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來自精神病的國度【首刷限量贈韓國原版授權情緒定錨手札】：躁鬱症患者的23篇真心話，陪你緩緩游出疾病與傷痛的孤島

為了解決給你我的1原版的問題，作者理端 這樣論述：

引爆韓國社會話題，「有病沒病都該讀」！ ☆ 獨立媒體《時事IN》2021年度圖書，各大日報好評推薦 ☆ ☆ 阿拉丁書城2021年度圖書入圍 ☆ ☆ Yes24網路書店2021年度圖書讀者提名 ☆ 　　這是個人們不知道也覺得無所謂的世界， 　　這是個只有你與你的病攜手同行的世界， 　　即使如此，我們也從未放棄做為這社會的一員…… 　　➣要如何找到適合自己、值得信賴的精神科醫師？ 　　➣該告訴周遭的人我有精神疾病嗎？ 　　➣我該如何幫助患有憂鬱症／躁鬱症的人？ 　　▎當思想與感官遭無形之物扭曲，如何逃脫貧窮與失序的命運？ 　　上學、上班、吃飯甚至睡覺，這些對一般人來說沒什麼大不了的事，對

他們而言卻都伴隨著恐慌、憂鬱和狂躁。想跟戀人與愛貓好好過日子，再日常不過的願望，卻如此遙不可及。為維持「正常」生活，她每日得服用20顆藥，付出數倍於常人的精神氣力，從家裡到戶外每項行動都要先仔細規劃，步步為營，只為了不讓病情在不自覺中惡化，或在一瞬間爆發。 　　身為第一型躁鬱症患者暨反社會人格障礙者，以創作為業的理端，在獲得妥善診斷與治療前也曾有過荒唐歲月。她最終明白「心病」的關鍵不僅是心，更多時候是「病」，如果自己沒有足夠的病識感，周遭沒有能接住他們的安全網，那被疾病扭曲的思想與感官，只會把患者帶往貧窮與失序的深淵。 　　▎走過10年躁鬱歲月，獻給與病同行者的生存指南 　　本書並不提供「

一切都會好起來的」這樣不負責任的安慰，也沒有「為什麼壞事只發生在我身上」的自憐，有的只是理端對疾病最平實的認知，最具體的生活實踐。 　　全書從個人經驗出發，旁及病友訪問故事，並經專業精神科醫師審訂，提供了醫病溝通、用藥與日常規劃等可行建議。對病人康復來說最重要的，是不放棄努力生活的心態，並和社會保持連結。而為此，我們需要一個對精神疾病更加了解、且不帶歧視與偏見的社會，唯有我們不再忌諱談論，唯有我們敢於大方承認，汙名化的標籤才得以去除，失速墜落的心才得以被接住。 　　▍寫給病中的你：請別輕言放棄，你的努力總有人記在心裡 　　從某個時刻開始，我們意識到自己正與疾病共享這具肉身，意識到自己可能帶

來的傷害，意識到自己不如預期的未來。儘管前路漫漫，但我們並不孤單，親友、社群、醫師、藥物，甚至疾病本身，在這條路上，我們依舊有許多夥伴，依舊能活出不一樣的光彩。 　　▍寫給陪病的你：伸出援手前，別忘先照顧好自己 　　或許你常感到疲憊與不知所措，但能做到以下四點，你就是他們出色的夥伴了： 　　★關心病患的治療過程和病識感 　　★鼓勵他們接受治療，多了解他們的近況 　　★邀請他們參加聚會，讓他們產生歸屬感 　　★經常與他們聯繫並表達問候 　　我們不需要抱持著「我要把這個人從深淵拯救出來」的偉大目標，重要的是，我們自始至終都陪伴在彼此身旁。 　　▍寫給關心社會的你：他們需要的，只是一個機會 　　

誰沒有行差踏錯或遭遇失敗的時候？但我們始終是社會的一分子，各自用著他人難以想像的努力，頂著頭上的滂沱冒雨前行。如果你願意摘掉有色眼鏡，正視疾病問題，傾聽他們的故事並適時給予反應，你會發現，原來我們並無不同，我們都有著一顆渴望被認同、被理解的心。 　　【適讀對象】 　　✓仍在與自身的憂鬱症、躁鬱症、思覺失調與人格障礙等找尋相處方式的讀者。 　　✓家人或親友患有精神疾病，迫切希望伸出援手卻不知從何幫起的讀者。 　　✓關注性別、同志、心理健康等社會議題的讀者。 感動好評 　　LJ／韓文教學YouTuber「Anneyong LJ 안녕 엘제이」 　　小鬱亂入Depressy Trouble 　

　方億玲／而立書店店長 　　王雅涵／諮商心理師 　　王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　吳佳璇／資深精神科醫師、專欄作者 　　李旻珊／身心科醫師、捷思身心醫學診所院長 　　坤娜Queena／PATH身心藝術 共同創辦人 　　洪仲清／臨床心理師 　　胡展誥／諮商心理師 　　夏金剛／壹顆好心創辦人 　　馬大元／身心科醫師、作家、YouTuber 　　張子午／《報導者》主編 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　陳璿丞／精神科醫師、析心事務所所長 　　劉仲彬／臨床心理師 　　蔡佳璇／臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 　　鄧九雲／演員、作家 　　譚艾珍／資深藝人 　　蘇禾／肯愛社會服務協會秘

書長 　　蘇益賢／臨床心理師 　　鐘穎／諮商心理師 　　（依姓氏筆畫排序） 各界好評 　　作者的文字不曾被病魔壓倒，反而能探究病症，準確、具體又深思熟慮。希望每個人都能讀到這本書，大家需要知道，那只是一種病，一種患上了就需要接受治療、規律服藥、必要時住院的病。只有正確認識到這點，才能消除偏見、厭惡與歧視。不論是對精神病患者或是沒有精神病的人，本書都會有很大幫助。──崔真英（최진영），小說家，《李智雅姊姊，現在終於能說了》作者 　　在我迄今讀過的精神疾病相關書籍中，本書是最精確的第一手報告與實務指南。作者超越了呼籲、憤怒與自憐的寫作，是同為健康弱者的我所沒能克服的，堪稱精神疾病寫作的飛躍和

里程碑。最重要的是，本書所寫的並不單只是精神病。書中說「相比起島嶼之戀的破壞性表象，同性戀－精神病患－島嶼之戀這樣的疊加組合，出人意料地更為常見」，而在我看來，這是人與人之間普遍存在的狀態。──鄭熙珍（정희진），和平學暨女性研究研究者，《細讀猛寫》作者 　　眾生皆有病。差別在於，你的病，我的病，他的病，到底是什麼樣的病？ 　　為什麼有些病讓人琅琅上口，關注隨之而來。有些病卻讓人羞於開口，避之唯恐不及。 　　我們怎麼解讀眼前以及周遭的疾病，將關鍵的影響當事人以及陪伴的家人如何看待。 　　與疾病共存，生病的是我，痊癒的也是我。別再讓精神疾病汙名化！ 　　包容與接納，友善合理的對待，是這個成熟的社

會需要學習的。 　　閱讀《來自精神病的國度》，將讓我們加快學習的腳步。──王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師　 　　這是一本不管你有沒有精神疾病都應該閱讀的好書。 　　感同身受的你，你會知道你並不孤單；身邊有受病折磨親友的你，你將知道怎麼同理和協助。──李旻珊／身心科醫師、捷思身心醫學診所院長 　　務實、細膩、深刻……是患者與家屬必備的案頭指南，更是專業人員反思的必讀佳作。 　　「我們之所以不害怕感冒，是因為我們知道它會痊癒。」 　　插畫家兼資深雙極性情感疾患患者的作者理端，一語道破廣大精神疾病患者心中對於「我還有機會復原嗎？」的茫然與無奈。面對很大機會必須長期與疾病共存，作者在反

覆嘗試與跌倒中學習，逐漸打磨出不卑不亢、堅定豁達的態度。更難得的是，其深刻的觀察、細膩的筆觸，為我們揭露憂鬱、躁鬱、思覺失調、邊緣性人格等精神疾病無比複雜、糾結、美麗卻又哀愁的內在世界。尤其憂鬱患者與貓的對話，將沉重的話題訴諸魔幻詼諧，不禁令人再三品味。 　　但這不是一本單純揭露與呼籲的著作，在後半段的內容中，作者整理了具體、務實的「疾病生存指南」。無論是如何選擇醫師、如何看待藥物、神祕的病房生態、同病相憐的烽火戀情，豐富的內容，讓此書成為患者與家屬必備的案頭寶典。 　　從事精神醫學工作二十五年，比起冷冰冰的研究數據或令人昏昏欲睡的專業課程，也許我們更需要真實世界的生動回饋，讓心理與醫療人員可

以更有溫度，陪同患者不再是無奈地與疾病共存，而是積極主動地與疾病共舞。──馬大元／身心科醫師、作家、YouTuber 　　對於瘋狂的害怕，就像是我們怕蛇一樣，那是種根深蒂固的排斥。過去從來不曾正視、過去不用去知道這些人；我們所做的就是把這些人隔離起來，離開我們的生活，彷彿不用講、不討論，這一切都不會發生。 　　生病也離我們很近，但為什麼要在乎？因為你我他，還有我們的家人，或是身邊的人，都有可能會發生。 　　我們的害怕、我們的汙名化，或許有一天會反撲到我們身上。 　　從今天起，我們一起開始說這個病、討論這個病、讀這個病、了解它。才是幫助自己、幫助家人。──陳璿丞／精神科醫師、析心事務所所長

　　從恐懼、抗拒、逃避，到理解、面對、共處，本書是陪伴身心疾病患者與家屬「帶著疾病好好生活」的務實指南。──蘇益賢／臨床心理師

給你我的1原版進入發燒排行的影片

臺灣電影中的少女形象－校園愛情電影與跨文化教學

為了解決給你我的1原版的問題，作者郭育蓉 這樣論述：

我的少女時代》於2015年夏天上映，全台票房快速衝破四億台幣，隨後在其他亞洲國家上映也相當受到好評，在中國也有超過三億人民幣的佳績，這股臺灣校園純愛風潮席捲華人地區。臺灣近年流行的校園愛情電影除了受到本國人歡迎，明確的電影風格也在亞洲區受到注意。2000年後出產的臺灣校園電影中，經常受到討論的作品有《藍色大門》、《六號出口》、《九降風》以及《盛夏光年》；在票房和口碑都有傑出表現的則是2011年的作品《那些年，我們一起追的女孩》與2015年上映的《我的少女時代》。校園純愛風成了臺灣近年流行電影的招牌。本文希望藉著這股引起觀眾共鳴的純愛熱潮，聚焦討論2000年以來廣受注目的臺灣校園愛情電影，從性

別研究及女性主義電影理論角度分析此類電影中少女形象於不同時期呈現的風貌及轉變，並與同時期的美國校園愛情電影進行角色及文化比較，探討不同文化背景所呈現的校園少女形象的異同，並進一步討論電影中所呈現與女性相關的臺灣社會文化。論文之第二階段將運用前一階段分析研究結果，以電影《我的少女時代》為教學媒介，透過與臺灣和美國同樣類型作品中的少女形象做對比分析，建立臺灣電影中的少女形象特色，並擷取電影中所蘊含與女性相關之文化內涵做為對外華語教學的課程素材，進行跨文化教學設計。本研究期許以電影華語教學中的文化教學為出發點，聚焦於長期被邊緣化的少女角色，以跨文化教學為手段，透過文化討論等合作學習過程增進學習者之跨

文化溝通能力，使各國華語學習者對臺灣的社會文化及年輕女性的定位能有較深層的了解。

當世界只剩下貓（10年創新版）：白貓、黑貓、三花貓、橘貓、玳瑁貓……貓形貓色、貓行貓素，人生嘛，就該像貓，能懶散也能優雅。

為了解決給你我的1原版的問題，作者吳毅平 這樣論述：

　　★臉書粉絲追蹤人數高達140,000人   　　★作品曾被美國攝影雙月刊《BLACK & WHITE》（黑與白）收錄為封面照片   　　★高雄鹽埕埔站蜜柑站長「今年是貓年」特別企劃   　　★隨書附贈八款精美「人生就該像貓」書籤   　　《黃阿瑪的後宮生活》／志銘與狸貓 　　 毛時光Maomory社群行銷經理／易景萱 　　《我愛陳明珠》作者／Emily　　　　  感動推薦   　　近幾年，貓成了顯學， 　　想當總統，先領養幾隻貓；要當暖男，與貓來張合照吧； 　　臉書想要有人按讚、拚點閱率，放幾張貓照是一定要的。   　

　但對職業拍貓人吳毅平來說， 　　這世界只有兩種貓：拍到了跟還沒拍到的。   　　他曾為了攝影工作繞著地球拍了幾圈， 　　但到了巴黎沒逛羅浮宮，去紐約不甩第五大道，在里約熱內盧忘了看耶穌像， 　　因為，他只去有貓的地方。   　　有人問他，一個主題拍超過25年，不膩、不煩嗎？他說： 　　「我也曾以為拍不出變化了，但每次只要將鏡頭對準貓， 　　可能已經拍過的100次貓打哈欠，到第101次又有新發現。」 　　  　　這本書，有白貓、黑貓、三花貓、橘貓、玳瑁貓、 　　還有小小貓、巨大貓、落水貓、功夫貓、手賤貓、圍巾貓、結屎面貓、 　　樹下賞櫻貓、雨

中漫步貓、雙雙對對貓、探戈小黑貓、性感絲襪貓。  　　  　　貓形貓色、貓行貓素、貓人貓事。 　　人生嘛，就該像貓，能懶散也能優雅。 　　  　　◎世界很大，但我只去有貓的所在 　　土耳其，人人愛撩貓，貓也樂於被撩，完全不躲，所以土耳其貓淹腳目。 　　汶萊，小偷不是姓「猴」就是姓「貓」，但這裡的人太有錢，被偷也不在乎。 　　貓跟櫻花一起出現，那肯定會引起暴動。東京上野公園真的出現過。 　　全世界最藍的天空在哪裡？在巴西里約，這裡的貓，連走路都有風。 　　 　　 ◎人生就該像貓一樣過生活 　　得寸進尺是貓的天性，伊斯坦堡的貓從不等著被餵，魚一上鉤，就衝上

去咬走了。 　　沖繩的貓，雖然住海邊，卻不會管很大，唯獨貓砂盆很大。 　　如果牛牽到北京還是牛，那胖橘牽到東京還是胖橘。關於減肥，你我不是橘外人。  　　環境影響習慣，汶萊水上人家村因為沒有土，愛乾淨的貓也只能就地解決。 　　 　　 ◎一樣魚養百樣貓 　　三花貓，大都是母貓，個性最黏人，有「貓界小公主」的外號； 　　全世界都滯銷的玳瑁貓，毛色混雜，生性凶猛，被稱為貓界「阿醜」； 　　暹羅貓過去深受泰國王室貴族喜愛，在喵星人裡被視為貴族， 　　這種貓真的這麼名貴？在別的國家或許是，但泰國街上很多啊！   　　白貓、黑貓、三花貓、橘貓、玳瑁貓…… 　　小

小貓、巨大貓、落水貓、功夫貓、手賤貓、圍巾貓、結屎面貓。 　　貓形貓色、貓行貓素，貓人貓事。 　　職業尋貓人吳毅平用文字和影像， 　　帶你走訪世界，捕捉各地「貓風景」。   名人推薦   　　《黃阿瑪的後宮生活》／志銘與狸貓 　　毛時光Maomory社群行銷經理／易景萱 　　《我愛陳明珠》作者／Emily