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這兩本書分別來自悅知文化 和博悅文化所出版 。
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樂活豆漿料理180道：零添加最安心!長輩的營養餐、孩子的副食品、自己的輕斷食、先生的精力湯，讓豆漿料理照顧全家人從早到晚的健康
為了解決綠豆沙壽桃熱量 的問題，作者瑪莉的料理世界,俏媽咪潔思米,EULife享受生活×幸福料理,珈常菜,SweetBetty西點沙龍 這樣論述：
只吃食物，不吃食品。一天一杯，喝出健康自癒力。 豐富營養，配方多樣。解決蔬果永遠攝取不足的問題。 簡單易行，安心方便。讓食物替代藥物，輕鬆調理身體。 用現代健康思維變化流傳千百年的最佳養生飲品就是這麼簡單！ 自製豆漿既能高纖減重！更能一次補足身體需要的活力來源！ 簡簡單單，樂享每一天慢活的健康好食光！ 180道豆漿人氣飲品與輕食示範，輕輕鬆鬆，美味端上桌！ 08:00AM 一杯五穀豆漿，喚醒一天的活力 12:00AM 一碗鮮美粥品，供給一天的營養 16:00PM 一份甜蜜鬆餅，滿足一天的味蕾 17:00PM 一鍋溫暖濃湯，撫慰一天的疲累 ★
豆漿具有豐富的維生素、卵磷脂、和高含量的蛋白質及纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又具養顏美白的功效，男女老少統統適合飲用。 ★嚴選健康食材，配搭豆漿製作出多樣化的飲料與輕食，從豆漿、五穀飲品、湯品、粥品、輕食、精力湯、果醬、冰品等都能輕鬆完成。 ★善用節令與在地食材，秉持吃食物不吃食品原則無添加製作。小訣竅告訴大家如何挑選與保存黃豆、辨識基改與非基改黃豆的方法。 ★自製豆漿機與豆漿料理機雙重實用食譜，沒有豆漿機也OK！Step by Step，清楚說明每一步驟，無論是早餐、午餐、下午茶、宵夜，都能派上用場！
吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼
為了解決綠豆沙壽桃熱量 的問題，作者 這樣論述：
買昂貴保健食品強身？不需要！ 狂吃藥膳燉補健體？不需要！ 千萬別小瞧每天三頓飯的威力 健康就是從嘴裡吃出來的 只要吃對家常飯菜就能遠離疾病、增強抵抗力！ 飯千萬不能隨便吃，隨便一吃，就有可能吃出高血壓、高血脂、變胖或者營養不良、脾胃不適、過瘦疾病等產生。這可不是危言聳聽，好多病症都是“吃”出來的。所以，別不要小瞧了每天的3頓飯，吃什麼、不吃什麼、怎麼吃都是需要斤斤計較的。 為家人與自己準備健康三餐就從當個家庭營養師開始，了解營養的基礎概念，才能做出養生又美味的家常菜。 所謂營養，就是保證食物的正確搭配，又要保證正確的吃法。本書詳列各大營養素對
人體的功能與效用，並針對均衡營養衍伸家常菜食譜供需求選擇，更有防治疾病食療等相關食譜，讓你輕鬆掌握家人的飲食健康！ 本書特色 1.食材的營養成分剖析，詳列人體所需的各種營養素 2.強調各種食材的功效與搭配，並依據主題提供多款食譜 3.吃對家常菜來食療，養病菜單大公開