筋膜刀的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘出下列價位、菜單、推薦和訂位總整理

當代中醫傷科學：科學化傷科診斷、藥方與治療手法之精髓

為了解決筋膜刀的問題，作者黃敬軒,王亭云,李紋綺,林宏恩,林芷瑩,侯甫葦,郭于賢,陳柏恩,黃維德,葉祐安,劉昀瑄,譚心 這樣論述：

　　綜合骨科、復健科、疼痛科現代醫學知識，以中醫魂、西醫眼，貫通全身筋骨肌肉，打造萬全的傷科診斷治療讀本。   　　《當代中醫傷科學》由12位中醫師依據自身專業合力撰寫，以最新的觀念、現代的語言，讓這門悠久的中醫專科，承載長遠歷史又披上新衣。   　　《當代中醫傷科學》共分為五大章節，從檢查診斷與治療技術的〈傷科常用檢查〉、〈傷科治療技術〉，寫到藥方該如何抓的〈傷科中藥〉；〈傷科鍛鍊技術〉提供患者強身健體的自我訓練法，不再被動地頭痛醫頭、腳痛醫腳。〈常見傷科疾病〉更是整理了臨床最常看到的疑難雜症，手把手教你該如何對症治療。《當代中醫傷科學》，是寫給中醫系學生、中醫師、傳統整復推拿師的絕妙教

材，不同於傳統典籍的隱晦難懂，平實的現代用字讓對中醫有興趣的一般人士也能看懂。   　　《當代中醫傷科學》讓您捉對病根、對症下藥，解決肌肉、關節及身體疼痛，找回全人健康，是現代中醫傷科的集大成之作！   　　● 針對頸、胸、腰、肩等10大部位，對症治療無死角。 　　● 針刀、浮針；拔罐哪種好？超過8種傷科獨門治療技術教給你學。 　　● 指力、腕力、呼吸力......鍛鍊自身6大力，防範傷病於未然。 　　● 整理20種以上常見傷科疾病，淺、中、深層傷口處理方法。 　　● 100種以上的經典藥方範本，內服、外用找藥不必愁。

筋膜刀進入發燒排行的影片

肌筋膜放鬆工具作用於肩頸痠痛的影響

為了解決筋膜刀的問題，作者陳伯川 這樣論述：

研究背景與動機:基於高盛行率的肩頸酸痛所帶來的醫療負擔、收入中斷及生活品質的影響，選擇國外復健醫學普遍使用的IASTM技術施作於有肩頸疼痛症狀之40位個案，評估個案在實驗介入後，依據其視覺模擬疼痛量表(VAS) 、頸椎關節活動角度(CROM）、上斜方肌(UT)肌肉張力與剛度等數據評估對肩頸酸痛的影響程度。研究方法:採隨機對照式實驗，透過問卷訪問篩選近一個月有肩頸酸痛經驗，視覺模擬疼痛指數(VAS)≥2，頸部失能量表(NDI) ≥5之個案，A控制組僅進行被動式拉伸運動，B實驗組以筋膜刀操作於上斜方肌筋膜再加上被動式拉伸運動。資料分析:據統計結果顯示兩組組內分別在VAS與CROM皆有極顯著差異(

P0.05)。研究結果:IASTM確實能減緩肌肉疼痛及增加關節CROM活動角度。上斜方肌(UT)肌肉張力、剛度與肩頸酸痛之影響，建議可後續相關性的研究。關鍵字：IASTM、CROM、上斜方肌、肌筋膜。

雷神主廚的對症健康菜：御廚雷議宗+中西營養師權威黃淑惠，精心設計100道家常宴客菜，以日常飲食方打造不生病體質，從降血糖、控制膽固醇、抗癌、防失智，到平衡免疫力等8大類身心失調，統統搞定

為了解決筋膜刀的問題，作者雷議宗,黃淑惠 這樣論述：

　　★國宴御廚+營養權威，破天荒聯手打造對症健康菜全書 　　★針對八大類慢性病提出100道對症健康菜，照著吃，換回身心靈最佳的狀態。 　　★ 家庭必備的健康飲食營養寶典，隨時翻查，隨時上菜。   　　「健康之道就是對症下菜」，長年在電視上教大家做健康菜的國宴御廚雷議宗，終於出了他的第一本健康飲食書，把累積數十年的深厚廚藝，全數躍然紙上。整本書以台灣在地食材為本，搭配西方營養學和中醫藥食的知識，創新出一百道好吃、美味又營養的健康食療方。   　　這一道道對症健康菜然都是有所本的，什麼樣的食材、可以治療什麼病症？不同食材的搭配、可以撞擊出什麼樣的功效？因此特別請到中西醫營養學權威黃淑惠營養師，

抽絲剝繭，每一道菜裡用到哪些關鍵食材，具備什麼樣的營養功效，不同食物的搭配如何產生1+1大於2的協同作用，毫不藏私地分析給讀者，讓你吃美食的同時，也要長知識。   　　除了100道健康菜，書中有雷神主廚的人生故事，如何從國宴御廚華麗轉身為富有使命感的健康主廚；黃淑惠營養師則把畢生的營養學功力，用淺顯的文字告訴你食物的營養功效、怎麼烹調可以保留最多營養素、關於對症食療有哪些迷思，還有最特別的是精密分析「食物協同作用」，選擇彼此互補的食物就可達到營養加分、威力加成的功效。   　　本書將這100道對症健康菜針歸類為八大類，方便讀者隨時查找，照著吃，換回身心靈最佳的狀態： 　　1.血液循環(心臟、血

脂、血壓、血糖) 　　2.排毒代謝(肝臟、腎臟、肺臟、皮膚) 　　3.消化系統(消化症狀、食慾、便祕、腹瀉) 　　4.內分泌系統(荷爾蒙、肥胖、身高、生理期、女性調養、衰老) 　　5.關節骨骼(骨頭、關節、肌肉) 　　6.免疫系統(發炎、過敏、感冒、免疫力、癌症) 　　7.大腦保健(失眠、疲勞、壓力、注意力) 　　8.感官(眼、耳、鼻、口)   　　這是一本完美的食療事典。不管你是愛吃肉類，還是愛吃海鮮、魚類以及蔬食的人，你都能針對各種病症找到既美味又養生的天然料理，來照顧自己、也照顧家人的健康。   各界人士熱烈推薦，絕讚保證   　　于美人/ 名主持人 　　王明勇/ 自然法則創辦人 　　江

坤俊/ 敏盛醫院副院長 　　吳明珠/ 中醫醫學博士 　　狄志為/ 資深媒體人 　　洪素卿/ 醫藥記者 　　徐榛蔚/ 花蓮縣長 　　張鳳書/ 知名演員、主持人 　　陳韶薰/ 健康2.0 王牌製作人 　　陳潮宗/ 中醫博士 　　陳欣湄/ 家醫科醫師 　　鄒瑋倫/ 京華中醫總院長 　　鄭凱云/ 健康2.0 主持人

全身性振動訓練與輔助性工具軟組織鬆動術對下肢柔軟度及爆發力之影響

為了解決筋膜刀的問題，作者蔡維倫 這樣論述：

研究背景：使用不同的方式對於活動度及爆發力之正面效益及持續時間較少進行互相比較，多篇研究中較多屬於獨立性的研究，目前可以得知：全身振動式訓練(Whole Body Vibration, WBV)能夠對下肢肌力、爆發力與活動度表現有正面的影響；輔助性工具軟組織鬆動術(Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization, IASTM)則對於傷害預防與活動度有良好效益，但無法得知兩項工具對於下肢柔軟度及爆發力的立即效益與持續效益何者較優異。研究目的：介入兩種方式，得出何種方式對提升下肢柔軟度及爆發力有較佳影響。研究方法：將30位大學生隨機分配至WBV組、IAS

TM組及靜態伸展組(SS)。進行柔軟度及爆發力測試。介入6分鐘的計畫。在結束介入後當下及接下來連續三天進行測試。統計分析：以SPSS26.0進行分析。二因子變異數(Two-Way ANOVA)對三種介入進行組內及組間差異分析。結果：下肢柔軟度的立即效益，3種不同的介入方式皆能顯著增加，尤其IASTM能夠優於其他兩組。下肢柔軟度的持續效益，3組能夠有效維持72小時，僅SS組在被動柔軟度能維持48小時，IASTM較其他兩組有效，而WBV組在被動柔軟度表現良好。下肢爆發力的立即效益，僅有全身性振動訓練(WBV)在反向跳顯著優於前測；靜態伸展(SS)在下蹲跳優於前測。本研究之介入方式對於下肢爆發力的持

續效益皆未達顯著差異。討論：若希望提升柔軟度，輔助性工具軟組織鬆動術是最優先的選擇。若考量柔軟度及爆發力需同時改善，全身性振動訓練能夠同時改善柔軟度，且在爆發力的表現能夠得到短暫的提升。