玄米油好處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘出下列價位、菜單、推薦和訂位總整理

餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤：不挨餓、高營養、強代謝，從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理

為了解決玄米油好處的問題，作者岡本羽加 這樣論述：

　　★一碗好湯，減掉肥胖！最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」 　　★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤！ 　　★知名營養師、減醣專家強力推薦！高營養X強代謝，一本滿足想瘦又怕餓的你！   　　★作者親身實證：2週瘦7公斤，體重維持16年不復胖！ 　　本書作者曾經也是一位很愛吃麵包點心的人，體型和苗條完全沾不上邊，就連做瑜伽動作也非常費力，於是他精心研究減脂瘦身湯，只花了2週的時間，就瘦下了7公斤，整整減掉一個米袋的重量，16年來從不復胖，澈底感受到減脂瘦身湯的威力！   　　★打破「減脂瘦身湯」很難喝、無變化的刻板印象！一起越吃越瘦吧！ 　　作者收到許多體驗者都是靠減脂瘦身湯

成功瘦身的好評回饋，不過他發現過程中最容易遇到的阻礙莫過於（1）喝湯喝得好膩！（2）好難喝！　因此作者在設計食譜時，精心調配了瘦身湯的配方及調味，只要運用不同的油品、辛香料、發酵品、香草等，就能讓瘦身湯更耐喝、更美味，讓喝膩的人可以找到自己喜歡的味道。   　　對於忙碌的上班外食族，本書也提供了如何一次準備3~5天分量減脂瘦身湯的料理及保存技巧，以及含有大量膳食纖維的「酵素玄米」、「助瘦常備菜」的食譜，輕鬆就能吃回好身材，維持減脂瘦身湯飲食一點都不難，自然而然就能持之以恆。   　　★​餐前喝「減脂瘦身湯」的好處有哪些？ 　　飯前先喝一碗，就能有效降低食量，擺脫暴食！ 　　剛開始執行時，只要在

晚餐前先喝一碗，等到習慣後，再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素，進而調整腸內環境。腸道乾淨，消化順暢，就能養成易瘦體質。   　　★瘦身無痛無壓力！減脂瘦身湯的獨特優點 　　1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量 　　2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維 　　3、低熱量， 喝再多也不怕胖 　　4、攝取具抗氧化作用的維生素 　　5、自然而然就能減鹽減鈉 　　6、熬煮成湯，可提高攝取營養的效率   　　★減脂瘦身湯的健康抗老效果！ 　　1、改善便祕， 養成不易發胖的體質 　　2、強化免疫力， 使身體保持健康 　　3、餐前吃可有效改善糖尿病 　　4、習慣清淡調味， 改善

高血壓 　　5、蔬菜的抗氧化力有助於延緩老化   　　★啟動燃脂開關！天天無壓力的瘦身奇蹟 　　富含多樣蔬菜的減脂瘦身湯能有效幫助身體切斷「虛寒惡性循環」，餐前吃一碗具有高暖身效果的蔬菜湯，身體就能恢復原本的知覺，培養出易瘦體質！另外，從營養學的角度來看減脂瘦身湯也非常令人滿意，也就是說，只要開始飲用瘦身湯，不但能提高免疫力，你的身體也會確實感受到健康的妙處。   　　★該如何選擇最適合我的減脂瘦身湯提案？ 　　每個人需要減重的理由不同，身體條件也不一樣，因此都必須找出適合自己的瘦身規劃。本書提供了三種無須挨餓的減重方案，讓你減掉脂肪不減健康，甩掉體重不甩美麗，現在就找出適合自己的輕盈提案吧！

  　　▶一週「漂亮瘦身」  　　→〔1個禮拜〕─早餐和晚餐喝蔬菜湯。 　　此方案只要在早餐和晚餐喝一碗減脂瘦身湯， 簡單就能持之以恆。目標是持續一個月，不費吹灰之力 的「漂亮瘦身」。   　　▶一週「澈底速瘦」  　　→〔1個禮拜〕─早餐喝蔬果汁或蔬菜湯、 晚餐喝蔬菜湯。 　　此方案除了蔬菜湯，還加入排毒蔬果汁及酵素玄米。搭配營養均衡的一週每日三餐，確實達到瘦身效果。   　　▶3天「週末排毒」 方案 　　→〔3天〕在週末3天排出體內毒素，培養出易瘦體質。 這3天的早餐是蔬菜湯和蔬果汁，午餐和晚餐則都換成蔬菜湯。   本書特色   　　【特色1】國際藥膳師量身打造3大「減脂瘦身湯完美減肥提

案」 　　‧提案1：一週內「漂亮瘦身」→早晚一碗蔬菜湯，提升減肥成功機率！ 　　‧提案2：一週「澈底速瘦」→立即有感！搭配酵素玄米三天就能瘦！  　　‧提案3：3 天「週末排毒」→將體內毒素一掃而空，養成易瘦體質！   　　【特色2】食材多元，喝不膩湯品食譜任意搭 　　‧早午晚餐輕鬆喝好湯！配合四季食材，3種基本湯底簡單料理 　　‧一鍋好湯，減掉肥胖！減脂蔬果汁+酵素玄米，減重效果加倍 　　‧營養均衡，強化飽足感！14道美味助瘦常備菜，吃好吃飽也能瘦   　　【特色3】減肥也能吃點心，藥膳入湯調整體質更有效 　　‧嚴選8款適合當點心的好食材，沒有罪惡的滿足感 　　‧聰明判斷體質虛實，鮮香藥膳減

壓、整腸、強身又美肌 　　‧精心設計11種排毒飲品，強化排毒整腸功效   享瘦推薦   　　娜塔‧我可是生活家臉書版主　 　　孫語霙‧營養師愛碎念　 　　高敏敏‧兩岸人氣營養師　 　　趙函穎‧晨光健康營養專科諮詢中心院長  　　瘦身達人薇薇安‧薇薇安減醣好生活     　　「晚餐喝減脂瘦身湯對於飽足感、腸胃舒緩是好的，能堅持下去對瘦身會有很大的幫助！這本書以蔬菜為主做湯品設計，在身體排毒跟增強抵抗力上更是現代人非常需要的，我個人無比推薦！」──娜塔‧我可是生活家臉書版主   　　「高纖、高飽足感的減脂瘦身湯，是大食量減脂者的利器。」──孫語霙營養師   振奮人心的實際案例！體驗者熱烈分享  

　　◎一個月腰圍－7cm！ 喝了一段時間的減脂瘦身湯後，我漸漸不喜歡太重的調味，也變得不太吃甜食，我確實感受到體內正在慢慢變瘦。──40 歲女性／琦玉縣   　　◎一個月瘦3.4kg ！體態從老奶奶變成女人，連腰身都出來了，減脂瘦身湯是我人生的轉捩點，我真的打從心底充滿感謝。──40 歲女性／千葉縣   　　◎一個月瘦1.5kg ！明顯感覺腰圍脂肪少了許多，久違地可以摸到骨盆的骨頭！這是我第一次遇到可以持之以恆的瘦身法。──40 歲女性／靜岡縣   　　◎一個月瘦0.9kg ！「減脂瘦身湯」讓我終於可以大方地告訴別人自己的體重，現在看著幾乎平坦的腹部，感到相當滿意。──30 歲女性／愛知縣

排寒袪濕治百病：日本保健醫學權威教你用體溫改善體質，7天見效的溫熱療法

為了解決玄米油好處的問題，作者石原結實 這樣論述：

●加拿大自然醫學醫師　王佑驊博士推薦● 　　★日本暢銷百萬冊，十年長銷不墜★ 　　★７天就能見效的簡易溫熱療法！★ 　　解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛， 　　改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症！共58種常見病症 　　▋體寒是生病的主因。 　　醫學研究證實： 　　體溫每提高1℃，免疫力增強30％，基礎代謝上升12％。 　　人體的最佳體溫是36.5~37℃，若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏；35℃時癌細胞便會增生。1866年醫學研究就發現癌症怕熱，實驗更指出：持續10天39.6℃癌細胞全部死亡，正常細胞不受影響，因而發展出「溫熱療法」！ 　　日本保健醫學權威、日本

前首相保健醫師，石原結實醫師提供： 　　●５類體質檢測表：用體溫、排便、肌肉結實度、行動力等19個項目，檢測自己屬於陽性、陰性或中性體質。 　　●６大體寒典型及體寒徵狀圖：檢查自己是否體寒一族、又屬於哪種體寒典型：全身性體寒、下半身體寒、氣寒、水寒、體表血液循環不良、燥熱體寒。 　　●８種溫熱性食材選擇原則、３種食物性質分類表：以區分食物屬於陰性、陽性或中性。 　　●１０種私房養生菜單，簡易又美味。 　　●１０種天然溫熱性飲料，喝了能讓身體自動熱呼呼。 　　●１６種藥浴，細分為熱水浴、溫水浴，還分全身浴、半身浴、手浴、足浴等。 　　●７天就能見效的簡易溫熱療法，７個真實案例，５８種常見病症，從

小病痛到大病症都有。 　　例如：治療便秘，讓大腸溫暖比補充水份多吃蔬菜重要； 　　下半身肥胖的人，排水比減脂更重要； 　　對夜間頻尿、憂鬱、低血壓、溢胃酸、痔瘡、蘿蔔腿、浮腫……也都有效。 　　[案例見證]他們都說有效！ 　　▋F太太肥胖：1 星期，腰圍少3 公分、腹部皮下脂肪減0.8 公分！ 　　▋E小姐卵巢囊腫：1 個月囊腫消失！ 　　▋D小姐束腹暖暖包，解決2 年頻尿困擾！ 　　▋U小姐異位性皮膚炎：3 個月痊癒、減重8 公斤！ 　　▋S先生10年胃潰瘍：2 個月痊癒！ 　　▋J先生糖尿病：5 個月血糖值從230mg/dl回復正常、體重減５公斤！ 　　▋S先生大腸癌：10 年健康狀態穩

定，也不需裝人工肛門！ 　　[適用５８種常見病症] 　　肥胖．生理痛．更年期障礙．感冒．失眠．壓力．焦慮．憂鬱．自律神經失調．濕疹．蕁麻疹．異位性皮膚炎．高血壓．腦出血．中風．低血壓．貧血．胃炎．胃潰瘍．十二指腸潰瘍．糖尿病．肝炎．肝硬化．膀胱炎．腎盂炎．痛風．膽結石．腎臟病．尿道結石．心絞痛．心肌梗塞．癌症．疲勞．發燒．頭痛．腰痛．腹痛．咳嗽．有痰．溢胃酸．嘔吐感．宿醉．食慾不振．便秘．腹瀉．浮腫．皮膚粗糙．夜間頻尿．精力減退．掉髮．香港腳．痔瘡 　　*初版書名為《治百病就靠體溫，連癌症都是！》 本書特色 　　1.最小的萬用保健百科全書。提供簡易的(身體)溫熱療法，解決從疲勞、感冒到

糖尿病、心臟病、癌症等58種常見疾病。 　　2.日本保健醫學權威——石原結實力作，囊括石原結實所有知名保健理論：體溫養生、斷食、鍛鍊下半身等。 　　3.從疾病面的原理講解，到生活面的健康食譜，內容深入淺出，有趣易讀。 　　4.以表格及插圖解說，讓你輕鬆測量自我健康。 推薦摘文 　　▋體溫，決定你的健康。各位親愛的讀者，你今天量體溫了嗎？──王佑驊博士（加拿大自然醫學醫師） 　　美國壓力管理專家提姆‧路文斯丹博士指出，手腳的溫度變化是血液循環的反映，是壓力的指標。從自然醫學立場，體溫是身體上在有形、可以被測量到的數據，也確確實實能反映出身心之間不協調的tone調；而它值得被看重、活用的

理由，也包括只要有體溫計就可以測量到體溫，幾乎任何人在家都能輕鬆做到，透過一隻體溫計來量體溫、記錄身體健康，是再經濟環保不過。 　　石原結實醫師在這本書《治百病就靠體溫！》裡，也運用了很多中醫的角度來解釋人體的寒熱性與體溫之間的關聯，相當適合我們華人來閱讀。書裡面更提供了許多隨手可得的茶飲、食譜、運動等等，非常具體多元的健康對策，因此，從不主張強制退燒的自然醫學的角度來看，這真的是一本不可多得的居家保健寶典。