舒肥雞胸肉電鍋的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦小廚娘邱韻文(OliviaChiu)寫的 太感謝了! 有電鍋就會煮♡小廚娘邱韻文一鍵搞定80+零失敗料理 可以從中找到所需的評價。
另外網站電鍋料理秘訣:如何5 步驟完成「舒肥雞胸減脂餐」?也說明:第一步:大火熱鍋後,再將雞胸肉放進鍋子,把每一面都煎到變成熟白色。 第二步:一旦雞胸肉表面變熟白色後,立刻轉到最小火,蓋上鍋蓋燜煎4 到5 分鐘 ...
最後網站《殭屍道長》孟海食道癌病逝,享壽65歲!國健署曝則補充:租屋族必備家電不是大同電鍋!PTT網友一面倒點名它更好用:有了完全不用 ... 吃舒肥雞胸肉減肥竟會傷身?營養師揭5大危害:長期吃恐便祕、腎結石. 關鍵 ...
太感謝了! 有電鍋就會煮♡小廚娘邱韻文一鍵搞定80+零失敗料理
為了解決舒肥雞胸肉電鍋 的問題,作者小廚娘邱韻文(OliviaChiu) 這樣論述:
有電鍋的好日子♡ 料理生活不用忙 小廚娘邱韻文教你從新手到大廚, 電鍋一按就搞定美味、健康、好好吃,且省時省力的快手簡單料理。 生活有點累,日常就交給電鍋了,從覆熱到炊煮,從蒸煮到熱炒,從中餐到異國,還原食材味道,無需時刻守候,沒有惱人油煙,只有健康低脂的料理香味,更激發電鍋使用想像力,變身迷你烘碗機、一鍵式早餐機,真的,從一人食到眾親朋好友聚會,全交給電鍋就行了。 *做菜目標:一日三餐蓋上鍋蓋就搞定 *零難度、免顧火、風味多樣、原汁原味健康低脂 *你知道電鍋可以讓麵包彷彿剛出爐嗎? *你知道電鍋可以做舒肥雞胸肉嗎? *你知道電鍋可以做熱炒菜式嗎? *你知道
電鍋可以一次搞定一餐飯菜嗎? *從一人食到眾親朋好友聚會都能歡樂享食的三步驟料理 *快手中西式電鍋早餐、元氣蛋料理、低脂柔嫩雞胸肉、冰箱常備肉類人氣家常菜、不失敗健康海鮮料理、好簡單日常蔬食蒸好吃 「太感謝了!有電鍋就會煮 」現在料理時,常常會滿懷感激的這樣想! 還記得剛開始學做菜,畢竟只是業餘的興趣,每週大概煮個幾次就好,於是總喜歡研究繁複經典的困難料理。但後來結婚、有了孩子,做飯變成日常必須。如何沒有負擔、30 分鐘可開飯,成為了每一天的課題,所以「如何輕鬆做出溫暖的家常菜」,漸漸成為下廚的目標,也養成每日做飯的習慣。 還記得小時候放學回到家,都 期待著電鍋跳起來的聲音與空氣中瀰
漫的香氣。每次聽到就要蹦蹦跳跳的到廚房,拉著媽媽的衣角問可以開飯了嗎?和妹妹聞聞蒸氣的味道,猜今天電鍋裡煮的是什麼呢?這是每日傍晚的小樂趣,在電鍋裡的飯菜香,應該就是我小時候記憶中幸福的味道吧! 繼上本書「電鍋123」出版後,在新手煮婦界引起廣大迴響。「如果只要放進電鍋的話,我也應該也可以!」、「感覺好好吃喔~ 卻只要簡單食材和步驟嗎?」連許多藝人名媛好友都試做回饋,本書參考大家的意見,增添了更多日常情境的單元。從匆忙早餐、自己的午餐、增肌減脂瘦身餐、雞胸料理及快手菜等料理,希望讓讀者感受到,電鍋能為你的日日三餐帶來的小確幸~~~
舒肥雞胸肉電鍋進入發燒排行的影片
👇影片中懶人料理食譜點開描述欄位👇
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📌聯絡方式:
潤益國際
官方網站:https://www.richmore.com.tw/
客服聯絡:LINE@官方帳號 ID 搜尋 : @richmore
連絡電話:02-2786-3115(營業時間:周一至周五9:00-12:30、13:30-18:00)
00:00正片開始
00:32 舒肥萬用鍋適合的對象:小家庭、租屋族、料理新手
1:23 外觀功能介紹
4:44 配件&如何清潔
懶人一鍋料理筆記開始!
7:50松露蒸蛋
我影片中用四顆蛋,打散之後過篩,像布丁口感的好吃秘訣:蛋1:雞高湯2(替換成水也可以只是會沒這麼香),把蛋液過篩加入雞湯後再過篩幾次,讓蛋的筋膜、泡泡過濾掉,越認真過濾蛋越沒氣孔,再來可以加入松露醬或任何配料,我特別喜歡影片那款松露醬,便宜又超好吃!在蒸蛋上方蓋上一個盤子(防水蒸氣滴回去,但Richmore這款鍋我試過沒蓋也還行),調整舒肥模式設定75~80度15分鐘就完成了。(因為每個人放的蛋數量跟比例不同,通常第一次你可以在旁邊看著,大約10分鐘打開看看,持續增加5分鐘慢慢抓出適合自己的最完美時間,切記溫度不要超過85度就可以蒸出很有布丁口感的蒸蛋!蒸煮時間可以試份量拉長!)
08:00番茄蘋果牛肉麵
把牛肋條大火鍋底炒出金黃色,加入洋蔥翻炒一下,接著放入番茄、蘋果(湯的天然甜味來源!)、胡蘿蔔、五香滷味包,按煮湯模式一小時就完成了!
這款湯很隨意,牛肋條不煎炒也沒差(煎炒有個香氣)、配料放制的多寡也都可已隨你喜歡調整,然後因為番茄會出水,一開始水不用放太多,可以燉煮一陣子看一下鍋內出水情況再補水,就會是一鍋幾乎不需要調味料,帶有水果甜味、番茄酸味、中藥包香氣的超開胃牛肉湯!
08:19 竹筍蛤蜊雞湯
竹筍切片切塊都可以,雞肉冷水開始煮滾川燙沖掉血水(冷水開始川燙比熱水更好),把竹筍、雞肉一起丟到鍋內加水按煮湯一小時完成!(省錢不愛吃肉可以買熬雞高湯的雞骨肉,喜歡吃肉可以買雞腿肉,要有骨頭的任何肌肉都可以!骨頭是高湯精華~)
通常我們會吃半鍋之後,加入很多蒜頭、蛤蜊,就會轉換另一種口味變得更香濃!!!!一鍋兩吃哈哈!
煮湯的時候因為前面在預熱鍋內水時不會算入「烹煮」時間,有時候鍋內水放太多,加熱會很久~我都抓時間去看有滾半小時左右就完成了!隨時可以試味道,不一定真的要等一小時喔!
9:03竹筍排骨粥
任何燉煮的湯品、最後剩下的我都會在加入一點米熬成精華的粥!切記!煮粥非常吃水,大約要抓米1:湯10的比例(懶惰怕抓錯份量的時候我會先把一部份湯裝起來,煮好粥之後再倒回去,也可以有湯湯水水的粥口感)
09:17 紅酒燉牛肉
跟牛肉湯麵很像,就是把牛肉、配料都一一的加進過內炒,有炒會更有鍋氣更香,租屋處不方便一直炒肉有油煙的話,你把全部丟進去燉煮也行,紅酒燉牛肉用番茄糊、超市可以買到的義大利麵用番茄醬比新鮮蕃茄更好!味道才夠濃厚,迷迭香、義式香料、巴西里加了更香!推薦可以買著其他料理都能用~太白粉(冷水拌開加才不會結塊)勾芡用的可加可不佳,我不愛稠稠的口感,只會隨便加一點
9:52 青木瓜排骨湯
排骨川燙後加入鍋內,放切好的青木瓜、紅棗、枸杞,選燉湯1小時完成!
10:52 黑蒜排骨湯
網路或是市場都可以買到黑蒜,把蒜頭剝開,外面的皮都可以不要,主要是裡面黑蒜仁就好(不撥開也沒差但你湯會很多皮的渣渣),切幾片薑,把黑蒜、川燙後排骨放入鍋中加水,燉湯1小時,完成!
10:17 舒肥蔥油雞飯
雞胸肉/雞腿肉舒肥後,手撕成小片狀
青蔥醬:橄欖油小火熱鍋出現油紋後加上蔥末、鮮味炒手(好吃精髓量要夠多)、白胡椒粉拌一拌淋上機肉絲上就完成了。
茶酒(舒肥法更有茶香不苦澀!推~)
舒肥牛排
蒸港點/蒸粽子(隨便你要蒸啥都行哈哈)
#潤益國際 #RICHMORE # RICHMORE舒肥萬用鍋 #舒肥萬用鍋 #5公升容量 #冰蹦拉
※這支影片不是商業合作影片,僅與Richmore舒肥萬用鍋合作團購※
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舒肥雞胸肉電鍋的網路口碑排行榜
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#1.舒肥雞胸肉- 精選食譜
舒肥雞胸肉. 健身一族的飲食福音!金黃蒜油幫助肉質更加軟嫩多汁,醃肉時蒜 ... 取一湯鍋或電鍋外鍋,倒水至5分滿,放入舒肥棒加熱至65度恆溫. STEP05. 放 ... 於 www.tomax.com.tw -
#2.用電鍋做舒肥雞胸 - Facebook
電鍋 料理#高蛋白雖然我們有賣 舒肥雞胸 ,但我還是建議大家自己做看看,享受自己調味的 雞胸 ,只要有 電鍋 再去小北買個溫度計就可以搞定。 於 www.facebook.com -
#3.電鍋料理秘訣:如何5 步驟完成「舒肥雞胸減脂餐」?
第一步:大火熱鍋後,再將雞胸肉放進鍋子,把每一面都煎到變成熟白色。 第二步:一旦雞胸肉表面變熟白色後,立刻轉到最小火,蓋上鍋蓋燜煎4 到5 分鐘 ... 於 womany.net -
#4.《殭屍道長》孟海食道癌病逝,享壽65歲!國健署曝
租屋族必備家電不是大同電鍋!PTT網友一面倒點名它更好用:有了完全不用 ... 吃舒肥雞胸肉減肥竟會傷身?營養師揭5大危害:長期吃恐便祕、腎結石. 關鍵 ... 於 www.storm.mg -
#5.「雞胸肉」這樣煮比舒肥還好吃!5 招料理法鎖住肉汁
雞胸肉 裝在陶瓷製的盤子或碗中,放入電鍋當中,外鍋加入約150ml的水清蒸,待開關跳起,再燜5~10分鐘,讓肉汁完整保留在其中,取出後再依個人喜好撒上鹽巴 ... 於 food.ltn.com.tw -
#6.[食譜] 電鍋舒肥雞胸肉與加熱分享- 看板cookclub - 批踢踢實業坊
我不愛雞胸肉,在吃到某家外送健身餐的舒肥雞胸肉之前,基本上不碰,也不會想買來料理,總覺得一不小心就會被嫌棄.. 舒肥這名字常常聽到, ... 於 www.ptt.cc -
#7.半調理醃漬常備菜: 5分鐘預先醃漬,讓週間菜色一變三的快速料理法
... 舒肥機,可用電鍋稍做取代、一樣能為肉品做水浴,是簡單版的舒肥法。 2 蔥油鮮嫩雞丁飯藜麥雞胸優格沙拉以 5 %鹽水先預潰雞胸肉,利用滲透壓的原理讓肉質鮮嫩多汁,再放入 ... 於 books.google.com.tw -
#8.即食雞胸肉電鍋
【鮮綠生活】低卡香嫩雞胸肉100g 日式椒鹽/台式香蔥/紐奧良風味即食雞胸肉. 77折. $. 37.9 /包. 4.63. 4,326搶購 · 【樂活食堂】低脂舒肥雞胸肉/里肌肉/鮮凍蔬菜隨手 ... 於 m.buy123.com.tw -
#9.電鍋也能做舒肥?輕鬆完成4口味水嫩雞胸肉
Kevin表示,使用低溫舒肥法料理出來的雞胸在口感上非常水嫩且富含豐富肉汁,只需電鍋及可抗熱的密封袋,在家也能吃到高享受的水嫩雞胸肉。他分享四個高 ... 於 www.chinatimes.com -
#10.【電鍋舒肥】料理- 43 篇食譜與家常做法
... 舒肥孜然小羊排_電鍋料理、舒肥橙汁鴨胸_電鍋料理、電鍋舒肥牛排、增肌減脂— 改良—白斬雞—用電鍋料理「類」舒肥雞胸肉、小資電鍋舒肥-法式香草嫩雞火腿、平民電鍋舒肥 ... 於 cookpad.com -
#11.【食譜分享】電子鍋版雞胸肉舒肥法 - 布媽廚房日記
其實我是有舒肥機的,如同大家所熟悉的,我的舒肥機是ANOVA,當年老爺從美國帶回來的。所以在開始減醣的日子,舒肥牛肉、雞胸肉對於我來說, ... 於 bumakitchen.pixnet.net -
#12.「雞胸肉料理」12道超簡單食譜!只要會開火就能煮出餐廳級 ...
蘆筍豌豆橙汁雞胸肉297kcal/1人份; 奶油檸檬大蒜燉雞胸肉; 法式洋蔥燒雞胸肉; 花生醬雞胸肉; 舒肥嫩煎雞胸肉 ... 「電鍋水煮蛋」超快速!必學兩方法:餐巾紙 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#13.天天爆殺
【野人舒食】《博客來獨家》舒肥肉肉全系列17件組- 贈舒肥杏鮑菇x2. 特價$1680$2921. 搶購GO. 【野人舒食】品牌結帳滿$2000領券現折$200 ... 於 www.books.com.tw -
#14.智能萬用鍋料理.舒肥雞胸肉料理.簡單好上手
做一道非常容易處理的舒肥雞胸肉料理,舒肥雞胸肉有低脂的好處, 使用的雞肉部位是雞肉胸前的瘦肉組織,因此吃進肚子裡的油脂含量就變得非常少, ... 於 www.minipbigp.com -
#15.即食雞胸有2健康地雷!電鍋1招做出軟嫩雞胸
用電鍋做「舒肥雞胸」,軟嫩不輸市售商品 · 將雞胸肉與其醃料裝袋(必需採用可耐100°C高溫的袋子),如果沒有專業的抽真空密封袋,可以準備一盆水,把裝入 ... 於 www.edh.tw -
#16.imami 智慧舒肥燉煮養生鍋2.0 紫煨鍋|免解凍、免浸泡 ...
不同於一般壓力鍋、電鍋全程高溫烹煮,imami 燉鍋先低溫加熱至沸騰,加速梅 ... 煲湯燉全雞、舒肥牛排雞胸肉、熬煮中藥材藥膳、滷肉、各式甜湯通通包辦 ... 於 www.zeczec.com -
#17.智慧恆溫電鍋食譜舒肥雞胸肉三明治
將雞胸肉洗去血水,再用200cc的水拌鹽巴,醃漬雞胸肉2小時。取雞胸肉擦乾,放入真空袋內抽真空。 ... 將電鍋內放入蒸盤加6分滿的水,選擇恆溫模式55度,等待 ... 於 cooking.tatung.com.tw -
#18.省錢「舒肥雞胸減脂餐」 用電鍋、平底鍋就能做! - 橘世代
第一步驟,將調味好的雞胸肉放入密封袋後,將密封袋放進一大盆水中,利用水壓把袋子裡的空氣擠出來,達到真空機抽取空氣的效果。 · 第二步驟,燒一鍋熱水, ... 於 orange.udn.com -
#19.大同電鍋版舒肥雞胸肉🐔 - 烹飪板
之前在我的ig分享過的電鍋版舒肥雞胸,懶人必學⬇️,超簡單只需要準備三樣東西️,️耐熱夾鏈袋,️溫度計,️電鍋,1️⃣一鍋水讓夾鏈袋裡的空氣排出,2️⃣電鍋裡面放一個容器裝滿 ... 於 www.dcard.tw -
#20.愛上微電鍋100天美味提案:只要輕鬆一按,搞定零失敗50道料理
... 口感細嫩多汁、味美不乾柴的雞肉。 054 功能:保溫時間:60 分鐘份量:2 人份 Part 家常料理 Recipe 08 汁多味美不乾柴舒肥嫩雞食材 Ingredients 材料雞胸肉. 於 books.google.com.tw -
#21.湮鯱:市民大道新開幕,塩琉推出第二個拉麵品牌,主打螃蟹和 ...
叉燒除了雞叉燒,雞胸肉粉嫩,尾韻帶點舒肥,嫩口不柴,好吃銷魂。 輕 ... 台北|辛巴適麻辣鍋:不用一張小朋友,肉肉、蔬果、啤酒、冰淇淋通通吃到飽! 於 travel.yam.com -
#22.電鍋舒肥雞胸肉食譜~一片不到30元在家製作好省錢│#萬用 ...
這幾年重訓健身話題已經是大家生活一部分,許多健身朋友每天都會攝取平價又具高蛋白質的雞胸肉,許多人為了方便都會到超商或網購團購各種舒肥雞胸肉 ... 於 dm0520.com -
#23.農業部食農教育資源整合平臺
若是利用舒肥法烹煮雞胸肉,可保留其中的脂肪,煮熟後口感多汁,改善傳統加熱法因 ... 用電鍋做舒肥雞胸. A. 料理食譜. 青醬芒果苦瓜雞 ○食材:苦瓜200g、芒果150 g、雞胸 ... 於 fae.moa.gov.tw -
#24.電鍋懶人舒肥雞製作方法
1. 電鍋加入六分滿的水,按下加熱鍵。 · 2. 將洗淨的雞胸肉瀝乾水份。 · 3. 檸檬椒鹽口味( 將雞胸肉均勻抹上檸檬椒鹽、米酒後放入真空袋); · 4. 將真空袋 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#25.也能讓心情變好!「舒肥雞胸肉」簡單易做,零失敗又好吃
舒肥雞胸肉. 陳之穎教大家一個最簡的方法,在家就能做舒肥雞胸肉。 器材:電鍋、耐熱夾鏈袋、溫度計. 食材:雞胸肉,鹽水1匙,橄欖油,迷迭香,一鍋60度的 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#26.舒肥雞胸(電鍋版) by Sophie Hsieh
雞胸軟嫩不柴,可多做一些放冷凍,想吃隨時拿出隨時切~ 【關鍵字】:舒肥雞胸、七味唐辛子、義式香料、電鍋、雞胸肉、白胡椒粉、黑胡椒. 於 icook.tw -
#27.鮮嫩舒肥雞胸~健身減脂餐料理幫手,獨立包裝,加熱即食
隔水加熱:解凍後連袋子浸入熱開水,靜置約2~3分鐘 · 拆封即食:退冰後就可以吃,很方便 · 微波加熱:解凍後,拆開包裝,中火微波30~40秒 · 電鍋加熱:解凍後 ... 於 mamibuy.com.tw -
#28.[食譜] 高C/P值懶人電鍋舒肥雞(27/365)
這幾年「舒肥」這種料理手法相當流行,尤其在重訓風氣漸起之後,人們開始強調要補充蛋白質來幫助肌肉增長,而雞胸肉就… 於 prioritizemyself.wordpress.com -
#29.舒肥正夯!善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理
1.淨藜麥,配上1:1的水量,以電鍋或電子鍋煮熟,煮好後不需燜。 · 2.熱平底鍋,倒入油,放入舒肥原味醃漬雞胸肉煎至兩面上色,取出切丁或切片。 · 3.檸香優 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#30.【野人舒食】人氣舒肥雞胸(180g重量包+100g隨手包)任選雙 ...
網路人氣舒肥雞肉品牌! ◇180g重量包+100g隨手包一次滿足! ◇法式低溫舒肥,雞胸肉水嫩多汁,拆袋即食很方便! ◇180g在家享用、100g出外補充,全程支援你的饗樂 ... 於 www.pickup.com.tw -
#31.免機器做舒肥雞胸肉好簡單!電鍋舒肥法(減醣餐食譜)
舒肥雞胸肉 ,增肌減脂的最佳夥伴。本篇分享舒肥雞作法,免機器做舒肥雞好簡單,電鍋舒肥法。雞胸肉很常因為過度烹煮而變得很柴難下嚥所以烹煮雞胸肉0 ... 於 candicecity.com -
#32.增肌減脂— 改良—白斬雞—用電鍋料理「類」舒肥雞胸肉
料理步驟 · 步驟1. 將過大的雞胸肉先用廚房剪刀或菜刀切成一半,表面均勻撒上鹽巴。 · 步驟2. 將雞胸肉放在可可平鋪的容器中,放入電鍋蒸。 · 步驟3. 取出熟 ... 於 cookpad.com -
#33.GQ TAIWAN:國際中文版 2020年8月 - 第 107 頁 - Google 圖書結果
... 電剪「自理」鬢角和兩側頭毛(兩側頭髮長的,所以DIY重點放在臉頰兩側,修出層次 ... 鍋,一鍵就能完成。如果想讓風味更有層次,肉與蔬菜可以用炒鍋先處理一下,再用電鍋處理 ... 於 books.google.com.tw -
#34.【電子鍋料理】舒肥雞胸肉,做三種涼拌雞絲小菜 - 咖啡老媽
舒肥雞胸肉 – 做法 · 1. 雞胸肉洗淨,用米酒、薑抓醃,置入真空袋中,用水壓法將空氣排除後密封。 · 2. 將密封好的雞胸肉放入IH電子鍋中,注水蓋過密封袋。 於 cafemom.tw -
#35.電鍋舒肥雞胸肉食譜~一片不到30元在家製作好省錢│#萬 ...
電鍋舒肥雞胸肉 食譜~一片不到30元在家製作好省錢│#萬用鍋食譜#好市多雞胸肉食譜- 大胃米粒DAVID & MILLY. 大胃米粒. 發布於2021年6月3日15:26. 好文等你留言鼓勵. 於 travel.line.me -
#36.卜蜂
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