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另外網站「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂也說明：168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復 ...

最後網站健康吃瘦身，瘦荷包？ - 減肥板則補充：等等要吃什麼？ ... #健康吃瘦身，瘦荷包？ 減肥. 2021年11月30日22:52 ... 小技巧像是大膽的跟早餐店老闆說「不加美乃滋」 奶茶—>鮮奶茶吃炸雞去皮（ ...

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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