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我喜歡這樣的生活

為了解決雙果果汁星冰樂評價的問題，作者果子離 這樣論述：

　　◎中等人生的勇氣哲學：他的膽怯與夾縫求生，開啟了另一種生活的可能。 　　◎怪咖書蟲的觀察筆記：他的所見所思所歪樓，寫出了教科書不曾告訴我們的事。   　　「我一生都在對抗威權和形式化，但做得不夠好。因為對抗需要膽子，而我小時候膽子就嚇破了。」   　　∣ 是他私己的文藝奮鬥史，也是一個時代的切片 ∣  　　他在一九八○年代，大學畢業、當兵、結婚、生子、進入職場。短暫執教鞕，擔任書籍與雜誌編輯，歷經老闆跑路、發不出薪水、業者胡來……。跌跌撞撞，曲曲折折，十年間，他把人生諸事都做了，人生拼圖只剩下最後一塊：辭職。只因為：好想看書。 　　三十一歲那年，他終於離開職場，從此不

回頭。他挑戰接案人生，以果子離為名，開啟專職編輯與寫作生涯，蒐書、藏書、讀書、評書，同時眼望一九八○年代以降的風風火火。他以有別於主流價值的位置與眼光，寫李敖的自傲自卑、向田邦子的禍福相倚，觀察大小書店、出版現象與時代趨勢。他自言，能專事文字工作而「迄今未餓死」，「是幸運，更是幸福。」   　　∣ 是他的社會求生術，也是一種生活的可能 ∣  　　他自小備受照顧，三十五歲才削出人生第一顆蘋果。他內向好靜，不敢離經叛道，欠缺「被討厭的勇氣」；他現實經驗匱乏、人際能力薄弱、怕痛怕死、輕微色盲、嚴重路癡……。然而兜轉掙扎，終究走出了一條與眾不同的道路。 　　果子離透過本書，回溯膽怯自閉的成長過程，細

數令他一度厭世的求職經歷，分享「千萬撐住，不要崩壞」的中年養生點滴。他誠實自道心境，以時而自得、時而自嘲的筆調，訴說這樣一個搆不上人生勝利組，卻也不魯蛇的人生，是如何一路自闢蹊徑，又是如何從一個「很麻煩的人」，成為好好生活的自己。並且，最終得出一句：我喜歡這樣的生活。 本書特色 　　作家、書評家果子離的雜文集。記錄對書籍、作家文人、出版環境、大小書店等的文化觀察，追述成長時期點滴經驗，求職階段光怪陸離的見聞，立志成為soho族的決心，以及步入中年的身心議題等面向。平實中時見詼諧洞見。 名家推薦 　　王盛弘 │ 作家 　　李金蓮 │ 作家 　　郝譽翔 │ 作家 　　陳雨航 │ 作家 　　

傅月庵 │ 資深編輯人 　　楊佳嫻 │ 作家　　 　　詹正德 │ 有河書店店主 　　（按姓氏筆畫排列） 好評推薦 　　一直覺得果子離的角色是路上的觀察家。我說的「路上」其實有著延伸的範圍，果子離自承日日面對網路，散步在雲端，各種河道的討論，流行的題材和話語，莫不能在第一時間內掌握。……新作《我喜歡這樣的生活》文字犀利一如既往，很不同的是他花了多數的篇幅交代他的往事和自身的生活樣貌。這些果子離的「花憶前身」，談他一些癖性的初始，布袋戲的情緣，閱讀與觀影的興趣是怎樣養成的，談他年輕時「浮浮與沉沉」的工作，也談到了八○年代。……作家為文，或隱或顯，筆下自有春秋，知名作家與不知名的詩人，果子離都沒

忘記。——陳雨航（作家）   　　果子離「自認不是蛟龍，不用遨遊大海，但也不應困於浴缸」，尋覓自足與逍遙，而這種清晰的自我指認，也使他在若干生活與志趣上，如〈我的素胃時代〉裡寫的，產生「異端的快感、少數的樂趣」、「不被了解的快樂」。……最愛是現代詩與歷史，但果子離讀書範圍涉及辦公室文化、趨勢預測、商業經營、棒球、生機飲食、影壇祕辛等等，因為雜食，不至耽美與天真，雖然早早脫離職場，卻仍保煙火氣。——楊佳嫻（作家）  

寶中醫的易筋操：每天只要15分鐘，改善過敏、強化代謝，連西醫老看不好的文明病，也有解!中醫師都在練，一般人更要練。(附DVD)

為了解決雙果果汁星冰樂評價的問題，作者陳麗蓮(寶中醫) 這樣論述：

　　「感謝寶中醫的易筋操，讓我健康狂瘦20公斤！」 　　——易筋操減重班學員謝淑惠 　　「因為易筋操，我多年的過敏鼻炎不藥而癒。」 　　——恩主公醫院中醫部主治醫師陳麗蓮（寶中醫） 　　什麼是易筋操？效果居然這麼神奇？ 　　和流傳已久的道家經典《易筋經》有啥關聯？ 　　本書作者陳麗蓮（人稱寶中醫），現任恩主公醫院中醫部主治醫師， 　　雖然自己當中醫師多年，卻一直被過敏性鼻炎困擾。 　　連爸爸都笑她，自己當醫生，身體還這麼差。 　　直到有一回，陳麗蓮和學姊到廣州中醫藥大學見習，初識《易筋經》。 　　返臺行醫後，她繼續研究、練習，並在醫院開辦易筋操減重班。 　　該班已連續

舉辦兩年，超過70位以上學員受惠， 　　學員們除了體重下降、血壓、血脂、血糖更容易控制外， 　　連體質都有明顯改變，紛紛表示：「筋骨變得更柔軟，新陳代謝變好了。」 　   　　寶中醫今年36歲，但每位來看診的病人都以為她大學剛畢業。 　　她說：「勤做易筋操、搭配自癒食譜，你也能像我一樣，養生回春不求人。」 　　◎練氣、練經、凝神的道家經典《易筋經》，中醫師都在練，一般人更要練： 　　‧替病患扭轉筋骨的「傷」會轉換，從病人轉到醫師身上， 　　有經驗的骨傷科醫師、國術館師父，都知道要練功。才能化解多餘的傷。 　　‧一般上班族久坐、姿勢不良、服務業久站彎腰、物流業者搬卸重物…… 　　長久下來都

會損害筋骨、累積成傷。 　　勤做易筋操能減緩筋膜疼痛、抵擋風邪入侵，不再依靠藥物治療。 　　 　　◎一氣呵成12式，舒筋正骨，凝聚精氣神： 　　‧易筋操12式很難？別擔心，寶中醫針對現代人不同年紀、體力， 　　將易筋操分為簡易版及完整版。如果你生活忙碌（或單純懶得動）， 　　單練簡易版（一招即成），也能迅速改善頭痛、肩頸痠痛、注意力渙散等症狀。 　 　　‧需要老師在旁指導的完整版怎麼練？書中除了詳盡圖解各式步驟， 　　還加贈寶中醫親身示範教學DVD，在家就能學會易筋操連續動作。 　　◎各式各樣文明病，各招各式易筋操幫你解： 　　‧韋陀獻杵、橫擔降魔杵、掌托天門、工尾式有助睡眠； 　　摘星

換斗、倒拽九牛尾、鬼拔馬刀式，可舒緩胃脹、胃痛及胃食道逆流。 　　‧臥虎撲食、青龍探爪式，可放鬆頸椎、治療腰痛、消除「腰內肉」。 　　‧寶中醫更貼心整理對應經絡及肌肉部位一覽表，快速對症下藥。 　　◎配合24節氣練功，保健效果持續一整年： 　　‧立春必須早睡（不超過晚上11點）早起，勤做易筋操可使血氣舒暢； 　　立夏則要多睡午覺、午餐配湯，並避免過度流汗，否則容易造成心臟負擔。 　　‧處暑過後如何預防「秋燥」？為何俗話說「冬不坐石，夏不坐木」？ 　　什麼節氣最適合吃粥？冬季出門晒太陽，加強哪個部位最能溫通經脈？ 　　此外，寶中醫更針對肩頸痠痛、水腫、口臭、失眠等10種惱人症狀， 　

　設計12道藥食同源自癒回春食譜（同場加映簡易養生與藥膳飲品）。 　　跟著寶中醫這樣練功、食補，你也可以和她一樣自癒回春不求人。 名人推薦 　　臺灣第一位中醫針灸博士／林昭庚 　　臺北醫學大學藥學院院長／吳介信 　　恩主公醫院中醫部部長／張晉賢 　　真吾中醫診所院長／徐福惇 　　雅丰唯心中醫診所院長／陳峙嘉 　　狂瘦20公斤的易筋操減重班學員／謝淑惠  

冰品與其外包裝色彩設計之研究

為了解決雙果果汁星冰樂評價的問題，作者曾榆翔 這樣論述：

由於前此國內缺乏針對冰品及其外包裝做色彩與設計之研究，因此本研究企圖探討市面上所販售的冰品色彩及包裝對於消費者之喜好及購費力之情形，並且找出冰品與其外包裝主副色之關連性與人們對該冰品想像中的色彩間的差異程度。 本研究採五階段進行，首先為瞭解人們對於冰品之消費行為及喜好等共109人，進行冰品概況之相關問卷調查，依序為第二階段「冰品種類及樣式調查」，旨在進行市售冰品口味、材質普查，並加以統計分類並歸納出廠商製作冰品最常用之冰品食材共找到89種冰品，16個品牌，9種不同性質的冰品及9種不同之食材。再依據前段調查市售冰品食材、口味之結果，並平均抽選出市售及外觀、種類都有之冰品種類。第三階段「冰

品外觀設計調查」，欲明瞭冰品外觀設計之特性，本研究由台中區之便利商店抽選出52種樣本進行調查。第四階段「冰品包裝設計與配色調查」，找出52種冰品外包裝樣本之顏色範圍並計算出各樣本冰品包裝之配色比例，完成冰品包裝主副色之統計結果及分析包裝配色之特性。第五階段「印象中冰品色彩調查」共100人以問卷調查法進行冰品印象中之色彩。綜合以上之調查及分析結果完成本研究。茲將研究結果摘述如下：1.消費者在冰品選購因素原因為單純想吃冰及受天氣炎熱的影響，而研究發現消費者在購買食品的考慮因素上，以口味、價格及包裝設計為主要因素，本研究則發現口味為人們對於冰品選購的首要主要因素，且遙遙領先其次之個人喜好及價格。2.

由於消費者購買冰品之行為中，消費者對於冰品第一感覺首要來自於包裝之視覺面。既然消費者在選購冰品的最大因素為單純想吃冰及受天氣炎熱的影響，那麼在冰品包裝設計上，可多採用寒色系的色調做配色或色彩搭配，讓消費者能夠強烈的產生涼爽的、冰涼的色彩意象(color image)應有助於冰品銷售力。3.單色冰品的色調以細緻明亮且突出鮮豔為主，雙色冰的主色明彩度都較為偏低，因此在口味搭配上若有搭配副口味或表皮增添食料，則會影響雙色冰主色，使明度、彩度兩者降低。4.市售冰品包裝主、副色調，兩者明度均以乾淨、醒目明亮呈現，彩度則以鮮明與鮮豔耀眼的效果做為色彩之強調，在冰品包裝中主色彩中，顯見大致冰品包裝主色常採用

明度高彩度則偏低之色調做為主色之設計，其中為了能夠突顯文字、圖型等包裝設計之視覺面背景色也常以無彩色做為底色，而包裝副色明度調子較為柔和爽朗高尚彩度則呈現突出鮮明為主，在包裝配色中冰品設計師多半採取與冰品色彩同色系的設計，因此冰品外包裝主副色採取與冰品色彩同色系的設計乃為主要之包裝設計原則。5.實際冰品的明度在三者之間為最高，其次為人們印象中的冰品明度，人們在冰品印象與記憶中往往較嚮往物體間的形狀、色彩，反而較不注重冰品明度部份。明度最低者為冰品之外包裝，由於外包裝為強調內含物冰品之可口，便會在包裝色彩上做調整，讓圖片能產生冰品口味的濃烈感，包裝也是做為商品宣傳廣告重要利器，包裝更背負著品牌、

圖示等，因各種不同的色彩搭配便使得包裝的明度較一般人印象、實際冰品低，大部份冰品實品彩度較小於外包裝彩度，而實品彩度也較小於一般人預期的彩度，冰品包裝彩度則大於一般人預期的彩度，為目前冰品及包裝設計之趨勢。 目前市面上冰品設計師在調配冰品色彩時，對於接近原品的色彩顧慮性不高反而以彩度較高的顏色做為實際冰品的色彩，本研究證實了冰品與其外包裝之關係及人們內心中的冰品顏色之情況，某些顏色未必跟食品的顏色一樣，但只要像符合冰品顏色之範圍一般人即可接受。冰品包裝彩度為了能強烈引發消費者之食慾，常以增加色彩的鮮豔度刺激消費者的視覺感官，市售冰品包裝設計者在包裝設計上也較不重視來源鮮品之原色，目前冰品

包裝設計趨勢中，包裝配色多半採取與冰品色彩同色系的設計，包裝面積主色系則占三成三以上，只有少部分不盡相同。可見目前的冰品設計與消費者的期待之間仍有顯著的差距。未來設計走向，本研究調查結果值得業者在冰品色彩及外包裝上的設計運用之參考。