黑豆桑豆瓣醬會辣嗎的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦柴瑞震寫的 排毒養生從養肝開始:170道養肝食譜+10道QR code影音食譜教學 和柴瑞震的 吃對食物,養好肝都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自維他命文化 和双美生活文創所出版 。
排毒養生從養肝開始:170道養肝食譜+10道QR code影音食譜教學
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為了解決黑豆桑豆瓣醬會辣嗎 的問題,作者柴瑞震 這樣論述:
文、圖、影音三結合 助你肝強體健 補肝、護肝,強化解毒功能, 人生從此耳聰目明、疲勞感全消, 同時肌膚水嫩、面色紅潤, 還能增強免疫,免除感冒、發燒等病毒侵擾 【介紹最受醫界肯定的強肝補虛法】 85種補肝食材+13種常見肝病的飲食調養法+11種護肝生活療法 高達170道養肝食譜 並提供10道QR code影音食譜教學 讓您吃得健康又安心,輕鬆養好肝臟 ★養生必先養肝★ 肝臟是養命之根,而飲食為養肝之本,吃對才能維護肝功能正常運作。本章介紹中西醫對肝臟的不同見解,說明養肝的原因和重要性,避免生活中易傷肝的行為,並解說肝虛的病症,能防患未然,
提早做好調養功夫。 ★補肝、護肝,這樣吃就對了★ 本章介紹85種常見的養肝食材,提供食材功效、搭配宜忌、正確吃法、特別提醒的實用資訊,搭配170道養肝、健脾、益腎又護心的養生佳餚,提供詳細做法,並精選10道食譜提供QR code影音教學,直接跟著影片動手做,一看就懂、一學就會,輕鬆選擇最適當的食物,做出養肝保健的佳餚。 ★13種常見肝病的飲食調養法★ 本章分別介紹13種常見肝病,例如病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝炎等,詳細解說每種肝病的典型症狀、潛在對向和飲食原則,讓讀者瞭解,得了肝病要怎麼從飲食上調養,才能吃得美味、吃出健康。 ★護肝延壽的健康養生法★ 本章特別介
紹強肝健體的5種運動、4種對症中醫療法以及獨特的2種精神養肝法。透過按摩、拔罐和瑜珈、散布、慢跑等多重方式,可緩解各種肝病所造成的不適。 ★肝病患者的問題和藥物指導★ 詳細回答就診時,肝病患者的常見問題,讓讀者在就醫前就能對病情有正確的認識。並導正防治肝病的錯誤觀念,還有治療肝病的常見用藥和用藥指南。 本書特色 這樣吃最養肝 補肝、護肝,克服疲勞、早衰,人生從此轉彩色 詳述85種養肝食材、170道健康食譜 12種常見肝病飲食調養法, 5種強肝健體運動, 4種養肝強身的對症中醫療法, 圖文並茂、淺顯易懂。 肝臟是人體中最大的消化腺,也是體內新陳代謝
的中心站,主要功能是進行糖的分解和儲存糖原,參與蛋白質、脂肪、維生素和激素的代謝,協助人體解毒,製造凝血因數,調節血容量及水電解質平衡等。 本書站在養好肝臟的角度,挑選適合食材,教您做出健康佳餚,親手為自己的健康把關。全書精選170道好做、好學的養肝食譜,讓您全方位照顧自己和家人的健康,成為家中最棒的營養師。 ★特別介紹★ 全書搭配QR code,隨時隨地看影片學做養肝餐 全書精選10個菜餚提供QR code,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,就能立即觀賞食譜的教學影片,輕鬆學會做出健康又美味的菜餚。 〔提供養肝重要觀念〕 所謂知己知彼百戰百勝,要戰勝肝病,就要從源頭
了解。瞭解肝臟的基本知識與重要性要知道,才能時時刻刻提醒自己愛護肝臟。本書介紹中西醫對肝臟的不同見解,說明養肝的原因和重要性,,避免生活中易傷肝的行為,並解說肝虛的病症,能防患未然,提早做好調養功夫。 〔輕鬆挑選護肝食材,達到吃對方法,更健康〕 生活中,人們常有食慾衰退、抵抗力下降、全身無力、疲勞倦怠、面色發黃、水腫肥胖、眼睛痠澀多淚等問題,還有很多慢性疾病遲遲不能痊癒,為什麼呢?其實很重要的一個原因就是肝出現問題,因此,本書將有系統的介紹各種有關肝的知識,以及教您如何吃對食物,調養肝臟。 〔13種常見肝病飲食調養法〕 肝臟疾病是國人常見疾病之一,誘發的原因有飲食不當、濫用
藥物、不良的生活習慣等諸多因素,因此肝臟疾病種類繁多,其臨床表現也較複雜。本書將最常見的13種肝病列出,如病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝炎、脂肪肝等不同類型的肝臟疾病,能更加準確的對各類病症有較深入的了解,也是預防、治療的基礎,而對於不同的患者,其根本應該在飲食的基礎上,兼顧補肝的特點來進行對症飲食療法。 〔透過簡單的運動,達到養生功效〕 食補養身,運動也能養生,要活就要動,此處介紹5種強肝健體的運動,幫助人體舒展筋骨、增強腰腿功能、保護肝臟、強身健體。透過運動可預防體脂過高,維持健康體態,但過與不及對身體都不好,過度運動可能引發心跳異常,增加心肌梗塞的風險,書中特別提供提供運動原則、
方法和注意事項,避免造成運動傷害。 〔影音QR code,彷彿行動廚房,隨時帶著走〕 書內提供10道食譜的製作教學QR code,可連結相對應的教學影片,不知道怎麼料裡嗎?只要拿出身邊的手機或平板電腦,掃一掃書中QR code,就可以輕鬆學做健康菜餚。
吃對食物,養好肝
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為了解決黑豆桑豆瓣醬會辣嗎 的問題,作者柴瑞震 這樣論述:
一目瞭然的圖文說明 搭配著完整詳細的料理影片 實用生活的《吃對食物》食療書系列再次推出”養肝”主題 這次教會讀者們容易上手的養肝秘訣 本書精選了85種日常易取的對症食材 196種加強養肝也護肝功效的對症食譜 更針對13種常見的肝病整理出對症食譜 讓我們還給讀者們一顆好健康的肝 在快速節奏的現代生活中,很多人會在無意間養成了一些傷害肝的壞習慣,而今,各種肝病患者越來越多,且有年輕化發展的趨勢,是以養肝護肝刻不容緩。而肝臟除了是人體中最大的消化腺,也是體內新陳代謝的中心站,肝臟的主要功能是進行糖的分解和儲存糖原,參與蛋白質、脂肪、維生素和激素的代謝,協
助人體解毒,製造凝血因數,調節血容量及水電解質平衡等。這次推出了《吃對食物,養好肝》一書,希望能幫助讀者從簡易的肝臟相關知識去著手,進而能夠針對個人的養肝護肝需求,去挑選出最適合自己的料理,能夠一邊享用美食,一邊還能達到護肝的效果。本書共列出了170道養肝的健康料理,讓讀者們能夠邊看著圖文也看著教學影片,料理出養護全家人肝臟的美味佳餚,成為全家人的守護健康廚師。 本書特色 【特色一】海峽兩岸攜手打造QRcode食療書,將全球最大影音廚房帶著走 出版業界的創新與突破,不僅將QRcode置入書裡,更將全球最大影音廚房內的健康食譜,放置於相對應的食譜上,讓讀者能輕輕鬆鬆地把影
音廚房收進口袋,突然想學做菜與料理時,只要隨手拿出身邊的手機或平版,掃一掃書中的QRcode就可以做出自己想要的健康好料理。 【特色二】現在開始認識肝臟 1.代謝功能:包括合成代謝、分解代謝和能量代謝 2.解毒功能:肝臟是人體的主要解毒器官,其解毒方式主要有四,分別為:化學方法、分泌作用、蓄積作用、吞噬作用 3.分泌膽汁:肝細胞製造、分泌的膽汁經膽管輸送並儲存到膽囊 4.免疫防禦功能:肝臟裡有一種為數不少的細胞,是肝臟的衛士,也是全身的守護神 5.造血、儲血和調節血循環量:血液通過兩根血管流入肝臟,同時經過另一根血管流出肝臟,因此肝臟的血流量很大,血容量相應也大
【特色三】容易忽視的傷肝小事 肝臟需要幫助人體過濾很多垃圾和有害物質,因此,肝臟在這個過程中也會受到不同程度的傷害。想要保護肝臟,就要重視生活中的細節,盡量避免傷害肝臟的行為,容易被我們忽略的傷肝小事又包括了: 1.過量飲酒 2.肥胖 3.濫用藥物 4.用眼過度 5.過度疲勞 6.久坐不動 7.過度服藥 8.七情鬱結 9.怒極傷肝 10.常吃速食 11.長期吃辣 【特色四】從飲食習慣開始保護肝臟 良好的飲食習慣不僅對於腸胃健康有益,對於肝臟的健康也有很大的益處。下面介紹了一些有助於保護肝臟的好的飲食習慣,能夠對肝臟健康有益
: 1.健康飲食防肝病 2.細嚼慢嚥也養肝 3.吃飯只吃八分飽 4.補充蛋白可護肝 5.多吃綠色食物能養肝 6.多吃酸味食物 7.飲食注意溫熱寒涼 8.春季飲食養肝效果佳 【特色五】13種常見的肝病 肝病的飲食調理很重要,如飲食得當則有利於病情的恢復;如飲食不當,則可能使病情加重,甚至危及生命。肝病患者的飲食原則為"高蛋白、低脂肪、適量糖",但更應根據自己病情的輕重緩急,訂定個人化的飲食方法。本書為讀者詳解13種肝病,詳細介紹每種肝病的典型症狀、潛在人群和飲食原則,讓讀者瞭解,得了肝病要怎麼從飲食上調養,要吃什麼,該怎麼吃得好。其中,常見的肝病如下
: 1.甲肝 2.乙肝 3.丙肝 4.丁肝 5.戊肝 6.脂肪肝 7.肝硬化 8.酒精性肝炎 9.藥物性肝炎 10.肝囊腫 11.肝纖維化 12.肝血管瘤 13.原發性肝癌 【特色六】有益肝臟健康的生活療法 除了飲食療法外,一些中醫理療方法、運動養肝療法及精神養肝法都有助於保養肝臟,防治肝臟疾病。本章著重介紹了飲食療法之外的中醫理療法,推薦了幾種常見肝臟疾病的中醫療法,如酒精肝的按摩療法、慢性肝炎的拔罐療法、肝硬化的艾灸療法以及脂肪肝的拔罐療法。另外也有幾種對肝病的恢復有很好療效的運動療法,如瑜伽、太極拳、散步、慢跑以及跳舞。還
兩種精神療法,希望肝病患者調整心態,重拾健康。 【特色七】肝病患者的QA時間 對於肝病患者常見的疑惑,本書也列舉了部分一併予以讀者正確的回應與觀念的導正: 乙肝表面抗原攜帶者需要治療嗎? 2.兒童接種乙肝疫苗免費嗎? 3.成年人需要接種乙肝疫苗嗎? 4.接種乙肝疫苗後是否對乙肝病毒就是百毒不侵了? 5.急性乙肝一定會發展成慢性乙肝嗎? 6.轉氨酶升高一定是得了乙肝? 7.乙肝病毒的傳播途徑有哪些? 8.俗稱的“大三陽”和“小三陽”有何不同? 9.慢性乙肝可以治癒嗎? 10.目前的乙肝抗病毒藥物的副作用如何?