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四季節氣好料理，142道自然養生菜：順著二十四節氣、當令食材、對症改變體質，清腸排毒、改善過敏、降三高，調養健康抵抗力。

為了解決烏骨雞 市場 價格的問題，作者武建設 這樣論述：

立秋清熱降燥、立冬吃苦喝水、大暑補氣健脾、清明滋肝養肺 漢學中醫的千年養生之道 配合二十四節氣 ╳ 142道天然料理輕鬆上桌 清腸、排毒、降三高、調養抵抗力。   吃出健康，強健體質、 中醫師、蔬食名廚、營養師力推！   　　★★★唯一完整涵蓋5大優點的養生料理書—— 　　＃老中醫批註  ＃節氣食療  ＃步驟容易  ＃食材簡便   ＃對症調理     　　★★★142道順應四季時令的家庭常備菜—— 　　＃完整掌握現代家庭的養生需求，從自然開始更健康。 　　＃結合春、夏、秋、冬二十四節氣的日常料理。 　　＃針對不同體質：安神、補氣、補血、除濕、清熱、清腸的膳食建議。 　　＃針對男、女、老年人

和孩童等精選專屬的藥膳調理。   　　立春時，核桃炒韭菜可以降膽固醇又黑髮 　　清明時，核桃炒菠菜時又能防癌 　　對時吃、對症吃，吃得舒服又養生！     　　中醫養生原理1.／「治未病」來自二十四節氣的運行原理   　　中醫認為節氣不只是季節交替，人體也無時不刻受自然變化、陰陽寒熱的影響，以「穀雨」來說，春天的最後一個節氣，是準備播種的時機，因為雨水要開始增多了，當生活環境濕氣加重也會影響人體，便是「去濕」的時機，這就是中醫事先預防的養生道理。   　　由此可知，想要生活的健康，只要依照自然周期變化，順著四季、二十四節氣進行合理藥膳調養，直接達到「陰平陽密」的平衡之道，保證臟腑功能正常，提高

身體的抵抗力。   　　最天然的養生方法2. ／零基礎也能懂  二十四節氣小知識系統整理 　　不只是「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，系統整理二十四節氣的飲食要點，零基礎的你也能掌握最天然的調養方式。 　　以春天節令為例﹕ 　　■立春 —— 多吃辛甘、發散類蔬菜，保健防病。 　　■雨水 —— 要健脾胃，吃滋補類食物，養護脾臟。 　　■驚蟄 —— 殺菌食材有助提升抵抗力。 　　■春分 —— 肝氣旺、腎氣微，飲食要減酸增辛，助腎補肝，寒熱要均衡。 　　■清明 —— 萬物生長，一切清明，要吃滋肝養肺的食物。 　　■穀雨 —— 食用去濕的食物或補血益氣的食材，提高抵抗力，為度過夏天打基礎。   　　

日日養生  一鍋完成3.／日常養生常備菜  142道美味料理簡單做  　　以家常料理方式設計食譜，包括湯、粥、菜、茶飲等，就在日常三餐料理來改善症狀增強體質，舉凡氣血不足、睡眠障礙、三高纏身、腸胃不佳、咳嗽不停、眼睛衰退、經期種種人體的問題。   　　■料理手法十分簡單、分量精準，以「小米枸杞子粥」為例﹕ 　　(1) 將小米50克、枸杞子適量，一同洗淨。 　　(2) 鍋中放適量的水燒開後，加入小米。 　　(3) 同時攪拌避免黏住鍋底，直到米煮成粥狀。 　　(4) 加入枸杞子稍煮片刻即可。 　　 　　當季、在地效果高4. / 平民食材 當令最經濟實惠  　　自然養生菜跟著二十四節氣採買，菜市場、

中藥行都能輕鬆買到當季食物，連人們隨意丟棄的食材，都是養生的寶物，書中列出最合適、價格便宜的食材，運用季節不同的食材的生長品質，改善氣血失調及陰陽失衡。   　　■春天——  春筍、玉米鬚、菠菜、韭菜、核桃、大棗、芝麻、魚腥草、荔枝… 　　■夏天——  山藥、黃瓜、銀耳、枇杷、梅子、桂圓、大蒜、絲瓜、冬瓜、海藻… 　　■秋天——  茄子、豬蹄、玉竹、老鴨、黑芝麻、紅薯、雪梨、芹菜…. 　　■冬天——  玉米、當歸、瘦肉、烏骨雞、黨蔘、木耳、羊肉….. 　　 　　老中醫專業經驗5./ 各菜功效  清楚批註 　　營養過剩和不均衡，造成大眾吃出三高等各種不良身體，尤其在後疫情時代，體質更要加強調理，

本書作者以中醫師慎重地研究，結合食物的「四性和五味」，根據各種體質清楚標示「功效」與「宜忌」，輕鬆實行不出錯。   　　例如，陰虛的人可以食用烏骨雞塊、花生仁豬骨湯；防止疾病惡化，可用梨枝粥或參玉竹粥，防止肺腎陰虛或肝腎陰虛之變，讓你能以全方位調養體質、舒緩病症威脅、擺脫糾纏的頑疾。   本書特色   　　二十四節氣知識╳平民食材╳老中醫研究 ╳簡單入手   　　作者師承五代老中醫學習，數十年的行醫經驗與多本著作，以「四季為宗、二十四節氣為方法」深入淺出，運用當季食物特異性的效果，達到人人都能自然養生。   吃出健康  各界專家熱心推薦   　　劉帥青  知名女中醫師 　　曾秀薇  蔬食‧品牌

行銷達人 　　高嘉凰  蔬食營養師 　　戴秀宇  孕婦按摩專家 　　 (女士優先) 　　許智鈞   神安中藥行第三代傳人   　　黃建儐   養元堂第三代傳人    　　李孟唐   拓蔬人國際蔬食產業交流協會理事長 　　施建瑋   拓蔬人廚藝總監 　　陳彥志   拓蔬人廚藝總監 　　蔡長志  拓蔬人廚藝總監 　　

家禽履歷故事：我們的出身，大家的食安

為了解決烏骨雞 市場 價格的問題，作者張馨文 這樣論述：

　　從農場到市場、到餐桌的產銷結構鏈經專業分工後，禽肉品質的要求也越來越被重視，依專業別的不同，以養雞場為例，臺灣有著各種不同的「種雞場」、「孵化場」、「養雞場」，而一個養雞場，還因飼育型態的不同，也區隔出各種不同的肉品市場，分工精細，真讓人意想不到。而養雞場的「生物安全防範」是防疫工作最基礎的一環，做得好，可以減少病原微生物入侵雞群，不管是病毒、細菌及寄生蟲，都可能影響雞隻的生長。 　　「物競天擇」的道理，在禽肉的選育工作上一樣被重視，就肉雞來說，要選一個生長快、羽毛發育完整、顏色漂亮、深膚色、體格強健、腳脛黑又有力、雞冠大且鮮紅直立、公母體型接近、肉風味佳等等的上選品種，但許多時候想要集

完美於一身是有困難的，畢竟膚色､體格､腳脛，有很多是取決於原始基因。 　　禽肉是很好的蛋白質來源，除了本身肌內的組成外，好的飼料配比，會讓家禽健康茁壯。飼料的調配除了可提供熱量、蛋白質、礦物質及維生素的添加，家禽在不同的生命時期，有不同的必要營養需求，因此在專業飼育的照顧下，營養需求是必需精算的。 　　「冷凍」肉？「冷藏」肉？「解凍」肉？這些販售的肉品不但價位有差，新鮮度當然更有所差別，如何作聰明的消費柯南？《家禽履歷故事》不只是好書，還是幽默風趣很好看的書，是連青少年都會喜歡看，很有意思的書。 作者簡介 張馨文 　　元培科技大學護理系 / 護理學學士 　　國立臺灣藝術大學 / 應

用媒體藝術研究所藝術碩士 　　現任： 　　台北電台「台北百年人物誌」/ 主持人 　　教育電台「鄉土戀真情」、「銀風時尚」/ 主持人 　　人間福報「俚語好好玩」專欄 / 主筆 　　類風濕性關節炎之友會刊 / 總編輯 　　得獎記錄： 　　2008年，金鐘獎最佳企劃編劇獎、最佳兒童節目獎 / 教育電台「健康OK棒」 　　2005年，金鐘獎最佳企劃編劇獎 / 教育電台「豆豆的身體故事」 　　WHO HPH論文發表： 　　2008年，企劃及編導「綠野心蹤」電影短片，邀請產﹑官﹑學界與上班族共同座談關於「職場憂鬱的菁英關懷」（希臘發表） 　　2010年，「兒童健康行銷故事」健康專案（英國曼特

斯徹發表） 　　熱愛生命的我，也期盼讀者朋友們能和我一樣，喜歡這些鏡頭觀察下的故事，因為這些家禽的成長背後，攸關著你我、大家的食安。 序 了解家禽生產履歷，守護家人健康 / 顏宗海 留給未來的生命故事 / 張馨文 第一章：雞窩，和你想的不一樣 雞家的話說當年 立寨稱霸一方的放山雞 經濟實惠的白肉雞效應 臺灣原生種的土雞，古早雞 混生品種的半土雞，仿仔雞 進補首選烏骨雞 第二章：探索大腳鴨 哪是醜小鴨呀 大方的北京鴨 過黑水溝來的菜鴨 黑羽番鴨，果然「番」 比上不足、比下有餘的白羽土番鴨 第三章：戲綠波的大白鵝 整齊清潔才是王道 鵝是鵝，鴨是鴨，別傻傻分不清 第四章

：我們的出身，大家的食安 與價格成正比的空間成本 凡是「腳」都要消毒 契約化經營，從「選育種」開始 小小一顆蛋，大有學問 飼糧的營養與添加物 上市前的把關與驗證 附錄：臺灣合法的家禽屠宰商 禽流感，讓臺灣正視人道屠宰 專  訪：產官學界話說食安 顏宗海：你也可以做聰明的食安柯南 朱慶誠：逆行性的監控機制，產銷履歷 卓元裕：打造餐桌食安的幸福饗宴 黑羽土番鴨，果然番記得當年讀居仁國中時，在一個初冬的早晨，天沒亮就得出門，趕搭六點的早班公車，很膽小的我本來就走得有些害怕，所以走得很急。突然間，耳後一陣急速的拍打聲迅速而來，都還來不及反應，就看到一隻全黑的鴨子，飛越過我的身旁，在我眼前落地後，

又若無其事的搖擺離開。驚魂未定的被嚇一大跳，至今記憶猶新，這隻有低空飛行能力的鴨子，讓人好奇！10月18日，我簡直不敢相信自己的眼睛，造訪黑色番鴨的農場，牠們住的比我想像的還要好太多太多，和之前出機採訪的鴨寮比起來，簡直是享受「皇家禮遇」。帶我來的葉松基說：「這個品系的鴨子很珍貴，飼養的農家極少極少。」難怪這樣的環境，連人都很難享受得到。番鴨原產在南美洲，學名為Cairina muschata，特徵是臉部有紅色肉疣，鴨嘴為粉紅色，黑色的腳脛和蹼，雄鴨體型較雌鴨大。公鴨的標準體重在4公斤上下，母鴨約3公斤左右。這個品種的鴨子很兇悍，喜歡爭鬥，會飛。在中國的古籍裡稱牠為「麝香鴨」，也是臺灣在冬天袪

寒的進補食材，用的即是紅面番鴨的公鴨。農場主人阿伯說：「菜鴨仔足嘸膽耶！一隻老鼠囝，大家就驚呷覓嘸路。黑面番鴨就嘸同款啊，足恰耶呢！啥米攏嘛嘸咧驚！」突然間，一群黑面番鴨展開群起攻擊的團體行動，嘶吼般的呱呱叫聲四起，同時掀起好大的灰塵，糗了！我趕緊抱住我的攝影機，動也不敢動，不確定是不是我驚擾到牠們，準備攻擊我。一陣哄堂大笑後，主人阿伯喊著：「嘸要緊、嘸要緊啦！有狗走過去，牠們不高興了。」厲害，連農場的大土狗都不看在眼裡，果然有夠恰！阿伯笑著解釋：「一般的鴨子，驚老鼠、驚狗、驚蛇、驚響雷公，什麼攏總驚，還箇會嚇到死咧！」哇，原來兇悍的鴨子只是虛有其表在嚇「人」而已嘛，阿伯接著說：「有些專門飼養

菜鴨的農場，會刻意養兩隻黑面番鴨當守衛來巡邏，免得鴨子們被這些外在的聲響干擾而嚇死。」原來，鴨子的品系不同，個性真的差很多，黑面番鴨看起來很自我，但卻是鴨子界的「波麗士大人」，失敬了！雖然如此，我還是保持警覺，深怕自己不懂「碼頭規矩」，因冒犯而激怒了牠們。

傳統節慶對家禽價量關連性之探討－以臺北市家禽批發市場為例

為了解決烏骨雞 市場 價格的問題，作者吳宛真 這樣論述：

節慶的存在是人類文明的象徵，在早期，家家戶戶僅於年節時才有家禽類可食用，而家禽又以「雞」為最大宗，吃雞則有「起家」、「吉利」、「處處是機會」等象徵意義；早期的社會因 技術不佳，雞的數量較少，因此售價較高，所以僅於傳統節慶或祭祀時才吃的到雞肉，由於科技化養殖技術之進步，雞肉已變成非常普遍且常見的主食之一。傳統節慶有拜拜之習俗，雞肉為三牲之一，本研究主要為了解傳統節慶前後，以臺北市家禽批發市場為例，探討雞隻交易數量及價格影響之變化，使用多元線性迴歸模型，以整年度實證資料針對紅羽土雞、黑羽土雞、黑羽閹雞、烏骨雞及肉雞之每日交易數量及價格，來驗證傳統節慶前後，對於雞隻交易數量及價格之影響程度，另外加

入其他因素如台北地區陰天、晴天、雨天、平均溫度、天然災害期間、前一天休市、後一天休市及季節，探討是否亦會影響雞隻交易數量及價格。經本論文實證結果發現，傳統節慶在交易數量之影響方面，於節慶前第四天開始至前一天，紅羽土雞有顯著影響，而節慶前第四天開始至節慶當天，黑羽土雞及黑羽閹雞皆有顯著影響，烏骨雞僅於節慶前第三天至前第二天有顯著影響，肉雞僅於節慶前一天有顯著影響；傳統節慶於價格之影響方面，由節慶前第五天至後一天，對紅羽土雞、黑羽土雞、烏骨及肉雞皆無顯著影響，僅黑羽閹雞於節慶前一天有顯著影響。另外台北平均溫度、秋天及冬天變化對於雞隻交易數量及價格亦有顯著之影響。