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經絡解密 卷六：腎經+奇經八脈 解開腎經先天之本與奇經八脈的身世之謎

為了解決大苑子旺卡密碼的問題，作者沈邑穎 這樣論述：

武俠迷、練功家、養生族、醫療從業者必讀！ 尋找強身的武功秘笈再也不必上山拜師， 打通學習中醫的任督二脈，維持勇健不老的養生寶典，盡在本書。   　　腎臟是人體最重要的先天之本，攸關生命的存亡以及後續的繁衍。 　　腎臟也與人的智力（IQ）、學習能力有密切關係，不僅收藏每個人先天帶來的珍貴精氣，也將它傳遞給下一代。 　　腎經貫穿脊椎，連結最多臟腑，主管骨髓和腦髓，開竅於耳朵，與聽力和平衡有關，可以說是人體最早發展也最晚退化的經絡。若照顧好腎經系統不僅能延緩老化，避免失智，還能重新找回健康的身體。 　　腎也是人體最後一道防線，各種疾病最後都會危及到腎，中醫說的「久病及腎」，一旦腎臟嚴重受損

可就回天乏術了。難怪歷代以來都以「護腎」為養生的要訣！ 　　《卷六•腎經+奇經八脈》也是經絡解密系列書中，擁有重大突破與發現的一本書，包含經絡系統的過去與現在。諸多首度揭秘的重點如下： 　　1.首度破解奇經八脈與腎經的前世今生關係。 　　沈醫師在書中解開「奇經八脈」源起的千古之謎。 　　奇經八脈始於受精卵階段，是最早出現的經脈系統，也是胚胎的搖籃。 　　隨著胚胎的發育，逐步交棒給十二經脈，所以奇經既是十二經脈的前驅系統，也全程參與腎間動氣推動原氣來促進身體組織器官及十二經脈的成長發育。 　　任脈與督脈為奇經之中最主要也最為大家熟知的，書中闡述練功家「小周天」功法強調任督二脈會合讓人回到初始

設定，以及武俠小說中「打通任督二脈」讓人功力大增的原理。 　　2.腎臟珍藏元陰元陽，是人體的先天之本與生命之根。 　　沈醫師將腎臟成長過程歸納為三部曲：腎元—腎間動氣—腎臟/腎經系統，清晰說明中醫認知的腎臟含有人體不同階段的生理特質，腎經系統包含生命的過去、現在與未來。 　　腎承接自腎臟三部曲，歷經奇經八脈的交棒，成為人體的先天之本。腎臟攜帶來自父母親的DNA，是生命的根源。腎臟也類似植物種子「全有」概念，主藏精，包括元陰元陽，存有個體未來生長發育的藍圖，就是所謂的「先天體質」。 　　3.揭開中醫醫學與印度脈輪之間暗藏的共同密碼。 　　腎間動氣推動原氣在體內的敷布。 　　腎經是原氣的正使，

負責輸送給五臟六腑，成就大事業；三焦是原氣的別使，作為腎經的補位，負責將原氣分布到體腔各個角落。 　　腎經經脈以螺旋旋轉方式貫穿脊椎，三焦經也善用體內的空腔，以漩渦旋轉方式快速推動原氣到各個組織器官。漩渦式運行宛如流動的風，風可助燃，風火交煽，風大火旺，強化了原氣「動」與「氣」的特質，成為具有轉化和推動能力的陽熱之氣。 　　印度醫學的脈輪（Chakras）是指中脈上有七個漩渦氣場，包括海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。脈輪是沿著中軸從會陰到頭頂，與中醫的任脈由會陰部上行到頭面部與督脈交會概念相似。脈輪也類似腎間動氣透過三焦在體腔以渦旋分布的型態。印度醫學與中醫學大道如一，真的殊途

而同歸。 　　4.腎經以獨特的旋轉方式貫穿脊椎，人體旋轉活動的本能主要來自於腎經系統。 　　腎開竅於耳，主管聽力與平衡，與旋轉活動有關；腎主管骨髓和腦髓，腎經貫穿脊椎，與直向活動有關。 　　腎經以螺旋方式貫穿脊椎：腎經從人體最低的穴位湧泉穴，一路向上要「貫脊」，難度之高宛如朝聖之旅。因此在內踝以螺旋方式，儲備動能，將經脈之氣向上推進到尾骨，再以雙螺旋方式夾行督脈，三條經脈一起貫穿脊椎。 　　腎主水，水流有直行與漩渦方式，腎經呈現出此二種特質。腎主骨，類似水的直流方式；腎經循行在腳踝和脊椎是以螺旋方式進行，類似水的漩渦方式。因此人體旋轉活動的本能主要來自於腎經系統。 　　5.下腹丹田處的「關

元命門區」是養生保健熱區。 　　自古以來，諸多保健法多以腹式呼吸、氣納丹田和護腎來養生，還有練功家「小周天」功法強調任督二脈會合讓人體回到初始設定，其中的秘密就藏在肚臍下方的「關元命門區」，一般稱為「丹田區」，這是腎間動氣和原氣所在的位置。原氣是人體最原始且珍貴的氣，由腎間動氣負責推動至全身，是人體成長發育的關鍵動力，「關元命門區」是為養生保健的重要推手。 　　6.腎經經筋特有的「三明治經筋結構」可以重新設定身體，穩定身心。 　　沈醫師研讀《內經》原文，發現在腎經經筋系統中，腎經與膀胱經及脾經三條經筋，一路緊緊相貼相隨，形成特殊的「三明治經筋結構」。 　　本結構承接自奇經八脈中最早發育的任、

督、衝、帶四脈，尤其衝脈是形成胸腹原型結構的經脈，加上腎為先天之本，因此三明治經筋結構能夠Reset身體，調節並重整經筋結構和位於其中的臟腑，恢復至初始的狀態，讓身體重新啟動，形塑健康不老的身體。沈醫師還無私分享自創的Reset 療法，應用於臨床，療效顯著。 　　三明治經筋組合中，腎臟藏有先天強健飽滿的DNA，腎經前面有脾經簍子提供幸福上進的DNA，後面則有雄厚背景的膀胱經筋當靠山，先天後天的資糧與倚靠，撐起了我們生命的基底，所以腎穩則全人身心皆穩。 　　7.特殊的臨床經驗，毫不保留的完全傳授。 　　沈醫師在本書中不藏私的分享自己特有的臨床經驗，如： 　　腎經除了治腎病外，還是治療胸悶和腸胃

病的特效經絡； 　　解開卡緊緊的鎖骨，改善肩頸胸部的緊繃； 　　傳授常見於都會區的「長腰美女症候群」，讓看病宛如「算病」般的精準；探查小腿的「脾腎乳房區」，可以快速診斷和治療乳房疾病。  

寫托邦與消失咒

為了解決大苑子旺卡密碼的問題，作者潘國靈 這樣論述：

香港書獎、香港藝術發展局「年度最佳藝術家獎」得主 潘國靈N年醞釀的第一部長篇小說： 「我不僅關注書寫狀態，也關注文學在這世界的命運！」 　　一個作家消失了 　　一場漫長的解咒 　　一個文字女巫的生成 　　一段幽靈的召喚 　　一趟消失的旅程 　　思考寫作世界和消失的種種可能與命運。 　　《寫托邦與消失咒》有三個人物、兩段情感故事，作家遊幽為了創作關於「消失」的小說而自行失蹤，他的愛人悠悠四處尋找，為了進入他的創作生命而來到了「寫作療養院」，療養院的看守人余心一邊帶領悠悠遊逛不同的房間和角落，一邊勾畫處身的城市景觀，共同砌出一座沙城的社會鏡像與歷史命運，即「香港」！ 　　悠悠被情人丟棄，

失魂落魄地來到療養院，想找回男子遊幽，而遇到了解救者余心。為尋回這消失了的作家，余心引導悠悠，寫下遊幽莫名出走的過程，以便了解事故的真相。追求安樂窩、世俗幸福的女子，無法理解在寫托邦療養院沉潛寫作的男子。只有同樣進入寫作世界的女子，才能明白作家的魂去了哪裡。 　　小說穿梭於雙重世界間，沙城與寫托邦，此處與他方。以沙城的示範屋苑「華麗安居」為序，進入寫托邦的世界。一個作家驀地消失，女子悠悠追逐其作家情人遊幽於密室中，密室成了一所「招魂屋」。悠悠在寫，恍如尋覓也是與影子共舞，亦像把消失的對象埋葬，將之轉化為幽靈。消失的地方不在沙城現場，而把悠悠引至「寫托邦」國度──心靈鏡像投射或處於沙城內核縫隙

的隱蔽處。在寫托邦，悠悠遇上看守人／文字巫師余心，在其召喚下一支流放的寫作族群展現眼前，「夜寫者」、「孤讀者」、「築居師」、「回頭者」、「失焦者」、「巫寫會」、「沉降者」等逐一登場，其中的空間幻景──「寫作療養院」、「回頭橋」、「刻寫板屋」、「消失角色收容所」、「修道院迴廊」等不斷變換。消失的遊幽也許在其中，又或者，他不過是她寫作時捲吐的香菸。 名人推薦 　　王良和、李歐梵、洛楓、凌逾、張歷君、陳智德、葛亮、董啟章、廖偉棠、鄧小樺、駱以軍、謝曉虹、聶華苓── 台港海外文壇名家一致推薦！

國小教師專業學習社群發展歷程之研究-以國際教育課程為例

為了解決大苑子旺卡密碼的問題，作者李幸玲 這樣論述：

本研究主旨為國小教師專業學習社群發展歷程之研究—以國際教育課程為例進行研究，本研究之研究目的有以下幾點：（一）暸解國小的教師專業學習社群發展運作的方式與歷程。（二）探討國小的教師參與專業學習社群的動機及遭遇之困境的因應策略。（三）分析國際教育課程方案的發展及實施的效。 為達以上研究目的，本研究以質性研究方法中的個案研究法、訪談法、焦點訪談法，並輔以觀察及文件分析法，蒐集資料後，透過深度訪談以理解個案學校的發展情形，並得到以下的八大結論：（一）教師專業學習社群發展運作以多元及創新之方式實施。（二）教師參與專業學習社群的動機以配合計畫且提升專業發展為主。（三）建構HAPPY教師專業社群發展

歷程之階段模組，以利實施與檢核社群 經營的歷程與目標。（四）教師參與教師專業學習社群遭遇的困境與挑戰皆能轉換為成長的契機。（五）教師參與教師專業學習社群的因應策略乃為透過長期且深入地投入，始 能見其具體成效。（六）教師參與國際教育社群並設計課程方案，確實能提升教師課程設計之能 力。（七）國際教育的課程方案適用跨領域的思維，並融入聯合國永續發展目標 （SDGs），並於彈性課程時段實施較佳。（八）教師實施國際教育課程後，並無完整的學習評量設計，較無法立即看見 學生的學習成效，導致後續的教學動力不足。