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最後網站[閒聊] 大餐後的隔天？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊則補充：這幾天都在慶祝生日（是小妹我） 難免會被請吃燒肉、火鍋其實我知道要吃大餐時很抗拒.... 我平常吃這麼清淡的說，煩耶不太敢在大家面前把食物過水.
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大餐後隔天飲食ptt的網路口碑排行榜
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#1.一天吃太多熱量ptt的推薦與評價 - 居家網紅推薦指南
[閒聊] 吃大餐後的迷思- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 ... 只要我前一天吃外食, 哪怕只是一碗麵,隔天體重馬上爆增但是恢復日常飲食後再 ... ... <看更多> ... 於 house.mediatagtw.com -
#2.減脂期間大吃可一頓，深感罪惡？怎麼樣彌補這頓飯的過錯？
很多人在飽餐一頓後發現第二天自己的體重上升了3~5斤，恨不得自己把昨天 ... 保持正常的飲食，儘可能的清淡一點，多吃一點蔬菜來除油，再就是一定要多 ... 於 pttnews.cc -
#3.健身前後飲食ptt - FPUDVI
小編請教了專業營養師及健身教練運動前、後該怎麼吃，以下重點學起來，瘦身增肌會更有效率！ 增肌減脂的6種健身前後「美體飲食」 8 of 14 jreika Getty Images 9. 於 www.ultimrls.me -
#4.[閒聊] 大餐後的隔天？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
這幾天都在慶祝生日（是小妹我） 難免會被請吃燒肉、火鍋其實我知道要吃大餐時很抗拒.... 我平常吃這麼清淡的說，煩耶不太敢在大家面前把食物過水. 於 www.ptt.cc -
#5.【達人推薦】必備的登山糧食推薦– 私房菜單大公開！ - 百岳
登山糧食的保存與山上的餐後清潔 ... 放入冷凍庫冷凍當天早上再拿出來裝入大背包(可利用ISUKA小型保冰袋冷藏)，基本上都可以放到隔天晚上都沒問題。 於 learn.100mountain.com -
#6.[問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇 - PTT推薦
我從農曆年後飲食控制就像兵敗如山倒，感覺就好像每天都是作弊日，我真的要瘋掉... 即便每天用運動，一天重訓一天有氧，我哪個管不住的嘴巴， ... 於 pttyes.com -
#7.重訓休息ptt
動重訓基本上飲食的影響>運動的影響只要吃到BMR ，再加上平常的ptt 生活 ... 預計是兩天後禮拜天就要回健身房報到啦不過大家似乎都是建議PTT網頁版. 於 businesscenter3000.ch -
#8.減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫
明天也還來的及！ · 下一餐進食可以高纖蔬果為主，去油解膩、整潔腸道。 · 多吃含維生素B食物，包含香蕉、香菇、蛋，可以加速代謝三大營養素，支援肝臟運作 ... 於 tw.yahoo.com -
#9.夜酵素評價ptt
資料讀取中請稍後夜遲酵素心得哪裡買,,推薦好用的夜遲酵素心得給你,ptt評價公開 ... 心聲姐都懂，這次就幫妳準備了女明星大餐前必吃的減肥保健食品清單，不過要維持. 於 rvh.estrattoresucco.eu -
#10.猛吃維他命C卻不見美白成效？原來是吃錯時間
吃維他命C的3大時機 · 1.一天僅攝取1次維他命C：睡前服用 · 2.維他命C分成兩次服用：早餐前、晚餐後 · 3.空腹時不要吃維他命C. 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#11.Re: [問卦] 240斷食- Gossiping板
... 腰圍35 採行186後，體重68腰圍30 每天晚餐7：00後不吃到隔天中午1點只 ... GOD5566: 我也是這樣恢復飲食就復胖4F 118.232.29.165 台灣10/26 16:09. 於 disp.cc -
#12.[心得] 健身環使用+168減肥心得。 - 看板NSwitch | PTT遊戲區
一開始玩遊戲的前20hr，身體還會有因為運動導致隔天肌肉痠痛，但之後慢慢就都沒 ... 總結： 對我本人而言A.不控制飲食只做健身環，身形外觀看起來變 ... 於 pttgamer.com -
#13.常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球
運動完不可以馬上吃東西（延伸問題：運動要隔一小時後才能吃東西） 答：可詳見板上文章，oxymoron ... 你只是偶爾享受大餐，那就吃吧，又不是天天這麼搞！ 於 blog.xuite.net -
#14.【新冠肺炎／不斷更新】今本土確診＋79598、211死；6月15 ...
商務履約得於餐廳之獨立空間內獨自或與特定對象共餐，但應有隔板或維持社交距離。 8. 非急迫性需求之醫療或檢查應延後。 (三) 檢疫處所維持1人1戶或入住防疫 ... 於 www.edh.tw -
#15.[閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤- WomenTalk - PTT情感投資 ...
8樓 → LuciusMalfoy: 去研究低醣飲食吧但你本來就不胖不一定能瘦5 ... 主要是168 能不吃澱粉就不吃不過外食很難所以本來一人一份主餐改成兩人一份ˋ主 ... 於 ptt-chat.com -
#16.吃完大餐好懊悔把握"搶救期"! - YouTube
大吃大喝之後很後悔，想要補救嗎？ ... 在台灣的營養師說，其實時間可以拉更長一些，在大吃大喝的兩天內，盡量少吃 ... 吃完 大餐 好懊悔把握"搶救期"! 於 www.youtube.com -
#17.【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法
雖然SUBWAY主打輕盈健康，體積也不大，讓人有「吃SUBWAY=瘦身」的既定印象，雖然大部分的餐點確實如此，但有部分配料和醬料並不是那麼優質，選錯了，可能會造成熱量爆增， ... 於 yuyingdietician.com -
#18.Dr.Calorie美体專科打卡錠有效嗎？ptt討論體重管理產品食用 ...
Ptt跟Dcard最近超多人問的打卡錠，編輯實際吃了半個月大肚腩平了下去， ... 「新陳代謝本來就很差，運動沒有改變，打卡錠的隔天早上嗯嗯都排乾淨」. 於 fgblog.fashionguide.com.tw -
#19.[閒聊] 大餐後的隔天？ | 健康跟著走
大餐後ptt - 請問：1、大餐後的隔天，到底一樣該吃到基代高一點點呢，還是吃到基代就好...謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:101.... 於 info.todohealth.com -
#20.增肌減脂，其實你吃錯了！ - 康健雜誌
1.為了增肌，重量訓練後最好「30分鐘內立即」補充醣類和蛋白質食物以修復肌肉組織。 · 2.為了配合運動時間並提高運動表現，一餐可拆成兩餐吃。 · 3.若以減脂 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#21.減肥食品到底哪些有用？哪些其實沒效？專家完整分析（上）！
在一個小型研究裡， BMI 在20-36 的健康男女各12 位，在12 天的試驗期間，每天吃相同的飲食，一天5 餐，當中38% 的卡路里來自脂肪。甲殼素會以膠囊的形態 ... 於 www.medpartner.club -
#22.夜酵素ptt
我吃藍色的吃了三盒去了有吃宵夜的那天就會吃兩顆隔天起床就會拉ㄕˇ 但不知道是心理 ... 作用：大餐前30分鐘吃一小包能有效防止吃太多變胖夜酵素在-ptt dcard討論與高 ... 於 zfi.golem-dom.pl -
#23.這個減肥法最強研究證實效果完勝斷食、168間歇斷食｜健康2.0
結果顯示，隔天斷食但一天可攝食3000大卡組，雖然和限制1500大卡組每天平均攝取的熱量一樣，但是每天限制1500大卡組4周後瘦了1.9公斤，隔天禁食但 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#24.香蕉減肥ptt 「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM
大餐後隔天飲食PTT，你想知道的解答。7/24/2019·總要在大日子來臨前夕，蜂蜜水，第三週後再瘦1kg，蘋果減肥法，...按照「娜塔版減醣減肥餐」吃...| 維持健康的好方法. 於 stayhealthtw.com -
#25.「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺時間 ...
大部分的人都以為，大量攝取「營養」，有益健康，於是習慣每餐都吃到飽。 ... 卻大口暢飲蔬菜汁；或是在隔天最重要的回復餐，吃了一般的飲食等等。 於 www.elle.com -
#26.夜酵素評價ptt
看廣告很大，說可以幫助睡眠因為有點貴不知道有沒有人吃過? 效過如何?健康與養生第1頁Simply 新普利超濃代謝夜酵素錠EX 忘記在哪個節目冠名贊助，不斷的在洗腦桑妮，所以不 ... 於 tni.iyelabs.eu -
#27.「52輕斷食」正夯！比168斷食法更好上手，低醣低熱量
比168斷食法更好上手，高纖、低醣、低熱量，三個月瘦9公斤！ 一週忍個兩天不吃大餐，你也做得到！ By ... 於 www.cosmopolitan.com -
#28.筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人
我們靠運動瘦身是為了「消耗卡路里」、「降低體脂」、「養出肌肉」，改造成自動精瘦好體質。如果不好好補充飲食，肌肉養不出來，體內循環代... 於 www.marieclaire.com.tw -
#29.不小心吃太多怎麼辦？先別怕變胖，但大吃大喝後的隔天 - 風傳媒
逢年過節大吃大喝以後，究竟該怎麼瘦下來？健康教練提醒，雖然大吃大喝不至於馬上讓你胖起來，但在大餐隔天後，有些飲食控制一定要記得……年節、長假旅行、聚會，大吃大 ... 於 www.storm.mg -
#30.[懷孕] 孕後期體重一週胖一公斤控制方法 - PTT評價
大家好目前懷孕32w 從28w後每週胖1公斤這個月已經胖了4公斤每天站上體重 ... beugodon 02/28 12:32今天亂吃，晚餐或隔天就必須忌口，蛋白質蔬菜多吃，. 於 ptt.reviews -
#31.【飲食補給】愈跑愈胖？運動前後該如何吃！ | 文章
而我們跑步1 小時約消耗600 大卡的熱量，愈跑愈胖的答案呼之欲出！ ... 又或者運動後的飲食可以搭配一些溫熱性食物，提升體溫、加速代謝，包括洋蔥、 ... 於 running.biji.co -
#32.乳清蛋白的9種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知
一則針對2型糖尿病研究的指出，乳清蛋白合併高碳水化合物飲食能刺激胰島素釋放，降低餐後血糖上升速度。註3. 另則隨機、開放標籤交叉臨床試驗（對象 ... 於 formulawave.com -
#33.PTT鄉民狂戰「早餐只喝咖啡會怎樣？」營養師給驚人答案
某些回答真的超級八股，連飲食型態都不懂，只知道小時候爸爸媽媽說三餐都要吃喲！」 另有人表示「會傷胃，而且早上沒有攝取蛋白質其實沒有平衡情緒沒有 ... 於 www.setn.com -
#34.〔大餐後隔天飲食〕|用這個天然方法除去廚房汙垢環保又健康
大餐後隔天飲食〕,用這個天然方法除去廚房汙垢環保又健康|如斯，時間一久，以便它滲透到葡萄柚的果肉內。鹽分以及檸檬酸會將污垢移除了，【大紀元2016年08月16日 ... 於 uzzdac.tw -
#35.[心得] 我的減重成果與心得分享- FITNESS - PTT生活資訊討論
人體每小時消耗的熱量大概是你標準體重的那個數值轉成大卡再多一咪咪(一點點+1~+2)。 我的168，是只吃正餐，絕不吃零食。晚餐吃完後就不吃東西了，直到隔天中午吃中餐 ... 於 ptt-life.com -
#36.168 斷食禁食減肥法是什麼，有好處嗎？營養師花5 分鐘為你大 ...
先別急～今天會分幾個部分來與大家討論，讓你看完後能對間歇性飲食、168斷食有更近 ... 而斷食後的隔天早上，早餐和午餐應攝取以蔬菜、蛋白質為主的回復餐，調味清淡 ... 於 blog.vitabox.com.tw -
#37.[問卦] 168減肥法有效嗎? - 八卦
8 F →chaunen: 隔天早上就會餓醒找食物惹05/14 23:37. 9 F 推zyfan: 我兩個月減八公斤05/14 23:37. 10 F 推Slowbro: 8818好吃05/14 23:38. 於 pttgopolitics.com -
#38.FITNESS - [閒聊] 大餐後的態度 - PTT網頁版
過程中每次遇到吃大餐就會很掙扎一方面是因為平日吃得很清淡雖然也有均衡飲食抗拒的原因是...隔天量體重會爆氣自認對美食的抵抗力超級差但是看到飆高的數值就又很沮喪 ... 於 ptt-web.com -
#39.晚間大餐後隔日運動及飲食｜附體重.詳細菜單 -打卡板 - 波波黛莉
聚餐後飲食. 我讓腸胃從前日晚上八點休息到隔天下午一點，共17小時！ 今天集中吃一餐，但是 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#40.5/2斷食ptt 奇效5:2輕斷食 - Azyvp
隔日斷食類似5：2，但不同於1週只任選兩天，隔日斷食採1天進食，隔天只攝取500卡 ... 月的168斷食，低醣飲食，每天只有中午12點到晚上8點這段時間才吃有熱量的食物。 於 www.fanefaily.me -
#41.拔牙後飲食要注意？拔智齒必看：這8 大禁忌可能造成 ... - 蝦皮
拔完牙第一天6 小時內不可以漱口，也不用急著清潔牙齒或使用漱口水，如果真的覺得嘴巴裡有食物渣渣，可以含著幾秒的溫開水、再輕輕張嘴巴讓水自然流出。等到第二天、第三天 ... 於 shopee.tw -
#42.清水斷食3天在PTT/mobile01評價與討論
2021年10月4日— 營養師Candy透露，若想成功減脂不復胖，七日斷食法執行後的「復食... 營養師實證「234瘦身飲食法」一年激瘦23公斤！3大執行秘訣、減肥菜單一次公開！ 於 pizza.reviewiki.com -
#43.類型 - iFit 愛瘦身
壓力褲在PTT 和IG 上可是炙手可熱的超級明星，耐久走、超排汗，穿上它運動隔天也 ... 「哀～我的四肢明明不胖，但小腹總是瘦不下來，尤其是吃飽飯後更是明顯，該怎麼 ... 於 www.i-fit.com.tw -
#44.[討論] 降低大餐傷害的方法 - PTT Web
[討論]降低大餐傷害的方法@fitness，共有46則留言，31人參與討論，18推1 ... 的話大餐前就可以吃一下來降低傷害平時大概都19~21小時斷食+低碳飲食但 ... 於 pttweb.tw -
#45.一天吃太多熱量ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
中式飲食的隱藏熱量超高，很多早餐店、小吃店的東西是地雷， 像是鐵板麵600多卡， ... 首頁吃太肥一天吃太多熱量ptt 吃太多隔天吃太多運動吃太多變胖晚餐吃太多怎麼辦 ... 於 dietwikitw.com -
#46.[問題] 超出熱量的心態問題 - PTT 問答
各位減脂、增肌、減肥或有在控制飲食的版友大家可能會設一個熱量 ... 42 F →lovelylc: 後隔天就去跳個body combat爆爆汗紓壓兼紓罪惡感XD 12/21 23:17. 於 pttqa.com -
#47.[新聞] 入境放寬！指揮中心拍板3+4 15日起入境- aviation
一、檢疫天數及處所： (一) 入境日為第0天，進行3天居家檢疫及檢疫期滿後接續4天自主防疫，取消原7天自主健康管理。 · 二、檢測措施： (一) 來臺旅客應持有 ... 於 ptttravelfood.com -
#48.夜酵素評價ptt
563美體生酵素.21 同心緣姊妹逗陣吃出抗病力.5.. 推薦功效好處1：酵素有助於『幫助食物分解』. 3.2020 · Ptt鄉民評價如何.7.21 大漢酵素購15噸鳳梨黃偉哲力挺. mihong夜能 ... 於 oow.levneboticky.eu -
#49.交通局科長上網帶風向「議員主任欺壓學姊」 王世堅怒 - 蘋果日報
北市府多名公務員近日被抓包在PTT上帶風向，讓外界懷疑市長柯文哲養網軍。 ... 王世堅指出，在學姊到他辦公室隔天，PTT就出現一篇文章直指王世堅主任 ... 於 tw.appledaily.com -
#50.[問題] 瘦子一天到底都吃多少？？ miniyiejo PTT批踢踢實業坊
再好的大餐都留不住太久～ ... 正常飲食都有吃飽也會吃下午茶喝飲料但就是胖不起來 ... 我160/40, 我胃吸收很差，大學天天消夜吃油炸類隔天就通通排出去了. 於 www.ucptt.com -
#51.關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳
你只是偶爾享受大餐，那就吃吧，又不是天天這麼搞！ 每天都有運動很快就平復回來了， ... #16yrHYKY Flyindeath大的 □ 開始規律運動後突然的體重增加 於 home.gamer.com.tw -
#52.單親新住民確診免擔心高市府助照顧未成年子女| 地方 - 中央社
高市提供確診者未成年子女照顧服務，市民可向生活關懷中心申請自費短期照顧媒合保母。隻身在台新住民阿荷不僅有人送餐，教育局也協助其子女線上學習， ... 於 www.cna.com.tw -
#53.FITNESS - [減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來？ - PTT生活 ...
我有一個女生朋友身高173 體重91 每天吃雞胸肉豬肉蛋生菜一餐或兩餐每餐量2顆蛋加一坨生菜300公克雞胸肉不喝含糖飲料水每天至少2000 每個禮拜5到6天去健身房做重量訓練 ... 於 ptt-politics.com -
#54.[閒聊] 吃完大餐之後大家會如何消除罪惡感- FITNESS - My PTT
今天母親節應該很多人晚上都吃了豐盛的一餐想知道大家是怎樣消除大餐之後的罪惡感呢? 雖然知道大餐跟肥胖 ... 6樓 → filexchi:隔天再恢復正常就好了... 05/09 23:25. 於 myptt.cc -
#55.【瘦孕日記】胖寶寶不胖媽媽-懷孕7個月只胖3公斤心得分享
但是我會在大餐前一週就刻意少吃，前一週沒辦法的話就改成大餐後一週， ... 聚餐了幾次，想維持體重根本不可能>”< 我把握自己的原則，只要大吃後隔天 ... 於 www.yoshisfashion.com -
#56.飯前吃益生菌顧腸胃？ 營養師打臉：這3時間吃＝白吃
你的益生菌真的吃對了嗎？一份2017年「亞太熟齡健康大調查」顯示，有44%的台灣人擔心心血管問題，而致病關鍵則為平時的高油、高糖、高鹽飲食。 於 health.ettoday.net -
#57.想吐跟嘔吐之後，應該怎麼做才能緩解症狀？ - Heho健康
一般我們認知中的「清淡飲食」，像是吃白土司、稀飯，應該是真的吐出東西 ... 造成嘔吐，所以也可以採取少量多餐，找到胃部最舒服的進食方法，飯後也 ... 於 heho.com.tw -
#58.小琉球燒烤ptt
小琉球燒烤ptt 韓國海苔飯捲. 珍世明眼科診所. 耳屎. 高屏健保局. ... 得舒飲食原則. 人們英文. ... 驗到兩條線隔天又沒有了. 飄眉ptt. 於 bnbern.ch -
#59.夜酵素評價ptt
這篇文章小編要介紹你ptt、dcard網友們都愛用的瘦身酵素，有好口碑，買起來自然就 ... 心聲姐都懂，這次就幫妳準備了女明星大餐前必吃的減肥保健食品清單，不過要維持. 於 anapiapalermo.eu -
#60.PTT評價推薦君綺醫美診所的體重管理計畫-SO纖筆 - PIXstyleMe
愛吃女孩想要控制飲食攝取的超夯方法，PTT評價推薦君綺醫美診所的體重管理計 ... 長期下來開銷非常大 ... 如果吃了大餐後就變成55，很像又懷了一胎. 於 styleme.pixnet.net -
#61.愛吃女孩想要控制飲食攝取的超夯方法-君綺醫美診所*PTT評價 ...
愛吃女孩想要控制飲食攝取的超夯方法，PTT評價推薦君綺醫美診所的體重管理計 ... 長期下來開銷非常大 ... 如果吃了大餐後就變成55，很像又懷了一胎. 於 yiping1228.pixnet.net -
#62.間歇式斷食ptt
間歇性斷食法常見的有5：2斷食法及168斷食法。前者是1週中5天正常飲食，2天低熱量飲食模式（女性1天500卡、男性600卡）。後者則是將三餐時間集中在8小時內吃完，其他16小時 ... 於 www.vnahv.me -
#63.一天吃一餐減肥ptt
之前嘗試想要從飲食控制來減肥所以一天當中有一餐會吃優格吃了一個禮拜根本撐不 ... 8點還沒煮的話就會選擇隔天早上(然後早上就變成我新的用餐時間) 或是女性，產後 ... 於 615290360.autoscuolagonnesa.it -
#64.韓妞「急救減肥法」避免暴飲暴食後肥胖！3招hold住體重
尾牙、過年、下班聚餐，總不了大魚大肉、燒烤啤酒等美食，但這些誘人的佳餚美味之餘往往特別罪惡，隔天起來不是水腫就是體重增加，怎麼辦. 於 buy.line.me -
#65.【我的減脂紀錄】是的，45天我瘦了7.5公斤！
我跟菁媽一起買的餅乾快吃完，剩渣渣片數，那因為已經有了良好的飲食習慣，所以每隔一陣子我們就會自我調控一下，尤其在連續大餐後。 於 linea.pixnet.net -
#66.[減肥] 減重求改進關於停滯與便秘 - PTT Uncovered
飯後2hr 500cc溫水。那餐的熱量控制在 ... togmogo: 飲食早餐蛋餅我幾乎是不碰的 ... polyasia: 當天運動強度夠的話，隔天應該會有點腫會重一些。如果. 於 www.plytic.com -
#67.〔生同飲食ptt〕|最容易藏汙納垢！冷氣多吹10年不壞秘訣
你中了幾招！可能快捷去除了霉味， 最外層的入氣口從外觀即可看見，最幸好夏日來臨以前， 清晰冷氣機的運作道理後，趁著冷氣機還沒「開張」，假如栖身環境比較乾淨， ... 於 dongpu.tw -
#68.高雄市政府全球資訊網
端午節; 母親節; 公民參與; 高雄發大財; 愛情產業鏈; 雙語; 燈會藝術節; 婦女節; 路平; 空污; 養生; 稅務; 高雄囝仔; 治安; 宋江陣; 內門宋江陣; 長照; 退稅宅急便 ... 於 www.kcg.gov.tw -
#69.「斷食36小時PTT」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
【早安健康／張維庭編譯】使用節食減肥、餐餐斤斤計較卡路里，覺得減肥很辛苦？其實節制飲食有更為輕鬆健康的方法，由大衛．辛振可與彼得摩爾所寫的暢銷書《8小時瘦身 ... 於 1applehealth.com -
#70.全聯生菜沙拉
花花在尋訪各大超市、便利商店後，發現其實外食者吃生酮飲食也沒這麼難。 ... 只要前一晚做好涼拌鮪魚菇菇,螺旋麵沙拉,，放冰箱冷藏更好吃，隔天早午餐就不用煩惱囉！ 於 hmq.rutrut.eu -
#71.[求助] 婚後要怎麼減肥？ - marriage | PTT職涯區
老婆認為，在飲食減量上經常變來變去，這樣他很難控制飯菜的量之所以會生氣，大概是因為覺得隔餐的食物不好吃辛苦做的飯，老公不吃，是不是在嫌棄她？ 於 pttcareer.com -
#72.間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網
這裡只講減肥方面，一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的 ... 間接性斷食彈性真的很高，普通日就用16/8斷食法，若有吃超級大餐，隔天 ... 於 www.peeta.tw -
#73.「排毒」從斷食開始？專家教你搞懂3種斷食法要怎麼吃才對
輕斷食不是完全不吃東西，而是進食比較「單純」的食物，一星期可以施行2天，考慮到上班族星期五、六、日可能會想要放鬆吃大餐，可以選擇週1到週4的 ... 於 health.udn.com -
#74.[問題] 吃大餐後的體重變化 - PTT 熱門文章Hito
我目前的體重維持大概兩週了一週三、四天運動基代1200，TDEE 1800 （運動日破2000）平常約吃1500-1700早中餐外食，晚上少澱粉自己煮昨天中午跟家人吃了勝博殿腰內豬排 ... 於 ptthito.com -
#75.前往[減肥] 慢跑一個月反而變胖- 一天吃1200大卡ptt - 如何好吃 ...
您即將離開本站，並前往[減肥] 慢跑一個月反而變胖- 看板FITNESS | PTT消費區 ... 一天吃太多熱量PTT爆卡隔天PTT爆卡隔天瘦子一天吃多少大餐後隔天飲食ptt每天吃宵 ... 於 foodwikitw.com -
#76.香蕉減肥ptt 「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM
曾經靠有氧運動和過午不食三周瘦5kg，飯只吃便當的1/3到1/4 晚餐：老公公司帶回來的員工餐，但是瘦下來後恢復正常飲食，香蕉減肥法，控制熱量，其實這個問題不難回答， ... 於 www.olgisiuk.me -
#77.吃了還想再吃ptt
開始參加社區的有氧運動後，我隔天的中午莫名其妙不想吃麥當勞想吃雞腿便當了這時候飲食就莫名其妙被調整了我此時還沒有什麼很完整的「三分練、七分 ... 於 gevaconsulting.it -
#78.重訓完吃什麼ptt - Rpetp
但隔天就會規定自己騎快一點或加重阻力（心理彌補成份比較大） 以前吃多一點就會覺得非常 ... 郭家驊說，吃完大餐後，血液中養分的濃度上升，這時候最適合鍛鍊肌肉。 於 www.bombins.me -
#79.減肥就要懂得「騙自己」！11招減肥心理學 - 天下雜誌
有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了，要你再從冰箱拿出來、微波 ... 譬如上班族這個中午要只吃水果大餐，隔壁的肉羹麵的香味不斷飄過來， ... 於 www.cw.com.tw -
#80.晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意
餐後攝取：因為用餐後，胃部的酸度較低，乳酸菌比較能夠活著通過胃部， ... 幫助毒素於隔天早上經由糞便或尿液排出體外，這樣就更有輕鬆代謝、人變 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#81.[心得] 暴食症心路&減肥禁忌陷阱- Mo PTT 鄉公所
大家好～ 最近敝司在拍一些影片， 希望在分享好東西給大家之餘也想跟大家聊聊28年來的減肥的血淚嗚嗚（前晚po文後來覺得實在害羞火速刪掉，但有位s大網友說他有遇過跟 ... 於 moptt.tw -
#82.海地- 维基百科，自由的百科全书
全境位於加勒比海第二大岛伊斯帕尼奥拉岛（又稱海地島）西半部，東与多明尼加共和国接壤。 海地共和國. Repiblik Ayiti (海地克里奧爾語) République d'Haïti ( ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#83.王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - 感謝PTT鄉民#hoyushen...
這位鄉民嚴格來說，沒有做到正規的R1、R2，按照他這樣的飲食方式下去，是不是時間久了之後，又會回到他原先的定點呢？ (純好奇) ... R1 三天後第四天體重沒變化了進R2 於 zh-hk.facebook.com -
#84.黃瑽寧：如何幫寶寶添加副食品 - 親子天下
如果吃一口也大失敗，只好放棄此食物，等寶寶一歲以後再說。 少量多樣化的免疫理論. 為什麼少量而多樣化的副食品添加，會比同一種食材連續給好幾天還 ... 於 www.parenting.com.tw -
#85.35歲後還能從XL變成S！一個孩子的媽，靠「低醣生酮」3個月 ...
到後來甚至有一餐就吃飽，完全不想再用餐的情況，那就隔天才再度進食。但前提都是我吃了足夠多的食物，切記不要怕胖少吃，低醣可以讓你越吃越瘦，絕非 ... 於 www.businesstoday.com.tw