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野地露營聖經：史上最完備!圖解露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救終極指南

為了解決100mountain百岳的問題，作者凡恩．T．斯帕拉諾 這樣論述：

★野營挑戰必備！史上最專業、完整的露營圖解百科★ 出版暢銷逾40年、《Complete Outdoors Encyclopedia》作者全新力作 美國專業戶外活動媒體協會POMA Pinnacle Award年度最佳好書 中文版首次引進重量級鉅作 　　全書收錄800幅裝備彩照、植物魚類圖鑑與技法手繪圖解。 　　提供數十種超實用的進階秘技與重點分析圖表， 　　露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救知識 　　一次備足，完整收錄！ 　　從營地到野地，帶你體驗露營的不同樂趣 　　遠離都市塵囂、返回大自然懷抱，無論是營地露營或是更具挑戰性的野地露營，與大自然共處的每一個時刻與景色，都令人備感療癒

。 　　營地有平整的水泥或草坪鋪地，以及齊全的水電與浴廁設備，很適合全家親子共遊或好友歡聚。而野地露營（簡稱「野營」）則多在沒有水電浴廁的山林或海邊，自行尋找紮營地點，撿拾林木生火野炊，是追求更自然原始的探險體驗。 　　集露營裝備、野營技能、急救求生的全方位百科 　　本書作者擁有逾五十年編輯撰寫戶外活動文章的豐富經驗，更是野地露營、釣魚與打獵的資深好手。書中達30萬字的超詳盡解說，搭配近800幅彩照、圖鑑、插圖與表格，將露營、健行、划船、釣魚、野炊等綜合型戶外活動中所有你想了解裝備與技能，都完整收錄。 　　從帳蓬、睡袋到燈具、爐具與鞋靴，教你選擇「對的」而非「貴的」裝備 　　強風雨大的季

節，選擇金字塔帳最為穩固安全；在潮濕氣候露營，合成纖維睡袋會比羽絨的更實用；蜂巢式充氣睡墊比工字型的舒適好眠；選擇有鞋跟的靴子可以讓你在下坡時避免身體前傾；如果只能帶一個鍋子，萬能的荷蘭鍋是最佳選擇；用途最廣的露營燈，非汽化燈莫屬。 　　作者從各項裝備的款式、材質、使用方法到保養，為你提供最中肯的選購建議與優缺分析，包括： 　　——裝備：帳蓬、營柱、營釘、睡袋、軟墊與充氣睡墊、背包、照明燈具、暖爐等； 　　——衣著：鞋靴、襪子、雨衣、內衣與外套、防寒衣、涉水褲等； 　　——工具：求生刀、大小刀斧、鋸子、磨刀石、急救包等； 　　——炊具：爐具、鍋具、保冷箱、折疊烤箱、折疊桌等； 　　——交通工

具：露營車、小輕艇、獨木舟、立槳等。 　　露營必備基本功 × 野營進階秘技 × 急救處理法，讓你的露營技能全面升級 　　請勿選擇低於地下水位的漥地或溪谷紮營，確保高度才安全；將營繩綁在一綑枝條上再埋進地裡，就能取代營釘；乾燥紙張、揉成一團的雜草和樹脂，都是好用的火種；地面被雨水浸濕時，用樹葉、石頭或樹枝搭建基底便能順利生火；出發前一晚，在保冷箱裡放幾袋冰塊讓內部冷卻，可以使冷度維持更久；被蜜蜂螫到時，用小蘇打粉調成糊狀冷敷可減輕疼痛。 　　本書傳授數十則露營必備的實用基本功與野營進階秘技，以及在野外可能遭遇的險境與急救處理法，幫助你應付各種突發狀況與安全，包括： 　　——8款利用石頭和木材

就能搭設的炊事營火； 　　——近40種固定式或可調式、載人、接索等不同用途的繩結打法與實用釣魚繩結； 　　——如何裝填背包以減輕身體負重、正確的磨刀技巧、利用樹枝架設置物平台的妙招、如何規劃多日的露營菜單、荷蘭鍋的烹飪技巧、保冷箱的使用訣竅、船隻的上下岸與划船方式等； 　　——野地採集與狩獵知識、利用湯匙製作釣魚擬餌、魚獲的保存與處理、安全渡河方式與落水自救法等； 　　——昆蟲叮咬、被蛇咬傷、脫臼骨折、食物中毒、曬傷、翻船、休克等的急救處理。 深度推薦 　　知名露營部落格「阿舍的精彩生活」版主　阿舍 　　營火部落　達哥 　　法蘭克黃 本書好評 　　●作者累積數十年野地露營的豐富知識與經

驗，閱讀本書，就有如資深嚮導在你身旁，為你耳提面命、一一提點。本書不僅是露營裝備選擇的最佳指引，也是深入野地秘境探險時最得力的助手，亦能飽覽國外露營與森林狩獵知識，絕對是所有熱愛露營、嚮往野營朋友們的最佳行前嚮導與知識寶庫。 　　●「這種知識有助於防止突發事件中的恐慌和失誤。」──《格雷體育雜誌》 　　●「身為一位背包露營者、父親及童子軍團長，我極力推薦本書。本書是學習和分享露營技能的絕佳資源，可以讓下一代對大自然有所了解，並學習如何在野外自力更生。閱讀本書時，就有如作者親身坐在你的營火旁，親自與你分享他一生的露營知識與經歷。」——美國Amazon讀者五星推薦 　　●「從長期求生的角度來

看，你需要知道在戶外活動的一切。如果你是在『陸地上求生』，就必須知如何有效率地獵捕在太陽底下活動的一切生物，以及露營、野外求生及急救技能。即使你只是想要多了解戶外活動，要學習的東西仍然很多。值得慶幸的是，你所想知道的一切，幾乎都在本書裡了。」——「戶外生活・倖存者」部落格推薦  

100mountain百岳進入發燒排行的影片

登山涉入、流暢體驗對幸福感影響之研究- 以竹苗地區為例

為了解決100mountain百岳的問題，作者徐惠玲 這樣論述：

登山活動可以有效提高個體幸福感受，持續涉入休閒活動，不僅可舒緩生活壓力、減少負面情緒，並且能提高生活品質。登山活動 近年來已成為一股風潮，人們藉由登山活動，挑戰自我達成目標，提升自我成就感進而引發心中的幸福感。本研究探討竹苗地區登山者之登山涉入、流暢體驗與幸福感影響之研究。以問卷調查做為研究工具，SPSS套裝軟體進行分析。實證研究結果重點摘錄如下：一、在登山涉入「重要性」構面的看法方面，年齡越長者認同度高於年齡越年輕者；教育程度越高者對登山涉入「重要性」、「象徵性」二個構面認同度高於教育程度越低者；每年登山花費及登山次數越高者對登山涉入「重要性」、「愉悅性」、「象徵性」等各個構面認同度高於每

年登山花費及登山次數越低者。二、在流暢體驗「清楚的目標」構面的看法方面，年齡越輕者認同度高於年齡越長者；每年登山花費及登山次數越高者對流暢體驗「清楚的目標」、「明確的回饋」、「全神貫注」、「潛在的控制感」、「自成性經驗」等各構面認同度高於每年登山花費及登山次數越低者。三、教育程度越高者對幸福感「自我肯定」、「人際關係」二構面的看法方面，教育程度越高者認同度高於越低者；每年登山花費及登山次數越高者對幸福感「生活滿意」、「人際關係」、「自我肯定」等各構面認同度高於每年登山花費及登山次數越低者。四、登山涉入對流暢體驗有正向顯著影響，其中「愉悅性」和「象徵性」構面對流暢體驗影響比較顯著；登山涉入對幸福

感有正向顯著影響，其中「象徵性」構面對幸福感影響比較顯著；流暢體驗對幸福感有正向顯著影響，其中「潛在控制感」、「自成性經驗」構面對幸福感影響比較顯著。