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水性原子筆推薦的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦李彧寫的 美字進化論（二版）：金牌硬筆字大師這樣寫！800常用字╳結構習字法，給認真想寫好字的你【超值禮】精美筆尖鋼筆×800常用字教學×30句獨家授權名人書信習字帖×斜十字格便利貼 和托德．卡皮斯特蘭特,史蒂芬．雷伯的 筋膜修復對症手療書：圖解六大筋膜變形模式，美國筋膜變形協會權威親授；慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用!都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自麥田 和方言文化所出版 。
最後網站原子筆的小知識則補充：2.油性、中性、中油性，還有水性筆，差別在哪呢？ 筆的出墨原理皆相同，最大的差別在於墨水的質地不同。以下 ...
美字進化論（二版）：金牌硬筆字大師這樣寫！800常用字╳結構習字法，給認真想寫好字的你【超值禮】精美筆尖鋼筆×800常用字教學×30句獨家授權名人書信習字帖×斜十字格便利貼
為了解決水性原子筆推薦 的問題，作者李彧 這樣論述：
◎精選800個最常用的中文字，適用各種日常書寫。 ◎獨家以字體結構作為學習分類，獨體字、組合字、包圍字、複雜字，循序掌握書寫訣竅。 ◎硬筆書法百傑親筆手寫範字，無私分享自創斜十字、斜四線格及多年心法，讓你輕鬆寫出美字。 ◎內頁採用進口紙張，厚度適中，好寫、不暈染，適用水性筆、鋼筆、原子筆等多數硬筆。 ◎超值禮物組：精美金屬感鋼筆（顏色、款式隨機出貨）╳800常用字教學╳30句獨家授權名人信件習字帖╳斜十字格習字便利貼；推坑、自用兩相宜。 榮獲三屆硬筆書法百傑大師，不私藏寫字技巧大公開！ 寫字其實不難，而是難在寫美字的方法與可運用的字數。 美字進化兩大利器╳六大關鍵，推薦給認真用心想要寫
好字的你。 【美字進化兩大利器】 ① 精選800個常用字，給你最多的美字 透過常用字示範解說，讓你快速而有系統地掌握各種字形結構的組合方法。不用再為了寫一個字，搜遍各大字帖、網站，從此自由掌握筆畫線條，不論寫信給朋友、留紙條給家人、寫手帳記錄日常，連購物清單都寫得讓人忍不住多看兩眼。 ② 獨家授權，30句名人信件習字帖 「跨越時空的名人私密信件」習字帖，擷取自馬克吐溫、艾蜜莉狄金生、杜斯妥也夫斯基等名人從未公開的私密信件，一共30句心意動人的佳句，不只可以抒壓、靜心，其中多示範近80個新單字，讓常用字更完備。 【習字六大關鍵】 一、結構分類教法，學一次就到位 本書採用字形結構教學法，從易
到難循序學習：獨體字、組合字、包圍字、三拼字、複雜字。筆畫多寡不等於書寫難易，唯有正確地習字，才能真正練就隨手寫來都是好字的功夫。 二、掌握運筆兩大要領：「五度」╳「八畫」 字不是寫慢就是好。大多數人都知道寫字太快容易潦草，但卻不知道太慢會造成筆畫鋸齒、抖動，甚至墨暈。除速度外，運筆尚有長度、角度、弧度、力度等四度法則，假若運用得當，寫出來的線條就能充滿變化與美感。 三、兩大習字格線分享，迅速進化成美字 ①作者自創斜十字格 刪去一般井字、米字線格不必要的繁複線條，以十字線將寫字格劃分為四，輕鬆掌握下筆位置、伸展方向等書寫美字的訣竅，且更進一步效法中國歷代書法家寫字多向左傾的書寫習慣，將中心
橫線做成六度斜角設計，讓你自然而然寫出字勢。 ②專為組合字設計的斜四線格 掌握字體結構是寫出美字的關鍵。組合字是最常見的中文字類型，尤其是左右組合字，因此作者特別從斜十字格衍生設計斜四線格，幫助讀者掌握中宮位置、主筆伸展方向及穿插避讓原則。 四、特別設計：「正確寫法」與「錯誤寫法」對照 點、橫、豎、撇、捺、挑、折、鉤……這是大多數人都聽過的基礎技巧，卻不一定能掌握細節要領。起筆收筆、輕重、方向……本書透過「正確寫法」與「錯誤寫法」對照，讓你一眼看清關鍵細節。 五、貼心規畫：重點隨頁解說，讓你立即明瞭 自學最常遇到的困擾就是缺乏單字細節解說，本書除在每一個字旁標示「主筆伸展」、「均間位置」
等之外，更隨頁加註「重點提醒」，針對該頁較難的單字或重要筆畫、技法解說，邊寫邊學，好記、好上手。 六、五個習字小訣竅，讓美字進化 ①均間為基礎、②主次須有別、③字勢不可少、④避讓與穿插、⑤脈絡宜分明，前四點加強結構，第五點使筆意連貫呼應，只要融會貫通、勤加練習，就可寫出色香味俱全的美字。
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至從知道有倒數日曆這種東西後，每年都會期待各家品牌出的聖誕節倒數日曆，今年尤其令我眼睛發光的倒數日曆就是歐舒丹家的翻轉倒數日曆，結合了翻轉方塊和倒數日曆的兩種手作大絕招！完完全全吸引了我的目光並且激起睽違已久的手作魂，今年就讓我們一起來挑戰這個超好玩的翻轉倒數日曆吧！
❏完成尺寸
長20x寬8x高16 cm
❏材料工具
尺、剪刀、筆、橡皮擦、壓線筆（沒水原子筆或美工刀刀背）、口紅膠、 雙面膠帶、切割墊、A4尺寸紙20張
❏裝飾工具材料
銀色軟筆刷
↳吳竹ZIG 筆日和 金屬軟筆刷---銀色
黑色麥克筆
↳三菱Uni Do! POSCA 水性麥克筆 極細 黑
銀色中性筆
↳PILOT百樂超級果汁筆0.4-銀
kikki.K聖誕書冊
❏紙張尺寸
▮1. 長型外盒版型下載(A4)：http://bit.ly/2QFCzPA
↳300g 米白厚紙/ 完成尺寸：長x寬x高 cm
▯2. 長型抽屜版型下載(A4)：http://bit.ly/2UVZtAI
↳176g 螢光色馬卡龍紙/ 完成尺寸：長x寬x高 cm
▮3. 寬型外盒版型下載(A4)：http://bit.ly/2S8ojvv
↳300g 米白厚紙/ 完成尺寸：長x寬x高 cm
▯4. 寬型抽屜版型下載(A4)：http://bit.ly/2Ses0jz
↳176g 螢光色馬卡龍紙/ 完成尺寸：長x寬x高 cm
▮8x55cm 兩張/ 180g日本美術紙（美術紙都可）
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▮ 影片音樂⇢Jeff 'n' Andy、Jolly old st.
▯ 相機使用⇢Sony Rx100 M3
▮ 後製軟體⇢iMovie
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❏ 更多推薦聖誕節手作影片
▮水晶球卡片教學
↳ https://youtu.be/tEFO1zWH1Eg
▯聖誕紙膠帶花圈教學
↳ https://youtu.be/jdoXSVyHIcU
▮聖誕倒數驚喜盒
↳ https://youtu.be/iuFQXhsNp4Q
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❏ 更多的安妮手作吧!
▮Blog部落格：http://letscraftbyanny.com
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▮合 作 邀 約 ：[email protected]
(手作問題請直接在影片下留言)
HAVE FUN and ENJOY!!
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筋膜修復對症手療書：圖解六大筋膜變形模式，美國筋膜變形協會權威親授；慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用!
為了解決水性原子筆推薦 的問題，作者托德．卡皮斯特蘭特,史蒂芬．雷伯 這樣論述：
腳踝扭傷該熱敷或冰敷？你做對了嗎？ 美國筋膜變形協會（AFDMA）權威醫師親授； 六大筋膜變形模式（FDM）全圖解、對症修復， 坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解！ ►我想增進運動表現，但老被肩頸、手臂、腳踝等處的慢性疼痛絆住，怎麼解？ ►為何我老是頭痛、背痛、站直腰就痛？最要命的是三種痛常常一起來！ ►打球扭到腳該熱敷或冰敷？有沒有什麼療法，不用拄枴杖六個星期就康復？ ►老症頭的五十肩，光吃藥有用嗎？平時除了拉筋、伸展，還可以多做些什麼？ ►手術過後飽受肋骨、胸腔、骨盆疼痛之苦，竟是筋膜變形在作怪？怎麼緩解？ 本書主要作者托德．卡皮斯特蘭特，
是美國筋膜變形協會委員，也是著名骨療醫師； 擅長以筋膜變形模式（Fascial Distortion Model, FDM）的治療手法替患者解決疼痛。 過去許多常見的慢性疼痛（例如坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎）等，都必須反覆就醫， 且令傳統醫療束手無策，不但花費高昂，持續服藥甚至開刀，也對身體造成負擔。 時至今日，筋膜變形的觀點已成醫界主流，更是看待身體運作的全新方式 ——乍看難以處理的失能傷害，其實只是筋膜出問題； 一旦習得正確知識，即可徒手修復、調整變形的筋膜，即刻紓解各處疼痛。 更有無數病患因此大幅縮短復原時間、減少檢查與用藥需求，重拾行動力與健康。
★筋膜究竟是什麼？慢性疼痛從何而來？ 筋膜的多重功能是現代醫學研究的新領域， 更是緩解各種慢性肌肉骨骼疼痛與失調的關鍵。 筋膜是如蜘蛛網般的銀色纖維結締組織，包覆了肌肉、內臟、骨骼、韌帶和所有部位； 介於所有可移動的身體部位間，讓這些部位能沒有磨擦地滑動。 換句話說，肌肉骨骼結構的所有動作都必須仰賴筋膜，但筋膜一旦變形， 變得生皺、纏結、撕裂等，日常動作就會受限，或根本動彈不得。 大多數的慢性肌肉骨骼疼痛，都和筋膜變形相關，若未經妥善治療， 基本上就會一直持續下去，吃再多止痛藥也無法消除。 此外，人體全身筋膜互相連結，許多乍看毫不相干的部
位，彼此卻有連帶關係。例如： 因背痛所苦的病患，可能同時心律不整；當背痛得到改善後，就連心跳也恢復了正常。 ★掌握六大筋膜變形模式，對症修復、緩解疼痛 筋膜變形不脫下列六種模式： ①誘發帶（Triggerband, TB）：灼熱感、拉扯感，疼痛沿著一條線出現。 ②突出誘發點（Herniated Triggerpoint, HTP）：悶痛、刺痛或拉扯感，摸得到結塊軟組織。 ③連續區變形（Continuum Distortion, CD）：骨骼與筋膜過渡區有痛點，例如足底筋膜炎。 ④摺疊變形（Folding Distortion, FD）：關節深處疼痛，感覺
似乎行動受限，測試卻正常。 ⑤柱狀變形（Cylinder Distortion, CyD）：疼痛在不同部位遊走，麻木、刺痛、震顫或腫脹。 ⑥構造固著（Tectonic Fixation, TF）：關節無法活動，例如五十肩。 上述變形有的很普遍，有的則否，最常見的是各種模式混合出現。 有時某種變形持續一段時間後，會引發其他種變形。 徒手治療時無須特殊器具（你只需要一把指甲剪，以確保指甲不會過長）。 接著，請把拇指按進變形的筋膜裡，以各模式相對應的手技推擠、按壓、撫平即可。 突然，你的手肘不痛了、腳不跛了、背也挺直了，一切看似奇蹟，其實不然。 除此之外，
還有更多關於筋膜變形治療的常見問答： ►接受筋膜治療前，應該做什麼準備？ ►我該如何防止筋膜再度變形？可以做什麼來保持筋膜健康？ ►有應該遵循的特殊飲食原則嗎？熱敷對修復筋膜變形有幫助嗎？該服用止痛藥嗎？ ►筋膜變形治療與其他軟組織治療相容嗎？我可以同時接受針灸或推拿等療法嗎？ 讀完這本書，你會更懂得如何從筋膜變形的角度對症治療， 免開刀、不吃藥，無須特殊器具，即刻緩解陳年疼痛、增進運動表現！ 本書特色 ◎美國筋膜變形協會權威骨療醫師，破解六大筋膜變形模式與對應手療，即刻緩解各處疼痛！ ◎免開刀、不吃藥，無須特殊器具，辨識疼痛種類後徒手按壓，即
可修復、調整變形的筋膜。 ◎美國亞馬遜4.5顆星推薦，慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用的解痛指南！ 專業推薦 漢銘基督教醫院復健科主任／吳順堯 專業審訂 94 Fit健身工作室創辦人／李沛勳 Leo 台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長／林家弘 「揪健康」創辦人、物理治療師／李曜舟（阿舟） 物理治療師／周佳緯 超越復健診所副院長／凃俐雯 原力復健科診所醫師／侯鐘堡 美加脊骨神經醫師／黃如玉 C-IAYT 瑜珈療癒師／蔡士傑 Janus Tsai 專業推薦 各界推薦 筋膜一直是治療肌骼痛症時非常重要
的一環，臨床上累積增生療法經驗後更有體會。我長年專注在患者治療，對於每個造成疼痛的部位仔細確認，只靠增生療法大約僅能讓八成患者顯著改善；若要痊癒，一定要加上筋膜的治療。 本書內容精湛，清楚說明了筋膜變形的模式，能提供更好的診斷思維與技巧，對治療更能啟發提升。——台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長／林家弘 本書明確指出了筋膜變形的好發部位與治療手法，相當適合臨床工作者使用。作者更將治療時的觸感描述得很生動，對於徒手治療的工作者很有幫助。——物理治療師／周佳緯 過往許多難以解釋的疼痛，其實是因為忽略了筋膜所扮演的角色，而近年來大量的研究，終於揭開了筋膜的
神祕面紗。書中對「筋膜變形」的詳細描述與分類，可以提升筋膜治療的成功率，並開拓臨床治療者的思路。——超越復健診所副院長／凃俐雯 這是一本很深入的手法治療加上筋膜解析的書，適合想對徒手放鬆、徒手治療筋膜理論更了解的人詳讀！——原力復健科診所醫師／侯鐘堡 筋膜的重要性長期以來都被醫界忽略，但實際上它是連結全身肌肉與關節的重要組織，一旦筋膜出問題，就會如同牽一髮而動全身一般產生疼痛，甚至影響各種動作的協調。本書鎖定「筋膜變形模式」這項最新的醫學研究，深入探討疼痛的由來與快速治療的方法，實屬難得，誠摯推薦給大家！——美加脊骨神經醫師／黃如玉 這本書介紹的筋膜變形模式，提供身體工
作者在進行筋膜介入時，另一個有價值的評估與治療觀點。全書同時針對筋膜變形的六大模式與常見病症輔以案例解說，並提出了實用的治療與保健指引，值得想更全面了解筋膜的朋友們，好好細讀。——C-IAYT 瑜珈療癒師 蔡士傑 Janus Tsai