醃製品健康的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘出下列價位、菜單、推薦和訂位總整理

腸道.大腦.腸道菌【新版】：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

為了解決醃製品健康的問題，作者EmeranMayer 這樣論述：

　　我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？ 　　答案就在「腸腦菌軸」裡！   　　引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。   　　如果你，或你身邊的人遇到以下狀況， 　　那麼，請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。   　　○ 總是預期事情會往壞的方向發展； 　　○ 正逢人生交叉路口，遲遲做不了決定； 　　○ 對失智症如此普遍感到不安，想知道該如何預防； 　　○ 壓力一來，鹹酥雞、重口味零食就吃個不停； 　　○ 為了要不要幫寶寶補充益生菌而猶豫不決； 　　○ 雖然沒被診斷出什麼病，但過胖、血壓偏高、容易疲勞、腸

胃不適或身體不時有大小疼痛。 　　○ 因泛自閉症障礙而考慮「糞菌移植」； 　　○ 飲食與一般人無異但卻嚴重便秘，而且有帕金森氏症的典型手抖症狀   　　遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關。 　　 　　․腸道菌會影響你的心智、情緒和行為 　　把個性活潑小鼠的腸道菌移植到膽怯的小鼠身上，膽怯的小鼠竟開始變得愛交際；健康人類女性攝取富含益生菌的優格四週，大腦對負面情緒的反應竟出現降低。這些令人驚異的研究結果，把科學界的眼光吸引到了腸道菌的身上，開始研究腸道菌與人體的關連，還有腸道菌是如何影響我們的心智、情緒和行為。   　

　․腸腦菌軸，未來醫學的新走向 　　「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。大腦疾病、情緒問題是我們體內生態系統正在崩壞的警鐘；只有優先考慮腸道菌的需求，才能讓你進入身心健康的正循環，這也是現在醫學界正努力的方向。   　　․營養不只來自小腸，也來自大腸裡的腸道菌 　　腸道菌會提供人體必要的維生素，也會影響神經傳導物質，例如有某些腸道菌能刺激細胞生成俗稱「快樂素」的血清素生成，而有些腸道菌能合成人體需要的維生素B群。不同的腸道菌種會擔負不同的功能，如果腸道菌組成改變，我們的

吸收營養的方式、情緒反應的能力都會跟著改變。   　　․直覺來自消化道與腸道菌提供的訊息 　　我們的情緒資料庫和直覺，是大腦將腸道和腸道菌提供的訊息整合建構出來的。事件發生當下是感覺良好、噁心、口渴、飢餓、放鬆，或者不太舒服，這些感覺最後都會被大腦記錄，好在下一次有同樣情況發生時可以不經大腦判斷，馬上決定。腸道健康，與健康的腸道菌相與良好的情緒與直覺息息相關。   　　․飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康 　　重口味的油膩食物能降低「情緒腦」的反應，舒緩緊張情緒。但是吃個不停，很可能是你大腦的多巴胺獎勵系統被腸道菌挾持了。人工甜味劑幾乎零熱量，但腸道菌將之代謝後的產物，卻能提供人體更多熱量。透

過攝取各種天然食物和發酵食品，節制飲食，以及練習正念冥想，才能打造出多樣且穩定的腸道菌相，讓健康達到最佳狀態。   　　這本書還能告訴你 　　․壓力、飲食、抗生素和益生菌是如何影響你的腸腦健康 　　․為什麼多樣化的植物來源飲食是腸道和大腦健康的關鍵 　　․腸腦發育在兒童成長初期的重要性，及父母可以做些什麼來幫助孩子茁壯成長 　　․過度壓力和焦慮對胃腸道疾病和認知障礙的影響 　　․如何「傾聽你的直覺」並注意你的身體向你發出的信號 任何不考慮腸道菌的健康計畫都會讓你離健康愈來愈遠，本書從腸腦菌軸的角度，改寫健康的定義，告訴我們如何改變飲食與生活模式，來打造正面情緒、強化直覺、增強免疫力，甚至輕鬆減

重。 　　․亞馬遜書店超過二千人評鑑、70%的讀者滿分五顆星推薦   專業推薦 　　 　　吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師） 　　張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者） 　　劉博仁醫師/博士（台中市科博特診所院長） 　　蘇益賢（臨床心理師） 　　（按筆劃順序排列）   亞馬遜讀者五顆星滿分推薦語   　　․「我的腸胃一直有狀況，而這本書幫助我打破舊式科學觀念，了解（自己的狀況）。……腸道與大腦的連結，是個相當具有革命性的新思維，但真的非常有道理！」   　　․「對醫生、腸道有功能性問題的病患、相關領域的治療師，這都是一本深具啟發性的書。」   　　․「我深信在未來，這本

書在人們的記憶裡，將被視為開啟未來醫學主流的啟蒙之書。」 　　 　　․「每個人都該讀這本書。長久以來被人們所忽視的腸腦互動不只讀來引人入勝，了解身體為什麼會對連自己沒意識到的各種刺激有那些反應，也對我們該如何生活很重要。」   　　․「關於腸道菌，和腸道菌如何與大腦連結，當前所有的科學證據差不多都被邁爾博士寫在書裡了。」

醃製品健康進入發燒排行的影片

石綿與腸胃道癌症之研究

為了解決醃製品健康的問題，作者方怡仁 這樣論述：

石棉已被公認為與惡性間皮瘤、肺癌、喉癌和卵巢癌有關的人類致癌物。除了工人吸入石棉纖維外，經口攝入致癌纖維可能與胃腸道（GI）癌症有關，尤其是胃癌。胃癌的病因是多方面的。許多研究已確定胃癌的病因包括飲酒、醃製食品、幽門螺桿菌感染和吸菸。然而，IARC 總結了與石棉暴露相關的胃癌證據不足。胃癌與石棉暴露之間的關係仍存在爭議。 因此本研究中，我們擴大了之前的世代和追蹤時間，用台灣勞保資料庫和環境保護署(EPA)石綿監管資料庫建立了一個回顧性世代研究，以確定在1950 年至 2015 年之間從事石棉相關工作的人員的行業，並連結1980至2015年期間的台灣癌症登記資料庫(TCR)，以確

定個案的癌症。癌症的標準化發病率(SIR)使用台灣一般族群的胃癌發生率和參考勞動力人口計算整個石綿工人的世代SIR。與普通人群相比，石綿工人世代的胃癌SIR在男性為(1.05，95%信賴區間(95%CI)為1.02-1.09）；而女性為1.10 (95% CI：1.01-1.18）。若以123個曾被確診為惡性間皮瘤病例的工作場所計算，其胃癌風險增加為1.76（95% CI：1.63-1.90）。這項針對台灣石棉接觸工人的35年回顧性隊列研究可能為職業接觸石棉與胃癌之間的關聯提供支持。 石綿相關的食道癌可能是由自由基（如活性氧）的產生和石綿纖維引起的慢性炎症引起的。根據 2006 年醫學研

究所（美國）石綿委員會的描述，有關石綿與食道癌之間關聯的證據不足。進而，我們的團隊另外從 1963 年到 2017 年進行了更全面的搜索，最終納入了 34 項研究，產生了 36 個 SMR 進行統合分析。在統合分析研究中，基於 34 項世代研究定量評估了石綿暴露與食道癌之間的關係，結果表明職業或環境石綿暴露的食道癌患者的 SMR（1.28, 95% CI: 1.19-1.38）增加；也就是說，有石綿接觸史的參與者死於食道癌的可能性是普通人群的 1.28 倍。 然而，儘管對文獻進行了一些系統評價，包括一些整合分析，但石綿暴露與結直腸癌之間的關聯仍存在爭議。我們進行了系統文獻回顧，以評估接觸

石綿與結直腸癌之間的關聯。系統文獻回顧，在職業接觸石綿的工人中，結直腸癌死亡率顯著增加，標準化死亡率(SMR)為 1.16（95% CI:1.05- 1.29）。在發生石綿相關的肺部癌症的工作場所中，結直腸癌的SMR為1.43(95% CI: 1.30- 1.56）。這意味著結直腸癌死亡率的風險隨著石綿暴露水平的增加而增加。 總之，我們發現在台灣石棉接觸工人的一項為期35年的世代研究中，石棉接觸工人的胃癌標準化發病率顯著升高。我們的研究結果可能為職業接觸石棉與胃癌之間的關聯提供支持。考慮到潛伏期較長，建議對包括消化道癌症(食道癌、胃癌、結腸癌)在內的癌症患者進行十年以上的追蹤。

【跨科解密】胃食道逆流修復全書：美國權威醫師12年實證，兩大飲食階段✕75道低酸料理，14天終結各種逆流症狀

為了解決醃製品健康的問題，作者JamieKoufman 這樣論述：

★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★ 紐約權威醫師12年研究實證 兩階段飲食法，14天終結各種逆流症狀 　　用餐後，不自覺想咳嗽或清喉嚨？ 　　半夜容易咳嗽咳醒，或感到呼吸急促？ 　　早上起床喉嚨感到嘶啞或疼痛？ 　　喉嚨感覺有腫塊或吞嚥困難？ 　　深受鼻涕倒流的困擾？ 　　你知道嗎，以上這些都有可能是「逆流」惹的禍！ 　　潔米．考夫曼醫師為紐約耳鼻喉科權威，具有30年的臨床經驗與研究，她發現逆流存在多種樣貌，並非只有常見的火燒心、胸口灼熱等症狀，因此率先提出了「跨科會診」的觀念，帶你直擊問題核心，有效消除逆流症狀！ 　　◎大多數人都有逆流問題？被輕忽的逆流文明病 　　碳酸飲

料、酒精飲品、超商調理食品、速食餐飲等，現代人的飲食習慣，常在不知不覺中將pH值直逼檸檬、甚至是胃酸酸度的食物吃下肚！這也是為什麼胃食道逆流的患者會逐漸年輕化，甚至成為了全球普遍的文明病。 　　逆流所導致的症狀多元，患者往往無法第一時間掌握，而掛錯科、看錯醫生，花了很長的時間追查原因。本書作者基於其30年的臨床經驗與研究，以宏觀的角度描述典型與非典型逆流之間的差異，及分別會引發的疾病與治療法。從醫學療法、飲食療法、基礎科學三大層面探討逆流對人體的危害，幫助即早釐清病症。 　　◎兩階段低酸飲食法，完全消除逆流症狀 　　改善飲食和生活型態就可以減少逆流症狀、強化防禦力！許多使用藥物治療後未獲得

幫助的患者，在進行本書兩階段飲食法後，都得到有效改善！ 　　【第一階段】14天無酸飲食，修復身體 　　逆流症狀嚴重的患者，需先嚴格限制攝取pH值低於5的食物，沖刷掉胃蛋白酶，讓身體透過排毒得到喘息，提供喉嚨、食道等內膜癒合的機會。 　　 　　【第二階段】低酸飲食計劃，打造不逆流的體質 　　實踐低酸飲食計畫，作為終身維持的健康飲食基礎，不再擔心逆流症狀反覆發生。 　　◎醫師✕廚師聯手打造，75道美味的低酸食譜 　　低酸飲食雖然必須向炸物、巧克力、汽水說再見，但是有更多美妙的食物等著你！本書 從早餐、沙拉、湯、主菜、配菜到甜點，詳盡的製作方式，幫助你更加理解逆流食材與料理方式。 專業推薦

　　國內第一家胃食道逆流診治中心創辦人｜吳文傑 醫師 　　榮新診所｜李婉萍 營養師 　　專業營養師｜程涵宇 　　晨光健康營養專科諮詢中心院長｜趙函穎 營養師 　　基隆長庚醫院胃腸肝膽科｜錢政弘 醫師 　　（依姓氏筆畫排序） 讀者好評 　　「這本書幫助我理解了我的喉嚨和我的聲音到底發生了什麼事，每隔幾秒鐘就劇烈咳嗽的問題困擾了我30年！最終我根據這本書的建議，改變飲食和生活方式成功控制症狀。我不再咳嗽了。還有一個意想不到的收穫，我的體重減輕了將近20公斤！」 　　「聲音嘶啞的問題長年困擾著我，它甚至讓我患有嚴重的背痛，而且無法長時間講電話。直到這星期一我收到了這本書，我立即開始遵循書中提示

調整飲食，同一個星期六我的症狀好很多，感覺比過去幾年都好！」 　　「我一生都為了解決不明症狀到處去看醫生，並得到了完全錯誤的建議和無用的藥物，而這本書終於讓我得到正確答案。」  

即食燻雞食品開發及衛生監控

為了解決醃製品健康的問題，作者劉靜芳 這樣論述：

雞肉是廣受歡迎之動物性蛋白食物，傳統加工方式包括醃製、燻製和油炸等。燻雞傳統以木燻法製作，但是木煙中的多環芳香烴(PAH)有健康之疑慮。本研究中建立之糖燻法產製冷凍真空包裝燻雞標準製程: 水煮、糖燻、冷卻、真空包裝。糖燻雞之微生物汙染多來自冷卻及真空包裝過程，為減少冷卻時之環境落菌及人員手部汙染，須建置HEPA空氣過濾燻雞冷卻區及強化人員衛生教育訓練，加強更換手套頻率，以使產品之大腸桿菌及大腸桿菌群數目符合衛生標準。成品雞皮部位經丙烯醯胺檢驗含量為22~25 ppm，超出國家參考標準之1 ppm。為改善透明袋真空包裝時，燻雞表面油脂結凍情形，以甘油淋佈於糖燻雞表面後包裝，可以改善產品外觀。此

糖燻雞產品經消費者嗜好性感官品評在外觀(顏色)、口感(咀嚼性、多汁性)、味道(鹹甜度、煙燻香)、整體喜好度均獲得極高評價。