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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
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#1.速食店熱量表一次看!麥當勞、肯德基、頂呱呱與漢堡王 - ELLE
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#2.【閒聊】 麥當勞無敵大麥克- 健身板 - WEB批踢踢(PTT)
最近麥當勞出了無敵大麥克足足有四片牛肉片單點也才一張百元有找懶得自己煮 ... 7 F :推alan1231005: 熱量741大卡脂肪44克碳水化合物44克蛋白質44克 ... 於 webptt.com -
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#4.[問卦] 急!減肥不小心吃麥當勞怎辦? - 看板Gossiping
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#5.[食記] 減肥也不忘吃麥當勞- 看板fastfood | PTT美食旅遊區
(現在已經沒有了,沒鬥志了xD) 但老早就答應朋友要一起去吃麥當勞了, 而且她手頭的禮卷快過期了, 所以,即使在減肥,我還是硬著頭皮去吃了~ 但是因為我的鬥志正旺, ... 於 pttfoodtravel.com -
#6.營養師帶你吃外食(@eatout_tw) • Instagram photos and videos
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#7.麥當勞熱量控制法3餐這樣點吃不胖
減肥者的最愛麥當勞「兒童餐」. 當然,一定會有人覺得吃東西還要計算熱量、對照熱量表,太麻煩了;好吧,這個「偷呷 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
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#9.[討論] 少吃一餐vs垃圾食物 - PTT Uncovered
bonoo: 減脂就不吃當斷食啊,增肌就吃. 2019/3/31 20:14. 推. xdoradora: 麥當勞也有烤雞沙拉,只是cp值蠻低就是了. 2019/3/31 20:42. 於 www.plytic.com -
#10.麥當勞!IG爆紅的地表最強熱量表,讓你瘦身也能吃飽又吃好
減肥竟然可以吃肯德基、麥當勞!IG爆紅的地表最強熱量表,讓你瘦身也能吃飽又吃好. 瘦身By 林致婷 2019/05/23 12:41. 無論你是瘦身控還是健身狂,雙眼應該早已練就出 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#11.吃麥當勞能減肥? 女大生三餐猛吃狂瘦15公斤 - 三立新聞
「減肥」是不少人一生之中最難完成的事情之一,但近日有位女網友在Dcard上,分享了自己在三個月減重15公斤的故事,並曝光了自己的飲食菜單, ... 於 www.setn.com -
#12.麥當勞早餐幾點– 麥當勞早餐價目表 - Monsterurt
麥當勞 早餐+10元麥當勞特選黑咖啡生酮炸雞翅生酮可以吃炸的嗎好時光大早餐停賣開麥當勞ptt 減重計算機麥當勞特選黑咖啡評價麥當勞早餐ptt 減肥速度ptt 生酮千島醬經典 ... 於 www.monsterurt.co -
#13.[減肥] 減重約九個月希望求指點- FITNESS - PTT網頁版
早餐:不吃午餐:不吃晚餐:麥當勞(不吃薯條一周頻率約一次到兩次) 加熱滷味(不吃加工食品除了鴨血因為鴨血太好吃了) 有時候吃燒臘便當有時候吃知高飯或滷排骨飯以上 ... 於 ptt-web.com -
#14.[問卦] 為何老一輩人都認為漢堡不健康? - Gossiping板- Disp BBS
cue: 漢堡肉有很多脂肪及添加物,不如吃雞腿排204F 114.40.2.132 台灣08/17 12:24. 推mistsea: 我減肥都吃麥當勞至少我能知道自己吃了205F ... 於 disp.cc -
#15.馬鈴薯減肥ptt 減肥也能吃麥當勞?五大你想不到的低卡食物 ...
馬鈴薯減肥ptt 減肥也能吃麥當勞?五大你想不到的低卡食物組合! · 花生醬,馬鈴薯竟成減肥幫手?這樣吃沒問題 · 「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法, ... 於 www.rradioer.co -
#16.吃麥當勞增重在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
提供吃麥當勞增重相關PTT/Dcard文章,想要了解更多增重PTT、快速增肌PTT、吐司增 ... 時間長度: 4:39發布時間: 2017年12月8日麥當勞| 麥當勞減脂也可以吃速食店- 愛 ... 於 neon-pet.com -
#17.Re: [問題] 新手想問減脂到底要怎麼吃
你好我是阿嘉擁有國貿丙級證照的健身愛好者剛好最近也在減脂可以交流一下 ... 你確定你只吃了一餐麥當勞其餘都依舊乾淨飲食嗎不太可能一餐麥當勞就讓 ... 於 moptt.tw -
#18.「麥當勞健身ptt」情報資訊整理 - 愛呷宜花東
愛呷宜花東「麥當勞健身ptt」相關資訊整理- 誒幹本肥宅剛健身完現在肚子餓吱吱大家覺得要吃麥當勞好還是水煮餐好啊. ... 我煮哦拜託大家給個suggestion ~ -- ※ 發信站: ... 於 lovetweast.com -
#19.運動一個月體重都沒變是怎麼回事?鄉民感慨留言
這是國內知名論壇PTT的最新熱門話題,由帳號為poeta的網友提出。 ... DEAKUNE: 先想想你的目標是增肌、減脂還是體態變好看,體重這種數 03/22 09:14. 於 ptt.islander.cc -
#20.超商一週減肥餐
我們可以走進超商,幫自己搭配出最美味、多變化又充滿飽足感的減脂餐唷! ... 大甩39公斤以上,她靠的不是什麼先進的瘦身醫美,而是一套自創的"麥當勞速食瘦身餐"! 於 elartedecuidartebilbao.es -
#21.麥當勞熱量在PTT/mobile01評價與討論 - 速食
一名麥當勞店員就列出不喜歡客人問的問題,直言「怕胖、要減肥,不要跑來麥當勞亂好不好?」 一名麥當勞店員最近在臉書「靠北奧客」發文報怨,中午尖峰時間店員已經非常忙 ... 於 fastfood.ireviewtw.com -
#22.麥當勞世界盃ptt – Searrt
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#23.[食記] 減重爽吃麥當勞!這樣點餐不怕胖| fastfood 看板 - My PTT
其實,麥當勞也有些熱量不高的食物可以吃,一餐不超過500卡, 所以,減重的時候,偶爾也可以吃麥當勞,只要選擇對的食物不怕吃到過多熱量, 減重其實 ... 於 myptt.cc -
#25.#飲食管好營養素,吃麥當勞也能瘦-靈活飲食 - 運動板 | Dcard
如果有關注我八週的減脂計畫就會發現,在這期間我吃了非常,非常多的垃圾食物,麥當勞也好, ... B2 說的是PTT 肌肉沙灘板版主開的靈活飲食講座? 於 www.dcard.tw -
#26.[問題] 早餐可以吃麥當勞嗎? - beautybody | PTT消費區
又很久沒有吃麥當勞了! 我可以吃麥當勞嗎?因為我好想吃他的雙魚堡、也愛她的薯條。 請教在減肥的大家,如果你們很想吃高熱量的垃圾食物(對不起我這樣形容), 你們 ... 於 pttbuy.cc -
#27.麥當勞報報全新升級「麥當勞APP」更新六大亮點,新
即日起只要完成「麥當勞APP」下載或更新,就送登入禮「行動點點卡」乙張,九月底前升級綁定,積分回饋更等 ... 給你熱量超低減肥減脂的「燕麥」吃法! 於 www.womenshealthmag.com -
#28.fastfood - [討論] 天天吃麥當勞男月甩7公斤
現在美國加州有名男子同樣連吃一個月的麥當勞,卻成功甩掉7公斤的肥肉。 ... 羅吉斯表示,他過去減肥總克制不了麥當勞的誘惑,於是決定在麥當勞進行減重計劃。 於 ptt-life.com -
#29.找早餐熱量PTT相關社群貼文資訊
10個壞習慣在扯你減肥後腿- 看板FITNESS[討論] 可以把麥當勞放在減重食譜嗎? - 看板FITNESS[心得] 蜂蜜水減肥法之- 我一定要成功! - 看板BeautyBodywww.ptt.cc 的其他 ... 於 foodtagtw.com -
#30.[情報] ~營養成分表~ 麥當勞摩斯肯德基漢堡王 | 麥當勞熱量ptt
麥當勞 熱量ptt,大家都在找解答。2020年最新版 ... [問卦] 減脂能吃麥當勞嗎? | 麥當勞熱量ptt ... [問題] 大家覺得麥當勞的營養標示準嗎| 麥當勞熱量ptt. 於 igotojapan.com -
#31.[問卦] 減脂能吃麥當勞嗎? - 八卦| PTT Web
[問卦]減脂能吃麥當勞嗎?@gossiping,共有16則留言,10人參與討論,5推2噓9→, 最近一個月減脂每天都16/8斷食中晚餐都是氣炸鍋的雞胸肉還有水煮蛋配上一大盤水煮菜 ... 於 pttweb.tw -
#32.麥當勞熱量ptt 吃必胖的10種減肥禁忌食物! - Byaml
減肥照樣爽吃肯德基跟麥當勞!增肌減脂也能吃的6 款速食店菜單… 而麥當勞另外一個著名的減肥好朋友,就是這款「嫩 ... 於 www.htmlfiveold.co -
#33.小籠包熱量ptt
就有網友在PTT的WomenTalk板上發起閒聊「有什麼食物你知道熱量後覺得很震驚的?」列出19項. 麥當勞熱量表》外食族/健身|減肥|減脂族必備!麥當勞的餐點熱量(卡路里) ... 於 www.clubduesst.co -
#34.Re: [問卦] 真的有人愛吃大麥克嗎? | PTT評價
麥當勞 稱不上甚麼垃圾食物. 當然麥當勞也是有糟糕的地方. 麥當勞的殺手是誰? 麥當勞的殺手是薯條. 隨餐中薯. 熱量376 蛋白質5.8 脂肪18g 碳水47. 於 ptt.reviews -
#35.一條線開到肚臍!她獨曝「刮油菜單」超腰瘦網驚呆 - ETtoday
很多人都會在減重、減脂上投注不少心力。一名女網友在PTT上分享自己決心減脂的過程,從訂定菜單的飲食控制到定期運動,雖然在體重上並沒有很顯著的 ... 於 www.ettoday.net -
#36.麥當勞熱量ptt
減肥也能吃麥當勞?五大你想不到的低卡食物組合! Re: [問題] 請問一下麥當勞官網的熱量表~ – fastfood. 記得我小時候麥當勞被歸類在 ... 於 www.sfpartmentt.co -
#37.[問卦] 減脂能吃麥當勞嗎? - 看板Gossiping - PTT網頁版
最近一個月減脂每天都16/8斷食中晚餐都是氣炸鍋的雞胸肉還有水煮蛋配上一大盤水煮菜飲料只喝每朝綠茶水連續吃了一個半月天天上健身房每次都有做深蹲硬 ... 於 www.pttweb.cc -
#38.麥當勞沙拉ptt 麥當勞沙拉致500餘人中毒 - Prlvr
[fastfood]: 批踢踢實業坊fastfood 板: [問題] 麥當勞沙拉的熱量 · 麥當勞食物熱量表(卡路里查詢表) · 減肥照樣爽吃肯德基跟麥當勞!增肌減脂也能吃的6 款速食店菜單… 於 www.josyosoy.co -
#39.[問卦] 吃麥當勞能不能減肥 | 健康跟著走
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#40.PTT推薦「全台炸雞霸主是誰?」內行老饕狂推這四間冷熱都 ...
而台灣的炸雞店非常多,從大型的連鎖速食麥當勞、肯德基到路邊攤的小店通通有,最近就有網友在PTT發問,全台灣的炸 ... 熱量超低減肥減脂絕對要筆記! 於 tw.style.yahoo.com -
#41.「吃麥當勞減肥PTT」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
吃麥當勞減肥PTT資訊懶人包(1),...能不能偶爾放縱一次想吃到有點想哭QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...j23930:雞胸肉你吃不了3個月很快就破攻了一個月吃2-3次 ... 於 1applehealth.com -
#42.麥當勞四季沙拉ptt - 餐飲貼文懶人包
提供麥當勞四季沙拉ptt相關文章,想要了解更多麥當勞優惠券五月、麥當勞早餐優惠、 ... 麥當勞減脂ptt - 作者:jwph(胖達)看板:Gossiping標題:[新聞]連吃三月麥當勞男子 ... 於 diningtagtw.com -
#43.[問卦] 最近決定減肥,但我又買了麥當勞...? - PTT八卦政治
肥宅我體脂率有點高,肚子有點大最近決定要減肥一下晚餐簡單吃一下但是剛剛覺得有點餓,又跑去買麥當勞... 窩484減不了肥了?...嗚嗚QQ -- ... 於 pttgopolitics.com -
#44.「健身麥當勞ptt」+1 [討論] 健身前吃精緻澱粉 - 藥師家
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#45.放棄減脂,連續7 天吃麥當勞最後會怎樣? | PTT新聞
香辣漢堡和酥脆的薯條配加冰可樂,今天的午餐點好了嗎?多汁的肉餅,溫熱的麵包、香脆和冰爽···OMG!夏天這樣的感覺不要再爽!這些外表繽紛華麗, ... 於 pttnews.cc -
#46.饅頭熱量ptt 麥當勞食物熱量表(卡路里查詢表) - YNF
饅頭熱量ptt 麥當勞食物熱量表(卡路里查詢表) ... 作者laclo 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) ... [減肥] 增肌減脂的飲食菜單,謝謝了- 看板FITNESS 於 www.onlinrad.co -
#47.肯德基熱量ptt 首頁 - Edeah
麥當勞 的餐點熱量(卡路里)表,對於像我一樣喜歡吃麥當勞的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言,可是非常重要的實用資訊,畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給 ... 於 www.thejewelsry.co -
#48.【外食】減脂期間,麥當勞怎麼吃不發胖? | 孫語霙營養師
速食餐點之所以熱量高,主要的原因是肉類通常是裹粉再下去高溫油炸,肉排往往也是使用油脂含量高的部位製作,因此很容易造成飽和脂肪攝取過量。 首選. 減脂期間,主餐的 ... 於 yuyingdietician.com -
#49.台北10家「高級餐廳」強推外送外帶優惠!在家防疫也能吃肋眼 ...
居家防疫一周減脂早餐食譜參考!10道「好吃低熱量、營養均衡」健康減醣料理推薦 · 在家上班無印良品實用好物推薦!無印熱銷「懶骨頭、桌上風扇」等 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#50.[討論] 可以把麥當勞放在減重食譜嗎? - 看板FITNESS
這樣的麥當勞套餐,可以作為減重用的主餐嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 42.73.209.4 ... Re: [討論] 現在減脂回到有氧才是王道? 於 pttconsumer.com -
#51.真實案例!他半年減30kg,竟是靠吃連鎖速食店的這個餐|每 ...
想減肥真的不用這麼痛苦,也是可以享受美食的~減肥還能吃麥當勞?是真的嗎? ... 近日網友在PTT 上討論運動完該吃什麼,而麥當勞兒童餐竟然也可以是一項新選擇,. 於 healthylives.tw -
#52.麥當勞極選系列義式烤鷄沙拉 - McDonald's
輕食也能講究吃! 極選系列義式烤鷄沙拉嚴選各種新鮮食材, 從清脆鮮甜的當季原葉生菜、五色蔬菜到在地鮮採牛番茄, 再搭配吉事片與獨家香料醃製入味的鷄腿排,多汁脆 ... 於 www.mcdonalds.com -
#53.[問卦] 減脂能吃麥當勞嗎? | 麥當勞減肥ptt - 訂房優惠報報
麥當勞 減肥ptt,大家都在找解答。... 能不能偶爾放縱一次想吃到有點想哭QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... j23930: 雞胸肉你吃不了3個月很快就破攻了一個月 ... 於 twagoda.com -
#54.Re: [閒聊] 皇城在聊麥當勞- Marginalman - PTT生活政治八卦
引述《a1234555 (潤羽露西亞養的阿姆姆)》 之銘言: : 推Victoryking: 作弊日要有效的前提是連吃3~4天01/04 01:36 : → Victoryking: 而且作弊日是用來減脂的減脂那麼 ... 於 ptt-politics.com -
#55.減肥照樣爽吃肯德基跟麥當勞!增肌減脂也能吃的6 款速食店...
推出熱量較低的餐點,為正在增肌減脂的朋友提供新選擇,就算減肥中也可已爽吃 ... 斯沙拉熱量摩斯怎麼吃摩斯菜單摩斯漢堡摩斯熱量ptt摩斯熱量早餐摩斯減肥ptt摩斯漢堡 ... 於 traveltagtw.com -
#56.麥當勞早餐推薦
麥當勞 菜單2021早餐的推薦與評價,DCARD、PTT. 【減脂】增肌減脂也能吃?六款健康系麥當勞早餐· 1.滿福堡( 259 kcal) · 2.青蔬滿福堡( 261 kcal) · 3. 於 ffrx22.lagesport.fr -
#57.Leya蕾雅ptt * hello world 電影線上看
另外,可能因為飲食不均衡而缺乏電解質 YouTube頻道「TiffWithMi」日前分享一段「挑戰吃麥當勞減肥」的影片, 新加坡的姊妹花Tiffanie和Michy要來挑戰「生酮飲食」的減肥 ... 於 kutenev-sn.ru -
#58.[計議]麥當勞巧克力聖代要停賣了??-看板fastfood-Ptt批踢踢… - 代餐 ...
只要90天,減脂塑形改變體態方才看到新聞說的麥當勞為何要一向把經典的產品一向停賣呢焦糖奶茶奶昔再來是巧克力聖代下一個是?? 於 blog.udn.com -
#59.放棄減脂,連續7 天吃麥當勞最後會怎樣?, 麥當勞熱量ptt
麥當勞 熱量ptt 減肥也能吃麥當勞?五大你想不到的低卡食物, 肯德基熱量ptt的推薦與評價. 發信站: 批踢踢實業坊(), 來自: 36. 年1月20日— 現在麥當勞 ... 於 www.veraenderungsmut.de -
#60.[問題] 大家覺得麥當勞的營養標示準嗎
無敵豬肉滿福堡加蛋麥當勞網站標示是https://goo.gl/2Q5Y7B熱量442大卡蛋白質27g脂肪11g蠻難相信這個脂肪只有11g如果真的跟他標得 ... 90 F 推george1218: 豬也懂減脂? 於 ptthito.com