grounding冥想的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘出下列價位、菜單、推薦和訂位總整理

Don’’t Just Sit There, Do Nothing: Healing, Chilling, and Living with the Tao Te Ching

為了解決grounding冥想的問題，作者Kanzer, Jessie Asya 這樣論述：

＂Here are forty-seven inspirational pieces that are smart, hip, accessible, and rich with insight; forty-seven bite-sized stories of struggle, triumph, and contemplation based on sharp observations and anecdotes from the author’s life. Each chapter begins with a verse from the Tao, followed by an

ecdotes and observations that give the teachings of Lao Tzu’s applicability to contemporary life. Each chapter concludes with a section that offers an actionable step to bring the reader a sense of grounding and fluidity.＂--

grounding冥想進入發燒排行的影片

不同心理特徵的台灣大學生對於正念練習的初探性研究

為了解決grounding冥想的問題，作者鄭宇江 這樣論述：

許多實證研究指出正念練習對於減壓與心理健康有益，但是正念練習的有效性不見得無往不利，或為所有民衆所喜歡。本研究的目的欲探討不同心理特徵的大學生對於正念練習的接受程度和反應。本研究樣本為參與正念練習活動的26位大學生，參與者需要填寫心理特徵問卷和正念練習回饋問卷。心理特徵問卷包含注意力缺失與過動檢核表、壓力、焦慮與憂鬱、樂觀程度、自我效能、以及正念覺察能力。回饋問卷包含正念練習後的感想。參與者接受由專業正念教師帶領的八項正念練習，以現場團體方式進行。本研究者依照心理特徵問卷將參與者分爲高分組與低分組，再以T檢定來測試高低分組之間對於正念的反應是否有差異。結果發現，不同心理特徵的高低對於不同正念

練習的反應的確有差異，其中以注意力缺失高分組最爲顯著，其高分組相對於低分組，八項正念練習中有七項存在顯著的喜好差異；再者為自我效能感、壓力感，以及焦慮感。此外，八項練習中，「正念的看」有最多的高低組差異顯著性，其次依序為「正念聽聲音」、「三步驟呼吸空間」與「正念飲食」。本研究以初探方式了解大學生對於不同正念練習的感受，也發現不同心理特徵的大學生似乎對於特定正念練習有所偏好，這些發現可以提供正念教師參考。未來研究可以繼續探討特定族群對於不同正念練習的反應，並測量正念練習後的短期與長期效益。

星光女神卡【盒裝版】+限量大衛星日月輪【顯化聖壇布】：聆聽星星訊息，召喚內在之光與靈氣、花精、光頻共振的訊息卡 【首刷限量 大衛星日月輪 顯化聖壇布】

為了解決grounding冥想的問題，作者蔣豐雯 這樣論述：

　　全球首套 　　融合占星、靈氣、花精、光的高頻能量的原創牌卡。 　　以新時代強大的女神療癒力，全方位喚醒個人的直覺潛能， 　　舉凡感情、事業、金錢、親子、家庭、自我探索、前世等生命課題…… 　　都能及時得到準驗而深富洞見的指引，增強個人的信心跟力量， 　　伴你走一趟內在的朝聖之旅。 　　行星間的互動關係，交織出豐富的生命故事。 　　這是一套具有強大療癒力的牌卡，結合了占星、靈氣、花精、光的金字塔、圖形密碼等工具。當你對眼前的狀態有著困惑時，可藉由靜心與祈請來獲得洞見；裡面涵藏了許多療癒符號，也適合內在調整與冥想時使用。 　　外在顯現的一切，永遠如實的反映我們自身，我們永遠都有機會做更

好的選擇。這是一副使用者可以參與創造的牌，因為每個人都是獨特的，根據各自意識的進展，將能看到牌卡呈現出不同的視野。 　 　　《星光女神卡》包括三個牌組：行星牌組、星座牌組，光的牌組。行星牌組由太陽系十二個行星與南北交點構成；星座牌組是黃道十二星座；光的牌組則由靈魂體的十二個脈輪中心點，及頭頂上方的銀色之光構成。你可以依牌組或整副牌一起使用。書中提供簡單、好用又好記的「點、線、面」牌陣。 　　牌陣1 洞見牌陣 　　一張牌的重點在於背後強大的信念體系。藉由單張牌卡，沒有互相援引的線或面，提供你在靜坐冥想中深入探究起因，並由此獲得洞見。 　　牌陣2 轉化牌陣 　　兩張牌的牌陣，協助看到需要克服的

點。「問題與挑戰」牌是非常直指核心的位置，並可從「禮物」牌的涵義中，思索到這個課題帶給你的是怎樣的轉化能量。 　　牌陣3 顯化牌陣 　　三張牌的牌陣，藉由「真正意圖」「顯化過程」與「完成結果」，點出你心裡可能清楚，也可能尚未察覺的意圖，並由此與顯化過程對焦，最後看到可能完成的結果。這是自我觀照相當好的一組牌陣，協助你找到調整的角度與方向。 　　另外針對初學者，有非常詳盡的篇幅，說明啟動牌、保護封存能量，和正確的提問重點。並附有圖示讓讀者可以從中理解牌面當中隱藏的內涵。 　　這副牌以三與十二的結構串聯出整個架構，首尾並以地球及落實地球的「黑色之光」來完成一個完整的循環，也可以用來排星盤看各

宮位的學習重點。 　　如果妳發現雖然是不同的牌組，卻一直出現相同的行星，那就表示該行星的課題是當下的學習與突破重點，宜多加以關照面對。因為牌之間的關聯性，就像行星結構，存在著一條無形的能量線，這些線呈現事件背後的驅力。然而引動我們做出反應的，卻是我們習以為常的慣性模式。正因如此，類似的情境或挑戰才會一再發生。如果，能夠從物質顯像的狀態中拉高角度，給予客觀性，視野就從2D變成3D，原先的混淆找到新觀點，便能接受神聖的指引。 　 　　【關於聖壇布】 　　(1) 名稱：大衛星日月輪   顯化聖壇布 　　(2) 顏色：星曜紫 　　(3) 材質：厚仿麂皮布 　　(4) 尺寸：72.5*72.5

公分 　　(5) 使用方式： 　　聖壇布採用高級雙面防滑的厚仿麂皮材質，洗牌、展牌、抽牌，手感流暢。 　　作者親手繪製的「大衛星日月輪」圖騰，具備聚焦與顯化的能量，這面可以用來許願、布置聖壇及進行儀式。此外，大衛星結合十二星座盤，可靈活搭配其他牌卡與占卜工具。背面則維持整片清淨無紋的星耀紫，即可作為一般的塔羅布使用。 　　聖壇布並結合收納插口袋，附麂皮繩自由收束牌卡，為心愛的牌卡做全方位的保護和能量封存。 名人推薦 　　「光的課程」傳訊者 安東尼‧莫珍Antoinette Moltzan 真心推薦 好評推薦 　　《星光女神卡》是一個神聖的禮物。能夠用來幫助人們理解療癒過程和覺知的

整合，以及光所表達的內涵。――「光的課程教務長」愛瑟瑞爾

休閒─靈性調適之研究

為了解決grounding冥想的問題，作者林文婷 這樣論述：

研究指出當人們面臨壓力和挑戰時，休閒有助於靈性調適，使個人得以克服人生困境。靈性調適表示當人們處於生活壓力時，從靈性資源（如崇高力量、靈修、信仰團體）獲得支持的一種方式，而休閒─靈性調適則是發生在個人休閒脈絡之下的靈性調適。本研究採用Heintzman（2008）「休閒─靈性調適模式」作為理論基礎與分析架構，以探討人生遭逢重大負面壓力者之休閒─靈性調適過程。本研究透過質性深度訪談法於2012年2~10月間，共訪談13位受訪者。整理和分析所得之訪談資料，歸納研究結果顯示之休閒─靈性調適過程包括（1）重大壓力事件來源、（2）靈性評估（如歸因、首要評估、次要評估）、（3）個人因素（如宗教信念、人生

觀）、（4）休閒─靈性調適行為（如啟發靈性和轉移注意力、冥想休閒、時間和空間、遠離）、（5）休閒─靈性調適資源（如與自然、他人和超自然力量之連結）、以及（6）意義建構（如人生目標、轉變、成長）。研究結論有三：（1） 本研究究驗證了Heintzman（2008）的休閒─靈性調適歷程模式；（2）此模式是過程導向、互動、動態且彼此相關的（relational）模式；（3）此模式過程會因性別、工作與人生歷練、成長背景及宗教信仰不同而有顯著差異。文末針對治療遊憩與休閒服務業者及未來研究提出建議。