甜湯食譜的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦趙函穎寫的 減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】 和趙函穎的 減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情都 可以從中找到所需的評價。
另外網站綠豆薏仁甜湯(食譜影片) | Sweet Mung Bean Soup with Pearl ...也說明:《本草綱目》謂”薏仁“ 健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年。這道簡易的甜湯,可以去火、清熱、止渴,原料易得,做法簡單,老少皆宜,深受 ...
這兩本書分別來自境好出版 和境好出版所出版 。
亞洲大學 休閒與遊憩管理學系碩士在職專班 陳崇昊所指導 賴羽晴的 休閒養生餐飲研發-以高齡產婦月子餐為例 (2021),提出甜湯食譜關鍵因素是什麼,來自於高齡產婦、坐月子、產後護理、高齡產婦的風險、標準食譜。
而第二篇論文國立中興大學 中國文學系所 黃東陽所指導 陳昶羽的 《后宮如懿傳》飲食書寫研究 (2018),提出因為有 流瀲紫、《后宮如懿傳》、宮鬥小說、網路文學、飲食書寫的重點而找出了 甜湯食譜的解答。
最後網站美味菜單 - 瓦城泰國料理則補充:酸辣蝦湯. $335. 這道泰國國寶湯,酸中帶辣、辣中帶著鮮甜,美味程度列名為世界三大名湯! 蝦醬空心菜. $210. 使用「GAP吉園圃」空心菜,以鮮美蝦醬熱炒,簡單卻讓人 ...
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】
![](/images/books_new/001/093/74/0b5772f65a7b345d0982648c6b3efcb7.webp)
為了解決甜湯食譜 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力
使用過度的後遺症── 37歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起
來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少
女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身
心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光
〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧
化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。 ◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖
蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕
紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜
可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不
健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食
族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自
信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人 嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序
)
甜湯食譜進入發燒排行的影片
天氣終於轉涼ㄌ,分享三個用電鍋就能輕鬆完成,甜甜滑潤的甜湯食譜給廢寶們 :)
*配方裡的糖量都偏少,我是覺得不夠甜啦哈哈哈,清爽無負擔的比例
想要甜一點的螞蟻寶寶們,可以自己增加糖量喔
銀耳燉雪梨(約4-6人份)
新鮮銀耳 120g,洗淨後撕成小瓣
梨子1/2顆,洗淨削皮後切塊
水 1.5L
紅棗 6-8顆
冰糖 100g左右
1. 梨子去皮、切小塊後,泡鹽水防止變色
2. 銀耳洗淨後剪掉硬底,撕成小片
3. 銀耳、梨子、紅棗放入電鍋,加入滾水(煮比較快,也可用冷水喔)
4. 外鍋放3杯水,蒸煮約45分鐘
5. 取出後用冰糖調味
椰香紫米粥(約4-6人份)
紫米 75g
圓糯米 35g
水 250ml
黑糖 40g
鹽 1小撮
椰奶 80g
牛奶 200g
1. 紫米洗淨後泡水(份量外)約1小時,瀝乾備用
2. 圓糯米浸泡30分鐘,瀝乾備用
3. 紫米與糯米放入電鍋,加入滾水,外鍋加入4杯水燉煮約45分鐘。
4. 出爐後加入糖、鹽、椰漿、牛奶,吃冷吃熱都可以
*紫米蒸完成品比較濃厚,可以冷凍保存,想要濕軟一點可以額外加水
芋頭西米露(約4-6人份)
糖 100g
水 50ml
芋頭 500g
西谷米 60g,泡水10分鐘
椰奶 100g
牛奶 150g
威士忌 1大匙,可省略
1. 怕癢的話戴手套,芋頭去皮後切塊
2. 芋頭、糖、水放入電鍋,外鍋2杯水蒸熟
3. 芋頭取出後壓碎,預留一小份切丁備用。
4. 西谷米泡水10分鐘,瀝乾備用
5. 西谷米放入滾水裡,煮煮5分鐘並持續攪拌,熄火後蓋鍋燜5-10分鐘
6. 西谷米瀝乾放入冷水備用
7. 芋頭泥、西谷米、椰奶、牛奶、威士忌混勻,撒上芋頭丁即可享用
*不夠甜的話可以額外加糖調味
--
0:00 開始
1:34 銀耳燉雪梨
5:10 椰香紫米粥
8:54 芋頭西米露
--
廚房廢寶索艾克
YT 頻道:https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
IG:https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
休閒養生餐飲研發-以高齡產婦月子餐為例
為了解決甜湯食譜 的問題,作者賴羽晴 這樣論述:
社會經濟環境變遷、人們生活型態轉變、為了成就事業、經濟壓力或個性不合,教育程度普遍提高及女性意識抬頭,致使高齡產婦節節高升。針對對高齡產婦在坐月子期間,在傳統的觀念裡,坐月子是調理婦女身體的最佳時機,因此,本研究希望能達成下列目的:1.以六大營養素,提出適合高齡產婦坐月子餐之設計與規劃。2.以藥食同源設計高齡產婦月子餐。3.設計適合高齡產婦坐月子的菜單。本次的休閒養生餐飲,經營養師、中醫師及餐飲工作者指導,導入六大營養素、藥食同源原理來設計,在合理的成本內,創造出最適合高齡產婦的養生月子餐。在有限的時間內研發8道餐點:1.紅棗牛肉湯、2.杜仲青木瓜花生豬腳、3.天麻山藥排骨湯、4.雪蓮銀耳甜
湯、5.芡實黨蔘尾骨湯、6.首烏百合鱸魚湯、7.干貝栗子蘋果雞湯、8.十全蓮藕黑麥雞湯。透過20位女性品評高齡產婦月子餐後,統計結果最受大家青睞的餐點為:杜仲青木瓜花生豬腳、十全蓮藕黑麥雞湯。這2道餐點滿意度均同分:餐點湯頭5分、餐點濃郁5分、餐點色澤5分、餐點氣味4.75分、餐點整體5分。品評過程中發現,多數品評者對高齡產婦月子餐點有相當濃厚的興趣,覺得現今的藥膳月子餐點太單調,產婦們沒有很大的期待感。本研發的8道高齡產婦月子餐,希望能提供一般家庭或是月嫂參考並得到更多的啟發,如果時間可配合下能再設計出更多的餐點,為高齡產婦的月子餐研發繼續努力。
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情
![](/images/books_new/001/093/37/0010937386.webp)
為了解決甜湯食譜 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力使用過度的後遺症── 3
7歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動
釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身
體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指
數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充
膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。
◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜
芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來
。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜 可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自
己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想
吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會
變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人
嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序)
《后宮如懿傳》飲食書寫研究
為了解決甜湯食譜 的問題,作者陳昶羽 這樣論述:
《后宮如懿傳》為流瀲紫創作之網路小說,類型為宮鬥小說。本文以其中的飲食書寫作為切入點,分析作者如何以飲食突出宮鬥小說的主題、情節與人物。《后宮如懿傳》中的料理多有典故,藉追查飲食典故的來源、統計飲食品項及解析飲食場合,能推知作者如何運用中華文化符碼,以營造想像式的清宮,並與前作《后宮甄嬛傳》電視劇做連結。從引用資料的出處,可得知網路小說的創作模式,為求迅速更新而依賴網路搜尋;為求新穎、聳動的謀害手段而援用中醫典故,雖有錯誤卻能迎合讀者期待。於人物描寫方面,作者以四大種族做基底,並以文化典故塑造重要人物的性格。關於人物處境的描寫,作者以飲食動作摹寫人物的心理,也以飲食意象指涉人物的身體狀況及現
況。《后宮如懿傳》主題則可分為「飲食男女」及「爭權奪位」兩方面,其中涉及對父權制度的認同及馴服與否,並以女色為獲得權位之主要關鍵,贏得權力集中者皇帝的青睞才能分得權力。宮鬥小說反映了華人社會中女性面臨的困境,因此引起廣大的迴響。本文也歸結出兩個有關飲食的書寫公式:「情緒公式」及「甜湯公式」。
甜湯食譜的網路口碑排行榜
-
#1.『幼兒食譜』冬天暖身的薑系列甜湯7道食譜懶人包
冬天快到了,小潔好愛準備湯品包括甜湯,通常帶點甜就好暖。再加上孩子也愛如果能加點薑的話。還能有去寒的功效尤其是覺得快感冒的時候,我特愛來一鍋 ... 於 bluehart.tw -
#2.手作】*電鍋甜湯*『薑汁地瓜湯 - Tracy's Cloud (翠西雲朵)
冬天時,薑片跟電鍋是作甜湯的好夥伴,下次嘗試紅豆湯,10分鐘作薑汁地瓜湯。 *材料: 番薯一根(切塊) 薑片5片(切片) 白砂糖(若用黑糖更棒) 酌量(一個人喜好) *作法: 將 ... 於 tracyba.pixnet.net -
#3.綠豆薏仁甜湯(食譜影片) | Sweet Mung Bean Soup with Pearl ...
《本草綱目》謂”薏仁“ 健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年。這道簡易的甜湯,可以去火、清熱、止渴,原料易得,做法簡單,老少皆宜,深受 ... 於 flambo.pixnet.net -
#4.美味菜單 - 瓦城泰國料理
酸辣蝦湯. $335. 這道泰國國寶湯,酸中帶辣、辣中帶著鮮甜,美味程度列名為世界三大名湯! 蝦醬空心菜. $210. 使用「GAP吉園圃」空心菜,以鮮美蝦醬熱炒,簡單卻讓人 ... 於 www.thaitown.com.tw -
#5.一次學會兩種作法!養生美顏的百合銀耳紅棗甜湯
新鮮的百合,層層白色的花瓣,宛如清新的蓮花,入菜或做甜點都不錯。將平常煮的紅棗銀耳甜湯,加入國宴級的食材「新鮮百合」,簡單料理「百合銀耳紅棗甜湯」, ... 於 suteki0831.pixnet.net -
#6.甜汤的做法大全 - 美食天下
美食家们上传的甜汤的做法,这些甜汤的菜谱含有详细的图文步骤,可以帮您一步一步做出甜汤。 於 www.meishichina.com -
#7.銀耳白木耳食譜甜湯
白木耳購買銀耳雪耳亞大T8送禮禮盒推薦養生飲品銀耳露台灣自產有機新鮮銀耳富含多醣體木耳食譜銀耳白木耳飲品做法中秋送禮首選平民燕窩膠原蛋白優惠中國醫藥大學醫師 ... 於 www.wellyouth.com.tw -
#8.盤點哺乳媽媽口耳相傳的5款發奶甜湯+食譜總整理
希望神奇發奶甜湯能夠挽救豆豆貧瘠的沙漠級奶量。 發奶甜湯食譜. 小米銀耳甜發奶湯. 材料:小米20克、乾白木耳10克、紅棗數顆、冰糖適量做法: 於 bean2workinghard.pixnet.net -
#9.Amanda食譜懶人包-熱飲、涼飲、冰品
以下這些就是我曾經製作記錄下來的涼飲冰品,還有少許既能解渴還能止飢冰涼甜點。當然冬天就改喝熱飲品囉,同樣的甜湯煮好就是熱飲品囉. 於 www.amanda326.com -
#10.喝甜湯去濕氣!盤點8大經典「港式糖水」,簡單材料就能端出 ...
無論是芝麻糊、杏仁糊還是合桃糊,也很適合在冬天食用,溫暖身體。「二沙三糊」幾乎是每家港式甜品店必有的基本糖水,由於做法簡單,不少香港家庭亦會 ... 於 www.storm.mg -
#11.竹北火鍋推薦 - Thx
湯圓甜湯. 紳士的品格. 牛排減肥. 詠琪. ... 香菇湯. 奇摩站首頁. 京沅夢想家. Led 軌道燈12w. 熟女性交影片. 平價牛排. 鴻海貨運. ... 鹹粥食譜. 朵肉工作室. 於 128294459.thx.pt -
#12.甜湯食譜|誠品線上
誠品線上有眾多甜湯食譜相關商品,讓誠品全方位包辦您的生活大小事。立即到誠品線上選購甜湯食譜相關商品。營造生活新品味! 於 www.eslite.com -
#13.香蕉地瓜甜湯 - 南洋料理達人劉明芳- 痞客邦
香蕉地瓜甜湯,是印尼經典甜點,印尼人稱之為Kolek Pisang,Kolek廣泛指甜湯,Pisang則是指香蕉或泛指蕉類水果。 ... 跟大家分享香蕉地瓜甜湯食譜喔! 於 tropicalrose.pixnet.net -
#14.【溫暖甜湯食譜】有43 道 - 楊桃美食網
【溫暖甜湯食譜】有43 道 會員登入 · 芋圓(1) 新增食譜到會員食譜蒐集簿 芋圓(1) · 椰汁西米露(1) 新增食譜到會員食譜蒐集簿 椰汁西米露(1) · 南瓜粥 於 www.ytower.com.tw -
#15.甜在心熱甜湯- Cookidoo® – Thermomix® 官方食譜平台
甜在心熱甜湯. 11 食譜. 台灣的冬天天氣濕冷,每當寒流來襲或連日陰雨,總會想喝一碗熱熱的甜湯。本食譜選集收錄台灣人最愛的紅豆圓仔湯、燒仙草。 於 cookidoo.tw -
#16.天山雪蓮甜湯|黑糖福圓雪蓮銀耳湯好喝又營養的甜湯
王子與公主的窩. 親子/美食/旅遊/台中/雲林. 桂圓食譜|桂圓甜 ... 於 twobaby.tw -
#17.Carol 自在生活: *四喜甜湯
趕快煮一鍋熱熱的甜湯來暖暖身子.喝了甜湯有甜甜的一整年. 祝福大家開門大喜,喜事連連,財源廣進! 於 caroleasylife.blogspot.com -
#18.芋頭甜湯食譜做法,芋頭控必學超簡單防疫點心甜食 - 波波黛莉
1.將切好的小芋頭放入水中煮熟備用。 2.一定要將水煮滾之後,再放入西谷米, ... 於 www.popdaily.com.tw -
#19.香蕉麵料理食譜-椰香香蕉綠豆仁甜湯 - 精選乾拌麵食譜- 三風製麵
椰香香蕉綠豆仁甜湯食譜. 設計與製作者:鄧媁萱. 椰香香蕉綠豆仁甜湯設計發想自東南亞的摩摩喳喳,將帶有果香的香蕉麵化身為甜品主角,以西米谷、去殼 ... 於 life.shanfeng.com.tw -
#20.桂圓紅棗養氣補血銀耳湯,五分鐘出爐的女生必喝簡易甜湯
別再擔心公司附近沒有販賣甜湯的店面,也不用喝下超商裡含糖量過高的甜湯 ... 【食譜】低卡養生甜湯料理|桂圓紅棗養氣補血銀耳湯,五分鐘出爐的女生 ... 於 jingslifestyle.com -
#21.(食譜)養生甜點~紫米牛奶甜湯、紫米紅豆湯
動手做做紫米甜湯,衛生又健康。春天氣溫不穩定,忽熱忽冷,. 趁著氣溫較低時的日子,補補血氣。 ... 選擇之一。 ... 黑糯米因為香氣獨特,自古就被視為進補的珍品,甚至當作 ... 於 sharonkuolin.pixnet.net -
#22.度過瑞典寒冬的黑糖桂圓湯(10分鐘平底鍋料理) - 蛋糕與美食
冬季飲料食譜– 桂圓甜湯- 度過瑞典寒冬的黑糖桂圓湯(10分鐘平底鍋料理) ... 最近的天氣讓木不子想到動輒零下二十多度的瑞典。 寒冷的冬天,覆蓋上白雪的大地 ... 於 cupcook.pixnet.net -
#23.「食譜」兒時最愛甜湯!芋圓+地瓜圓+黑糖水! - Facebook
冬天搭 甜湯 、夏天就搭刨冰,看影片就會做的超簡單點心。 產品資訊 https://pse.is/3b2p98 作法也很簡單,買全聯就有的地瓜200g ... 於 www.facebook.com -
#24.台灣人四季排隊甜湯甜點 - 三民書局
書名:台灣人四季排隊甜湯甜點,ISBN:4711213293832,出版社:楊桃文化,作者:李德強、楊桃文化,頁數:80,出版日期:2010/02/01,類別:食譜. 於 www.sanmin.com.tw -
#25.【夏日甜湯食譜】銀耳蓮棗甜湯 用乾燥的蓮子不需浸泡 - 隨意窩
銀耳蓮棗甜湯☆ 【食材】乾燥白木耳30g、乾燥蓮子35g、去籽紅棗15顆、枸杞少許、1 @ 咖啡老媽,食譜部落客,料理部落客,親子部落客@ cafemom2013. 於 blog.xuite.net -
#26.食譜/古早味甜湯「綠豆蒜」 讓人不知不覺多吃好幾碗 - 聯合報
來自屏東的朋友是想念兒時記憶學著做「綠豆蒜」,我呢?因為好奇而學著做,吃過後非常好吃呢!綠豆蒜,不是蒜喔!更不是綠豆加了蒜頭,其實就是我們 ... 於 udn.com -
#27.電鍋食譜地瓜湯圓甜湯 - 玩廚房
氣溫低,對甜食的慾望就會更加強烈,但又懶得出門去買,好冷~翻翻冰箱,還有一些小湯圓,拿來跟地瓜同煮,一碗古早味甜湯就上桌啦,食材簡單又有口感 ... 於 cooking.tatung.com.tw -
#28.【食譜】平民燕窩的銀耳甜湯自己就能在家煮,潤燥養肺好營養
銀耳湯的製作材料很簡單,白木耳、紅棗、枸杞就能完成,. 喜歡有甜味的可再加入冰糖,甜甜的更美味呢;. 家裡有桃膠 ... 於 ireneslife.com -
#29.[甜湯食譜]百合銀耳蓮子湯(加薏仁) - T Z U 言己心意- 痞客邦
百合銀耳蓮子湯材料哪裡可以取到百合一般在中藥材店都可以買到乾貨(乾百合)。可是乾百合沒有料理好煮出來的湯品會帶了一點酸味。自認功力不如人, ... 於 nydia24.pixnet.net -
#30.禾乃川小廚房一起動手作,黑豆紫米呷甜甜湯 - 甘樂文創
推薦一個非常簡單的甜品食譜!適合家庭主婦、健康養生族群、親子料理、甜品愛好者、素食主義者以及喜愛電鍋料理的朋友們!這次使選用台灣在地小農非基改上等青仁黑豆, ... 於 www.thecan.com.tw -
#31.冬至甜湯添新意,動手做芋圓&地瓜圓 - 台灣好農部落格
冬天是芋頭的盛產季節,吃膩了燉湯、煮粥的鹹芋頭,不妨試試自己動手做芋圓,作法其實不如想像中困難唷~芋頭蒸熟,加入砂糖、木薯粉拌勻, ... 於 blog.wonderfulfood.com.tw -
#32.【養生甜湯】四季都可以喝的甜湯,簡單做法,滋潤妳的身體!
今天分享養生湯品,不只夏天可以喝,冬天也可以暖胃,尤其是五紅湯,愛米每個星期喝一次,經期變得比較順暢,推薦給有相同困擾的女生試試。 黑糖地瓜湯. 於 ourlivinglife.com -
#33.最強養身湯減脂抗老化!日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開
讓這道湯品變得更美味的祕訣就是把南瓜煮到鬆軟。用湯匙壓碎南瓜肉,南瓜天然的甜味就會釋放到湯頭之中,打造出滑順濃醇的味道。加入 ... 於 www.edh.tw -
#34.地瓜蓮子雪耳甜湯(食譜影片) - Flambo 富蘭鍋
地瓜蓮子雪耳甜湯(食譜影片) | Lotus Seed Soup with Sweet Potato and ... 香港人愛喝甜湯,各種食材搭在一起不但味道平衡好喝,其中還存有老祖宗 ... 於 flambo.com.tw -
#35.2023「全聯湯圓」推薦!不只經典芝麻花生 - Women's Health
飲食&食譜 · 美味餐廳 · 2023「全聯湯圓」推薦! ... 鹹的甜的都有! ... 日本服飾品牌UNIQLO推出限定款聯名包裝,以經典芝麻湯圓搭配甜酒釀湯底,藉 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#36.【食譜+實作影片】芋頭甜湯Sweet Taro Soup (削芋頭皮不發癢)
1.在一個深鍋中放入芋頭切塊,並加入能淹過芋頭塊的水量與一小撮鹽 · 2.移至爐上,開大火煮至水滾 · 3.水滾後,加鍋蓋,轉小火燜煮 · 4.燜煮約15~20分鐘,看 ... 於 www.barrelleaf.com -
#37.西米露甜湯自己做!好吃不胖、步驟超簡單!
分享西米露低卡甜品做法,很適合減脂期~解饞不加糖. 於 www.s3.com.tw -
#38.過敏調理特效食譜 - 第 51 頁 - Google 圖書結果
... 湯洋蔥可預防感冒及骨質疏鬆症,也能抗衰老、防癌,能活化細胞,並能殺菌、增強免疫力。蘑菇具理氣化痰、健腸胃、抗病毒作用,亦能防癌、降血糖。 1 排毒番薯甜湯人份 ... 於 books.google.com.tw -
#39.甜湯食譜、做法- 共37 篇- Cook1Cook食譜分享
37 篇簡易甜湯食譜,有最新的湯水篇|日本紅豆鮮百合甜湯凍熱食皆宜(附影片)、小米綠豆甜湯滋補去斑寧神清熱(附影片)、湯水篇|花生眉豆髮菜糖水(長壽素甜湯)、古法甜 ... 於 cook1cook.com -
#40.【食譜】木薯甜湯|從前農家時光的特有甜品,自然健康且簡單 ...
便宜好吃又好種的木薯,是很多再製食品的原料,比如說大家最愛喝的珍珠奶茶中的珍珠,不過就算單就木薯來煮個簡單的甜湯也相當好吃。 於 www.fatnyanya.com -
#41.台灣人四季排隊甜湯甜點 - 博客來
本書收錄最受歡迎人氣熱賣甜湯,以及教你配料好吃的煮法,還有多款糖水作變化,這麼實用豐富的內容,快來學習這些甜在嘴裡、溫馨在心裡的甜湯甜品吧! 於 www.books.com.tw -
#42.冬天暖暖身!薑系列甜湯7道食譜懶人包 - 健康遠見
冬天快到了,小潔好愛準備湯品,包括甜湯,通常帶點甜就好暖,再加上孩子也愛,如果能加點薑的話,還能有去寒的功效,尤其是覺得快感冒的時候, ... 於 health.gvm.com.tw -
#43.大廚教自熬甜湯為年夜飯畫句點 - 工商時報
... 透過大方分享食譜,讓饕客在家就能跟著5星飯店大廚做出健康又美味的素食料理。 ... 大廚示範桃膠桂圓紅棗糖水(左)及桂花蜜釀琉璃露兩道甜湯。 於 ctee.com.tw -
#44.甜在心熱甜湯 - Cookidoo
薑汁地瓜、桂圓紅棗茶驅寒又補益氣血。八寶粥、芋頭紫米粥提供飽足感。精選的十一道食譜,道道都讓您喝下一碗暖在身體甜 ... 於 cookidoo.thermomix.com -
#45.心太軟紅棗甜湯|紅棗與糯米的幸福合奏,棗香四溢的漢方甜點
心太軟是一道經典的上海甜點,由養顏補氣的「紅棗」及QQ「湯圓」組成,棗香中帶有米香及嚼勁。做法沒有那麼傳統,捨去了蒸煮及油炸的步驟,我們改用水煮,口味較清爽, ... 於 www.seeinherb.com -
#46.《食譜》182 來煮一碗百合甜湯 - Potato的饌食玩樂(WP)
8 月17. 《食譜》182 來煮一碗百合甜湯 · ▽將切碎的白木耳、百合、雪蓮及紅棗放入燉鍋,加入2000cc的水煮沸後,開中小火煮約半小時。 · ▽半小時後加入枸杞 ... 於 www.potato186.com -
#47.【甜湯】料理- 1,351 篇食譜與家常做法- Cookpad
甜湯 料理怎麼做才好吃?這裡有1351 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:紫米湯圓甜湯(甜湯料理)、雪燕皂角銀耳湯、香草奶昔西米露 、紅豆紅棗桂圓枸杞甜湯、綠豆 ... 於 cookpad.com -
#48.夏季必喝的10款滋養甜湯,祛暑、排毒、養顏全搞定! - 壹讀
這道茶飲中用到的薏米不但有健脾去濕的作用,還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩。 ┈用料┈. 冬瓜1500克. 薏米180克. 冰糖適量. ┈做法┈. 於 read01.com -
#49.薑汁桂圓地瓜甜湯 - 東京鳥窩廚房- 痞客邦
(2) 加一點點鹽甜湯會比較不甜膩。 關於食譜:. 地瓜糖水除了冰糖,也很常用黑糖來做。用黑糖熬煮,不但甜湯 ... 於 tokyonion52.pixnet.net -
#50.心血管病防治特效食譜 - 第 62 頁 - Google 圖書結果
這道甜湯有暢通血管、改善心肌功能、增加心肌收縮力的作用,可防治心血管疾病。養心健身功效熱量: 121.9 大卡蛋白質: 4.5g 脂肪: 0.5g 醣類: 24.9g 膳食纖維: 10.3g 1 ... 於 books.google.com.tw -
#51.甜湯- 食譜自由配- 自由電子報
來「食譜自由配」頻道找料理,達人教做的家常菜、日日便當菜、季節食材做法、宴客菜、澎湃年菜……, ... 防疫輕鬆煮》地瓜圓白木耳甜湯「多加一食材」更清爽解膩 ... 於 food.ltn.com.tw -
#52.福圓燕麥- 美味食譜- 消費美食筆記本- 台視網站
‧桂圓肉若已先泡過水,下鍋後很快就會煮透,所以入鍋時間不要太早。 ‧同時,桂圓本身即含有糖分,烹調時會釋放至湯中,所以熄火前再加糖調味,甜度會拿捏較 ... 於 www.ttv.com.tw -
#53.甜湯食譜精選804 道做法 - 愛料理
傳統甜湯的變化比較單純,原料以豆類、水果、牛奶為主,再加上糖慢慢燉煮,傳統的甜湯有芝麻糊、綠豆湯。現今常見的甜湯種類繁多,有各式各樣的西米露、銀耳蓮子湯、紫 ... 於 icook.tw -
#54.銀耳桂圓甜湯-高雄市政府農業局網站
先將銀耳泡發後,撕成小塊狀,. 2. 下水煮滾之後轉小火熬煮約2.5~3小時,再加入龍眼乾及冰糖,繼續熬煮30分即可起鍋。 上一道食譜 蜜棗佐芝麻醬 下一道食譜 鳳梨壽司捲. 於 agri.kcg.gov.tw -
#55.甜汤菜谱大全【心食谱】
甜汤食谱. 红豆甜汤圆 · 莲子百合红豆甜汤 · 白木耳红枣枸杞甜汤 · 瓜仔排骨汤!2步骤煮出甘甜汤品 · 核桃枸杞银耳甜汤【HOLA幸福食堂】 · 黑糖地瓜甜汤. 於 www.xinshipu.com -
#56.黑糖肉桂番薯湯- 精選食譜 - 小磨坊
黑糖肉桂番薯湯. 黑糖肉桂番薯湯,簡單的健康甜湯. 2人份; 25分鐘. 於 www.tomax.com.tw -
#57.甜點料理食譜:桂圓白木耳甜湯【宅宅太太的日常】
夏天就是要來碗冰冰涼涼的甜湯!這次是太太第一次煮白木耳甜湯,沒想到乾的白木耳泡完水膨脹的超劇烈,整個溢出盆外啊!太太很喜歡吃桂圓乾, ... 於 www.mecocute.com -
#58.【食譜】親子搓搓樂,自製黑糖地瓜圓甜湯 - 媽媽經
【食譜】親子搓搓樂,自製黑糖地瓜圓甜湯 · 1.先將地瓜削皮放入電鍋蒸熟(約莫1杯水) · 2.將熟透的地瓜取出用叉子或湯匙壓碎成泥 · 3.樹薯粉和糖的比例為5:1, ... 於 mamaclub.com -
#59.[食譜] 黑糖薑汁地瓜湯.20分鐘快速上菜之超簡單的電鍋料理
隨著冬天的腳步漸漸到來,大家是不是忙著冬令進補呢?推薦大家一道溫潤補氣、祛寒利腎,健康養生的黑糖薑汁地瓜湯!喝上一碗滿是薑味的甜湯,身體都暖了起來, ... 於 travelerliv.com -
#60.年節喜氣甜湯 - 嬰兒與母親
材料:紅豆100公克、紫米100公克、桂圓肉適量、水1000c.c. 調味料:冰糖適量、黑糖適量. 作法:. 1. 紫米洗淨泡水1小時後 ... 於 www.mababy.com -
#61.芋頭甜湯| 1203(TPE) 味王® VE WONG
芋頭丁口感綿密鬆軟、糯米柔軟可口、甜湯入口滑順,是老少皆宜、美味兼具飽足感的點心。 運用高溫高壓殺菌設備,使食材達到完全熟化,縮短料理芋頭的熬煮時間。 於 www.vewong.com -
#62.【白木耳食譜】家人好愛!白木耳甜湯+白木耳雞湯料理
白木耳食譜】家人好愛!白木耳甜湯+白木耳雞湯料理~料理的本味就是家。 三餐老是在外,今天來點家的味道!跟大家分享我的白木耳料理食譜~平時煮的都是 ... 於 bulanini.pixnet.net -
#63.從小吃到大!你不知道的【12個台式甜湯小秘密】超簡單免開火 ...
各式各樣的作法都有,非常莫衷一是呀。 根據和菓子的經驗,當然以煮的方式口感最好味道也最好,但是如果怕麻煩想要單純沖泡 ... 於 www.look-in.com.tw -
#64.10碗你愛吃的飯後甜湯
1. 芋頭去皮洗淨切塊,備用。 · 2. 取出作法1芋頭塊,和水一起放入鍋中煮開,蓋上鍋蓋改小火煮約20分鐘,至芋頭塊軟化,加入二砂糖拌均,熄火。 · 3 . 將 ... 於 gn01710198.pixnet.net -
#65.飯後的美好Ending!甜嘴更甜心的4道【甜湯食譜】 - Elle
飯後的美好Ending!甜嘴更甜心的4道【甜湯食譜】 · 1. 蓮子和百合洗淨後,放入沸水中浸泡30 分鐘,查看每粒蓮子,取出綠色蓮芯部位再沖洗乾淨,以免產生 ... 於 www.elle.com -
#66.芋頭甜湯食譜做法,芋頭控必學超簡單防疫點心甜食。
1.將切好的小芋頭放入水中煮熟備用。 2.一定要將水煮滾之後,再 ... 於 loftwarm.pixnet.net -
#67.【食譜.甜湯】桂圓紅棗茶&黑糖薑母地瓜甜湯一次搞定。秋冬 ...
... 食譜生產前天氣正好準備邁入冷颼颼的moment 孝順女兒的kate,為了加強小妞的抵抗力,讓她暖暖身子靈機一動,想說煮個黑糖薑母地瓜甜湯以及桂圓 ... 於 joan770712.pixnet.net -
#68.吃對涼補:百合蓮子甜湯 - 康健雜誌
吃對涼補:百合蓮子甜湯 ... 毒辣的陽光與濕氣報到,使人昏沉又濕熱難耐,但吃冰無法消暑解渴,「涼補」怎麼吃才能滋潤夏季疲累的身心? ... 食材洗淨,加適量水以大火煮開,再 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#69.盛夏午后就照著這份夏季甜湯食譜自製清涼飲品吧!
簡易做法:先將地瓜洗淨削皮後切小塊,綠豆加水則放入電鍋內,外鍋到倒進2/3杯水蒸過一。開關跳起後,再放入備用的地瓜,一樣2/3杯外鍋水,蒸煮完成後馬上 ... 於 s0000.pixnet.net -
#70.八寶甜湯 - DayDayCook
打開鍋蓋,加入冰糖調味及煮至融化,即成。 猜你喜歡. 會員食譜. 30分鐘 ... 於 www.daydaycook.com -
#71.產品介紹 - 爭鮮迴轉壽司
... 北寄貝|玉子燒|蒲燒星鰻|蒲燒鯛魚|蟹風味棒| 【軍艦壽司】滿鮮鮭魚子|明太子熟甜蝦|韓風 ... 【外帶餐盒】1號餐-極鮮經典(附味噌湯)|2號餐-人氣滿貫(附味噌湯)|豪華饗宴| 於 www.sushiexpress.com.tw -
#72.涼粉糕
食譜 影片), 純天然的香蕉飴涼糕(Video), 香蕉飴裡太香蕉可以直接當點心享用,或是加入甜湯、挫冰中都好吃,或是裹上黃豆粉也會像在吃黑糖涼糕, ... 於 633059572.zukunft-mieders.at -
#73.廚房小白也OK!5種冬季養生甜湯做法超簡單,讓你喝下滿滿 ...
奶香芋頭紅豆湯. 冬天來一碗熱呼呼的紅豆芋頭湯,喝一口就像是談了一場戀愛! · 山藥銀耳枸杞湯. 山藥的營養價值高,可以滋養脾胃、潤肺止咳,除了做菜、煮 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#74.白木耳紅棗甜湯( 4 人份)_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身
【艾莉絲的健康瘦身廚房】白木耳紅棗甜湯 清脆爽口的白木耳,不僅低卡美味,還含有豐富的植物性膠原蛋白,又稱「窮人的燕窩」,只要簡單泡開蒸煮, ... 於 www.i-fit.com.tw -
#75.山藥養生甜湯 - 厚生市集
食材:紅棗乾、銀耳、山藥(長型) 作法:1. 備一湯鍋,倒入白木耳漿、紅棗,適量冰糖,並加入約500的水煮開。 2. 再加入山藥泥,邊加入邊攪拌,小火煮滾,食用時加入水果 ... 於 www.farm-direct.com.tw -
#76.【湯品】白木耳年糕甜湯| 湯品| 蔬食食譜 - 天天里仁
飯後甜點新感受!爽口的白木耳和紅棗、枸杞煮成甜湯,加入切塊黑糖年糕增加咀嚼感,就算飽足也能吃得下一大碗。 於 www.leezen.com.tw -
#77.綠豆薏仁甜湯| 蒸爐食譜 - 德國MIELE百年精品家電
食譜 專區 · 影片分享 · 聯絡我們 · 線上購物; 資料查詢. 蒸爐食譜. 綠豆薏仁甜湯. SHARE. 材料. 綠豆1 杯,薏仁1 杯,糖適量,水6-8 杯. 作法. 先將綠豆、薏仁洗淨, ... 於 miele.kenk.com.tw -
#78.適合夏日的7款甜湯,食材簡單輕鬆做 - 每日頭條
冰糖百合銀耳燉雪梨食材:雪梨一個、銀耳少許、百合少許、枸杞十餘粒、冰糖適量做法:1. 銀耳、百合用溫水浸泡半小時左右;2. 雪梨洗淨切塊;3. 鍋中放水 ... 於 kknews.cc -
#79.五味催乳甜湯- 月子食譜
材料: 帶皮花生20g,黑豆20g,紅棗10粒,紅豆20g,枸杞10g。 做法: 將黑豆,紅豆洗淨,用清水浸泡一晚。 將花生洗淨浸泡半日。 將紅棗和枸杞洗淨備用。 於 www.lovehome.mymailer.com.tw -
#80.飛利浦智慧萬用鍋「夏日甜湯食譜」募集
摩摩喳喳的紅豆、綠豆免預先泡水,想吃馬上煮芋頭、地瓜也可以跟豆子們一起煮,省時又省力想問大家,你們都用小萬做甚麼冰品甜湯呢? 於 www.philips-da.com.tw -
#81.冬至素菜譜|10簡易食譜湯水主菜甜品自搓煙韌湯圓眉豆湯補腎虛
容易手腳冰冷的人,不妨以湯水調理身體,黑色食物、淮山及杞子等有補腎功效,茶樹菇黑豆合桃湯能溫補脾腎、養血安神。以合桃代替豬肉,為湯水提升甜味, ... 於 www.hk01.com -
#82.煮吃。夏日降火甜湯~紅棗雙耳湯 - 水星人的怪咖時代
紅棗雙耳湯大家晚上好~我是素人2號這幾天的天氣真的是熱死人了,已經到了沒有冷氣無法過活啦今天要教大家做一道好喝的甜湯, 做法非常簡單大家自己在家裡也可以輕鬆做 ... 於 mercury0314.pixnet.net -
#83.【部落客介紹】芋圓地瓜圓愛玉甜湯食譜-兩個豬女孩 - 豐喜食品
來收藏芋圓地瓜圓甜湯食譜↗. 沒想到自己做芋圓地瓜圓這麼簡單耶! 而且真材實料可以吃到食材的原味! 配上吃果籽愛玉吸凍飲整個太搭! —. 材料:. 芋頭、地瓜各300g. 於 www.jelly.com.tw -
#84.夏日消暑甜湯食譜 - 愛食網
夏日消暑甜湯食譜。冬瓜粒湯【夏日消暑湯水】 | 簡易食譜: 中西各式家常菜譜| 基絲汀請親愛的大家盡快更新為"[新版] 湯水x 保健x 養生(離線版)&quo。找到了夏日消暑甜 ... 於 bussfood.com -
#85.食譜分享*黑糖薑汁地瓜湯。冬日必喝的暖心甜湯 - 兩隻小豬
*食譜分享*黑糖薑汁地瓜湯。冬日必喝的暖心甜湯 · 1. 地瓜洗淨去皮,切成適當大小塊。 · 2. 鍋中放入水,再加入拍扁的老薑片煮開,讓薑香充分地釋放出來。 · 3. 接著,放入切 ... 於 lolwarden.pixnet.net -
#86.夏日常備消暑涼品~煮一鍋銀耳甜湯放冰箱,潤燥養肺又健康!
食譜 |銀耳甜湯. 養顏美容的燕窩,是養生聖品,但不是每個人都吃得起,. 白木耳的營養價值其實也不比燕窩差,因此有平民燕窩之美稱,. 於 tw.stock.yahoo.com -
#87.【MY便宜二手書/食譜*AS】台灣人四季排隊甜湯甜點 李德強
還有路邊攤熱賣的甜品,麻糬、涼糕、涼圓、蜜地瓜…,也是深獲喜愛的商品,幾乎在老街、夜市都可見到它們的蹤跡! 本書收錄最受歡迎人氣熱賣甜湯,以及教你配料好吃的煮法, ... 於 www.ruten.com.tw -
#88.【創意食譜】糖蜜紅棗芋圓地瓜圓湯| 北極星Polestar
我對媽媽最深刻的記憶就是她在瓦斯爐前煮紅棗芋圓地瓜圓湯的背影,還有包圍著她的、熱騰騰的甜蜜霧氣,但仗著媽媽在,我從沒有記得那些甜湯怎麼做。 於 www.polestar.com.tw -
#89.「食譜」來煮冬至湯圓吧!超簡單甜湯! - Kayyang.design
如果買了冷凍湯圓,那甜湯的部分要怎麼處理呢? 現在來教大家一個簡單又充滿香氣的甜湯做法吧:D 材料只要準備白砂糖就可以囉! 若是有黑糖的話, ... 於 www.kayyang-design.com -
#90.點心甜湯 - 觀音山- 素食料理簡單做
電鍋料理|法式米布丁|奶素 · 最新食譜, 米食, 點心甜湯 2021/12/10. 經典歐式甜點法式米布丁,濃郁 ... 於 vegan.gys.org.tw -
#91.夏日養生甜品【紅棗桂圓蓮子甜湯】 - Emily的異想世界- 痞客邦
這一道養生的甜湯,是Emily媽媽的愛心喔!! 所需食材:紅棗、桂圓、白河蓮子(正宗的白河產地蓮子,一袋裝220元!) 大家一定覺得煮一鍋【紅棗桂圓蓮子湯】, ... 於 emily486011702.pixnet.net -
#92.比綠豆湯還消暑的---鳳梨甜湯
所以綺外婆叫我把鳳梨煮成甜湯來喝,. 可以消暑、止渴又退火!! 想不到做法更是超簡單的,分享給大家這道. 綺外婆的私房料理哦! 趕快看下去吧~. 於 yalin730701.pixnet.net -
#93.【好意頭五寶甜湯】-附食譜 - Sicikitchen
大年初一早上,我們家都喜歡全素宴,加上一些好意頭的素菜式。五寶甜湯是我們家的傳統甜湯。但平常在家,有時都會煲來當糖水來飲呢。 材料: 8人份量. 於 siciwonderwall.blogspot.com -
#94.【內附食譜】治癒系甜湯:潮州「波波丸糖水」 清香薑薯孕育 ...
不瞞你說,喝過那麼多湯,我始終最愛媽媽在家做的『波波丸甜湯』。」西營盤文青系食堂Good Good主理人陳嘉雯(Tammy)依在她新開不久的雜貨店窗邊, ... 於 www.mpweekly.com -
#95.銀耳芋頭甜湯 - Juling's Blog - 痞客邦
銀耳芋頭甜湯 ... 做法:. 1. 白木耳用冷水泡軟,瀝乾水份再剝成片狀,底部較黃部份要切除。 ... 2. 將白木耳切碎。 ... 3. 芋頭切塊,加入約4-5杯水煮,水要蓋 ... 於 rulichsu.pixnet.net -
#96.芋頭蓮子湯入口即化,芋頭蓮子最好吃的做法! - 夢幻廚房在我家
2.熄火後等壓力指示線完全下降,此階段為自然洩壓,即可開蓋測試食材軟硬程度跟甜度。想直接食用也可。 3.再次開火加熱,可將芋頭毛邊加強,如果想多加些湯或冰糖也可 ... 於 dreamchefhome.com