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另外網站古早味台式高麗菜鹹飯-高麗菜飯-台式炊飯 - 食貨誌也說明:高麗菜 鹹飯是普遍流行於閩南與台灣地區的家庭料理,傳統的作法會用豬油蔥 ... 將整鍋食材移入煮飯鍋,無論電子鍋、電鍋等等都可以,加入白米份量9成的 ...
這兩本書分別來自三民 和方舟文化所出版 。
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小熊媽媽的雋永滋味:家常小菜篇
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為了解決高麗菜飯電子鍋 的問題,作者陸秀庭 這樣論述:
熱愛做菜的小熊媽媽, 鑽研烹飪超過一甲子,留下數千道食譜手稿, 她燒的一手好菜永遠是親友賓客們最溫暖的活力來源。 為了將記憶中的美好食光保留下來, 重現小熊媽媽投注半生心血的每一道魔法美饌。 本食譜收錄78 道家常小菜, 分為冷盤、牛、羊、豬、雞、海鮮、蛋豆製品、主食、湯品、點心等十個主題, 食材多元,菜色豐富, 讓每一天的餐桌上,都能有不重複的美味。 期望讓每一位讀者都能復刻小熊媽媽的精湛手藝, 品嚐母親的味道,感受到家的溫情。
高麗菜飯電子鍋進入發燒排行的影片
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1) 蒜泥白肉+蒜香高麗菜
小標:一邊煮肉不用顧,一邊炒菜,料理更快
小標:炒青菜更甜脆
材料:
A
五花肉 500公克/ pork belly 500g
蔥段 10公克/scallion 10g
薑片 15公克/ginger 15g
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
水 400公克/water 400g
B
高麗菜 200公克/ cabbage 200g
蒜末 10公克/garlic 10g
櫻花蝦 10公克/ sakura shrimp 10g
米酒 2茶匙/cooking rice wine 2tsp.
鹽 少許/salt q.s.
蒜泥醬
材料:
蒜末 20公克/garlic 20g
蔥花 10公克/scallion 10g
醬油膏 2大匙/ thick soy sauce 2tbsp.
辣油 2大匙/ chili oil 2tbsp.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
涼開水 1大匙/water 1tbsp.
作法:
1. 五花肉放入右邊的內鍋中,再放入其餘的材料,蓋上鍋蓋,選擇燉煮、40分鐘。
2. 左邊鍋功能選擇燜蒸功能、10分鐘,鍋熱後開蓋,倒入適量油,放入蒜末、櫻花蝦炒香。放入高麗菜、米酒,蓋上鍋蓋。(tips:高麗菜燜一下 熟的均勻又甜脆)
3. 燜炒至熟後加入鹽,拌勻盛出。
4. 將五花肉夾出,切大塊。所有蒜泥醬材料混合拌勻,搭配五花肉沾食即可。(標:蒜香十足,最下飯)
2) 白斬雞腿+炒空心菜
小標:一鍋兩菜,料理快又方便
小標:不用煮一大鍋水 肉快熟又嫩
材料:
A
雞腿 2支/ chicken thigh 2pcs
蔥段 10公克/scallion 10g
薑片 15公克/ginger 15g
米酒 1大匙/ cooking rice wine 1tbsp.
水 300公克/water 300g
B
空心菜 200公克/ water convolvulus 200g
蒜末 15公克/garlic 15g
辣椒片 15公克/ chili pepper 15g
沙茶醬 30公克/Sa cha paste 30g
米酒 1茶匙/ cooking rice wine 1tsp.
鹽 少許/salt q.s.
酸辣醬
材料
蒜末 10公克/garlic 10g
辣椒末 15公克/ chili pepper 15g
香菜末 10公克/ coriander 10g
檸檬 1大匙/lemon juice 1tbsp.
魚露 2大匙/ fish sauce 2tbsp.
細砂糖 1大匙/sugar 1tbsp.
作法:
1. 雞腿放入右邊的內鍋中,再放入其餘的材料,蓋上鍋蓋,選擇燉煮、40分鐘。
2. 左邊鍋功能選擇燜蒸功能、10分鐘,鍋熱後開蓋,內鍋放入適量油,放入蒜末、辣椒片和沙茶醬炒香。(tips:沙茶醬炒過香氣更濃郁)
3. 放入空心菜翻炒一下,再放入米酒,炒至熟後撒上少許鹽,拌勻盛出。(不要剪蓋鍋蓋的畫面)
4. 將雞腿夾出,切大塊。
5. 所有酸辣醬材料混合拌勻,淋在雞腿上即可。(標:酸辣開胃,清爽無負擔)
3) 麻醬雞絲+炒菠菜
小標:可分開設置料理時間,炒完菜肉就煮好
小標:沒廚房也能煮
材料:
A
雞胸肉 1副/ chicken breast 1pcs
蔥段 10公克/scallion 10g
薑片 15公克/ginger 15g
米酒 1大匙/ cooking rice wine 1tbsp.
水 300公克/water 300g
B
菠菜 200公克/ spinach 200g
蒜末 10公克/garlic 10g
辣椒片 10公克/chili pepper 10g
米酒 2茶匙/cooking rice wine 2tsp.
鹽 少許/salt q.s.
麻醬
材料:
麻醬 1大匙/sesame paste 1tbsp.
蒜末 15公克/garlic 15g
醬油 1大匙/soy sauce 1tbsp.
白醋 1大匙/ white vinegar 1tbsp.
細砂糖 1大匙/sugar 1tbsp.
香油 1大匙/ sesame oil 1tbsp.
作法:
1. 右邊內鍋放入所有的材料A,蓋上鍋蓋,選擇燜蒸功能、15分鐘。
2. 左邊鍋功能選擇燜蒸功能、10分鐘,鍋熱後開蓋,倒入適量油,材料B的蒜末、辣椒片炒香。
3. 再放入菠菜,倒入米酒,炒至菠菜軟,再加入鹽拌勻即可。(tips:加米酒炒香氣更足)
4. 將煮好的雞胸肉取出,剝成絲,搭配適量小黃瓜絲。再淋上混合拌勻的麻醬即可。(標:香濃麻醬,淋什麼都好吃)
4)水煮牛腱+炒地瓜葉
小標:煮+炒同時搞定 不必準備一堆鍋具
小標:一鍋完成不麻煩
材料:
A
牛腱 700公克/ leg beef 700g
薑片 10公克/ginger 10g
蔥段 10公克/scallion 10g
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
水 300公克/water 300g
B
地瓜葉 200公克/ leaf of sweet potato 200g
蒜末 10公克/garlic 10g
蔥油 2大匙/ shallots oil 2tbsp.
醬油膏 1大匙/ thick soy sauce 1tbsp.
麻辣醬
材料:
蒜末 15公克/garlic 15g
醬油 1大匙/ soy sauce 1tbsp.
辣油 2大匙/ chili oil 2tbsp.
蔥花 15公克/scallion 15g
花椒 少許/ sichuan pepper powder q.s.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
作法:
1. 牛腱放入右邊的內鍋中,再放入其餘的材料,蓋上鍋蓋,選擇燉煮、1小時。
2. 牛腱煮熟後取出,放涼切片備用。
3. 左邊鍋功能選擇燜蒸功能、10分鐘,鍋熱後開蓋,內鍋放入蔥油、蒜末、和醬油膏炒香。放入地瓜葉、米酒,蓋上鍋蓋,燜煮一下,至地瓜葉軟爛後盛出。(tips:地瓜葉燜煮至軟更好吃)
4. 所有麻辣將醬材料混合拌勻,淋上麻辣醬即可。(標:香辣夠味,夏天吃最好)
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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
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為了解決高麗菜飯電子鍋 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
高麗菜飯電子鍋的網路口碑排行榜
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高麗菜 鹹飯是普遍流行於閩南與台灣地區的家庭料理,傳統的作法會用豬油蔥 ... 將整鍋食材移入煮飯鍋,無論電子鍋、電鍋等等都可以,加入白米份量9成的 ... 於 foodieat.tw -
#4.【食譜】簡單又好吃的肉末高麗菜飯 - 藥師+
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#5.[器具] 電子鍋只能煮飯?不然會有怪味道? - 看板cookclub
本來要用家裡多的高麗菜用電子鍋料理成高麗菜飯可是我媽說不要這麼麻煩電子鍋只能煮飯不然這次煮完後下次煮出來的飯會有怪味道而且對電子鍋有不好的 ... 於 www.ptt.cc -
#6.高麗菜飯(電子鍋) by 煮吃是七陶 - 愛料理
使用【虎牌微電腦炊飯電子鍋】用炊飯方式烹煮古早味經典高麗菜飯,菜與肉的甜味鎖住,融入飯香裡,蝦米跟香菇帶出層次感,最後用白胡椒粉、蒜末、跟 ... 於 icook.tw -
#7.食譜分享Recipe - Tiger-虎牌家電官方網站( タイガー魔法瓶 ...
1.高麗菜切絲,鹹豬肉、香腸切片,起油鍋拌炒至7分熟。 2.米洗淨後放入內鍋,加水至『日式炊飯』刻度3位置(十人份電子鍋加至刻度6)。 3.將超過的材料平鋪在白米上, ... 於 www.tiger-corporation.tw -
#8.櫻花蝦高麗菜飯 - 山遊記與生活分享
這時我的懶人料理又出現在腦海裡了, 將材料全部放進電鍋裏,, 有菜、有肉、又有飯, 這樣輕鬆的簡單料理就解決一餐啦~ 材料:櫻花蝦、香菇、豬肉. 於 candywjb.pixnet.net -
#9.古早味小吃!吃一碗絕對不夠的【雞肉高麗菜飯】 | 美味生活
但要論超人氣的米飯料理,台灣傳統的高麗菜飯美味程度也不惶多讓! ... 回家又不想吃外食的時候,只要食材丟進去按個按鍵,微電鍋就能讓份量將將好的 ... 於 www.how-living.com -
#10.電鍋食譜高麗菜飯 - 玩廚房
準備好所需食材,乾香菇泡軟後切絲;米洗淨浸泡十分鐘後瀝乾水分;肉絲加一匙醬油(份量外)抓醃,靜置十分鐘。 ... 鍋加點油先爆香紅蔥頭、乾香菇、中蝦, ... 於 cooking.tatung.com.tw -
#11.高麗菜飯
記得小時候每到高麗菜盛產的季節媽媽總會煮一大鍋高麗菜飯,真的是滿滿的一大鍋,可以連吃二餐的那種每次看到媽媽煮這道, ... 高麗菜飯從電鍋取出後,先將飯均勻翻鬆. 於 tungchyi.pixnet.net -
#12.香菇高麗菜飯 - 馬芯士官長的媽媽味
菜飯是省時又省工的便利料理之一,用短短的40分鐘一鍋搞定飯跟配菜,非常適合假日 ... 將米與炒料裝在鍋子內放入電鍋,外鍋1杯水,電鍋跳起後,就完成香菇高麗菜飯了, ... 於 maxineyo.blogspot.com -
#13.高麗菜飯電鍋
辣味香肠高丽菜饭电锅版的做法辣味香肠高丽菜饭电锅版怎么做辣味香肠高丽菜饭电锅版的家常做法心食谱. 高麗菜飯再分享一道電鍋飯料理期待孩子們回來把 ... 於 aspencztbiurz.blogspot.com -
#14.高麗菜飯- 電子鍋版食譜、做法| 貝絲的 ... - Cook1Cook
食材(3-4人) 30分鐘內 · 1白米洗淨,倒入電子鍋內鍋,依照內鍋刻度加入水, 1.5米杯的米就要加到1.5的刻度 · 2豬肉切片,加入醬油、酒、味醂,1/2小匙鹽、 ... 於 cook1cook.com -
#15.高麗菜飯-古早料理美味簡餐
據我所知,正統的高麗菜飯做法是把食材用豬油炒過,再加入泡過2小時的白米一起炒,炒好的白米加上適量的水,放進電子鍋或電鍋蒸熟。 這樣蒸 ... 於 www.amanda326.com -
#16.高麗菜料理電鍋電鍋高麗菜飯 - LHLV
電鍋高麗菜飯 食譜,作法共41個電鍋高麗菜飯怎麼做? ... 香菇高麗菜飯﹝電鍋料理﹞ by Aires 簡單活,簡單做麻油和乾香菇真的好配,煮完超香的~ 調味料真的好奇妙~分享 ... 於 www.translcid.co -
#17.懶人食譜-電鍋版高麗菜飯 - 廚娘北妻生活手札
最近高麗菜盛產炒高麗菜煮火鍋都是家常菜如果懶得洗鍋備料一定要試試懶人高麗菜飯食材(約三人份): 高麗菜適量乾、香菇數朵、櫻花蝦(或蝦米、肉絲 ... 於 brett0424.pixnet.net -
#18.【一個人的餐桌-2】香菇雞肉菜飯@ 酪梨壽司的日記:: 痞客邦::
除了青江菜,我也煮過小松菜或高麗菜版本的菜飯,都很可口。 豆腐皮切絲。 ... 對瓦斯爐直火炊飯有心理障礙的新手,也可將炒完的料放進電子鍋煮熟。 於 www.cwyuni.tw -
#19.高麗菜飯(電子鍋料理) - 分享魚兒的夜光水族館
這天阿姨給小魚一顆高麗菜..現在小魚都不用買蔬菜了.. 然後想到小時候家裡會煮高麗菜飯..來回味一下囉~ 材料: 米、高麗菜(250g)、水、牛腱肉(之前舒肥 ... 於 yufentai.pixnet.net -
#20.【食譜】古早味高麗菜飯做法.煮一鍋香噴噴家常美味! - SayDigi
4.等高麗菜、胡蘿蔔稍微變軟後,就可以放入生白米一同下去拌炒。 5.等到白米跟配料、醬料都拌炒均勻後,就可以放入電子鍋,加入2.5杯水開始煮(想要軟 ... 於 www.saydigi.com -
#21.生命電視台- 電鍋高麗菜飯 ... | Facebook
1. 4杯米洗淨比平常煮飯水量少半杯水先放入電鍋煮,高麗菜洗淨切成適當大小。 2. 素火腿切丁下鍋煎香盛起,鍋內放油將香菇、薑末、紅蘿蔔炒香,下高麗菜炒5分熟加入鹽、 ... 於 www.facebook.com -
#22.【電鍋料理】高麗菜雜糧飯 - 艾瑞鵝Ariel
【電鍋料理】高麗菜雜糧飯 · 1. 雜糧米洗淨後,浸泡半小時 · 2. 乾燥香菇洗淨後,用1杯水浸泡(香菇水等下會用到,所以水量我有用量杯量) · 3. 高麗菜、胡蘿蔔 ... 於 littlechefariel.pixnet.net -
#23.【食譜】薑黃飯(1):www.ytower.com.tw - Pinterest
將高麗菜放入炒4-5分鐘炒軟8.加入所有調味料翻炒均勻9.最後將米及冷水加入混合均勻煮至沸騰(或是將所有材料倒入電鍋內鍋中,外鍋1杯水蒸煮1次再悶30分鐘即可) 10. 於 www.pinterest.com -
#24.懶人電鍋料理-媽媽味道的素食高麗菜飯! @ Happy Healthy ...
... 又很百搭各種菜色的素食菜飯,主角是高麗菜,再加上各種配料,做起來不僅口味好,容易消化,視覺上也五顏六色不單調,僅需幾個步驟,備料,炒料,置入電鍋,翻攪悶熟即可! 於 happyrich168.pixnet.net -
#25.電鍋料理:高麗菜飯輕鬆做 - 安娜の放生手記。。
2 電鍋預熱後,下油蔥酥、蒜頭爆香,加入香菇炒出香氣 3 再加入高麗菜、紅蘿蔔絲炒勻後,即可放入白米,並倒入香菇水、醬油,蓋上鍋蓋燜燒15分鐘至熟 於 fdsarqqq.pixnet.net -
#26.南瓜高麗菜飯- 專題周報- 工商時報
5、加入高麗菜、南瓜絲、紅蘿蔔絲、米混合,入調味拌勻後,再加入水3杯半,蓋上鍋蓋等蒸氣閥響煮沸騰後,將溫度降120度5分鐘,斷電燜20分鐘即可. 於 www.chinatimes.com -
#27.【食譜】懶人便當料理必學!古早味高麗菜飯 - 媽媽經
作法:1、乾香菇洗淨泡水,蝦米洗淨泡點米酒去腥。2、鍋中加入點油將紅蔥頭炒香. ... 5、高麗菜會出水,放入電鍋前,水和米的比例需要調整!下面是兩種版本的比例:. 於 mamaclub.com -
#28.《電鍋高麗菜》3分鐘就料理完成,方便又好吃的宵夜來了ww
《電鍋高麗菜》作法相當簡單,將高麗菜、培根肉以及調味料都加進去電鍋裡,相當適合一人居住的小資族,簡單卻又能補充到滿滿的蔬菜d(`・∀・)b. 於 clickme.net -
#29.【食譜】臘腸高麗菜飯:www.ytower.com.tw - 楊桃美食網
臘腸高麗菜飯 · 1.高麗菜洗淨後切小片;臘腸、肝腸洗淨後切薄片備用。 · 2.白米洗淨瀝乾,放入電鍋內鍋中,加入水及所有調味料。 · 3.取炒鍋加熱,加1大匙油 ... 於 www.ytower.com.tw -
#30.鍋寶IH智能定溫電子鍋~簡易素高麗菜飯 - Juling's Blog
還沒用這新鍋煮過飯,也來試試看這和一般電子鍋有差嗎?所以中午就煮了高麗菜飯,過年期間都大魚大肉,年後就想吃素一點的,二個人吃簡單一點, ... 於 rulichsu.pixnet.net -
#31.鹹豬肉高麗菜飯- 台灣主婦聯盟生活消費合作社
白米先浸泡1 小時,香菇切塊、洋蔥切丁、黑胡椒鹹豬肉切片、高麗菜用手撕小塊。 熱油起鍋,入香菇、蝦米、蝦皮、 ... 將全部材料移入電鍋,外鍋以2杯水續煮即成。 於 www.hucc-coop.tw -
#32.高麗菜飯- 鍋寶好食光 健康食譜
起油鍋爆香香菇絲,並依序加入豬肉絲、高麗菜絲、白米一同大火拌炒。 3. 食譜-高麗菜飯. 加入調味料和2杯的香菇水煮至沸騰。 4. 食譜-高麗菜飯. 將全部食材倒入電鍋的 ... 於 17d0134.works.tw -
#33.[美味筆記]電鍋料理-高麗菜飯黑胡椒芋頭 - 小媽咪的生活雜記
[美味筆記]電鍋料理-高麗菜飯黑胡椒芋頭 · 1.先加炒菜的油,先炒一下香菇,有味道出來的時候就可以了! · 2.加入豬肉跟紅蘿蔔,稍微有半熟就可以了(因為等等 ... 於 newtopmami.pixnet.net -
#34.高麗菜飯米心不透 - 藥師家
看更多與「高麗菜飯」相關的結果:高麗菜、一鍋煮、古早味高麗菜飯、菜飯. ... 很美味喔!怕米心不夠透又進電鍋蒸一下下,保證成功唷! 煮一鍋濃濃 ..., 我也收到了長官的 ... 於 pharmknow.com -
#35.盡在鍋寶好食光
【電鍋】 上海菜飯與豉汁排骨 ... 食材:白米、青江菜、臘肉、豬油、水、白胡椒、鍋寶IH智能定溫電子鍋. 食譜-高麗菜飯. 【電鍋】 高麗菜飯. 40; 0. 高麗菜飯是純樸的 ... 於 www.cookpot.com.tw -
#36.【電鍋料理食譜】高麗菜飯
因為朋友獨自住在外面,只有電鍋和小小的炒鍋請我多想一些電鍋料理~ 剛好中午要中元節要拜拜,媽媽煮了一堆的肉~ 我也吃了一堆的肉! 於 wuku1207.pixnet.net -
#37.飯食主義者必看!用電鍋煮出高麗菜飯、麻油雞飯、香菇飯
1.高麗菜洗淨剝成小塊,香菇、火腿切適當大小,紅蘿蔔切絲備用。 · 2.微電鍋按下「再加熱」,內鍋變熱後倒入沙拉油,放薑末炒出香氣。 · 3.加入火腿、紅蘿蔔 ... 於 womany.net -
#38.一鍋煮超方便!八種電鍋炊飯變化讓你宅家自煮不費力
每天思考要煮什麼料理,對於負責下廚的人真的是一大考驗,不妨試試超方便一鍋煮料理,一餐美味濃縮成一鍋,再也不用辛苦想菜單! 高麗菜飯. 甜甜的高麗菜 ... 於 news.openpoint.com.tw -
#39.【食譜】古早味高麗菜飯做法.煮一鍋香噴噴家常美味! - 欣傳媒
【食譜】古早味高麗菜飯做法.煮一鍋香噴噴家常美味! · 1.先將高麗菜切成小片、胡蘿蔔刨絲、香菇泡軟切片、五花肉切成小塊備用。 · 2.先將五花肉下去乾煸出 ... 於 blog.xinmedia.com -
#40.高麗菜糙米炊飯:控制血糖,維持血壓穩定 - 晨星健康網
作法 · 1 糙米洗淨加水1.8杯浸泡30分鐘。 · 2 糙米、白米、水一起入電子鍋煮熟。 · 3 香菇洗淨泡水30分鐘,取出切除蒂頭,切絲。 · 4 高麗菜洗淨切絲。 · 5 炒鍋開小火,油、蒜 ... 於 health.morningstar.com.tw -
#41.高麗菜飯電子鍋 - Cpanly
煮吃是七陶. 使用【虎牌微電腦炊飯電子鍋】用炊飯方式烹煮古早味經典高麗菜飯,菜與肉的甜味鎖住,融入飯香裡,蝦米跟香菇帶出層次感,最後用白胡椒粉、蒜. 於 www.cpanlyzr.co -
#42.人妻食譜- 古早味高麗菜飯(電鍋版) - Ysanne!!
它比一般高麗菜炒飯口感還要好吃,雖然口感有點像油飯,但因為有高麗菜關西,整個 ... 然後把炒乾的高麗菜飯裝入電鍋內(此時可以看到糯米只有五分熟). 於 ysanne13.blogspot.com -
#43.[食譜筆記]小孩一次嗑二碗 古早味高麗菜飯 一鍋到底好好吃
如果沒有媽咪鍋,用電鍋按一般煮飯的方式,也可以完成,. DSC06873.jpg. 完成後的古早味高麗菜飯十分有媽媽的味道,也是很好吃的台式料理,. 於 ioveyi.tw -
#44.電鍋食譜|高麗菜麻油雞飯 迷人飄香味。米飯不濕黏技巧
麻油是家裡的常備油,很喜歡麻油煸香薑片的香氣。加些菇類蔬菜,和麻油飯一同烹煮,更多了些脆口的清甜:) 食材(3人份/57分鐘/白飯模式) 1. 於 kitchen18f.pixnet.net -
#45.食譜)麻油高麗菜飯~電子鍋版 - 大男孩的享食世界
食譜)麻油高麗菜飯~電子鍋版 ... 高麗菜盛產甜美價格的季節. 大男孩就是要用行動支持菜農. 高麗菜飯真的是方便又快速的料理. 於 ericboyworld.blogspot.com -
#46.小人食譜。親子共食寶寶高麗菜飯
1. 放少許油熱鍋後先炒香菇,味道出來之後放絞肉,絞肉變白後下蔬菜、白米 · 2.稍微炒到米變色後把所有的料倒進電鍋內鍋後加高湯 · 3. 外鍋1杯水煮到跳起來 ... 於 dolorestsai.pixnet.net -
#47.懶人料理「高麗菜飯」食譜,超及簡單又營養 - ELLE
不妨來學做營養、美味滿點,做法又簡單的高麗菜飯,熱愛料理的生活美學 ... 與2杯米、2杯香菇水,放入電鍋內,外鍋加1杯水,用電鍋來煮,輕鬆又方便。 於 www.elle.com -
#48.【小風副食品】一指搞定不用顧火,簡單做菜飯
這回,我就利用那些食材來做菜飯,只是這回不用馬克杯,用電子鍋。 【材料】. 省時備料運用到:. 1.紅蘿蔔. 2.高麗菜或大白菜. ▽只要從紅蘿蔔和高麗 ... 於 rainymom.com -
#49.高麗菜飯(電鍋版) - Yahoo奇摩新聞
高麗菜飯 (電鍋版) · 不需多加一滴水 幾個食材拌炒一下再放入電鍋煮 省時快速~整個米飯都充滿高麗菜的自然鮮甜味喔 · 鍋中倒入適量的油小火將蝦米爆香後 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#50.高麗菜飯@ 這是我的部落格 - 隨意窩
201103200656高麗菜飯 ... 做法:. 1.高麗菜洗淨切片,備用。 2.白米洗淨瀝乾水份,放入電子鍋中加入水和鹽,舖上XO醬和作法1高麗菜片,按下煮飯鍵煮至熟。 3.待作法2煮熟後 ... 於 blog.xuite.net -
#51.電鍋食譜-蒸高麗菜 - 兔貝比的菲比尋嚐
在炎炎夏日最辛苦的就是家庭"煮"婦了.. 還得在"造卡"三溫暖~ 討厭煮菜留在身上的油煙味所以決定來研究一下用電鍋來煮菜無油煙、無負擔"蒸&q. 於 lamamagic.pixnet.net -
#52.高麗菜飯電鍋版食譜、作法共25個 | 健康跟著走
您也可以參考看看香菇高麗菜飯【電鍋版】,高麗菜飯(電鍋版),古早味高麗菜飯(電鍋 ... 最新食譜請 ..., 將配料爆香炒出香氣,米飯吸滿高麗菜的鮮甜味,利用電鍋,就能 ... 於 info.todohealth.com -
#53.(STAUB鑄鐵鍋)古早味食譜【高麗菜飯2.0】零失誤不糊飯
芋香米2杯水(加到電鍋指示2杯米的高度) 高麗菜1/4顆紅蘿蔔20g 白蘿蔔50g 乾香菇4朵雞腿肉排1片(約200g) 水400ml(製作高湯使用) 柴魚片50g 於 miffycares.com -
#54.高麗菜飯(電子鍋料理) - 小寶子的黑白記錄
高麗菜飯 (電子鍋料理) · 1、高麗菜洗淨、用手撕成小片,乾香菇洗淨、發泡後切絲,蝦米洗淨、泡米酒,蒜洗淨、拍碎切細末,白米洗淨、瀝乾備用。 · 2、乾鍋( ... 於 haiping.pixnet.net -
#55.[食譜]電鍋|高麗菜拌飯料理心得!15分鐘快速開菜居家美食。
1.電鍋外鍋加入水後把內鍋加熱後再投入奶油(內鍋一定要很熱) · 2.蒜頭加入爆香 · 3.將培根後續加入爆香(可以稍微蓋上鍋蓋等他熱) · 4.濕香菇和高麗菜加入快速 ... 於 ikuma.cc -
#56.【健康營養補給站】外食者的福音--簡易電鍋料理輕鬆做高麗菜飯
香菇、紅蘿蔔、高麗菜切絲備用;蒜頭切末備用。 豬肉絲以蛋白、醬油、白胡椒粉、香油抓醃備用。 起油鍋,加入蒜末、香菇頭爆香 ... 於 epaper.ntuh.gov.tw -
#57.[食譜] 高麗菜封[牛頭牌電子鍋] - 力力隨意煮
不知怎麼著,想到客家菜-高麗菜封肉,結合了我愛的紅燒肉與高麗菜。 這道高麗菜封肉,用電鍋也可以簡單做喔~. 材料: - 豬五花肉1條. - 高麗 ... 於 rinrin1026.pixnet.net -
#58.高麗菜飯- 食譜自由配- 自由電子報
起鍋開中火, 放約2 大匙油,依序將香菇絲、蝦米、肉絲等加入油鍋中一起拌炒。 將洗淨的白米及洗淨、用手剝成片的高麗菜丟入鍋中, ... 於 food.ltn.com.tw -
#59.高麗菜飯輕鬆做!用電鍋煮出美味菜飯 - 遇見天使~Angela
食材全部均勻拌炒後,倒入電鍋內鍋內,之後加入兩杯水(其中含有泡香菇的水)。米與水比例為1:1。 · 放入電鍋,外鍋一杯水,跳起再悶個10 分鐘,美味高麗 ... 於 angela51.com -
#60.高麗菜飯輕鬆做!用電鍋煮出美味菜飯 :: 韓國水煮高麗菜電鍋
韓國水煮高麗菜電鍋,2021年6月13日— 推薦來煮高麗菜飯,一鍋有菜有肉,可以吃飽又均衡很適合防疫在家輕鬆吃。高麗菜飯怎麼做?其實做法不難,一般常見有兩種高麗菜飯 ... 於 entry.kragoda.com -
#61.差不多食譜:培根高麗菜炊飯Bacon ... - 影。像。生。活
差不多食譜:培根高麗菜炊飯Bacon & Cabbage Rice ... 做一份超簡單的培根高麗菜炊飯。我們用的是六人份的電鍋,家裡有大電鍋的請自行增加份量。 於 kuanming-style.blogspot.com -
#62.古早味高麗菜飯,阿嬤的高麗菜飯,簡易快速又美味!
1.高麗菜清洗乾淨切塊,豬肉切絲用蠔油、米酒抓醃一下。 · 2.將3杯白米洗淨後加入2.8杯的水,煮成白米飯。 · 3.起油鍋爆香蝦米、香菇、肉絲,炒香後加入高麗菜、油蔥酥及調味 ... 於 dreamchefhome.com -
#63.懶人料理一鍋到底簡單的高麗菜燉飯(電子鍋)
懶人料理,高麗菜燉飯其實還蠻簡單的,這一個清冰箱料理由於自己採買習慣是經常一個禮拜買一次, 週末前後就開始清出冰箱食材作為一個禮拜總結, 降低食物容易囤放過期 ... 於 ads9226.pixnet.net -
#64.#圖燉煮高麗菜食譜(電子鍋) - 美食板 | Dcard
圖燉煮高麗菜食譜(電子鍋). 美食. 2016年5月24日00:35. 這絕對是消夜文 因為想先把明天午餐煮好+想清冰箱所以試做了這個食譜超級懶人完全不用照顧他. 於 www.dcard.tw -
#65.高麗菜飯(電鍋版) - 小食堂
最近高麗菜好便宜,一大顆都要吃好多餐才吃的完,加上又有朋友送了一顆自家種的有機菜來,就變著花樣吃囉! 米洗淨放電鍋備著,水份要比平當少兩分,比如一杯米平常用 ... 於 synthia0606.pixnet.net -
#66.【食譜】香菇高麗菜炊飯(簡易電子鍋版) - 麻糬媽的小廚房
起油鍋爆香蝦米及香菇絲. 2.再分別加入紅蘿蔔絲及高麗菜後翻炒至高麗菜變軟. 3.加入白米及醬油翻炒均勻. 4.將作法3倒入電子鍋中. 5.加入1杯水按下煮飯鍵(我是用香菇水 ... 於 purplecarol.pixnet.net -
#67.【食譜】簡單又好吃的肉末高麗菜飯–電子鍋料理食譜 ... - Ejthgg
【食譜】簡單又好吃的肉末高麗菜飯–電子鍋料理食譜@ 葛瑞絲的… 高麗菜本身也會出些水,還有我不喜歡吃過於軟爛的飯,希望煮好以後飯是有Q度那種的,所以水量放比較少, ... 於 www.swissdasta.co -
#68.高麗菜食譜料理:20道10分鐘出好菜的作法-挖食譜 - Zi 字媒體
想跟大家推薦麻油香菇菜飯電鍋料理,在食譜網站上是個累積超過6605人收藏的熱門高麗菜料理,在使用的食材上有白米、老薑、乾香菇、高麗菜、水、麻油、鹽、 ... 於 zi.media -
#69.電鍋料理。香Q高麗菜飯 - LiFe不NG
*電鍋料理。香Q高麗菜飯* · 1. 加入一大匙油 · 2.用電鍋炒一下香菇、蝦米、蒜末~有香味出來即可 · 3.再丟下豬肉絲和 紅蘿蔔. 用油仔炒過可以將生澀的味道 ... 於 imnanako.pixnet.net -
#70.飯食主義者必看!用電鍋煮出高麗菜飯,麻油雞飯 ... - Gimfm
香菇高麗菜飯﹝電鍋料理﹞ by Aires 簡單活,簡單做麻油和乾香菇真的好配,煮完超香的~ 調味料真的好奇妙~分享分享【關鍵字】:電鍋高麗菜,高麗菜飯電鍋,香菇高麗菜 ... 於 www.taytosss.co -
#71.高麗菜飯電子鍋 - 娛樂貼文懶人包
高麗菜飯 (電鍋版) @188懶人料理。 2015年1月15日· 高麗菜飯作法超簡單,把料炒香剩下的丟給萬能的電鍋就好啦! ... 請上《188懶人料理》粉絲團,跟著Toby一起來作 ... 於 hobbytagtw.com -
#72.象印電子鍋高麗菜飯 - 餐飲貼文懶人包
象印電子鍋高麗菜飯- 娛樂貼文懶人包。 電子鍋高麗菜飯by Ivy Huang - 愛料理。 45 分鐘2017年4月8日· 步驟. 先將高麗菜切絲洗淨,洋蔥半顆切丁,香菇熱水泡軟,切絲。 於 diningtagtw.com -
#73.電鍋炊飯料理~~**高麗菜飯 - 麻麻的艾寶樂園
做法: 1.熱鍋放一點油,放入香菇和櫻花蝦煸香。 2.放入豬絞肉炒散且無血色。 3.再加入紅蘿蔔,蒜苗拌炒一下,就加入所有調味料拌勻。 4.加入高麗菜拌炒到軟塌,再加入白米 ... 於 wendycanio.pixnet.net -
#74.【電鍋食譜】麻油雞高麗菜飯,吃了暖呼呼,冬天就要這一道!
【電鍋食譜】麻油雞高麗菜飯,吃了暖呼呼,冬天就要這一道! ... 冬天寒冷,容易手腳冰冷的朋友,. 一定要吃上麻油料理禦寒補身,. 麻油使用黑芝麻提煉,. 於 fresh438.pixnet.net -
#75.用電鍋做料理~濃濃古早味的高麗菜飯
1.米洗淨備用、高麗菜洗淨切大塊。 · 2.將米倒入炒鍋一同拌炒並加入堅果(小編喜歡加入少許綜合堅果添加香氣與營養),米約三分熟即可,接著把全部食材倒入電鍋內鍋。 · 3.電鍋 ... 於 xzfnoodle.pixnet.net -
#76.顧胃防腸癌!不油膩高麗菜飯,一鍋輕鬆煮
1.米洗淨瀝乾,加水1.8-2杯,放入電子鍋煮熟。 · 2.肉洗淨切丁。 · 3.起鍋加油,使用中火炒肉至變色,加入高麗菜、紅蔥酥,略炒一會,續加入醬油、鹽、冰糖 ... 於 www.edh.tw -
#77.一鍋到底-古早味高麗菜什錦飯 - AUTOCLEAN
烹煮過後就會消下去囉! 步驟三.烹煮. 入電鍋、外鍋1杯水,按下電鍋. 步驟 ... 於 autoclean.tw -
#78.高麗菜飯電鍋 - QTG
高麗菜飯 (電鍋版) @188 懶人料理高麗菜飯作法超簡單,把料炒香剩下的丟給萬能的電鍋就好啦! 提味的配角是白胡椒,要有點微微的辣味才好吃! 一鍋到底!一試上手! 於 www.daisnvn.co -
#79.高麗菜飯 - CL的手創點心坊
這次我用電子鍋煮..真是方便省事!!! ... 材料: 白米1又1/2杯(量米杯)..高麗菜1/4顆..有機迷你紅蘿蔔4條..木耳2片..蝦皮1-2大匙..蔥末2-3根量..乾香菇4-5朵( ... 於 cllinbaby.pixnet.net -
#80.【食譜】簡單又好吃的肉末高麗菜飯--電子鍋料理食譜
我煮這道料理連備菜才大約花了二十分鐘左右而已,接著就等電鍋跳起來就可以開動囉! 就像上圖這樣,我大約加了比米還要多半杯的水(比如煮一杯米 ... 於 jackla39.pixnet.net -
#81.【電鍋料理】日式香菇雞肉炊飯~一鍋到底快速上菜!高麗菜
① 香菇泡熱開水半小時後切成條狀。 ... ② 雞腿肉洗淨備用。 ... ③ 金針菇洗過備用。 (延伸閱讀:金針菇要洗嗎?怎麼處理? ) ... ④ 高麗菜洗淨瀝水後備用 ... 於 yoyoman822.pixnet.net -
#82.電鍋食譜》電鍋奶油蔬菜燉飯~電鍋一鍋到底超簡單料理
奶油蔬菜豬肉燉飯|食材. 豬梅花肉片, 200 g. 高麗菜, 1/8顆. 紅蘿蔔, 1 根. 於 twobunny.tw -
#83.一鍋煮超方便!八種電鍋炊飯變化讓你宅家自煮不費力 - LINE ...
甜甜的高麗菜是不少小朋友最喜歡吃的蔬菜,不妨將高麗菜做成省時又省力的高麗菜飯吧!如果喜歡蝦米、油蔥酥的人,也可以適量加入一些,提香更美味! 於 today.line.me -
#84.「高麗菜飯電子鍋」懶人包資訊整理(1)
用電子鍋煮好白飯,再拌入炒好的高麗菜是菜飯鮮甜的關鍵,而且只要半小時就 ..., 洋蔥、肉絲、香菇下鍋爆香,接著放入高麗菜絲拌炒(也可以加入紅蘿蔔絲),將洗好的米加入拌 ... 於 1applehealth.com -
#85.素食高麗菜飯電鍋 - 愛食網
素食高麗菜飯電鍋。2013/11/23 · 2015-03-12 美食鳳味高麗菜飯- Duration: 9:51. vivian chiu 8。找到了素食高麗菜飯電鍋相关的热门资讯。 於 bussfood.com -
#86.【高麗菜飯電鍋版】料理- 70 篇食譜與家常做法- Cookpad
高麗菜飯電鍋 版料理怎麼做才好吃?這裡有70 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:高麗菜飯(電子鍋料理), 高麗菜麻油雞飯_電鍋料理, 雞肉高麗菜飯(電鍋版), 電鍋南瓜高麗 ... 於 cookpad.com -
#87.防疫在家怎麼吃?十五道超簡單「電鍋食譜推薦」 - Cosmopolitan
2.高麗菜剝小塊,紅蘿蔔切絲,薑切片備用。 3.在電鍋底下鋪上料理紙,將鮭魚煎至金黃,去魚刺、剝碎備用。 4.米和 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#88.「電子鍋高麗菜飯」情報資訊整理
查看花蓮縣鍾家臘肉客家美食館相關資訊,以下是「電子鍋高麗菜飯」的愛呷宜花東情報, 使用【虎牌微電腦炊飯電子鍋】用炊飯方式烹煮古早味經典高麗菜飯,菜與肉的甜味 ... 於 lovetweast.com -
#89.高麗菜飯電鍋
2. 鍋加點油先爆香紅蔥頭、乾香菇、中蝦,接著炒肉絲,最後將高麗菜、白米、醬油、白胡椒粉都加入炒鍋中一起拌炒。. 3. 步驟. 香菇泡水後切絲,蝦米洗淨,高麗菜洗淨切小片 ... 於 www.cathybreenforstatesenate.me -
#90.高麗菜飯(電子鍋版) - Carol 自在生活
https://caroleasylife.blogspot.com/2019/12/blog-post_26.html. 於 jimmy01.pixnet.net -
#91.【食譜】古早味高麗菜飯做法.煮一鍋香噴噴家常美味!
這次大口要來分享懷舊又美味的高麗菜飯做法,輕鬆就能一鍋搞定~~煮出來的高麗菜飯不僅營養滿分,香氣噴發,大小朋友都很愛;只要先將配料炒香後,用電子鍋 ... 於 zineblog.com.tw -
#92.【電鍋菜】健康又美味的什錦菜飯試作 - 飛行在夜空中的貓王子
由於是第一次作電鍋菜,就先挑了個最簡單的菜色:什錦菜飯。 來看看要準備些什麼吧~! 首先是材料準備:. 白米2杯、水2杯、杏鮑菇1支、新鮮香菇2朵、鴻喜菇50克、高麗 ... 於 daniel61.pixnet.net -
#93.高麗菜飯電子鍋 - 雅瑪黃頁網
高雄日立電子股份有限公司(簡稱為:高子)日本日立顯示器公司獨資的子公司,創立於1967年,是一家擁有約1000名優秀員工的高科技公司。它位於台灣高雄加工出口區,廠房面積 ... 於 www.yamab2b.com -
#94.【林姓主婦的家務事|家常料理】好古早味的高麗菜飯
字級 · 高麗菜飯 · 除非食材很會出水,不然一般炊飯,建議米跟水的比例為1:1.1,也就是水要略多一些些,所以我的米是1.5 杯,水是1.6 杯。 · 若不使用鑄鐵鍋 ... 於 okapi.books.com.tw