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按摩滾筒dcard的網路口碑排行榜
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#1.分享現在才懂運動後伸展按摩的重要！！
除了伸展他也跟我說可以用滾筒這類的按摩輔具去放鬆！ 因為腳底的部位也可能連結到小腿所以小腿的部分可以做這個放鬆（如圖）. megapx. （不想被 ... 於 www.dcard.tw -
#2.滾筒按摩的使用時機在哪- 健身板
滾筒按摩 的使用時機在哪. 健身. 2020年8月19日17:31. 1剛運動完2運動完隔天肌肉痠痛的時候3其他. 按摩. 心情. 0. ・留言9. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. 於 www.dcard.tw -
#3.放鬆肌肉
由於之前運動都沒注重放鬆按摩這一塊，導致肌肉僵硬活動度差到爆，目前有在使用按摩球放鬆，好奇這兩個東西的用處及效果如何？另外想請問有人在使用迪卡儂的按摩滾筒嗎？光 ... 於 www.dcard.tw -
#4.滾筒
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#5.按摩滾筒推薦- B31 留言
另外，因為筋膜是全身相連的，很容易因為你的其他部位肌肉或筋膜緊繃導致足底筋膜發炎，所以適當放鬆下背、臀肌、腿後肌、小腿肌群和筋膜放鬆都有助你改善症狀。貼紮的話白 ... 於 www.dcard.tw -
#6.按摩棒推薦dcard
按摩 棒推薦dcard. 按摩棒女孩板Dcard. 這次開箱全新升級的蕉男友-強力蕉 ... 運動前使用滾筒按摩，能有效的放鬆肌肉、預防運動傷害。. 如果你想買按摩 ... 於 dustywheel.es -
#7.心得宅家訓練&按摩好物- 健身板
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#8.請益居家使用滾筒及按摩球- 健身板
我3月的時候加入了健身房並買了教練課，在健身房雖然有器材還有團課可以幫我舒緩肌肉，但有時在家就還是會想自己按按肌肉卻一直按不到深層的， ... 於 www.dcard.tw -
#9.關於按摩滾筒的選擇- 健身板
大家好><！，想詢問版上各位有在健身的巨巨們，這兩種有什麼不一樣嗎- 按摩滾筒. 於 www.dcard.tw -
#10.問有人用過這支按摩滾筒嗎? - 減肥板
請教一下大家～Rumble Roller滾筒（狼牙棒）這牌子，自從開啟地獄減肥路，開始有規律運動之後，肌肉有點緊繃的狀況，教練是建議我可以找一些幫助肌肉 ... 於 www.dcard.tw -
#11.鮮拾-生鮮聰明買、鮮拾有好康，加入會員即贈$50購物金
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#12.關於按摩滾筒的選擇- B6 留言
如果是想要放鬆建議可以買平一點的之前買了狼牙棒放到痛不欲生一條腿放了10分鐘＾_＾ 於 www.dcard.tw -
#13.滾筒使用技巧- 健身板
1. 速度:越慢越好，但不是完全停止。 2. 力道:微疼痛，但可以承受的範圍內，避免劇烈疼痛。 3. 方向:根據肌肉的走向，沿著肌筋膜水平的方向按摩。 於 www.dcard.tw -
#14.迪卡儂滾筒比較- 健身板
最近想入手耐用的滾筒，有試用過3D軟質和硬質都偏軟，請問有大大能分享，這五款的軟硬度跟耐用度嗎拜託- 健身房,重訓,健身器材,瑜珈,健身. 於 www.dcard.tw -
#15.【迪卡儂滾筒dcard】健身完很痠痛都怎麼舒緩?-健... +1
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#16.問題按摩滾筒姿勢詢問- 運動板
今天下班被朋友揪去健身房，剛好前陣子在網路上租的滾筒也收到貨，就帶去用結果滾小腿的姿勢一直被我朋友嫌不對我平常滾筒的姿勢都是上網找影片看示範 ... 於 www.dcard.tw -
#17.滾筒按摩小腿dcard-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ...
2022滾筒按摩小腿dcard討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理，找滾筒按摩小腿dcard,迪卡儂滾筒硬度,滾筒放鬆PTT在Instagram影片與 ... 於 peta.gotokeyword.com -
#18.按摩滾筒推薦- 運動板
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#19.圖分享，按摩好物- 滾筒- 女孩板
... #圖分享，按摩好物- 滾筒. 女孩. 2016年5月18日07:34. 我搜尋了一下女孩版似乎好像沒什麼文提到滾筒還是說改版後搜尋功能變得奇怪也有關係？ 我看到比較多的滾筒 ... 於 www.dcard.tw -
#20.不想變粗就用滾筒吧！ - 運動板
... 滾筒！！，用完的差異是真的能感受～雖然真的會痛的哀哀叫，但久了會愛上這種痛感- 滾筒,按摩,放鬆肌肉. 於 www.dcard.tw -
#21.【2023】按摩滾筒推薦ptt、dcard人氣款，輕鬆舒緩肌肉痠痛!
本篇文章將會按摩滾筒的使用方法、注意事項以及按摩滾筒ptt、dcard推薦人氣款，讓你可以更有效地舒緩肌肉疲勞、促進血液循環，並且選擇適合自己的按摩滾筒 ... 於 www.daseho.info -
#22.按摩滾筒
我的沒有在上健身房，也沒有用過滾輪，想來按摩並改善大小腿的線條及水腫所以想嘗試，查尋發現這個東西的名稱好多（瑜伽柱、滾筒、滾輪⋯⋯），他有 ... 於 www.dcard.tw -
#23.按摩滾筒推薦dcard2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ...
筋膜槍推薦dcard│平價筋膜槍推薦ptt│迷你筋膜槍推薦│筋膜按摩槍. ... 補充一下按摩槍適合小肌群表層肌群，我通常按摩球滾筒按摩槍延展（拉筋） 單純只 ... 於 year.gotokeyword.com -
#24.微微心得RR滾筒使用分享- 健身板
前言，首先這篇真的很微心得XD，主要是看有些人會問滾筒推薦，大多都是迪卡儂或是Trigger Point等等，比較少人推Rumble Roller，想說心血來潮寫一篇 ... 於 www.dcard.tw -
#25.按摩棒使用dcard
鋼鐵雙頭蛇C型按摩棒-粉色西斯板Dcard 好物研究室 ... 法令紋也能燙平！. ... 微電流滾輪、黃金棒、童顏機..每天10分鐘，緊緻提拉、消水腫一次get！. 脖子后面 ... 於 fasterrr.cz -
#26.按摩用具分享- 健身板
各位好，今天想來分享一下這幾年使用的按摩用具和按摩經驗，不是業配只是單純給緊繃的人們參考，（ 以下圖片皆來自官網），1. 迪卡儂按摩滾筒，這個是 ... 於 www.dcard.tw -
#27.按摩滾輪想瘦臉，竟反而會長皺紋！皮膚科醫師曝最正確臉部 ...
力道不慎恐破壞皮膚纖維組織上年紀後，會逐漸發現臉部開始鬆弛，皮膚日漸暗沉，有些人為了解決這些問題，因此開始每天進行臉部按摩。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知我 ... 於 www.storm.mg -
#28.問滾筒要選哪種比較好？ - 健身板
最近開始在練腿，練完後常常會酸到爆所以想買滾筒回家壓，目前有看到兩款瑜珈筒一款是有壓紋的 · 一款是素的沒有壓紋 · 這兩款我都去門市看過以顏色來看的話 ... 於 www.dcard.tw -
#29.按摩神器-滾筒(按摩滾筒、瑜珈柱、瑜珈滾筒) - 運動板
不論是有長期訓練、運動，或是工作久坐久站的人，一定都有身體酸痛的經驗，相信多數人的第一個反應會先自己拉拉筋，但有些部位很難完全拉伸， ... 於 www.dcard.tw -
#30.運動按摩滾筒選擇- 健身板
請問大家比較推薦用哪一個？因為平常運動完腿都很酸很緊繃！想說買一個按摩滾筒來放鬆小腿！，1.，2. - 運動,按摩,滾筒. 於 www.dcard.tw -
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#32.閒聊#滾筒試用除了迪卡儂之外還有這裡- 健身板
真心覺得舊的不去新的不來~，其實早就有在想要換按摩滾筒了，因為原本用的Trigger Point用很久了，又破又舊的，摸&用起來極度不舒服，領到薪水那天 ... 於 www.dcard.tw -
#33.迪卡儂滾筒FindPrice 價格網2023年9月熱門拍賣商品
3合1按摩工具套裝按摩滾筒、按摩球、按摩棒棒、按摩球適合激痛點放鬆、按摩泡棉滾筒適合背部和腿部、加壓或電刺激治療1496條評價中的第1到迪卡儂滾筒比較健身最近想 ... 於 dv6kb.y0qzcuf.top -
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#35.按摩滾筒的功效及正確使用方式- 個人看板板
儘管確切的生理機制仍不清楚，滾筒放鬆從證據上來看可以幫助顯著地增加身體的活動度及柔軟度，提升運動表現及減少受傷風險，可能的淺在生理機制為：透過對 ... 於 www.dcard.tw -
#36.滾筒怎麼正確使用不受傷？好滾筒如何挑？【筋膜滾筒 - YouTube
您曾使用過筋膜 滾筒 來 按摩 或放鬆嗎？ 在使用之前，你必須了解這幾項安全守則，挑選適合自己的筋膜 滾筒 才會事半功倍且不易受傷喔！ 於 www.youtube.com -
#37.滾輪滾筒請益- 健身板
大家好有個問題想請教，運動完想要用按摩小腿請問哪一個比較好？如果發錯版會馬上改的！，是滾輪，還是這個夾腿器？-，這兩個哪一個比較好？ 於 www.dcard.tw -
#38.按摩筒建議- 健身板
在迪卡儂有看到三合一，試用後覺還好（還是施力點不對），但又考慮到裡面還有一隻按摩滾棒和按摩球，又很心動。請問大家有買這款嗎？ 於 www.dcard.tw -
#39.問按摩滾筒- 健身板
想問一下各位巨巨和翹臀們，大家有什麼推薦的按摩滾筒嗎，因為本人我在寶X買了一個成功牌的滾筒（硬度50），滾大腿才剛滾幾下到痛不欲生， ... 於 www.dcard.tw -
#40.問按摩滾筒的選擇- 減肥板
想請問有沒有建議的按摩滾筒大小呢？或是有其他不錯的，也可推薦我謝謝，選手一，選手二，大小好像蠻大的，特別的點是中空，中間可以放東西， ... 於 www.dcard.tw -
#41.長時間久站、容易腰痠推薦入手「瑜珈滾筒」！參考8個 ...
運動前使用滾筒按摩，能有效的放鬆肌肉、預防運動傷害。美國國家運動訓練師協會進行的一項研究發現，滾筒在減少肌肉疲勞和酸痛方面非常有效。 於 www.harpersbazaar.com -
#42.Dcard - 健身時看見男健身教練幫女學員按摩上胸這情況正常 ...
我一開始健身時也在萵苣碰過一個這種教練，當時被洗腦買了20堂課，第一天教練帶我練背，練一練就說什麼我胸小肌太緊繃，所以會駝背、聳肩、練不好，然後剩下約20分鐘的 ... 於 www.facebook.com -
#43.按摩滾筒推薦dcard的推薦與評價，DCARD、PTT、MOBILE01
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#44.有推薦的按摩滾筒嗎～ - 健身板
請問有推薦的按摩滾筒嗎，目前有看上，Rollga，Trigger point，這兩個不知道該怎麼選- 按摩,新手,推薦. 於 www.dcard.tw