去骨雞腿排的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘出下列價位、菜單、推薦和訂位總整理

Amyの私人廚房10分鐘出好菜(套書)：下班後快速料理+一日兩餐快速料理

為了解決去骨雞腿排的問題，作者Amy(張美君) 這樣論述：

★百萬粉絲敲碗期待！10分鐘下班後快速上桌，下班後的美味食光 ＼Amy老師「首本從未公開的快速常備菜」最新力作／ 小家庭適合的美味晚餐，還有午餐便當！ 　　《Amyの私人廚房，下班後快速料理》書中內容 　　★100道食譜─尋找每日餐桌靈感，吃當令食材，健康美味不重複！ 　　★100道料理影片─精心設計，每道菜只要「二分鐘」零失敗簡單煮 　　想開伙卻不知道該如何下手？身為一家之煮每天都為了菜色煩惱？ 　　跟著Amy老師讓你能輕鬆學會各種家常菜，不藏私必學技巧，輕鬆就能做端出各種料理！ 　　◆下班後快速上菜撇步大公開 　　聰明買、做好冰箱管理、蔬菜、辛香料類妥善分配……，下班後快速上菜其實

最主要是在料理時善用廚房的各式家電及鍋具來進行烹煮，就可同時料理多道菜色，以現有的醬料、調理包，搭配當令時蔬、配菜，就能快速做出營養滿分的餐點。 　　◆常備菜新觀念，趁週末先做 　　因為現代人相當忙碌，「常備菜」這幾年就變成很熱門的料理方式，概念是把食材預先處理或半處理好，使用醃漬或涼拌的料理方式，讓忙碌的上班族下班也能在家快速上桌開飯。 　　◎滷好一鍋肉，下飯好美味─書裡的滷豬腳、白菜滷、滷三寶、滷雞腿、古早味紅燒肉等，煮好依所需份量分裝，下班時，只要解凍後就能快速覆熱上桌。 　　◎可口涼拌菜，也是常備小菜─百香涼拌南瓜、涼拌大頭菜、和風涼拌洋蔥、涼拌毛豆等等，週末做好這些隨時可取用的

涼拌菜，想吃時就隨時美味上桌。 　　◎善用好醬料，事半又功倍─想隨時煮一碗湯麵、燴飯都能快速上菜，就要善用各式市售或是自製醬料 蔥醬、油漬菇 及高湯粉或高湯等，都是美味的祕訣。 　　◎欲善其事，必先利其器─電鍋、電子鍋讓你不用顧爐火，微波、電鍋幫你加熱自製調理包，廚房食物處理機幫你節省備料時間、快速完成美味料理。 　　◆新手入廚房，也能馬上變大廚 　　◎怎樣才能炒出鹹香夠味的麻婆豆腐？ 　　◎花生豬腳怎樣滷才能Q彈軟嫩的？ 　　◎古早味白菜滷怎麼做最有阿嬤的味道？……等 　　從書中新手開始就該知道的事及每一章節皆附上零失敗QA小講堂，告訴你家常菜怎麼煮絕對不會失敗，料理手新手也能簡單上手

！ 　　【從家常菜至排隊小吃，輕鬆學嘴饞不求人】 　　☉麵飯＆煎餅 主食─栗子嫩雞炊飯、鍋煮海鮮烏龍麵、蒜香干貝蓋飯 　　☉肉類料理---竹筍燒肉、古早味滷豬腳、滷三寶、花雕雞 　　☉海鮮料理—酥炸土魠魚、椒鹽鮮蚵、香烤魚下巴、金沙蝦球 　　☉蔬食豆腐、涼拌菜配菜—古早味白菜滷、沙茶牛肉炒空心菜、三色蛋、百香果涼拌南瓜- 　　☉各式湯品—青木瓜排骨湯、酸菜鴨湯、鳳梨苦瓜雞、竹筍香菇雞湯 　　☉台灣在地小吃—自製蘿蔔糕、草仔粿、蚵仔煎、肉粽 　　☉甜食點心---芒果奶酪、拔絲地瓜、手工芋圓、地瓜薑湯 　　從麵飯主食、肉料理、湯品，到草仔粿、自製蘿蔔糕、肉燥飯、蚵仔煎、肉粽等，這些台灣人最愛的

家常菜和夜市美食排隊小吃，嘴饞時都能自己做，一吃就上癮！ 　　【特別增錄100個(2分鐘)影音檔案】 　　書中每道料理都附上鉅細靡遺的影音QR CODE針對主食、肉類、海鮮、蔬食、甜點等詳細分類整理歸納，２分鐘就學會一道料理，一步一步煮輕鬆上桌。 　　《Amyの私人廚房，一日兩餐快速料理》書中內容 　　◆最適合忙碌上班族的飲食提案，趁週末先做好常備菜調理包 　　【忙碌解鎖祕笈01】周末超前佈署 　　一週間的採買食材計劃：照著買就能輕鬆搞定一週晚餐、午餐便當。 　　【忙碌解鎖祕笈02】19款常備菜調理包 　　各種肉類、海鮮、蔬菜、湯品共19種常備菜調理包！有空的日子把食材預先處理或半處理好

，半醃漬或事先煮好調理包，忙碌的上班族在下班後也能在家快速開飯。 　　∥常備菜調理包冷藏保存期約4-5天、冷凍保存期約2週 　　【忙碌解鎖祕笈03】一菜多變好便利 　　善用調理包做好菜，就能一菜三變或一菜多變，19種調理包一共可以變化出75種料理，加上9種冰箱常備小菜，用來下酒、做便當、加菜，隨時端上桌好方便！ 　　【忙碌解鎖祕笈04】變化豐富又兼顧營養的便當餐盒 　　只要學會搭配常備菜和小菜，就能做出繽紛又美味、健康的便當。上班族、學生族餐餐省錢、省時，日日都能開心吃！ 　　【忙碌解鎖祕笈05】善用醬料，輕鬆醃漬 　　只要好好的運用好書中的9款萬用醬料， 就能輕鬆做出一道道好料理。 　

　․蔥油醬：香煎嫩雞佐蔥油醬、拌麵或拌飯、拌燙青菜等] 　　․芝麻醬：麻醬涼拌雞絲、麻醬涼麵、涼拌小黃瓜等 　　◆各種主菜、配菜調理包，趁週末超前佈署 　　◎蔬菜常備菜調理包─變化料理 　　醃漬雪裡紅--﹥變化雪裡紅炒肉末、雪菜煨麵、雪菜炒年糕 　　鹽漬高麗菜--﹥變化酸甜開胃泡菜、胡麻醬拌高麗菜、高麗菜煎餅 　　◎肉類常備菜調理包─變化料理 　　日式風味去骨雞腿排--﹥變化照燒雞腿排、椒麻雞、唐楊炸雞、韓式辣味炸雞、親子丼 　　味噌風味醃魚--﹥變化鱈魚西京燒、紙包魚、白蘿蔔味噌燉魚 　　◎高湯常備菜調理包─變化料理 　　五色蔬菜高湯--﹥變化菇菇什錦蛋花湯、義式風味蔬菜湯、泰式酸辣湯

麵 　　排骨高湯--﹥變化芋頭排骨鹹粥、四神排骨湯、玉米蘿蔔排骨湯、韓式馬鈴薯排骨湯 　　◎冰箱常備小菜─ 　　辣炒小魚乾、糖心蛋、昆布佃煮、辣炒豆鼓蘿蔔乾、金平牛蒡絲等9款，放在冰箱隨時可以下酒、加菜、做便當。 　　【日日美味便當菜，從此不用再煩惱午餐！】 　　․便當好吃的祕密，「米飯」是關鍵：介紹白米飯、紫米飯、糙米飯、黎麥飯、十穀飯、小松菜飯、紅藜大麥糙米飯等7種炊飯法，色香味俱全，好吃又好看。 　　․便當可搭配1種主菜＋2-3種配菜，保證美味又能兼顧營養！ 　　․常備菜便當組合小技巧 本書特色 　　》10分鐘快速上桌！ 　　每道菜只要10分鐘可直接上桌、蔬菜、肉類營養美味兼顧！

　　》冷藏、冷凍延長食材保存期 　　趁周末或是空閒的日子做一點調理包，超適合忙碌的現代煮婦。 　　》省錢省時有效率！ 　　超市、市場都可以一次購買全部食材，做菜變得更有效率！ 　　》醃漬後更入味 　　食材醃漬後1、2天後會更入味，口感更佳。　　 　　》營養豐富的便當搭配 　　各色蔬菜與肉類搭配變化豐富，不用煩惱便當菜單調不好吃！ 名人推薦 　　蟬聯米其林指南推薦｜雙月食品社 社長 賴永晟 　　最美營養師｜高敏敏  

去骨雞腿排進入發燒排行的影片

不同雞肉原料及其烹調與冷卻方式對於品質性狀之影響

為了解決去骨雞腿排的問題，作者黃鈺婷 這樣論述：

近年來國內雞肉消費市場其進口雞肉比例逐漸攀升，但對於進口雞肉其品質的相關研究甚少，因此本研究探討進口以及國產雞肉其原料品質之差異，經過蒸、炸、烤等等不同的烹調方式再以真空及壓差冷卻對於產品的水分含量、煮失率、質地剖面參數等分析物化性質的影響，以及感官品評分析其品質差異性。研究結果顯示雞肉壓差冷卻重量損失較真空冷卻低，且感官品評結果與真空冷卻無顯著差異，採用壓差冷卻進行雞腿肉的冷卻，可提高產出率降低成本。以不同加熱方式對於進口雞肉在感官品評及質地剖面分析屬性值顯示與國產雞肉在質地上具有顯著差異，但冷凍與冷藏國產雞肉於感官品評結果上不具顯著差異。雞肉原料其保水力，進口雞肉最低，其次為冷凍國產雞肉

，冷藏國產雞肉最高，pH值與保水力呈現正相關性，以冷藏國產雞肉最高，其次為冷凍國產雞肉，進口雞肉最低。雞肉原料水分含量與雞肉是否經過解凍流程具有負相關性，解凍次數愈少，水分含量越高。雞肉經過不同加熱烹調方式，因油炸方式因屬於直接加熱法，對於雞肉破壞性較大，導致煮失率較高，而蒸煮與烘烤方式屬間接加熱法，煮失率較油炸低，但因蒸煮方式加熱時間較長，導致煮失率較烘烤高，因此選擇烹調方式時，須考量加熱時間，以降低煮失率。國產雞肉其原料品質透過保水力測定明顯優於進口雞肉，對於煮熟後的雞肉產品其煮失率及感官品評及質地剖面分析數據皆明顯優於進口雞肉。對於雞肉而言，質地剖面分析參數與感官品評具有相關性，硬度、膠

性度愈高，則整體接受度、多汁性愈低，而感官品評與質地剖面分析之咀嚼性則呈現正相關性。綜合本實驗之結果，保水力對於雞肉品質而言十分重要，雞肉原料處理過程減少失水，避免保水力降低，以提高產出率並獲得較好的雞肉產品品質，為業者戮力研究之方向。國產雞肉其品質優於進口雞肉，使用國產雞肉作為原料可提高產出率，降低煮失率，且提供消費者較佳的產品品質；國產雞肉其品質雖優於進口雞肉，但若為食品加工廠大量使用，國產雞肉貨源較不穩定，容易隨氣候、疫情等因素產生波動，價格也較進口雞肉昂貴，因此進口雞肉除了價格較國產雞肉具競爭力外，供貨數量穩定仍是其優勢。

來烤肉吧!：74種醬料、161款風味烤品， 從小家庭到多人派對，運用炭火、烤箱或平底鍋，都能夠享受獨特又多樣化的BBQ!

為了解決去骨雞腿排的問題，作者爐卡斯(LucasChen) 這樣論述：

　　你的烤肉總是單一口味嗎? 　　你想讓你的烤肉趴和別人不一樣嗎？ 　　讓伙伕爐卡斯來告訴你，如何做出滋味多變，又不怕肉質乾柴的烤肉。 　　不管是三兩好友，或是氣派烤肉團，都能讓你輕鬆掌控，變身烤肉達人。 　　烤肉要好吃，除了好食材，也要從調味下手！ 　　控鹽者，得天下！搭配基本鹽處理法，讓你的烤肉吃起來滋味鮮嫩還能保有彈性。 　　乾鹽醃法 　　說到要在肉品的表面乾抹上鹽，可能大部分人都會認為反而會讓肉質變乾變 　　柴又變緊。可是其實剛好相反，用這種方法做出來的肉品即使沒有脂肪保護， 　　也讓你的肉品吃起來感覺多了脆彈鮮嫩的水潤感。 　　水浴鹽漬法 　　和乾鹽醃法比

起來，它適合比較大的肉品，比方說烤全雞，因為水浴法在短時間內，鹽水能充份改善肉質，也能透過水的壓力更快更均勻的滲透進肉品內部。如果你的冰箱有足夠的空間，水浴鹽漬法也是大大推薦嘗試的做法之一。 　　鹽麴醃漬法 　　米麴菌本身具有上百種酵素，因為它能分解蛋白質、澱粉、脂肪、核酸，加上鹽的化學變化，就產生胺基酸跟核苷酸等等的成分，其實也就是味精最主要的成分，現在大多從起司、番茄、雞肉或海帶這類含量豐富的食材中提煉，這樣聽起來是不是就不那麼可怕了？因此，鹽麴能夠提升料理的鮮美風味。雖然鹽麴的鹹度比較低，可別一不小心就用了太多。 　　超過65種醬料製作，搭配基礎鹽處理法， 　　讓你的烤肉派對變出新花

樣。 　　懶人如我，除了鹽味，也想試試別的口味 　　活用廚房裡的調味單品 　　舉凡胡椒、馬告、大蒜、檸檬、山葵、堅果到優格、酒釀、樹子醬等29款調味單品，想得到的幾乎都有了，沒想到的可能也有喔。 　　廚房調味單品是小case，試試進階的！ 　　複方調味，就像施了魔法，好吃到欲罷不能。從萬人迷椒麻、照燒、薑汁、泰式咖哩、青醬、韓式柚茶、法式芥末、水牛城辣醬，甚至還有菲律賓燒烤醬、摩洛哥蜜棗橙汁醬、印度馬沙拉等馥方口味，有如世界巡迴一圈呢。 　　別擔心不知道怎麼搭配肉品，貼心的爐卡斯也在書裡附上醬料與肉品的搭配表，不管是雞、豬、牛、羊或是魚、蝦、貝類等海鮮，都非常清楚！ 　　一定要試試看，

絕對值得你花時間做！ 　　特別加碼爐卡斯的私心推薦 　　那滿溢的香氣，深紅油亮又脆口的外皮，柔嫩多汁的肉質 　　——好吃到會想念的菲律賓脆皮豬肚捲 　　一口咬下，是軟嫩的雞肉與脆口的泡菜，接著酸辣帶點甘味，尾韻還有著起司奶香 　　——絕配組合去骨泡菜起司雞翅 　　啵的一聲，透過牙齒的壓迫而爆開的腸衣，隨之而來的是香甜的肉汁與彈牙的肉質，肥瘦適中，越嚼越香 　　——爐卡斯為了一雪前恥的傳統台味香腸 　　烤肉不是只有狂吃肉，來點蔬菜與沙拉，再戰下一輪！ 　　烤肉過程中，不管你是用烤箱，鍋爐或者是炭火，油脂所造成的油煙很容易產生「多環芳香烴化合物」，會讓你的身體產生自由基，愛美的女性都知道

，我們要抗老就是努力的要抗氧化還有抵抗自由基。 　　大量的蔬果，以蔬菜為主最佳，當中的纖維以及他命C 可以很有效降低多環芳香烴化合物所造成的影響。再說，一場烤肉動輒三、四個小時甚至更久，如果從頭到尾都大魚大肉的話，很容易讓辛苦準備的多口味肉品吃到麻木膩口，前中後適度的用蔬菜來串場就會變得非常的重要，在不同的時間點讓蔬菜負責清理舌頭，就如在烤肉中大家因長時間吃吃烤烤，開始逐漸放空，眼神行動開始變得有如電影中的慢動作一樣緩慢呆滯時，蔬菜就像一個很有能力串場的主持人一樣，瞬間可以讓大家精神振奮的清乾淨口腔內的油膩之後，再戰下一輪！ 本書特色 　　烤肉不是只有中秋節，跟著爐卡斯，在家想怎麼烤，就

怎麼烤！ 　　除了烤蔬菜，還有自由配沙拉與莎莎醬，掌握黃金比例，蔬菜水果怎麼換都好吃！ 　　同場加映風味鹽、油、醋，肉品與蔬菜的好夥伴，放食材櫃當常備品，隨時想用就用！ 　　爐卡斯還告訴你，這些烤肉的食譜，在家用烤箱和平底鍋也可以做！ 　　烤肉剩下的食材、沒吃完的、還沒用的，請放心，我們絕不浪費！ 食好鬥相報推薦 　　林美慧 烹飪名師 　　王瑞瑤 中廣流行網《超級美食家》主持人 　　李絲絲 The One南園文化長 　　羅瓊娟 實踐大學推廣教育部教育長