邊走路邊戴耳機聽音樂，只要10

分鐘就能引起暫時性聽力喪失；悅耳的打擊樂或鋼琴聲，分貝直逼挖馬路或拆牆壁的施工聲；抽油煙機和吸塵器等轟轟聲，比行進中的卡車還要吵；冰箱、冷氣、除濕機、洗衣機等低頻聲，是聽力的隱形殺手……等，本書特別歸納出謀殺聽力的「5大不良習慣」、「8大居家噪音」、「10大高風險族群」和「7大高噪音場所」，方便讀者按書索驥。 　　● 好習慣+小撇步，輕鬆做到日常中聽力保健：只要掌握「5個護聽好習慣」和「3個環境防噪小撇步」，就能有效預防噪音傷害，像是：使用耳機限時限量、避開危險噪音環境、善用聽力保護用具，以及居家建築結構、室內設備與鄰近環境的噪音調查……等，讓你搶救聽力一把罩。  

台北夜店排名進入發燒排行的影片

影響消費者購買運動鞋關鍵因素-分析網路程序法之應用

為了解決台北夜店排名的問題，作者黃玉雲 這樣論述：

隨著經濟的發展，國人的生活水準進一步提升，對健康的概念更加重視，許多人會選擇運動來紓解身心，使運動成為一種習慣；運動風氣的盛行，使運動鞋產銷成為一個重要的產業。有鑑於此，本研究將對於消費者購買運動鞋之行為，進行考量因素之探討。本研究將利用分析網路程序法，以得出影響消費者購買運動鞋關鍵因素，並釐清顧客之消費者購買行為。研究結果顯示，在影響消費者購買運動鞋關鍵因素下，以運動鞋品質、專業能力、信任可靠、運動鞋價格以及運動鞋功能性為最重要之指標；而在各消費者行為之重要程度方面，則以顧客再購買意願最為重要。因此，在影響消費者購買運動鞋關鍵因素得以發揮最大成效之考量下，建議運動用品業者及製造商以顧客再購

買意願為主軸，對「運動鞋品質」、「專業能力」、「信任可靠」、「運動鞋價格」與「運動鞋功能性」等方向做改善。

自己的肺自己救：每天1分鐘的肺部保健指南

為了解決台北夜店排名的問題，作者陳芳祝 這樣論述：

　　我們的肺在35歲之後就開始衰退 　　面臨肺的「初老」，你做足準備了嗎？ 　　癌症連續三十多年位居我國十大死因之首 　　而十大癌症之中，呼吸系統癌症的致死率更是位居第一！ 　　但你對自己的肺了解多少？ 　　 　　★★驚人的事實★★ 　　．平時不痛不咳的，結果一檢查竟是肺癌末期 　　．空氣清淨機對減少室內空氣汙染無實質幫助 　　．其實施打流感疫苗並沒有辦法預防普通感冒 　　．你我寶貝的孩子是「三手菸」最大的受害者 　　．原來這些工作內容可能潛藏罹患肺疾的風險 　　★★好多人都在問★★ 　　．常覺得喉嚨卡卡的有痰，是肺出了問題嗎？ 　　．我老是咳嗽，是不是該照個肺鏡檢查一下？

　　．輻射對身體有害，那多久可以照一次Ｘ光？ 　　．我有家族肺癌史，會提高我得肺癌的機率？ 　　．PM2.5是什麼？對肺部健康會有什麼影響？ 　　 　　為照顧國人健康、解答患者的困惑、釐清你我常有的迷思，前台北榮總胸腔部主治醫師陳芳祝，將三十餘年的從醫經驗整理為這本淺顯易懂的指南。 　　 　　患者可藉本書鞏固必備知識，避免病情惡化；健康的人能從中打好保健根基，常保肺部健康。 　　 　　不論上班族、家庭主夫／婦、青少年還是銀髮族，都能將本書作為案頭指南，讓自己一步步邁向「肺」常健康的人生。 　　 　　★大錯特錯！這些都是迷思！ 　　【迷思1】胸部X光片看起來正常就代表沒有病灶 　　破解：胸部

X光有其限制，大約有百分之二十到二十五的肺部在一般胸部正面照中受到遮蔽，位於視野死角地區。例如心臟後面、橫膈下面、縱膈腔、骨頭重疊之處或太小的病灶，都未必看得出來。一般零點八到一公分大小的病灶，看到的機會只有百分之五十。 　　 　　但皮膚上的突起或是乳頭的陰影，又常被看成肺部結節。確實發生過的故事是：才照了胸部X光被告知沒有問題，一、兩個月之後卻診斷為肺癌。機會雖然不高，卻是實際案例。 　　 　　【迷思2】同機旅客有傳染病，很容易就被傳染 　　破解：飛機是密閉空間，很多人擔心同機旅客有傳染病，可能會傳染給自己。但其實機艙的空氣循環比一般建築物的空調頻繁許多，氣流又經過高壓過濾處理，除非是八小

時以上的航程，又與傳染源近距離接觸，否則染病機會不高。 　　 　　【迷思3】抗生素就是消炎藥 　　破解：當病人有細菌感染之疑慮時，會考慮使用抗生素。但民眾常有的錯誤觀念是把抗生素與消炎藥混為一談。抗生素用來殺菌，消炎藥減輕炎性反應，是完全不同的藥物。 　　 　　快來找看看，你是否也有這些迷思： 　　咳到吐，我一定病得不輕／痰中帶血，事情大條了／胸痛越劇烈，病情越嚴重／胸腔疾病一定要照胸部X光／呼吸困難表示肺部有病／懷疑自己有肺疾就該做抽血檢查／咳了一個月，應該是得了慢性支氣管炎／氣喘病人不能運動／與結核病人共餐最好另備食具／感染肺炎一定會發燒／吸菸沒有真正吸進去，傷害就比較小／喉糖、喉片有止

咳效果／類固醇有副作用，最好不使用…… 　　 　　★這些知識可能救你一命　　 　　關於症狀，你必須知道： 　　咳哪種痰不可輕忽？咳嗽持續三週以上要留意哪些事項？輕微咳血與大咳血有何不同？胸痛一定跟肺疾有關？呼吸困難要考量哪些原因？…… 　　 　　關於檢查，你必須知道： 　　如何避免胸部X光片的誤判？為什麼要做肺功能檢查？即使腫瘤指標正常，也不能排除罹癌的可能？痰液檢查的目的為何？什麼情況下會做支氣管鏡檢查或肋膜穿刺？胸腔超音波最常使用的場合為何？電腦斷層攝影有什麼優缺點？…… 　　 　　關於診斷與治療，你必須知道： 　　即使不吸菸，也可能罹患慢性阻塞性肺疾？哪些情況代表你可能是氣喘高危險群？

造成肺栓塞的危險因素有哪些？結核病是怎麼傳染的？要怎麼預防肺炎？支氣管擴張症無法治癒？什麼是肺纖維化？間質性肺疾又是什麼？忽視睡眠呼吸中止症會發生什麼事？ 　　 　　關於日常保健，你必須知道： 　　吸入二手菸有可能導致截肢？如何避免室內空氣汙染？高風險職業工作者如何避免肺疾？哪些人不適合施打流感疫苗？如何促進排痰？如何透過呼吸法改善氣道阻塞問題？過胖與過瘦者會面臨什麼肺部問題？不是每一種肺疾患者都適合搭機？每天服用多種藥物的人，要特別注意什麼？濫用抗生素會有什麼後果？…… 　　 本書特色 　　【資歷豐富】作者從醫三十餘年的豐富經驗，讓本書既實用又令人安心。 　　【你問我答】透過一問一答，俐落

明快、深入淺出地帶出各種保健知識。 　　【破解迷思】精心設計「迷思破解」單元，釐清一般人常見的錯誤觀念。 　　【面面俱到】全面闡述各種肺疾的症狀、檢查、診斷、治療與保健方式。 　　【自我檢查】提供具體症狀描述與評估量表，就醫前可先進行自我檢查。 　　【體貼長者】銀髮族相關重點以特別色強調，提醒長者及其照護者注意。 ★★拍胸脯推薦★★   　　江啟輝︱台灣氣喘學會、台灣慢性阻塞性肺病學會理事長 　　李章銘︱台大醫院胸腔外科主任、台大醫學院外科教授 　　孫　越︱董氏基金會終身志工 　　張西川︱陽明大學醫學院急重症醫學研究所教授、台北榮總胸腔部主治醫師兼部主任 　　陳建仁︱中央研究院院士   　　

「本書淺顯易懂，實為一本很好的肺部保健指南。」──江啟輝   　　「讀者只要細讀本書，相信對於掌握胸腔疾病的知識，必能有相當程度的助益；也可跟著本書的說明，在日常生活中做好肺部的保健及疾病預防。」──李章銘   　　「從本書的內容即可見陳醫師如何運用巧心慧智，把艱澀的醫學知識轉化為清晰易懂的文字，再加上活潑又睿智的小問答，讓讀者在短時間內即能知其大要，解除大部分的疑惑。」──張西川

臺灣地區行政監督法制之研究

為了解決台北夜店排名的問題，作者陳智暄 這樣論述：

為防止行政權的獨大與腐化，組織體皆成立行政監督制度，以監督、控制行政機關。台灣地區(我國)現行體制，得區分外部監督及內部監督之行政監督機制，外部監督體系包括監察、立法、司法、考試權甚至公私協力下之媒體監督、群眾監督等相關主體；而政風體系、廉政署、檢察體系、調查局等，本研究認為上述為行政機關內部組織，從社會現象觀察根本毫無監督能力，而內部監督係在特定情況，常態具有外部性的監督主體短期進入到行政領域進行監督而言，社會面方法論上，針對2010年起，台鐵承辦5工程案，爆發副局長帶隊喝花酒致國庫損失3億元，學者陳耀祥認為組織內指揮管理為貪腐主因，須透過外部監督與內部稽查力量，此與本文見解一致令人雀躍，

此外本研究也進一步以學說與事實區分「行政監督」與「行政指揮管理」，匡正組織隱蔽性與人情主義下，卻普遍認為組織層級節制能夠自我監督之錯誤立法與盲點，嘗試於行政法體系之既有體系，歸納抽離出「行政監督總論」，並建立「內部監督」與「外部監督」學理與實務基礎之原則性「內、外部監督總論」，並在「各論」中闡述各種監督態。完整將臺灣地區行政法賦予監督第五架構，進行學說系統化與實務問題之解決。 為監督行政機關之治權角色，政府於訂定各種事前、事中、事後監督規範，於健全、堅實國家財務制度方面，審計部已研訂《審計制度改革方案》。惟臺灣地區監督實務上仍有眾多尚待檢討之處，就如社會面上從中央到地方貪腐不斷；關於大型

工程招標案之弊案層出不窮，現行監督制衡顯然無法有效解決問題，此外政府與檢調、政風體系對於腐敗案件的事前預防及事後追究的權責劃分問題、監察權行使之界限，與行政權之自主性與其反饋效果的發揮，以及監察權與其組織如何與地方制度為最適調整等問題，均須體系性、系統性檢討，並研訂監督政策與立法方向。 雖然臺灣地區與內閣制或專制國體制大相逕庭，以致行政監察的設計和組織體系具有相當差異，不過行政監察制度之建置在於監督行政權運作的合理正當之「監督理想原貌」，則屬一致，故行政監督之研究，在國際比較甚為重要。爰此，筆者分別探討我國行政監察體系之現況、各國行政監察制度之特質。包括與學者鄧學良共同研究之香港申訴專員

、新加坡反貪腐總局、北歐監察使等監督組織，並加以生態性地截長補短。 如何增強組織外部行政監督制度，並將行政法五大架構運用於研究，點出行政監督之優缺點，並提出適切之建議，譬如比較大陸地區紀委、檢察部、反貪局、預防腐敗局、檢察院，看似完備卻貪腐不斷，與「大部制」理想相悖，本研究將從社會面、經濟面、政治面及法制面從新檢視建構原理，並「組織最適誡命」等學說綜合觀察，提出單一整合並強化之最高監察組織─監察院構想。