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Costco減醣便當：網路詢問度超高!人氣組合自由配，最美味瘦身食譜的分裝、保存、料理，一次搞定全家午餐+晚餐!
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起司球costco進入發燒排行的影片
今天的影片是從太太50歲生日那天早晨例行公事(Morning routine)開始。
（畢竟是日常生活習慣，没什麼特別的。呵呵）
叫醒老公到市場購買食材，老公爲了晚上的生日會製作10種義式常備菜。
毎個都很簡單又好吃，所以一定要試著做做看喔。
上週去了療癒旅行3天2夜。
左手中指的麻痺感有所稍微緩解。旅行中吃的料理等會在Instagram上傳，歡迎大家去看喔。
即使50歲了，為了能讓心靈、身體健康，希望今後也能和大家分享好的訊息。
感謝大家一直以來的支持！
【影片內的修改事項】
27:22 ×義式烘蛋 Frittata → ○ 義式炸豬排 Cotoletta alla milanese
【相關影片】
●日本夫婦厨房愛用品分享 ① 常用的好物們 / 義大利香菜醬 Pesto Genovese 的做法 / 做成簡單義大利午餐盤
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●SUB中文字幕【Vlog】 週末のお誕生日ランチ / テレビ裏の配線を整える / 21歳の愛猫
https://youtu.be/dBa9XgJ7MXA
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【Instagram】
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
【影片內音樂】
Laserdisc - Chris Zabriskie
Clouds - Huma-Huma
Midsummer Sky
That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie のLaserdisc ， That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/uvp/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #morningroutine
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為了解決起司球costco 的問題，作者Amy 這樣論述：
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烘烤、煨煮、炙烤、蒸煮、水煮、燒烤、油炸、嫩煎與翻炒，跨界中西日韓式多種料理一應俱全！ ‧媽媽的好幫手！美味調理包方便煮，輕鬆快速！ 蒲燒鯛魚玉子燒、酥炸?魠魚羹、肉燥乾煸四季豆、虱目魚丸什錦烏龍麵…輕鬆上桌！ ‧即時冷凍海鮮商品，變化多種意想不到的菜色！ 起司鱈魚漢堡、炸蝦口袋三明治、海洋風味披薩、花枝蝦餅燒烤串…絕對吃不膩！ ‧與海鮮超搭醬料全收錄，讓料理更加美味！ 煙燻鮭魚橄欖佐油醋醬、酥鱈魚佐蜂蜜芥茉醬、小管佐五味醬、 嫩煎干貝佐奶油醬…最佳料理搭配！ 作者簡介Amy張美君（Amy）料理作家＆影音製作人家中排行老8，每次生日許願都是想要鍋子，常被姐妹笑說是阿呆！從小愛在廚房
玩耍的我，不管中式、西式、甜點、湯品、麵食都可以無師自通。後來嫁了一個「說的一口好菜」的先生，廚藝想不進步也難！買更多的鍋子，做更多的料理，然後分享給大家，讓新手變高手，是我最開心的事！著作：《Costco肉料理好食提案》Amyの私人廚房粉絲團：https://www.facebook.com/ABGKitchen/相關著作:《Costco海鮮料理好食提案：百萬網友都說讚！一次學會各式海鮮挑選、分裝、保存、調理包、精選食譜110+【附一次購物邀請證】》《Costco肉料理好食提案：百萬網友都說讚！100道最想吃的肉類分裝、保存、調理包、精選食譜【附一次購物邀請證】》 作者序
Costco海鮮料理一次上手！ 【寫在前面】 料理器具介紹 關於海鮮的保存 Part1【魚類】 鯛魚 鯛魚挑選、保存、這樣處理更好吃 蒲燒鯛魚／蒲燒鯛魚玉子燒／蒲燒鯛魚口袋餅／魚片蔬菜鹹粥／清蒸豆腐鯛魚／麻辣水煮魚／香烤魚下巴／乾燒魚下巴 土魠魚 土魠魚挑選、保存、這樣處理更好吃 泰式香煎土魠魚／酥炸土魠魚／酥炸土魠魚羹／醋溜炸魚／蒜燒土魠魚 白帶魚 白帶魚挑選、保存、這樣處理更好吃 剁椒白帶魚／白帶魚米粉湯 鯖魚 鯖魚挑選、保存、這樣處理更好吃 茄汁鯖魚／洋蔥燒鯖魚／韓式泡菜醬燒鯖魚 鮭魚 鮭魚挑選、保存、這樣處理更
好吃 鮭魚時蔬義大利麵／鮭魚起司馬鈴薯／嫩煎鮭魚佐奶油白醬／XO醬鮭魚炒飯／鮭魚馬鈴薯餅／法式紙包魚／鹽烤香酥鮭魚頭／沙茶魚頭火鍋／味噌鮭魚豆腐湯／鮭魚牛奶起司鍋／鮭魚肉燥／麻婆豆腐／肉燥乾煸四季豆／自製鮭魚鬆 金目鱸魚 金目鱸魚挑選、保存、這樣處理更好吃 義式風味水煮魚／泰式酸辣檸檬魚／糖醋魚／薑絲鱸魚湯 香魚 香魚挑選、保存、這樣處理更好吃 鹽烤香魚佐檸檬角／香魚甘露煮／義式風味嫩煎香魚 虱目魚肚 虱目魚肚挑選、保存、這樣處理更好吃 古早味的虱目魚粥／樹籽蒸魚／酒香麻油虱目魚肚 香菇虱目魚漿 香菇虱目魚漿挑選、保存、這樣處理更好吃 虱目魚浮水魚羹／三色野菜煎餅／虱目魚丸／咖哩魚丸燴
飯／虱目魚丸什錦烏龍麵／和風高麗菜捲 袋裝煙燻鮭魚 煙燻鮭魚挑選、保存、這樣處理更好吃 法式鄉村鹹派／煙燻鮭魚橄欖佐油醋醬／貝果煙燻鮭魚佐莎莎醬／貝果煙燻鮭魚佐塔塔醬 罐裝鯷魚 罐裝鯷魚挑選、保存、這樣處理更好吃 鯷魚奶油醬／香辣鯷魚炒磨菇／鯷魚芥籽醬筆管麵／蒜香鯷魚蛋炒飯／橄欖油香蒜鯷魚烤白花椰菜 鹽漬銀鰤鯧魚片 鯧魚片挑選、保存、這樣處理更好吃 味噌煮銀鰤／香煎銀鰤 Part2【蝦、蟹類】 熟帝王蟹腳 熟帝王蟹腳挑選、保存法則、這樣處理更好吃 極品帝王蟹粥／香烤帝王蟹腳佐檸檬奶油／法式焗烤帝王蟹腳 熟松葉蟹 熟松葉蟹挑選、保存法則、這樣處理更好吃 松葉蟹鮮味火鍋／松葉蟹芙蓉蒸蛋／
蟹肉起司烤飯 生凍螯龍蝦尾 生凍螯龍蝦尾挑選、保存法則、這樣處理更好吃 西西里龍蝦湯／熱炒蔥爆龍蝦尾／法式焗烤龍蝦 袋裝熟蝦仁 熟蝦仁挑選、保存法則、這樣處理更好吃 滑蛋蝦仁蓋飯／韭菜蝦仁煎餅 袋裝帶尾特大生蝦仁 帶尾特大生蝦仁挑選、保存法則、這樣處理更好吃 日式炸蝦天婦羅／鳳梨蝦球／金沙蝦仁／蝦仁海鮮豆腐煲 袋裝帶頭帶殼生蝦 帶頭帶殼生蝦挑選、保存法則、這樣處理更好吃 西班牙蒜味蝦／香辣鹽酥蝦／鮮蝦沙茶粉絲煲／花雕酒香醉蝦／西班牙海鮮飯 袋裝冷凍綜合海鮮 綜合海鮮挑選、保存法則、這樣處理更好吃 台式海鮮炒麵／韓式泡菜海鮮豆腐鍋／泰式涼拌海鮮 Part3【貝類】 干貝 北海道生干貝
挑選、保存法則、這樣處理更好吃 嫩煎干貝佐奶油醬／香烤干貝野菜溫沙拉／蒜香干貝蓋飯 蛤蠣 蛤蠣挑選、保存法則、這樣處理更好吃 白酒蛤蜊義大利麵／蛤蜊蒜頭雞湯／酒蒸蛤蜊／蛤蜊絲瓜 牡蠣 牡蠣挑選、保存法則、這樣處理更好吃 蚵仔煎／豆豉鮮蚵／蚵仔麵線／炸鮮蚵 Part4【軟體頭足類】 黑玉參 黑玉參挑選、保存法則、這樣處理更好吃 燴三鮮／黑玉參香菇鳳爪湯 熟章魚 熟章魚挑選、保存法則、這樣處理更好吃 地中海油醋拌章魚／章魚炊飯 小管 小管挑選、保存法則、這樣處理更好吃 三杯中卷／小管佐五味醬／台式鹽酥炸中卷 花枝丸 花枝丸挑選、保存法則、這樣處理更好吃 炸花枝丸佐檸檬胡椒鹽／花枝丸炒韭
菜花 Part5【炸物】 袋裝炸物挑選、保存法則、這樣處理更好吃 袋裝鱈魚漢堡片：起司鱈魚漢堡／香酥鱈魚佐蜂蜜芥末醬 袋裝炸蝦：炸蝦口袋三明治／炸蝦沙拉手卷 袋裝花枝蝦餅：海洋風味披薩／花枝蝦餅燒烤串 酥炸鱈魚塊：避風塘香酥鱈魚／避風塘香酥鱈魚／英式炸魚薯條 延伸料理 昆布蘿蔔燉肉／昆布毛豆五色煮