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飲食大革命:美國最權威的食物專家教你,不被食欲控制的健康享瘦新觀念!
為了解決麥當勞薯條哪裡買 的問題,作者亞歷珊卓‧傑明森 這樣論述:
美國百萬女性粉絲力挺! 過去50年「速食業」崛起, 漢堡、炸雞與薯條讓你跟孩子得癌症及過敏的機率成長數十倍, 因此,未來50年你該如何改變? 在這速食當道的時代,有很多我們明明知道有些食物對身體並沒好處,但我們卻常常狼吞虎嚥,好像這些食物是必要之惡,需要盡可能地迅速扼殺。這樣最不容易讓內心備受煎熬的好方法,就是快速地吃掉食物(不然為什麼稱這些食物為「速食」呢?),尤其是在你明知這些食物對身體不好的時候。 但我們和食物的關係不應該是這麼「快速」又見不得光的吧!因此: 如果我們可以在面對食物時慢下來,會怎麼樣? 如果我們真的想要與食物保持正向的關係,該如何做呢? 若我
們與食物的關係,由羞愧與罪惡感轉換成驕傲與覺察,會怎麼樣? 若我們謹慎的品嘗每一口我們咀嚼的食物,會怎麼樣? 若我們關心自己身體,讓進食獲得健康,該怎麼做呢? 如果我們想要徹底調整吃東西的方式,就必須先自問這些問題,弄清楚食物與我們之間的關係。妳我都得開始學習身體對食物的感覺,如此一來,我們便會發覺我們能夠支配食物,接著開始從好奇的角度觀察自己的飲食習慣,進而控制食欲。唯有這麼做我們才能用全新的方式對待食物。 為什麼要改變呢? 過去美國人有兩種極端,一種是把速食當正餐,吃進大量不健康的食物,導致生病、肥胖、糖尿病的人口急速增加,另一種則是把食物當作萬惡淵藪,不
吃任何熱量及錯誤的減肥方式,導致營養不均衡,而造成憂鬱、厭食症等病狀。 她曾是病人如今成為健康專家 亞歷珊卓‧傑明森是一位深具使命感的健康專家,曾經罹患食物成癮症,因此造成健康(年輕時罹患憂鬱症)與體重問題。在康復的過程中,她領悟到足以改變人生的道理:傾聽身體的渴望,就能踏上深層的療癒之路。十多年來,她投身於幫助身邊的女性,教導她們傾聽渴望背後的深層意涵,把食物轉變成最好的盟友,帶著真正的熱情走入生命。 傳達美國最新流行的食物新觀念,就是讓食物變得健康、美味! 作者身為保健與營養學顧問,她用新的觀念帶領我們探究人們對於食物、睡眠、性愛、運動、伴侶關係和心靈
成長的渴望,並教導我們如何傾聽身體的需求,成就健康美滿的人生。也希望從今天起,我們開始徹底調整吃東西的方式,弄清楚食物與我們之間的關係,更要注意身體對食物的感覺,如此一來,我們便會發覺我們能夠支配食物,接著重新觀察自己的飲食習慣。唯有這麼做我們才能用全新的方式對待食物。 長期健康瘦,你得聽聽她的方法 我們會從書裡找到許多解決方案,諸如:六周的排毒計畫、更好的睡眠品質、走出辦公室,走進陽光裡,與食物建立新關係,正面看待自己的身體,還有重新思考什麼可以帶給你更長久的快樂。你會獲得愉快地與自己相處的能力,此時此刻,該是時候找出你真正想要的是什麼,找出你的真實欲望。 結論
亞歷珊卓畢業於紐約市的天然美食烹飪學校,但在義大利米蘭開始了她的烹飪事業。她希望透過飲食來改善人們的健康,她的客戶包括癌症、糖尿病、高血壓、不孕症患者與受到食物過敏所苦的人,並為他們提供量身訂製的飲食計畫。因此,為了幫助更多的人,她走遍全美宣講健康飲食的理念,在各個會議與學校傳遞關於渴望的深層意涵,透過網路研討會、靜修和一對一課程指導數以千計的人。你可以透過臉書和她的網站AlexandraJamieson.com與她聯絡。她期待透過網路、書籍,宣揚健康飲食觀念,讓數以百萬人因此受惠,從美國,到全世界都能掀起「飲食大革命」! 因此,無論我們的年齡、體重、感情狀況為何,無論我們的
戶頭有多少錢,每一個人都應該自問這個問題,並以行動回應。你想要什麼?你想要感受什麼?《飲食大革命》是一塊敲門磚,讓你放下傷害自己的武裝面具,與身體和平共處,讓你能夠在真實的世界裡真正自在地生活。 名家推薦 ◎亞歷珊卓‧傑明森十分了解個人生命與食物之間的複雜關係,也懂得透過「自我批判」這個畢生課題來療癒身心。──瑪莉•海明威(Mariel Hemingway),演員、作者、演說家、母親 ◎欲望是新觀念、新產物和新生命的基石。我們帶著欲望出生,卻常常說服自己丟棄欲望。一旦理解欲望,你就能夠發現內在的嚮導。《飲食大革命》會告訴你如何做到。真好。──克里斯蒂安‧諾斯魯普博士(D
r. Christiane Northrup),《紐約時報》暢銷書《女性身體,女性智慧》《更年期的智慧》作者 ◎《飲食大革命》是必讀之作!身為一位醫生,我深知思維與食物對我們的腰圍有多大的影響力。我一直在等待這本書:把官能、情感和營養學彼此結合。亞歷珊卓‧傑明森出色的作品讓女性能夠面對她們的負面思想與飲食習慣……。同時讓女性能從簡化的路徑走向具體、愉快且生動的人生。──莎拉‧葛特夫(Dr. Sara Gottfried, MD),醫學博士 ◎幽默坦率的亞歷珊卓‧傑明森利用聰明且具科學根據的方法,幫助你達成更健康、性感、有活力的生活。她提出實際並易於實行的策略,告訴你如何跨越障礙
,觸碰到你心底的意志。本書會改變你的一生!──JJ‧薇金(JJ Virgin),營養學家、健身專家、名人飲食健身專家、暢銷書《薇金飲食法》作者 ◎終於有人讓我們能夠面對自身的渴望與欲望了!亞歷珊卓邀請我們進行一趟自我的深度之旅,利用我們試圖逃避的『渴望』來創造確實的改變。在這個教導我們隱藏心底欲望的世界,每個陷入困境、想重獲自由的女人都應該要翻開這本書!──辛西亞‧派絲葵拉(Cynthia Pasquella),臨床營養師、《PINK方法》、《飢餓辣妹食譜》暢銷作家、營養轉化學會創辦人 ◎閱讀亞歷珊卓的書時,請拿出你的螢光筆。每一頁都充滿智慧、機智與溫暖。──唐娜‧蓋茲(Do
nna Gates),教育學碩士、美國抗衰老產業從業者、《生態飲食法》暢銷作者 ◎愉快是一種靈魂的必須養分,我們藉由愉快感受完整而活躍的生命,進而愛上生活。本書會去除所有阻擋你做自己的障礙,讓你掌握力量,回歸最真實的自己,並開拓內心最深欲望的道路。──梅根‧沃特森(Meggan Watterson),《讓心靈一絲不掛的真實寶典》作者 作者簡介 亞歷珊卓‧傑明森(Alexandra Jamieson) 美國知名健康飲食廚師、作家,演講家,電視名人,和整體健康顧問。曾經上過歐普拉(Oprah)節目秀、有線電視新聞(CNN)、MSNBC、MindBodyGreen.com、Dr.
Oz’s Sharecare.com與其他電視、廣播和網站節目。 亞歷珊卓畢業於紐約市的天然美食烹飪學校,但在義大利米蘭開始了她的烹飪事業。她希望透過飲食來改善人們的健康,她的客戶包括癌症、糖尿病、高血壓、不孕症患者與受到食物過敏所苦的人,為他們提供量身訂製的飲食計畫。 亞歷珊卓走遍全美宣講她的理念,在各個會議與學校傳遞關於渴望的深層意涵,透過網路研討會、靜修和一對一課程指導數以千計的人。你可以透過臉書和她的網站AlexandraJamieson.com與她聯絡。亞歷珊卓目前住在紐約布魯克林。 譯者簡介 聞翊均 淡水人,熱愛文字、動物、電影、紙本書籍。現為自由譯者,
擅長文學、運動健身、科普翻譯。聯絡信箱:[email protected]。 前 言 今天起,用全新的方式對待食物 跟食物的關係,不該這麼「快速」又見不得光 你是否在不知不覺中,被食物的渴望吞沒 禁食,不開心;試著學習傾聽渴望會怎樣? 我的一連串成功的失敗,讓我…… 天天吃精緻食物,讓身體出現警訊 離婚讓我的月經,半個月就來一次 每一餐都是跟自己對話的機會 第一章 試著成為「渴望」的最佳管理者 我們像個溺水的人,不斷向減肥專家要飲食計畫 當渴望引導我們去吃不健康的食品時…… 腦神經科學家說,當我們吃下糖鹽脂肪會讓大腦達到「極樂點」 節食時,大腦會對於禁止的食物發出強大的渴望
感受壓力時,身體會發出強烈的賀爾蒙,因此…… 從神經生理學的角度來看,女人比男人更容易受到渴望影響 人類天生構造就是能對抗飢餓,所以找出你的「飢餓邊緣」 改變身體的唯一方法,喚起每一個食物的記憶 第二章 食物上癮的行為,是因為我們想逃離痛苦與壓力 焦慮、恐懼與他人的評論,因此用食物讓她逃離痛苦 一周戒除飲食壞習慣,竟然從不吃下午茶開始 不要打破習慣,而是去改變習慣 別靠意志力減肥,因為它雖然強大但容易磨損 剖析習慣的養成,是封閉循環與渴望引擎的關係 時間到了就得吃飯嗎?這時你得分辨到底是飢餓還是習慣 第三章 妳沒有比較胖,而是那些明星太瘦了 大腦與身體的連結點,是你的內心 美女
身材的圖片,逼妳的大腦得跟她們一樣嗎? 停止挑剔身體的思考模式 選擇相信你的身體,才能拿回主導權 威脅身體沒有用,不如寫下你愛身體的哪十個部位? 修行來自印度的阿育吠陀完全健康準則,找出你是哪一種體質 女人有三種體型,輕盈之羽、燃火之炬與大地之母 抱怨自己有多胖,不如追求自己夢想的生活 第四章 5種訓練法,讓思考靜下來就能瘦 一旦讓思考靜下來,你就聽得到身體的聲音 按壓穴道,是有效的情緒釋放技巧 皮拉提斯訓練,能矯正脊椎及骨盆的位置 控制呼吸放慢心跳,回歸本源的解毒方法 引導式圖像冥想法,能降低甜食…等嚴重成癮的渴望 看清楚渴望背後的意義 第五章 六周就能完成的,飲食排毒法 身體排毒只
是手段,目的是讓你看清對各種食物的感覺 思想排毒能釋放恐懼,找到與生俱來的力量 不要你禁食,只是要你掌控食物的力量 超驚人的排毒五大效能 你也能六周完成的排毒計畫 找一群人跟妳一起努力打破習慣,強化努力的成果 排毒讓我瘦了20磅的真實案例 第六章 放下罪惡感,你該開始與食物和解 一周的噪音排毒及一顆青蘋果的啟示 下定決心,遠離「過度」食物 攝取當下需要的食物 面對食物,你得慢慢來 用健康食材的尋寶遊戲,破除習慣循環 吃的文藝復興時代,就是大家開始注意產地、有機、天然 直覺飲食,活出最美滿的人生 第七章 科學家證實,腸胃的神經元素比大腦還多 高度的加工飲食,讓小孩的健康細菌逐年減少 動物
裡的殘留抗生素,正在殺掉我們體內的微生物 真實案例:一套整腸健胃的飲食計畫,讓漢娜排便正常 保護消化道的5個方法 美好的早餐是,一把甘藍、一顆蘋果加上一些優質蛋白質 飲食的最好態度,是從容不迫 午餐是,花一小時坐在陽光下,享受家裡帶來的食物 晚餐吃一點輕食,是你絕佳的排毒時機 第八章 解放身體,享受食物與性欲的愉悅 女人最怕被批評身材,請停止憎恨自己的身體 掌握權力,因為認真的女人最美麗 享受性愛與享受食欲是密不可分的關係 性愛讓你保持肌肉強健,維持甲狀腺的健康 性高潮讓你的代謝系統,變得極為活躍 愉悅,帶來更多愉悅 第九章 睡眠,大腦的糧食瘦身絕招 有三分之一的健康問題,都是睡眠不足
引起 如何睡出苗條體態? 睡滿8小時,一個月減去七磅 策略性午睡,竟然也能減重 良好睡眠品質五要件 第十章 走出辦公室,走進陽光裡 維生素D,讓減重事半功倍 久坐不動造成問題 跟辦公室午餐說再見 找到讓自己快樂的運動 踏出家門,開始玩樂吧! 第十一章 和食物重新開始、認識與接觸 以求知的心態接觸食物 為了什麼而吃?千萬別因為寂寞、壓力而進食 勿信「安慰型食物」,因為真正的平靜不在冰箱裡 哪裡買?買什麼?總之就是別去便利商店買! 只吃真正的食物,別吃加工食品 購物時,要問自己什麼食物可以讓我感覺健康? 廚房是你的神聖空間,千萬別堆雜物 廚房排毒斷捨離,遠離任何原料多於五種的食物 烹飪是一
種樂趣,也是一種藝術 和自己所愛之人一起吃飯,是件美好的事 第十二章 釋放欲望,找到最好的自己 恐懼,讓自己的欲望深深埋藏 改變,讓你的心盡情解放 別讓食品工業,推你離開天然食品與健康 人生是一連串成功的失敗,因此試著與人交流吧! 渴望是動詞:發現、了解、行動 找到最好的自己 前言 今天起,用全新的方式對待食物 恐懼,是接近真相時的自然反應。──佩瑪‧丘卓(Pema Chodron) 你想要什麼? 這個問題聽起來簡單,甚至有點幼稚。但是我相信,這個問題在每位女性的人生中都會出現。然而遺憾的是,我們很少把這個問題提出來與他人討論,甚至完全沒有問過自己。對多數人來說,這
個問題很危險,因為回答的前提是坦率地面對真正的自己,並且告訴他人自己是怎樣的人。我從過去的經驗學到,每次我人生的轉捩點,都是在我遇到生命中重大的轉折,不得不捫心自問這個問題,並坦率面對答案的時刻。我發現,當我終於鼓起勇氣,用近乎粗魯的坦率提出這個問題後,我就會走出懷疑,變得更有自信。身為女性,我靠自己得到了內心的力量,每次回答這個問題,我的人生立刻變得更有活力、更強烈也更加熱情。 隨著我年歲漸增,這些問題不再讓我恐懼萬分,過往的經驗終於讓我了解,藉由這個方法逼迫自己看清事實後,隨之而來的不會是壞事。只有理解欲望才能帶來這種突破,我想將這種體驗分享給其他女性,所以我窮盡畢生之力,探究她們的
內心,並問她們:你心底的渴望是什麼?答案包羅萬象,從「我想再瘦二十五磅(約十一‧三公斤)。」「我想遇到我的真命天子。」「我想戒除糖癮。」到「我想恢復我的主體性和對世界有正面影響力。」這就是擔任整體健康顧問的美妙之處,我扮演的是可靠、知識淵博且值得信任的支柱,引導每位女人踏上尋找身心的道路,讓她們再次感到完整地活著。 新客戶常常因為我提出這項問題而當場落淚,就算我們只是初次見面也一樣。因為這個問題含意深遠,會跳過人們的理智,直達內心。另外讓她們驚訝的一點是,竟然有人單純因為關心她們而提出這個問題。一旦有人想要知道我們最私密的願望,我們會立即變得無比脆弱。那個人會看穿我們。如果我們誠實地回答
這個問題,那麼,最讓人害怕的就是,那個人會洞悉一切。 某個人看穿並洞悉我們的一切──大概就是這件事,讓我們害怕到想避開欲望。用友善、順從、討人喜歡的態度對待他人是,或者說「好像是」相對簡單的方式。但這樣的生活方式不會讓我們滿足。我們之中有很多人浪費過多生命,試圖成為另一個人,試圖成為別人希望我們變成的樣子,導致這個問題在忙碌的生活中被掃進地毯下。但無論我們的年齡、體重、感情狀況為何,無論我們的戶頭有多少錢,每一個人都應該自問這個問題,並以行動回應。因為,如果我們不問自己這個問題的話,那麼……我們到底為何而活? 感覺良好是首要目標。──丹妮爾‧萊波特(Danielle LaPorte
) 下一個我們該問的問題是:你想要的是什麼感覺?女人因為感覺不對,所以來找我。她們覺得活在自己的身體裡十分不自在的理由很多,但追本溯源,都是因為失去了相信自己的能力。 多數的女人只會把這種自信心缺乏的原因,歸咎於她們的外表或感覺。一旦感到超載、疲乏,一旦覺得被剝奪了感動、性愛、歡笑或陽光,自我防禦的本能就會在此時介入。就在這個時刻,你可以提出並回答問題。通常我會聽到的第一個問題是:「我要如何自在地面對食物?」 跟食物的關係,不該這麼「快速」又見不得光 我堅信,食物除了提供營養的燃料,讓我們表現優異外,也應該讓我們感到愉悅。沒錯:食物應該讓我們開心,讓我們發光,讓我們感覺很棒
。真的、真的很棒。 但對大多數人來說,我們獲取食物的方法卻正好相反。食物讓我們覺得肥胖。食物讓我們覺得羞愧。食物讓我們覺得自己變醜、不受歡迎。食物讓我們覺得不舒服,連自己的身體都不喜歡。我們擁有權力能掌控自己與食物之間的關係,一旦忘了這點,食物便成了我們逃避生活的途徑。在食物面前,我們成了逃避生活的流亡者。 在現今文化中,食物成為另一個「F」開頭的字。我們和食物的互動大多充滿了羞愧、罪惡和不適感。吃東西的時候,特別是吃太多,或者吃下明知對身體不好的食物時,我們常常會狼吞虎嚥,好像這些食物是必要之惡,需要盡可能地迅速扼殺。最不容易讓內心備受煎熬的方法,就是快速地吃掉食物(不然為什麼稱
這些食物為「速食」呢?),尤其是在你明知這些食物對身體不好的時候。 但我們和食物的關係不應該是這麼「快速」又見不得光的。如果我們可以在面對食物時慢下來,會怎麼樣?如果我們真的想要與食物保持正向的關係,我們複雜的需求與多變的生命,會如何變化?若我們決定要改變與食物的關係,將羞愧與罪惡感轉換成驕傲與覺察,會怎麼樣?若我們付諸行動,謹慎確實的品嘗並體驗每一口我們咀嚼的食物,會怎麼樣?若我們關心自己身體的程度,讓我們在進食的每一刻都活在當下,會怎麼樣?想要徹底調整我們吃東西的方式,就必須先自問這些問題,弄清楚食物與我們之間的關係。我們要注意身體對食物的感覺,注意我們希望身體如何感覺,如此一來,我
們便會發覺我們能夠支配食物,接著開始從好奇的角度觀察自己的飲食習慣。唯有這麼做我們才能用全新的方式對待食物。 但是,不只這樣。需要補救的並非只有與食物間的關係,還有其他我們必須面對的需求。像是我們還需要有意義的工作、釋放壓力的娛樂、滿足的性愛、伴侶關係、吸收新知還有休息,該怎麼辦?這些需求和我們對食物的需求是一樣的,都應該給予持續的高度重視。否則,我們會被困在自身的渴望中,心煩意亂到無法注意最深層的真實渴望。 當我們飲食過度、睡眠不足、娛樂過少、缺乏性愛或親密的肢體接觸,並且花太多時間在沒有成就感的工作上時,我們會失去心靈裡某些脆弱的特質。我們順從於「不能擁有」,於是失去與心底那個
自己的連結。我們不再理解自己,變得對事情──尤其是對食物──反應過大或毫無反應,因此讓自己失去平衡,偏離健康的狀態。當我們不再留意自己的感覺時,反應會漸漸變得極端。就是在這個時候,我們讓渴望得逞。讓渴望掌權等同於在我們需要羽毛般的輕觸時,來的是一記重擊。一旦被渴望蒙蔽,我們便失去對於細節、分寸、步伐和呼吸的感受能力──這些特質都存在於女性欲望的中心。被渴望主導時,我們聽不見自己的聲音,聽不見我們真正需要的是什麼。 你是否在不知不覺中,被食物的渴望吞沒 從愛欲生憂,從愛欲生怖;離愛欲無憂,何處有恐怖?——《法句經》 巧克力成癮者可以用令他癡迷的細節描述他最喜歡的蛋糕。熱愛起士的人則
在回想起溫熱的布利乾酪時,陶醉地喃喃自語。對所愛食物的渴望使我們體驗無與倫比的享受,因為食物觸動感官的力量是其他事物難以匹敵的。只要服從我們的最愛,就能得到充滿身心靈的狂喜。不過,再好的事物也有過多的時候,這也就是為什麼我們都曾被欲望壓垮。 我們之中有不少人,常常在毫無所覺之下被渴望吞沒。當我們陷入與純手工冰淇淋或香醇的手工咖啡的拉鋸戰時,我們對自身真正感覺的注意力會渙散。因為渴望引導我們只看到滿足感所帶來的即時效果,所以渴望可以輕而易舉地藏身於此,接著設計我們陷入各種習慣,於是我們沉淪,再也無法觸及自我。最後,我們忙得不可開交,而渴望的循環接管一切。 只要我們不停被分散注意力,忙著在渴
望的樂園中玩耍,我們就不用辛苦地追尋自我。這是躲在渴望洞窟中的潛在利益,我們不再忙著進行積極又有意義的自我照顧。 但是,有幾個方法可以打破這種循環,擺脫渴望的魔咒。在本書裡,我們會發現許多解決方法,諸如找到喊停的勇氣、保持自由、保持清醒,還有重新思考什麼可以帶給你更長久的快樂。你會獲得愉快地在自己的身體裡生活的能力,就如同現在,此時此刻。是時候了。是時候你該找出你真正想要的是什麼,找出你真實的欲望。 禁食,不開心;試著學習傾聽渴望會怎樣? 我們選擇這樣進食,只為害怕真正的去感受。——簡寧‧羅斯(Geneen Roth) 啊,禁止食用的警報聲。這是我們都聽過的聲音。因為覺得不
太開心,所以我們轉向食物尋求安慰。我們進食,在進食的同時,我們對於自身感覺的注意力渙散,在這個片刻鬆了一口氣。但在吃光餅乾,丟掉袋子之後,我們感覺如何?只剩下沒有滿足的渴望和食糖興奮感(sugar high),緊接著便轉變成食糖宿醉(sugar hang-over)。所以,渴望再次探出頭,大聲命令我們:「餵我!」再一次,我們選擇了簡單的途徑,用食物把渴望擠回去。我們試了,不顧一切地用食物壓抑自己,而非用傾聽。渴望的這種習性──這的確是個習性──在我們來得及細細檢視之前就已成為我們的習慣,在生活中時不時留下沉重的心情、倦怠、寂寞和困境。 但是,如果我們學著去傾聽渴望,會怎麼樣?如果我們學著
在放棄前詢問自己:你真正想要的是什麼,會怎麼樣?如果我們學著控制聽到真正的答案時的不適感,會怎麼樣?我們可能會發現,我們以為的渴望和真正的渴望,是截然不同的東西。 一旦我們能真誠地傾聽渴望的智慧,就會發生足以扭轉生命的魔法。尊重渴望原本的樣子──渴望是來自靈魂深處的訊息──可以促使真正的改變、真正的轉型發生。只要我們不再是渴望的奴隸,我們最真實、最深沉的欲望便會浮上心頭。然後──如果我們願意展現脆弱、緊張、懼怕、廣闊的心胸和勇敢──我們就能讓渴望滿足。 我的一連串成功的失敗,讓我…… 我的人生被我稱之為一連串「成功的失敗」。回溯到二十多歲時,我轉換事業跑道三至四次,試圖找到能讓我
充滿熱情與忙碌的工作。每一次我都全心全意投入工作,至少持續整整一年,因為我覺得一年的時間能讓我知道這份工作適不適合我。 我花了一年的時間在全球最大的廣告公司之一中擔任媒體策畫助理,這一年讓我意識到,我根本不在意高樂氏(Colox)的清潔產品,我連漂白水都沒用過,我又怎麼會想要花時間把這些產品賣給其他人呢?我開始和朋友談他們的規畫與工作,接著遇到一個大學時期的好友,他在太浩湖的滑雪暨高爾夫度假村工作。我花了一個周末在那裡四處看看,確認度假村的職缺,我知道我想要離開城市,前往山區,在那裡我有大半的時間都可以待在室外。我的心告訴我,我想要在滑雪勝地打零工賺錢,而不是當大公司裡的小零件。我要辭去
費盡心血得來的大好工作了,想到要告訴父母這件事我就怕得要命。我爸當初還出錢讓我搬到舊金山,連面試這份工作他都買機票讓我搭飛機去。他會不會覺得我缺乏毅力或很失敗?我認真考慮過後,覺得我爸應該會支持我的決定,因為就算我放棄了成功的表象(不可或缺的工作套裝、每天通勤),我還是可以在滑雪度假村賺取相當的收入。 在下定決心前,我不得不生活在恐懼中。我用了非常多時間質疑自己、責怪自己。但是當我遞出辭呈,開始重新定義我的人生的時候,我發覺自己更有活力,更興奮地期待未來。我甚至覺得更有自信了,這讓我很驚訝。我開始慢慢學習,藉由完成願望清單和嘗試新事物,我距離真正的自己更近了。 從那時候開始,每當我
離開一間公司、一座城市甚至一位伴侶,每當我踏進那個寬廣的未知空間,我都確信會有奇蹟發生。這個空間裡,有為所有人而存在的可能性。要抵達那裡只有一個方法,那就是對抗渴望,渴望讓習慣不再受我們控制,進而困住我們。 對我來說,這個「介於兩者間的空間」一直都屬於深層身體的認知。一旦我決定要改變,我的身體就會以暗號回應我:「對!很好!就這麼做!」每一次我往正確的方向前進一步,無論多小步,我都在逐漸脫離恐懼。我離開習慣的圈子,迎向各種可能。 所以,我搬去太浩湖,在美麗的賽拉里昂度假村找到一份活動策畫部的工作。我很愛策畫派對,處於新職位置讓我可以利用策畫的技巧,而且這份工作還提供完整的福利和滑雪通
行證。同時,我身邊不少二十多歲來度假打工的英俊青年,他們正處於生命中外型最完美的時刻,通常都把時間花在抽大麻跟玩滑雪板上。和他們一起玩樂的前幾個月充滿樂趣,不過我很快就厭倦了他們口中的「生活」。 在我花了一年的生命在搬運裝滿檢討會文件的盒子、和「雪地男」約會,並應付讓人壓力過大的會議協調工作,然後我才發現,連策畫也不是我的天職。因此,我搬到紐約,當時我哥哥住在那裡。頭幾個月,我住在我哥哥位在東村的公司的空房,在聖馬克街上一間有名的愛爾蘭酒吧當日間調酒師。這裡是時尚勝地,我每天都在替知名作家和演員倒酒,但沒過多久,我的身體開始有種搔癢感,有種衝動讓我非常想伸展雙腳開始奔跑。外面一片陽光閃耀
時,我卻在一片黑暗中顧吧檯,這讓我的腦袋變得像漿糊一樣,所以我去了小姑的娛樂法律師事務所應徵法務助理一職。 天天吃精緻食物,讓身體出現警訊 你聽過久坐不動是新時代的菸癮嗎?我就是個絕佳的範例,在企業的辦公桌前工作簡直快要了我的命。在我工作的律師事務所,我坐在人工照明下,辦公桌前的椅子導致我的背痠痛至極。我被禁止上網,因為我可能會「濫用」特權(我猜這個規定不適用於某些人,我有好幾次都看到他們在用電腦看色情影片)。一天工作十小時是常態而非例外。我想過要考個法律學校試試,但在經歷幾個月漫長又無趣的工作後,我開始有種身體不舒服的感覺,我能考慮的只剩下要怎麼讓自己舒服一點。我深受偏頭痛所苦,一周
多達三到四次,還曾經徒勞地試圖以大把的布洛分止痛藥緩解疼痛。就算在周末睡了十到十二個小時,我還是感到筋疲力竭。我的背狀況慘烈,我整天都在吃巧克力和西點,攝取咖啡因,想藉此控制所有的不適感。 最後,因為沒辦法忍受頭痛,我只能去看醫生。我媽媽告訴過我,她的姐姐和爸爸都是因為過量濫用布洛分止痛藥而自殺的,每次吞下兩、三顆布洛芬止痛藥時,我都會想起這件事,而且我明白,頭痛次數這麼頻繁代表有些事很不對勁。在醫師的診療室,我花了了幾分鐘簡述我的症狀,醫生只遞給我兩張單子:一張是止痛藥的處方箋,一張是百憂解的。我呆若木雞,身體裡的每一個細胞都喊著:「我不需要處方箋。我需要痊癒!」 我把處方箋放在
包包裡,離開診所,並不打算去買藥。我四處打聽,有人推薦我一位比較「全面」的醫生,他同意在隔天替我看診。坐在那間診所的等候室時,我環顧四周,這裡有佛像、一面潺潺水幕,營養學書報架旁還有蕨類正蓬勃生長。這不像任何一間我去過的診療間,但牆上的一張張證書讓我稍微安心一點。一位護士帶我進去診療間,我便坐在診療椅上等待。 醫生走進來,跟我面對面坐著。他向我自我介紹,並請我描述我的憂慮。幾分鐘後,他問我都吃什麼。我有點驚訝。從來沒有醫生問過這個問題。我告訴他我的飲食習慣:早餐是一個可頌和一杯脫脂香草拿鐵,午餐是勝百味(Subway)或麥當勞(McDonald’s)的速食配汽水(雙層吉士堡是我的最愛),
晚餐則是中式外賣或是義大利麵。 「難怪你會生病。你會頭痛就是因為你吃的都是精緻食品。」他向我解釋精緻食品中有糖和各種添加物,這些東西會導致假絲酵母在我體內大量生長,導致頭痛。臨走前,他給了我一張單子,上面寫著我該吃的食物(新鮮的蔬食類)和我不該吃的食物(乳製品、咖啡、糖類、小麥、玉米、肉類),他還建議我攝取一些維他命,以補充過去飲食缺乏的營養。 沒有糖?沒有咖啡因?沒有麥當勞?這位醫生是在告訴我,應該把現在飲食中八五%的習慣都改掉,我才會感覺好一點。「嚇到」這兩個字還不足以描述我聽到建議時的感覺:驚慌失措比較貼切。但是,因為我的狀況真的太慘,所以我什麼都願意嘗試,離開診所後,我便去
了圖書館借一些相關書籍。我找到一些食譜專門介紹這種新式的「清新」飲食法,還有幾本介紹保健營養學的書。我在到處找書的時候,發現圖書館中有一個區域全部都是屬於保健飲食的。 我就這樣開始改變我的飲食。從最容易捨去的部分開始,像是西點、速食和奢侈的品牌咖啡。我改變的飲食習慣很快就超過了醫生的建議,我開始了一○○%蔬食飲食。在一到兩周內,我從頭到腳都開始轉變。我不再頭痛了。也不再感到沮喪或疲憊。我開始重溫專注、輕盈和堅強的感覺。維持這種飲食習慣幾個月後,我在離開滑雪勝地的工作後所增加的二十五磅(約十一‧三公斤),都不知不覺消失了。然後,某天我起床時突然發現,我感覺棒--極--了! 我知道,如
果我想維持這種神奇的飲食習慣,我必須學習更多方法,而不是只知道把沙拉和豆腐拌在一起。我找到一間名為天然美食家協會的廚藝學校,位於曼哈頓,校內開設的晚間和周末課程所用的食材中,絕大部分都是蔬食。我報名了周末的基礎廚藝班。在課程結束時,我已經無法自拔了。「我能以製作這種食物維生」這個想法在心中浮現,所以我去要了這所學校的專業訓練課程的詳細內容。 在我父親和繼母的幫助之下,我又申請了一次就學貸款,辭掉法務工作,進入廚藝學校。之後,我協助了奧斯卡提名紀錄片《麥胖報告》(Super Size Me)的構思與拍攝、考取營養轉型學會的證照、出版三本營養學相關書籍、在數不清的雜誌、新聞節目、紀錄片中分享
我的故事和對食物的全新觀點。我在紐約和「大純素主義者」同行,上臺演說關於以純素養育小孩的主題。我嫁給一位有名的製作人,旅行到世界各地,陪他走過紅毯。 離婚讓我的月經,半個月就來一次 接著,一切都坍塌了。在我們的兒子出生不久後,我發現我不能信任我先生,所以我們開始進行諮詢。治療師讓我們之間破碎的關係稍微好轉,接著我們便進入了冗長緩慢的離婚程序。我的事業正面臨困難,而婚姻的結束讓我成為了單親媽媽。這時,我體內的某個部分開始改變,我的月經周期變快了,每十四到十六天就來一次月經。我感到空虛、筋疲力竭而且被束縛,陷入愁雲慘霧中。 我開始渴望肉類。還有性愛。但因為我已經太久沒有接觸這兩樣東西
了,所以連續好幾個月我都沒有發現,這種渴望其實正在我體內引發不適感。我常常在雜貨店的走道間徘徊,想找東西填補這種深刻的不足感,但又不知道自己到底想要什麼。 一天,我走進布魯克林區我那間超級嬉皮的雜貨合作公司,逛了十分鐘後,我發現自己的籃子還是空的。我看起來一定像一個瘋癲的女遊民,因為我才剛把我兒子載到學前教育班,而且我已經好幾天沒有洗澡了。我穿著寬鬆的瑜珈長褲,拖著腳步喃喃自語著,想要找到可以滿足我的東西,任何東西都好,但離開時我一樣也沒買。我拿了巧克力、冰淇淋、薯片,甚至拿了甘藍菜,可是,沒有一樣是我感覺想要的。 我想要──我需要──某樣東西,但我卻無法指認那樣東西是什麼。
這段時間裡,有一次,我跟幾個曼哈頓的朋友一起去吃晚餐,他們點了牛排和魚。我的餐點則是蔬食義大利麵,配上豆腐和菜葉,一杯紅酒,還有一盤西班牙番茄冷湯。主餐上桌時,我的視線停留在朋友面前的肉上。我的身體和前額躁熱而渴望。我的嘴包開始分泌唾液。我想要吃他們面前的肉。 這很糟糕。 我不該想要吃肉啊!我是純素主義者保健顧問耶,我的天!我試著忽略這種「噁心」的感覺,專注於我的義大利麵,喝更多紅酒。談話內容轉到愛情史,朋友問我目前有沒有打算要談感情。基於我當時的狀況,我向他們聲明,談感情還太早了。我也是一直這樣告訴自己的,但當我朋友帶著同情的理解點頭時,我卻覺得氣惱。我氣的是他們沒有試著說服我
開始談感情,我氣的是他們的食物看起來比我的好得多。 我想要肉丸。我還想要一個男人。 之後不久的某一天晚上,我在整理內衣櫃的時候突然翻出了我的按摩棒。我太久沒有用它了,一開始我甚至不太確定怎麼會有按摩棒在這裡。我困惑地站在那裡,直到我意識到一絲模糊但不容錯認的感覺。雖然我的大腦不想承認,但我的身體告訴我它想要娛樂。幸好,我聽從我的身體而非大腦。我找到幾顆新電池,開始動手。 每一餐都是跟自己對話的機會 所有的挫折和「死路」,都是讓我詢問自己想要什麼的機會。工作讓你提不起興趣,那麼你想要什麼?城鎮太小,那麼你想住在哪?覺得伴侶關係不穩定或不滿足,那麼你想和哪種人在一起?什麼會讓你
覺得舒適? 你願意再試一次嗎?下一次呢,再下一次呢? 我願意。答案一直以來,也一直都會是「我願意」。 因為每嘗試一次新事物,我都學到一些重要的事。換一個新男人?我有機會學到自己的身體喜歡什麼,還有如何得到我想要的。換一種新的飲食方法?我有機會學到我受哪些食物影響,沉迷於哪些食物,並戒除這些食物。換一個新工作?學習新工作的技巧?我有機會找到新的、更能實現自我的工作,更能支援我的網絡且更有意義的職業。 如果我「失敗」了怎麼辦?如果男朋友、飲食或工作都沒有成功呢?失敗會帶來寶貴的資訊:我真正的需要是什麼。我收集到我需要的資料,拼湊出我真正想要的是什麼。秘訣是隨時做好再試一次的準
備。因為每一次我冒險去尋找真實的自我和真正想要的東西後,我都往目標更進一步。 我不斷練習對自己的渴求、渴望和欲望說好,所以我找回我所愛的生命與身體。我聽從「她」,也就是我的身體。我問她,她真正想要的是什麼。每一餐都是和自我對話的機會,告訴自己食物會幫助我感覺更良好──不只是此時此刻,還有接下來的幾個小時、幾天,或者未來幾年。我不為燃燒卡路里或者前一晚的點心而做懲罰性的運動。現在我善用時間,用運動和伸展讓自己更堅韌、更放鬆和更迷人。現在開始,我如何使用時間、我吃什麼、我做什麼工作、我和誰一起消磨時間,都取決於我想要什麼樣的感覺。而我想要的感覺,是安全、迷人和自由。加入我的行列吧。 第一
章試著成為「渴望」的最佳管理者 渴望 名詞:對某事或某物抱有迫切的欲望。 動詞:渴求,急切地追求。 我們都有渴望。每一個人類都想要和其他事物有所連結,讓自己感到完整、充滿活力、被愛和滿足。在我看來,事實上我們人類是以渴望為基石,進而建構出我們的文化。畢竟人的天性就是渴求、追尋、盼望、欲望。 所以,我想以單純的好奇與關心請你回答我:你最深的渴望為何? 我很確定你最渴望的不會是你藏在汽車置物櫃裡的花生巧克力,也不會是你為了舒緩工作壓力而買的特大杯三倍濃縮拿鐵加糖漿。 也絕對不會是在度過疲憊的一天後,為了放鬆而不自覺地拿到手中的那杯酒。更不是餅乾、蛋糕和任何讓你浪費大把時間空想的零食。 你最渴望的不
是逃離你的伴侶、對孩子大吼,或者馬上辭掉不適合的工作──雖然我們也都曾很渴望能這麼做。 我想知道到底是什麼東西讓你感到刺癢與不適。有哪些必不可少需求,是你沒有達到、沒有注意到、沒有滿足的?你的食物、你的生活環境、你的生命中缺乏了哪些東西,導致你沒有選擇的餘地,只能過度進食、過度工作、表現異常、孤立、耗盡心力? 換句話說,你最渴望的是什麼?什麼最能燃起你生命中的熱情?我相信這些問題是最重要的自我提問,而答案就在我們的渴望中。 無論你渴望的是什麼,都不太可能會是用錢可以買得到的,但你吃下肚的東西、你每天做的事、你的言語甚至思想都會對你的渴望有重大的影響。如果你吃的食物和你的思考方式都只是讓自己飽足
,而非滿足的話,嗯,這就表示你還沒有接收到埋藏在渴望之下的訊息。 我的客戶中,大多數人的渴望是過著幸福美好的生活。她們希望能夠在每天早上起床後,用率真的態度面對生活,確定自己所做的事、所決定的選擇都能完全符合自己真正的價值觀。她們想要自靈魂深處相信自己是有價值而珍貴的,相信自己的決定是重要的。想要達到上述的自我協調其實不難,關鍵在於學習傾聽自身的渴望。做起來容易,但要學會怎麼做卻並非易事,因為對多數人來說,這種把自我擺在第一的方式是前所未聞的,甚至可能令人害怕。一直以來,你總是試圖阻止你的渴望干擾自己,是時候該停止這種無謂的舉動了。因為矛盾的是,唯有停止阻擋,並開始傾聽與學習,才能讓渴望放鬆對
我們的綑綁,進而接露出渴望的本質,並讓渴望成為最好的老師。
麥當勞薯條哪裡買的網路口碑排行榜
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#1.脆薯購買 - 美食板 | Dcard
像哪裡有在賣肯德基的這種脆薯,以及圖片中這種脆薯,我之前去大賣場看都是賣像麥當勞那種細細的薯條,都不是粗的脆薯,才想來這問問,網路上看到很多 ... 於 www.dcard.tw -
#2.麥當勞「薯餅停售」竟出現這款台味新品!8/24 起買「豬肉滿 ...
你也是薯餅控嗎?上周於麥當勞買不到薯餅,讓許多薯餅控們的早餐感到絕望,同時影響到新品「起司脆薯雙牛堡」也暫時停售。麥當勞證實此消息, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#3.超爽大餐100元起」11/24〜12/28長達35天,現省2860元!
有麥當勞薯條都習慣選去鹽,店員就會現炸製作,需稍等一會. 套餐中有麥香魚、飲料小杯、麥克雞塊四塊、小薯,四樣一百元算很超值,女孩們吃應該會飽到 ... 於 safood.tw -
#4.麥當勞薯條(中) 即享券 - PChome 24h購物
【麥當勞】薯條(中) 即享券. ○即買即用,全台通用 ○薯條(中) ○商品優惠兌換期間:自購買日起算 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#5.麥當勞薯條免費吃!連續9天「買套餐送中薯」
麥當勞 「買套餐送中薯」. 歡慶小戴返台,Uber Eats也延長購買指定套餐送薯條優惠,即日起至8月13日,凡 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#6.麥當勞APP:儲值、消費、點數兌換 - McDonald's
... 點數如何兌換、如何儲值?立即點擊了解點點卡購買、儲值、以及優惠的點數回饋資訊! ... 點點卡回饋. 消費10元積1點,點數換商品. 蛋捲冰淇淋. 薯條(大). 薯條(大). 於 www.mcdonalds.com -
#7.她去麥當勞驚訝「1服務取消了」 店員揭原因:已一陣子了
過去購買麥當勞雞塊都會附贈一小盒糖醋醬,如果不夠就可以多付5元加購,沒想到這項服務不知不覺消失了。 許多網友紛紛留言,「天啊我都沾不夠用」、「薯條 ... 於 www.setn.com -
#8.誰有最好的冷凍炸薯條? - Let's eat?
什麼冷凍炸薯條最像麥當勞? 誰有最好吃的炸薯條? 哪家漢堡連鎖店的炸薯條評分最高? 油炸之前我需要解凍冷凍炸薯條嗎? 麥當勞的薯條是小菜一碟嗎? 你能買到冷凍的 ... 於 frugalinsa.com -
#9.麥當勞薯餅廠商 - 藥師家
近日又有民眾在麥當勞吃到摻雜一小塊綠色的薯餅,回家後甚至嘴巴有發... 薯餅有一小塊綠馬鈴薯,隨即告知店員,店員回應會把這件事轉達給廠商 ..., 炸薯條/地瓜條/香雞 ... 於 pharmknow.com -
#10.麥當勞- 貼文
漢堡鷄塊薯條飲料4件只要$100! 另有多種組合、一樣超值讓你怎麼吃都省! 快揪朋友一起吃,並留言「來去麥當勞吃振興 ... 於 zh-tw.facebook.com -
#11.麥當勞大包薯條價錢
包含70筆拍賣、11筆商城.快搜尋「麥當勞薯條中薯」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! 快到農曆新年,麥當勞又推出板燒雞腿包同扭扭薯條。今年 ... 於 jocelyne-hofmann.de -
#12.網哀號有效!麥當勞薯餅回來了中秋速食優惠看過來 - 蘋果日報
「世界末日」;台灣麥當勞自1984年起營業至今,從來沒有賣過地瓜條,反而引起部分網友好奇心詢問「哪裡買」。 對此,台灣麥當勞表示,持續觀察市場及消費 ... 於 tw.appledaily.com -
#13.麥當勞薯條 - 松果購物
眾多網友推薦的麥當勞薯條就在松果購物,除了實惠的價格,快速到貨、七天無條件鑑賞期服務, 麥當勞薯條買越多省越多! 於 www.pcone.com.tw -
#14.[麥當勞] 起司脆薯雙牛堡| 2021 期間限定、異國風漢堡第一波
品嚐「起司脆薯雙牛堡」來一場美式微旅行吧!麥當勞8/4起推出期間限定第一波異國風漢堡,香濃起司醬、香脆薯餅及香煎雙層純牛肉搭配在一起, ... 於 yoti.life -
#15.麥當勞薯餅牌子 - Krifc
真的是敗家子ㄋ每天都吵著要去麥當勞. 早上買薯餅.到了下午~甚至晚上(像定時鬧鐘一樣)時間到了就吵著要. 30/5/2013 · 請問麥當勞的雞塊跟薯條是哪一個品牌的? 於 www.wildandalverganics.co -
#16.可愛又不昂貴!麥當勞官方開賣「薯條襪、大麥克包」爆紅
肯德基爺爺完全化身「肌肉猛男」拍攝全新官方廣告,哪裡可以買到他的炸雞?) ▽「麥當勞薯條T」下面搭配正紅色短褲最誇張花俏。 圖片來源: ... 於 www.juksy.com -
#17.麥當勞早餐薯餅回來了官方證實「全門市即起恢復供應」
其實有網友前一日在PTT就發文,提到他前往東海附近的麥當勞買早餐,點餐時 ... 加上點餐機出現「地瓜條」選項,日前也引發民眾恐慌,擔心薯條恐缺貨。 於 www.ctwant.com -
#18.+13元加大是傻瓜?網紅實測麥當勞薯條「這樣點」CP值最高
一直以來深受年輕人喜愛的麥當勞,到底怎麼點CP值最高?一般人都以為加錢買大薯肯定划算,豈料網紅實測結果,發現「薯條加大」母湯喔!到底哪種Size買 ... 於 dailyview.tw -
#19.缺櫃塞港衰到大麥克吃貨買嘸薯條
南韓麥當勞前陣子公告薯條缺貨,套餐中只有孤伶伶的漢堡、沒薯條,因美國冷凍進口的薯條都還在「海上漂」,何時到貨仍未知,讓薯迷們錯愕瘋喊這要怎麼 ... 於 ctee.com.tw -
#20.【麥當勞薯條】 2021熱銷推薦
麥當勞薯條 大家都在生活市集買!熱銷麥當勞薯條排行大整理,以及手機保護殼和萬磁王。快速出貨七天鑑賞無負擔!生活市集,買不完的生活好物~ 於 m.buy123.com.tw -
#21.[問題] 請問麥當勞的薯條是哪個牌子?(以爬文)
lutosa薯條好吃嗎- trama:我覺得你不如去查查他們的炸油薯條我覺得味道跟油品有關06/1521:26.推lucifer1C1:. ... 參考資訊; 麥當勞薯條哪裡買 · lutosa薯條好吃嗎. 於 info.todohealth.com -
#22.麥當勞薯餅沒了!驚傳改賣地瓜條業者回應了 - 東森新聞
麥當勞 早餐靈魂標配「薯餅」驚傳沒賣了!最近有網友發現購買麥當勞早餐時,被店員告知「沒有薯餅賣了」,另外點餐機還出現地瓜條選項,對此, ... 於 news.ebc.net.tw -
#23.「麥當勞薯餅哪裡買」情報資訊整理
愛呷宜花東「麥當勞薯餅哪裡買」相關資訊整理- 我覺得你不如去查查他們的炸油薯條我覺得味道跟油品有關. 06/15 21:26, 1 F ... 比較想知道IKEA的薯條哪買到-.- . 於 lovetweast.com -
#24.麥當勞薯條漲價,自己買冷凍薯條回來炸就好了。。。 - Mobile01
薯條 不打緊,倒是我覺得麥當勞的麥克雞塊超好吃, 市面上有哪一家冷凍雞塊可以替代的? 0. 於 www.mobile01.com -
#25.【麥當勞】如何買到最新鮮薯條?台網民教一招「保證100%即 ...
【麥當勞】原PO在文中表示,當時他有向麥當勞店員強調薯條要現炸,且願意等久,然而店員告知他「馬上就好」卻不到2分鐘就出餐,拿到樓上用餐區一吃 ... 於 www.hk01.com -
#26.MOS BURGER|摩斯漢堡歡迎您
摩斯肉醬薯條MOS經典肉汁醬X特調美乃滋 · MOS山海日保溫瓶. 專屬你的MOS經典輕量隨行 · 冬日暖心季. 暖呼呼熱飲與美味點心的冬日絕妙搭配! MOS LIFE 摩斯報報12月刊 ... 於 www.mos.com.tw -
#27.金黃薯條的黃金標準 - 台灣麥當勞季報
麥當勞薯條 外酥內鬆軟,不但是消費者最愛的配餐選擇,也是討論度最高的產品之一,是許多網友心目中的好吃薯條第一名!究竟麥當勞薯條有什麼美味撇步? 麥當勞薯條身世揭密. 於 news.mcdonalds.com.tw -
#28.她驚:麥當勞1服務取消店員揭原因| 生活新聞| 20211201
過去購買麥當勞雞塊都會附贈一小盒糖醋醬,如果不夠就可以多付5元加購,沒想到這項服務不知不覺消失了。 許多網友紛紛留言,「天啊我都沾不夠用」、「薯條 ... 於 m.match.net.tw -
#29.麥當勞薯條冷凍 - 淘宝网美国站
淘寶海外為您精選了麥當勞薯條冷凍相關的454個商品,妳還可以按照人氣、價格、銷量和評價進行篩選查找薯條冷凍、約翰丹尼冷凍蛋糕、薯條冷凍等商品. 於 world.taobao.com -
#30.2021麥當勞優惠12月》麥當勞優惠券下載!買一送一
想要領麥當勞優惠券,麥當勞買一送一、加1元多1件、早餐優惠券、歡樂送優惠,此外也可以從中國信託ATM、悠遊卡、line Pay、街口支付找到 ... 小包薯條(小薯), $32. 於 nickrenew.com -
#31.【麥當勞菜單】2021價目表~3月、無敵大麥克限時回歸
取自麥當勞官網【簡單易讀】麥當勞菜單、麥當勞價目表、麥當勞價格整理 ... 堡、搖搖樂雞球、勁辣香雞翅、酥嫩雞翅、薯條(小包):上午10:30後開始供應. 於 lanshian.pixnet.net -
#32.薯條外帶又軟又爛?麥當勞前員工曝維持香脆祕訣
速食餐廳麥當勞在台多年,深受不少民眾的喜愛,但又香又脆的薯條,若是沒有當場食用,外帶回家常常就會變得軟軟的不好吃;日前有麥當勞的前員工, ... 於 news.cts.com.tw -
#33.麥肯薯條哪裡買 - 靠北上班族
麥肯薯條哪裡買靠北上班族,透過相互分享麥肯薯條哪裡買靠北心得, ... 冷凍地瓜薯條3公斤NT$300 立即購買A66帶皮薯條(2.27kg/包) NT$200 立即購買C28 3/8脆薯(2.27kg/ ... 於 ofdays.com -
#34.LuTOsa薯條的價格推薦- 2021年12月| 比價比個夠BigGo
比利時進口 批發團購路透莎頂級4/1黃薯薯條2kg Lutosa 冷凍氣炸鍋油炸 ... 【LUTOSA 經典脆薯薯條(粗) 2.5公斤】金黃酥脆外脆內嫩口感美味媲美麥當勞薯條『即鮮配』. 於 biggo.com.tw -
#35.網友發現「買不到薯餅」!麥當勞證實:全球調貨中
台灣麥當勞近日被民眾發現,早餐時段熱門餐點中的薯餅竟然停售,而且開賣地瓜條,許多民眾在各大社群媒體發文,其他網友看見前往購買也撲空, ... 於 news.ltn.com.tw -
#36.下集:最佳配角!誰是薯條王?6間速食店薯條評比【壹評中選】
2.漢堡王Burgerking(薯條). 3.麥當勞Mcdonald's(植物油薯條). 4.21世紀21plus(薯霸). 5.摩斯漢堡Mos Burger(薯條). 6.拿坡里Napoli(現炸脆薯) ... 於 tw.nextmgz.com -
#37.麥當勞薯餅大缺貨,全因航運供貨卡關!供應鏈斷鏈的如何衝擊 ...
速食業龍頭麥當勞近期傳出搭配早餐的「薯餅」停售,難道以後都沒有薯餅可買了?供應鏈斷鏈的風險,已經從半導體、晶片、汽車,一路延伸到你家巷口的 ... 於 www.bnext.com.tw -
#38.麥當勞也有蜂蜜芥末醬了!麥當勞蜂蜜芥末醬、早餐薯餅強勢回歸
除此之外,許多人聚餐想吃披薩炸雞、不知道要吃什麼時候會吃漢堡薯條,速食一直以來都是熱門用餐首選,窩客島加碼整理出9月份開學、以及節日的速食優惠 ... 於 www.walkerland.com.tw -
#39.雞塊麥當勞薯條-那裏買最便宜與商品比價-2021年11月|飛比價格
雞塊麥當勞薯條找雞塊麥當勞薯條相關商品就來飛比. 於 feebee.com.tw -
#40.沒了薯餅、出現地瓜條!麥當勞:別擔心,薯條不會停賣
速食龍頭麥當勞早餐最受歡迎的「薯餅」近期停賣,點餐機上卻出現「地瓜條」的選項,網友哀號「下一個停賣薯條」,「簡直世界末日... 於 udn.com -
#41.谢选骏全集第159卷 - 第 9 頁 - Google 圖書結果
如果能用不到 1 美元制作出一个汉堡,并且实现巨大销量,麦当劳就能用售价 1 美元的汉堡 ... 这项战略的一部分是吸引消费者进店,然后诱惑他们购买汉堡以外的东西——薯条、 ... 於 books.google.com.tw -
#42.牛卡紙-薯條盒 - YS-BOX
牛卡紙薯條盒-1號100入牛卡紙薯條盒-1號1000入/箱牛卡紙薯條盒-2號100入牛卡紙薯條盒-2號1000入/箱. 於 www.ys-box.com.tw -
#43.策略管理-實務個案分析 - 第 42 頁 - Google 圖書結果
麥當勞 一個菜單的改變,背後牽動的供應鏈影響之大,也讓麥當勞無法輕易轉彎。 ... 再試想一個畫面,麥當勞每天在全球供應的薯條達 900 萬磅,相當於半座艾菲爾鐵塔高度, ... 於 books.google.com.tw -
#44.財富戰爭 世界優秀管理者的財富密碼 - Google 圖書結果
不過,薯條卻給了我們獨特的形象。你能在別處買到同樣的薯條,一吃就知道我們傾注了多少心血。”確實,勞的薯條至今無可匹敵,被公認為薯條的“正宗”,令麥當勞深感自豪。 於 books.google.com.tw -
#45.[問題] 請問麥當勞的薯條是哪個牌子?(以爬文) - fastfood
我超愛麥當勞的薯條.... 06/15 21:49. 3 F 推EndlessrainX:我也想知道糖醋醬感恩~~ (舉手) 06/15 21:53. 4 F → w00876:比較想知道IKEA的薯條哪買到-. 於 pttweb.tw -
#46.愛吃薯條的人都給我進來 - 深卡
事情是醬的本人很愛吃薯條超愛的那種 想分享個人對市面上常見有賣薯條店的看法 (圖片來源皆取自各店家官網). 1.麥當勞薯條 我想麥當勞的薯條應該是大 ... 於 tw.observer -
#47.[問題] 請問去哪買冷凍摩斯薯條? - fastfood | PTT旅遊美食區
[問題] 請問去哪買冷凍摩斯薯條? 看板 Fastfood. 作者 qtduck. 時間 2021-07-17 03:39:57. 留言 41則留言,31人參與討論. 推噓 25 ( 25推 0噓 16→ ). 於 ptttravelfood.com -
#48.(團購)找到超好吃的薯條 欣伯國際(IKEA、摩斯...指定款)
(以下是我們當天的對話). 我:厚~他們家薯條好好吃ㄛ!! 菁:ㄛ~你說薯條ㄚ!!那可以團購喔!!!我們公司之前訂過... 我:蝦米!? 在哪買~在哪買~我也要. 於 d22165.pixnet.net -
#49.甜妻 - Google 圖書結果
「你要去哪裡? ... 爺爺向來管教很嚴,每次一放學司機便來接她,她哪裡都不能去了。 ... 幫自己點了杯咖啡,也為她點了草莓聖代和薯條,他堅持請客,因為今天是她生日, ... 於 books.google.com.tw -
#50.不輸~麥當勞的薯條@ 馬窩與小馬哥的部落格
說到哪~我要講的是....? 對后~~推薦很美味的薯條啦! 就是這個品牌. 馬媽買了也吃過薯條 ... 於 blog.xuite.net -
#51.麥當勞薯條哪裡買
麥當勞薯條 - 優惠推薦- 2021年7月| 蝦皮購物台灣。 你想找的網路人氣推薦麥當勞薯條商品就在蝦皮購物!買麥當勞薯條立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助, ... 於 diningtagtw.com -
#52.航運塞爆「薯餅全在海上漂」!麥當勞證實「早餐靈魂」停賣但 ...
為題在PTT上發文,表示自己19日買早餐時,店員告知「沒有薯餅賣了」,剛聽到的時候讓他錯愕詢問「這是什麼意思?」 店員解釋「因為全球航運不穩,所以暫停 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#53.[討論] 麥當勞沒薯餅了??? | PTT 熱門文章Hito
13 F 推guepard: 很愛買薯餅吐司套餐說 08/19 10:48. 14 F →heber: 官網寫脆薯賣 ... 80 F 推KKyosuke: 麥當勞哪有本事占卜到剛好會在這時間全球航運出問題.. 08/20 20:12. 於 ptthito.com -
#54.麥當勞薯條哪裡買[問題] - Gxear
4/24/2006 · 麥當勞的薯條它馬鈴薯是用露莎波本(Russet Burbank)這個產地的臺灣哪裡有在賣這種薯條呢? 還有麥當勞薯條是用什麼油炸的? 幾度? 炸幾分鐘? 於 www.forumguinurope.co -
#55.麥當勞「薯餅」傳缺貨,你可能買不到!這給企業什麼警訊?
速食業龍頭麥當勞近期傳出搭配早餐的「薯餅」停售,難道以後都沒有薯餅可買了?供應鏈斷鏈的風險,已經從半導體、晶片、汽車,一路延伸到你家巷口的 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#56.[問題] 請問去哪買冷凍摩斯薯條? - fastfood - PTT生活政治八卦
大家好我三重歐巴桑因平時太愛吃摩斯薯條去鹽導致WFH第三天我就下令豬隊友去家樂福幫忙買冷凍薯條,以解我思薯條ㄧ愁。 但嘗試過所有品牌,每一個炸 ... 於 ptt-politics.com -
#57.想吃麥當勞版捲捲薯條?Tesco RM12.99就買得到一大包!
麥當勞 在每逢農曆新年推出的捲捲薯條是不少民眾都愛吃的限時食品。它跟平常直條型的薯條不一樣,捲曲的造型咬起來更加香脆飽滿,因此深受大眾喜愛。 於 hmitalk.com -
#60.【紅杉食品】 麥當勞細薯條2KG(廠牌隨機) | 大家的廚房
商品介紹⋯⋯⋯. 吃薯條 囉!!!還在中薯大薯算幾隻!!你買這回去,吃好吃滿啦!! 就是麥當勞賣的那種薯條!!開趴踢必備!! 看劇必備!!! 哄小孩必備!! . 於 hongshan.cyberbiz.co -
#61.麥當勞「薯條體」字型免費下載!金黃脆薯+番茄醬經典搭配
麥當勞 在萬聖節推出「#⿆當勞薯條體」字體免費下載。 吃麥當勞薯條的時候,你會沾蛋捲冰淇淋?還是玉米濃湯?無論是哪一種,最經典的當然就是沾番茄醬 ... 於 today.line.me -
#62.張先生和張先生前傳 - Google 圖書結果
至於哪裡來的大哥,大哥長成什麼樣子,我自己都不知道。 ... 而我才說了兩個字,林晨就回來了,盤子裡,裝著薯條,雞翅,還有一杯草莓聖代,專門放到幸真姐面前,說,我不錯吧, ... 於 books.google.com.tw -
#63.薯餅原料大缺貨停賣麥當勞回應了
... 上架「地瓜條」,讓不少網友哀號,質疑下一個停賣的會不會就是薯條, ... 近期因全球航運供貨不穩,麥當勞各分店薯餅陸續下架,讓不少前往購買 ... 於 www.chinatimes.com -
#64.麥當勞2021甜心卡來了!「薯條經典紅」、「McCafé暖心黃 ...
「薯條經典紅」、「McCafé暖心黃」兩款3/17限量開賣,新品「蜂蜜奶茶」同步登場 ... 麥當勞買A送B的「甜心卡」推出至今已邁入第15年,2021年版的甜心卡則以「薯條經典 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#65.麥當勞薯條裡有什麼?怪不得要少吃! - 天下雜誌
3.植物油:以前麥當勞油炸薯條使用的是牛油,但由於消費者意識抬頭,希望多使用不飽和脂肪,促使速食業者自90年代開始,改用植物油,不過植物油內含有各種 ... 於 www.cw.com.tw -
#66.她狂試好市多漢堡+雞塊找出「激似口味食材」:不用去麥當勞 ...
但另有內行網友表示:「麥當勞的薯條,馬鈴薯是全世界獨家有的專利品種,是麥當勞自己培育改良的。」因此不論是哪一牌薯條,恐怕也只能炸出「激似」的境界 ... 於 news.openpoint.com.tw -
#67.關於台灣麥肯
<麥肯簡介>. 麥肯食品股份有限公司是一家致力於冷凍食品產業的跨國私營企業,同時也是全球第一大冷凍. 薯條及開胃菜的製造商,其版圖跨越全球超過110個國家。 於 www.mccain.tw -
#68.麥當勞漲價一週!他結帳愣:太聰明
麥當勞 憑藉著獨特的薯條風味以及時不時推出新菜色,深受不少人喜愛, ... 近日,就有網友分享自己去買麥當勞時,看到路人瘋狂拿著手機在結帳,結果 ... 於 times.hinet.net -
#69.[問題] 請問麥當勞的薯條是哪個牌子?(以爬文) - 看板fastfood
我超愛麥當勞的薯條.... 06/15 21:49. 推EndlessrainX:我也想知道糖醋醬感恩~~ (舉手) 06/15 21:53. → w00876:比較想知道IKEA的薯條哪買到-. 於 www.ptt.cc -
#70.麥當勞「薯條體」字型免費下載!金黃脆薯+番茄醬經典搭配
吃麥當勞薯條的時候,你會沾蛋捲冰淇淋?還是玉米濃湯?無論是哪一種,最經典的當然就是沾番茄醬啦!麥當勞趁著萬聖節推出金黃薯條和番茄醬的「麥當勞 ... 於 www.styletc.com -
#71.[問題] 『薯條』最喜歡吃哪種類型的阿? - WomenTalk
是降的啦我想問問大家阿『薯條』這個炸物料理阿很多人都愛吃! 那大家最喜歡吃哪種類型的薯條阿? 比較常見的就: 1. ... 27樓 → fangbr: 有哪裡有賣波浪薯條嗎? 於 ptt-life.com -
#72.薯條塊- momo購物網
... 熊媽媽買菜網: 麥當勞: 極鮮配: 鮮食家: 大食怪: 每日優果: 瓜瓜園: 海肉管家: 巧食家: 好神: PettyMan: 富統食品. 清除所有設定取消確定. 【紅龍食品】經典原味雞 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#73.麥當勞薯條加大根本騙錢?店員揭「真實份量」:一直倒掉
台灣速食龍頭麥當勞時不時就會推出全新品項,加上堪稱無人能夠炸出同樣味道的「薯條」,深受不少民眾喜愛,因此不少人在購買套餐時,為了想要多吃薯條 ... 於 www.nownews.com -
#74.麥當勞薯條- 優惠推薦- 2021年12月| 蝦皮購物台灣
你想找的網路人氣推薦麥當勞薯條商品就在蝦皮購物!買麥當勞薯條立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! 於 shopee.tw -
#75.kk黃金薯條 - 瑞營冷凍食品有限公司
KK 黃金薯條. 規格介紹: 油炸方便上桌,每味金黃色,脆度夠喔~. *餐廳通路、小吃攤、夜市攤最佳海鮮食品,歡迎盤商、老闆詢價比較。 【若有需要訂購】 於 www.xn--iyx36c.tw -
#76.經典細薯2公斤】比利時原裝進口媲美麥當勞薯條外脆內嫩的 ...
你在找的【LUTOSA 薯條、經典細薯2公斤】比利時原裝進口媲美麥當勞薯條外脆內嫩的美味口感『集鮮家』就在露天拍賣,立即購買商品搶免運及優惠, ... 於 www.ruten.com.tw -
#77.最好吃的薯條不是麥當勞!內行人才知道 - JUSTYOU
但其實每家炸出來的口味都不盡相同,有些不是以薯條為賣點的店家薯條卻意外好吃? 先別管麥當勞了,有網友推薦以下幾家的薯條CP值都爆表! 茉莉漢堡. (圖/網路). 於 www.peekme.cc -
#78.麥當勞早餐薯餅沒了?網傳將推地瓜薯條!美 ... - BEAUTY美人圈
麥當勞 全台門市即將停售和薯餅相關的產品!麥當勞近日和薯餅有關的產品開始陸續停售,網友們哀號聲不斷。原來是受到新冠肺炎疫情影響到航運運輸, ... 於 www.beauty321.com -
#79.推薦十大冷凍薯條人氣排行榜【2021年最新版】
Lamb Weston | 帶皮原塊調味薯條 · 瓜瓜園 | 金黃地瓜薯條 · 好神 | 蠶寶寶薯條薯球 · McCain麥肯 | 微笑薯餅 · 上野物產 | 現切帶皮薯條 · LUTOSA | 經典細薯. 於 my-best.tw -
#80.用速食征服全球:雷•克洛克的麥當勞革命 - Google 圖書結果
我們一直在進行工藝的不斷更新改良,所以才有了麥當勞無可匹敵的薯條。」的確如此,麥當勞的薯條被全世界的顧客公認為正宗,這令克洛克感到深深的自豪,他說:「跟我們競爭 ... 於 books.google.com.tw -
#81.離婚戰爭 - Google 圖書結果
書看得差不多了,娘兒倆各買了一本,然後驅車去了一家麥當勞。丹丹吃完了雞塊和薯條,一邊用小勺子挖著新品冰激淋麥旋風,一邊對媽媽說:「我好想爸爸哦。 於 books.google.com.tw -
#82.在家炸的薯條酥脆不發軟,加牛奶是關鍵 - 每日頭條
再也不用去KFC買薯條了,在家炸的薯條酥脆不發軟,加牛奶是關鍵 ... 很多人都說自己在家做的炸薯條不如肯德基、麥當勞里做的好吃,可能你就差這一步—— ... 於 kknews.cc -
#83.克洛克: 從推銷紙杯到麥當勞叔叔 - Google 圖書結果
利頓雖然沒有賣出什麽漢堡包,但是他仍然在獲利,因為許多人在麥當勞的競爭者那裏買了漢堡包之後,又到利頓的店裏去買飲料和炸薯條。利頓相信,他只要堅持下去, ... 於 books.google.com.tw -
#84.麥當勞薯餅「全在海上漂」!航運塞爆卡貨櫃脆薯雙牛堡也中招
原來,現在海運「塞港」問題嚴重,越南多數港口都無法出貨,導致薯餅全卡在貨櫃上。 有網友以「麥當勞沒薯餅了?」為題在PTT發文,提到他19日去買早餐時, ... 於 www.ettoday.net -
#85.【分享】超狂麥當勞省錢吃法!必備5大法寶讓你吃得飽飽飽
甜心卡買大薯,送小薯; 單點一份小薯; 走得來速+10 元換小薯. 超級薯條餐. 於 deanlife.blog