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另外網站電解質鹽水有什麼作用 - Sabid也說明:拉肚子的時候, 會造成體內鹽分和水分流失, 電解質紊亂, 喝鹽水的確可以補充電解質鈉鉀離子, 防止脫水, 但對治療或者緩解拉肚. 讓我們先來認識一下電解次氯酸水吧 ...
這兩本書分別來自大是文化 和金塊文化所出版 。
最後網站喝越多水卻感覺越口渴,這是怎麼回事?則補充:這種狀況可能是「水中毒」,此時若大量喝水而不補充鹽分的話,血液中的鹽分就會 ... 一、及時補充鹽分:適當地喝一些淡鹽水,以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。
怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,老被念「怎麼這麼懶」, 其實這是腎上腺疲勞,治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。
為了解決補充電解質鹽水 的問題,作者本間良子,本間龍介 這樣論述:
你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾: ◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁,但一到晚上,就變得有精神。 於是,你到醫院做了許多檢查,甚至抽血,但結果卻是「無異常」, 你並不是真的病了,藏在你身體裡那揮之不去的那股疲憊感, 其實是腎上腺疲勞引起的。 哪些症狀是腎上腺疲勞?本書有完整檢測表,超過三項就要小心。 便利店賣的食物能解飢餓,卻也讓人越吃越累,為什麼? 作者本間龍介是日本醫學博士,曾因不明原因的疲累而無法從床上起身
, 甚至一度懷疑自己得了憂鬱症,直到接受腎上腺疲勞的治療,才恢復健康, 他目前和同是醫生的妻子在日本開設第一家「腎上腺疲勞」門診。 預約人數之多甚至到了爆滿的程度。 什麼是腎上腺疲勞?什麼人最容易發生? 腎上腺就是位於兩顆腎臟上方的小小腺體,會分泌荷爾蒙, 幫助人體抑制發炎、控制血糖、穩定情緒和調整生理時鐘, 如果腎上腺功能低落,身體就會出現揮之不去的疲憊。 怎麼治療呢?很簡單,只要改變飲食。 ◎本書提供15項飲食守則,你自己就能找回元氣! 不要過度減鹽、也不要減油,甚至不要喝營養補給飲料。為什麼? 冰箱多備蔥、薑、蒜,可幫助肝臟解毒。這對醫生
夫妻檔的冰箱都放什麼食材? 你在哪些時段特別容易累,可適度改變飲食內容。 身體缺少哪種維生素B?醫生從症狀幫你判斷。 ◎變胖不是因為你懶,而是你真的太累。 如果你連喝水都會胖!主因是腎上腺。 所以想瘦身或是練肌肉,重點是得先吃好、睡好, 還有,真的有「壓力型肥胖」——而發炎是元凶, 在這種狀態下想要瘦下來,先解除腎上腺疲勞的狀態。 ◎內心的疲憊,也可能源自腎上腺。 容易情緒焦躁?其實是你的腸道出問題。消除疲勞,從調理腸道開始! 暴怒老人為何越來越多?營養不足是關鍵,因為高齡者飲食,最容易被忽略。 想改善憂鬱症,先遠離兩樣食品;如果你常負面思
考,多食用大麻籽油, 因為優質的油,能「補腦」。 戒掉冷凍食品、改吃現煮菜餚,竟然能增強孩子的學習能力! 媽媽們的產後肥胖,其實與孩子半夜哭鬧有關。 減鹽飲食法對健康有益?有些人其實不適合。吃不夠鹹會生病,鹹度多少才適合? 日本專門診療「腎上腺疲勞」的醫學博士告訴你, 吃對了,就能擺脫揮之不去的疲憊感。 本書特別收錄門診醫師使用的疲憊程度檢測表,如果超過三個,你就要小心。 名人推薦 「啾啾營養師的私密話」版主/李錦秋 臺北醫學大學食品安全學系副教授、中華大數據健康促進協會理事長/楊惠婷
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中醫五臟養生隨身查
為了解決補充電解質鹽水 的問題,作者胡維勤 這樣論述:
居家必備的五臟養生速查手冊 換個角度護健康,輕鬆調出好身體 圖文對照,合理搭配 中醫養生有幾千年的輝煌歷史,通過前人不斷積累和總結的經驗,流傳下來豐富的養生知識,有這些知識作參考,我們就能從中吸取教訓,以此來提高生活品質。 身體器官與我們的精神、健康都是離不開的,心、肝、脾、肺、腎皆可生化和儲藏我們的精、氣、血、津液和神,主導人體精、氣、神的運轉。懂得如何調理五臟,才是健康長壽的保證。 本書內容包括:五臟養生的基礎知識;五臟養生的飲食原則;五臟養生特效調理食材、藥材;五臟疾病對症飲食;調養五臟的特效穴位療法。 ▌五臟養生知識 1.認識五臟與六腑
《黃帝內經》中將五臟六腑都稱為「官」,是說人體五臟六腑都各有職能。五臟具有製造並儲存氣血津液的功能,六腑具有進行消化吸收的功能。 臟與腑的關係 心與小腸:在結構上,心的經脈屬於心而絡小腸,小腸的經脈屬小腸而絡心,心與小腸二者通過經脈的相互絡屬,從而構成了表裡關係。就二者的生理功能來說,心屬火、主血,心火溫煦、心血滋養,則小腸功能正常;小腸化物、泌別清濁,吸收精微,可以化生心血。由於有小腸吸收水穀精微的功能,可概括在脾主運化的功能之中,因而心與小腸的關係,是屬心與脾的關係之一。 肺與大腸:肺與大腸通過經脈的相互絡屬,從而構成表裡關係。肺與大腸的表裡關係在生理功能上,主要體現在肺
氣肅降與大腸傳導之間的相互依存關係。由於「肅降」與「傳導」能影響臟腑氣機,故肺氣肅降下行,布散津液,則能促進大腸的傳導;大腸傳導糟粕下行,亦有利於肺氣的肅降,可影響呼吸運動和排便功能。 脾與胃:脾與胃通過經脈的相互絡屬,從而構成表裡關係。在生理功能上,主要體現在三個方面。 脾胃運納協調:脾主運化,胃主受納、腐熟。胃的「納」是為脾的「運」做準備,而脾的「運」是適應胃繼續「納」的需要。 脾胃升降相輔:脾氣主升,胃氣主降。脾氣上升,運化正常,水穀精微才能夠得以輸布全身,則胃才能維持受納、腐熟和通降的作用。 脾胃燥濕相濟:脾為臟、屬陰,喜燥而惡濕;胃為腑、屬陽,喜潤而惡燥。 肝與
膽:肝與膽通過經脈的相互絡屬,從而構成表裡關係。在生理功能上,主要體現在同主疏泄方面。肝膽同主疏泄。而肝之疏泄,分泌膽汁,調暢膽腑氣機,促進膽囊排泄膽汁;膽主疏泄,膽汁排泄通暢,有利於肝發揮疏泄作用。因此,肝膽相互依存,相互協同,則膽汁的分泌、貯存、排泄正常,有利於飲食物的消化吸收。 腎與膀胱:腎與膀胱通過經脈的相互絡屬,從而構成表裡關係。在生理功能上,主要體現在利小便方面。水液經過腎的氣化作用,濁者下降於膀胱,從而成為尿,由膀胱貯存和排泄;而膀胱的貯尿和排尿功能,又依賴於腎的固攝與氣化作用。因此,腎與膀胱是相互依存的關係,它們相互協同,共同完成小便的生成、貯存和排泄等多種功能。
五臟之間的關係 心與肺:心與肺的關係主要表現在心主血與肺主氣之間的相互依存、相互為用的關係上。心主血,推動血液運行,以維持肺的呼吸功能;肺主氣,司呼吸,朝百脈,能促進、輔助心血運行。另外,心肺居於胸中,宗氣亦積於胸中,有貫心脈和司呼吸的功能。 心與脾:心主血,心血供養脾,以維持脾的運行;脾主運化,為氣血生化之源,保證心血充盈。此外,心主血,推動血液運行不息;脾統血,使血液在脈中運行。只有心脾協同,血液才能運行正常。 心與肝:心主血,肝藏血。心血充盈,心氣旺盛,則血行正常,而肝才有血可藏;肝藏血充足,並能調節血流,則有利於心推動血行。在精神情志方面,心主神志,肝主疏泄。心神正常,
則有利於肝的疏泄;肝主疏泄正常,可調節情志活動,則有利於心主神志。 心與腎:心與腎的關係,主要表現為「心腎相交」的關係。心屬火,位於上焦;腎屬水,位於下焦。心火下降於腎,溫煦腎陽,使腎水不寒;腎水上濟於心,資助心陰,制約心火,使之不亢,從而使心腎的生理功能協調平衡。 肺與脾:宗氣的生成依賴肺司呼吸,吸入自然之清氣;脾主運化,吸收水穀之精氣。清氣與精氣是生成宗氣的主要物質,只有在肺脾協同作用下,才能保證宗氣正常生成。就肺脾的作用而言,需要肺的宣發和肅降作用,以通調水道,使水液正常地輸布與排泄。還需要脾的運化水液作用,使水液正常的生成與輸布。 肺與肝:肺與肝的關係,主要體現在氣機
調節方面的依存與協同關係。肺氣以肅降為順,肝氣以升發為調。肺與肝,一升一降,對全身氣機的調節起重要作用。 肺與腎:肺主通調水道,為水之上源,腎為主水之臟,肺腎協同,保證人體水液的正常輸布和排泄。肺主氣,司呼吸,腎主納氣,維持呼吸深度,肺腎配合,共同完成呼吸功能。另一方面,肺在司呼吸中,肅降清氣,有利於腎之納氣,而腎氣充足,攝納有權,也有利於肺氣肅降。 肝與脾:肝主疏泄,調暢氣機,分泌膽汁,有助於脾的運行功能;脾氣健旺,運化功能正常,則有利於肝之疏泄。肝主藏血,貯藏血液並調節血流量;脾主統血,使血液在脈管中運行,不逸出於脈外。肝脾協同,保證血液的正常運行。 肝與腎:肝與腎的關係
極為密切,有「肝腎同源」之說。肝藏血,腎藏精,精與血之間存在著相互資生和轉化的關係。腎精的充盛有賴於肝血的滋生,肝血的化生亦有賴於腎精的作用。此外,肝腎陰陽,相互滋生,相互制約,維持肝腎陰陽的充盛與平衡。肝主疏泄,腎主封藏。肝氣疏泄可使腎之封藏開合有度,腎之封藏則可制約肝之疏泄太過。二者相互制約,既相反又相成,使女子月經來潮和男子泄精的生理功能保持正常。 脾與腎:腎藏精源於先天,主生長、發育與生殖,為先天之本;脾運化水穀精微,化生氣血津液,為後天之本。兩者相互滋生,為人體生命活動之根本。脾主運化,吸收水穀精微,充養腎精;而脾的運化功能又必須得到腎陽的溫煦才能健運。脾運化水液,關係到人體水
液的生成與輸布,又須有腎陽的溫煦;腎主水,主持全身水液代謝平衡,又須依賴脾氣的制約。 2.五臟養生要順應四季 春養肝:中醫認為,春屬木,其氣溫,通於肝,風邪當令,為四季之首。春天是人體的生理功能、新陳代謝最活躍的時期。春季養生,尤其要注重對於肝臟的保養。中醫認為,肝臟具有藏血之功。《素問 五臟生成》云:「故人臥血歸於肝,肝受血而能視,足受血而能步。」如果肝血不足,易出現兩目乾澀,造成視物昏花、肌肉拘攣等症狀。因此,養肝補血,是春季養生的重中之重。春季養肝藥膳,常用食材有豬肝、帶魚、桑葚、菠菜等;常用的藥材有紅棗、枸杞、女貞子等。 夏養心:夏屬火,其氣熱,通於心,暑邪當令。這一時
期的天氣往往比較炎熱,人們很容易耗氣傷津,脾胃功能在這個時候也趨於減弱,食欲普遍降低。夏季養生宜選用清暑利濕、益氣生津、清淡平和的食物;要儘量避免難以消化的食物,也不要過飽或者過饑;夏季炎熱,但不宜過多食用生冷及冰鎮的飲料和食物,以免損傷脾陽;同樣,夏季也不宜食用熱性食物,以免助熱生火。夏季心陽旺盛,容易耗傷心陰,故夏季應滋養心陰,可常食麥冬、金銀花、薄荷、綠豆、薏米、鯽魚等。 秋養肺:秋屬金,其氣燥,通於肺,燥邪當令,燥邪為病的主要病理特點是:燥易傷肺、燥勝則乾。秋季飲食養生要滋潤平補,以健脾清肺為主,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。秋季氣候涼爽,五臟歸肺,不宜過量食用炸、燻、烤、煎煮
等食物。秋季藥膳清肺潤燥,常用的藥材、食材有天冬、桔梗、銀耳、菊花、梨、木瓜等。 冬養腎:冬屬水,其氣寒,通於腎,寒邪當令,易傷陽氣。中醫認為,「腎元蟄藏」,即腎為封藏之本。而腎主藏精,腎精秘藏,則使人精神健康,若腎精外泄,則容易被邪氣侵入而致疾病。古語云「冬不藏精,春必病溫」,意思是說,冬季沒有做好「精藏於內」,到春天會因腎虛而影響機體的免疫力,使人容易生病。這一時期,人體陽氣偏虛,陰寒偏盛,陰精內藏,脾胃功能較為強健,故冬季飲食養生宜溫補助陽,補腎益精。這時候,人體的生理功能趨於潛藏沉靜之態,在飲食養生方面應該突出兩個方面,一是需要注意通過膳食攝入高熱量食物,提高機體的耐寒能力;二是
預防維生素缺乏症,因為冬季的新鮮水果、蔬菜比較少,應該適當進補。冬季藥膳養腎藏精,常用的藥材、食材有熟地黃、神曲、黑豆、香菜、白蘿蔔等。 4.五臟養生對應五色飲食 紅色養心:紅色食品是指外表呈紅色的果蔬和「紅肉」類。紅色果蔬包括紅辣椒、蕃茄、紅棗、山楂、草莓、蘋果等,紅色果蔬含有糖和多種維生素,尤其富含維生素C。「紅肉」指牛肉、豬肉、羊肉及其製品。現代醫學發現,紅色食物中富含蕃茄紅素、胡蘿蔔素、氨基酸及鐵、鋅、鈣等礦物質,能提高人體免疫力,有抗自由基、抑制癌細胞的作用。按照中醫五行學說,紅色為火、為陽,故紅色食物進入人體後可入心、入血,大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。
綠色護肝:現代醫學發現,綠色藥材和食物是人體的「清道夫」,其所含的各種維生素和礦物質能幫助體內毒素排出,更好的保護肝臟,還可明目,對老年人眼乾、眼痛、視力減退等症狀,都有很好的食療功效,如桑葉、菠菜。中醫認為,綠色(含青色和藍色)入肝,多食綠色食物具有舒肝強肝的作用。另外,五行中青綠克黃,所以綠色食物還能調節脾胃消化吸收功能。綠色食材有桑葉、枸杞葉、菠菜、苦瓜、綠豆、綠花椰、芹菜、青江菜等。 黃色健脾:黃色食物富含維生素C,可抗氧化、提高免疫力;維生素D可促進鈣、磷的吸收,可有效預防老年人骨質疏鬆症。黃色藥材如黃芪是民間常用的補氣食物,氣虛體質的老人適宜食用。黃色食物代表藥材和食材
有玉米、黃豆、檸檬、木瓜、柑橘、香蕉、蛋黃等。 白色潤肺:現代醫學發現,白色食物中的米、麵富含碳水化合物,是人體維持正常生命活動不可或缺的能量之源。白色蔬果富含膳食纖維,能夠潤肺,提高免疫力;白肉富含優質蛋白;豆腐、牛奶富含鈣質;白果有滋養、固腎、補肺之功,適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘;百合有補肺潤肺的功效,肺虛乾咳久咳,或痰中帶血的老年人,非常適宜食用。白色在五行中屬金,入肺,偏重於益氣行氣。大多數白色食物,如牛奶、大米和雞、魚類等,蛋白質成分都較豐富,既能消除疲勞,又可促進康復。 黑色固腎:現代醫學發現,黑色食品中含有多種氨基酸及豐富的微量元素、維生素和亞油酸等營養素,
可養血補腎,改善虛弱體質,同時還能提高機體的自癒能力。五行中黑色主水,入腎,因此,常食黑色食物能補腎。研究發現,黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海帶、烏雞、紫菜等黑色食物的營養保健價值和藥用價值都很高,它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦卒中等疾病的發生,對流感、氣管炎、咳嗽、慢性肝炎、腎病、貧血、脫髮、早白頭等均有很好的療效。 5.五臟養生還需對應飲食中的「五味」 酸味入肝:酸味藥材大多有收斂固澀的作用,可增強肝臟的功能,提高鈣、磷的吸收。此外,經常食用酸味食品還可促進血液循環,調節新陳代謝,防止動脈硬化、高血壓病的發生,還能治療食積、消化不良、腹瀉等疾病。酸味食物還可用在烹調中,能提味
增鮮,並具有爽口、解膩、去腥、助消化及消毒的作用。代表藥材和食材有五味子、浮小麥、吳茱萸、馬齒莧、佛手、山楂、烏梅、荔枝、葡萄、橄欖、枇杷等。 苦味入心:苦味食品可燥濕、清熱解毒、瀉火通便、利尿。營養學家認為,苦味食品含有的氨基酸,可促進胃酸分泌,增加食欲。此外,苦味在食品安全中含有的茶鹼和咖啡因,食用後能醒腦,消除大腦疲勞,恢復精力。苦味藥材和食材有清熱瀉火、除濕利尿的作用,與心對應,可增強心的功能,多用於治療濕熱症,但食用過量也會導致消化不良。代表藥材和食材有絞股藍、白芍、骨碎補、槐花、決明子、柴胡、苦瓜、綠茶、青果等。 甘味入脾:中醫認為,甜味入脾,有補養氣血、健脾、補虛扶正
的作用。在飲食中,甜味可有去苦、去腥、矯味的作用。甘味藥材和食材具有補益和中、緩急的作用,可以補充氣血、緩解肌肉緊張和疲勞,也能中和毒性、解毒,多用於滋補強壯、緩解因風寒引起的痙攣、抽搐、疼痛,適用於虛症、痛症。代表藥材和食材有丹參、沙參、黃精、百合、蓮藕、茄子、蘿蔔、絲瓜等。 辛味入肺:辛入肺,可發散、行氣、活血,能刺激胃腸蠕動、增加消化液的分泌。辛味藥材和食材有宣發、發散、行血氣、通血脈的作用,可促進腸胃蠕動,促進血液循環,適用於表症、氣血阻滯或風寒濕邪等但過量會使肺氣過盛,患痔瘡、便秘的老年人要少吃。代表藥材和食材有紅花、川芎、紫蘇、藿香、肉桂、蔥、大蒜、洋蔥、辣椒、花椒、韭菜等。
鹹味入腎:鹹味入腎,能軟堅潤下,有調節人體細胞和血液滲透壓平衡的作用,在嘔吐、腹瀉及大汗後,補充適量淡鹽水,可防止體內電解質失衡。鹹味藥材和食材具有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊等多種作用,常用於治療熱結便秘等症狀。當發生嘔吐、腹瀉不止時,適當補充些淡鹽水可有效防止發生虛脫。但需要注意的是,有心臟病、腎臟病、高血壓病的老年人不能多吃鹹味食物。鹹味食物代表藥材和食材有蛤蚧、鹿茸、龜甲、海帶、海藻、海參、蛤蜊等。 ▌心臟自我調養隨身查 心臟是人體中最重要的一個器官,主要功能是把血液運行至身體各個部位。在現代醫學中,心臟是人體整個血液循環系統的動力所在,其作用是推動血液流動,
向器官、組織提供充足的血液,從而維持機體的正常運作。 1.心臟調養飲食原則速查 合理膳食,保護心臟:不夠均衡的飲食及生活方式會損害血管和心臟。所以飲食應做到「三低」,即低熱量、低脂肪、低膽固醇。多吃新鮮的水果和蔬菜,對心臟及血管有保護作用。 少食辛辣刺激食物:辛辣、刺激性的食物不利於心臟的健康。因此,要養心,就要在日常飲食中儘量少食用辣椒、芥末、花椒等辛辣調味料,及白酒、濃茶、濃咖啡等刺激性飲料。 補充維生素E,助力心臟健康:維生素E可改善心臟健康。適量攝取維生素E可減少膽固醇,疏通血管,預防心臟問題。維生素C是一種抗氧化劑,也有利於增強維生素E保護動脈和心臟的功能。
飲食清淡:飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主。養心可多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又有強心的作用。 苦味食物泄心火:苦味食物有苦瓜、苦菜、啤酒、茶水、咖啡、可可等。苦味食物所含的生物鹼因有清心除煩、促進血液循環、舒張血管等藥理作用,是心臟病患者的養生佳品。 紅色食物能養心:紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、蕃茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。中醫五行學說中,紅色為火、為陽,故紅色食物進入人體後可入心、入血,大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。 2.特效食材、藥材速查 ■苦瓜 大補元氣、補脾益肺 性味:性寒,味苦 歸
經:歸心、肝、脾經 產季:夏、秋兩季 每日適用量:100~250克 苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增進食欲,健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧,能利尿活血、消炎退熱、清心明目。苦瓜中維生素C 的含量很高,能預防動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟。苦瓜宜與茄子、洋蔥、雞蛋等食物搭配食用,能降壓護心、增強免疫、清心寧神;但不宜與胡蘿蔔、黃瓜、南瓜等同食,否則會降低營養價值。 應用指南 ◎苦瓜綠豆湯 綠豆 苦瓜 冰糖 材料:水發綠豆200克,苦瓜100克,冰糖40克 做法:將苦瓜洗淨切塊;鍋中注水燒開,倒入綠豆攪勻,煮沸後用小火煮約40分鐘,倒入苦瓜、冰糖,攪拌,小火
續煮至食材熟透,攪拌片刻,盛出即成。 3.心臟疾病對症調養速查 ■冠心病 冠心病即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,以心前區壓迫窒息感、悶脹感、疼痛劇烈、胸痛徹背、氣短、喘息不能臥、昏厥等為主要症狀。 對症藥材:西洋參、天麻、玉竹、丹參、山楂、紅花、延胡索、牛膝、香附、當歸 對症食材:黑木耳、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、豬心、豬肝、海帶 對症食療 ◎玉竹當歸燉豬心 材料:豬心180克,當歸12克,玉竹10克,薑片少許,鹽、雞粉、料酒各適量 做法:將豬心洗淨切片,汆水撈出;鍋中注水燒開,放入玉竹、當歸、薑片、豬心、料酒,拌勻,小火燉30分鐘,放入鹽、雞粉,拌勻即可。
■心肌炎 心肌炎指心肌中有局限性的或彌漫性的急性、亞急性或慢性炎症性病變。症見疲乏、發熱、胸悶、心悸、氣短、頭暈等。 對症藥材:苦參、敗醬草、馬齒莧、魚腥草、丹參、金銀花、仙靈脾、黃柏、知母 對症食材:苦瓜、石榴、雞蛋、冬瓜、玉米、西瓜、白菜、黃瓜、火龍果 對症食療 ◎防風苦參飲 材料:防風、苦參各5克,蜂蜜適量 做法:防風、苦參用清水洗淨,備用;將防風、苦參一起放入鍋中,加適量水煎煮,去渣取汁;調入適量蜂蜜攪勻即可。 4.心臟調養特效穴位速查 ■按摩內關穴 取穴方法:位於前臂掌側,腕遠端橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 按摩方法
:用拇指指尖或指甲尖垂直掐按穴位,有特別酸、脹、微痛的感覺,先左後右,各掐按1~3分鐘。 功效:寧心安神、和胃理氣,主治心痛、心悸等症。 ■按摩勞宮穴 取穴方法:掌區,橫平第3掌指關節近端,第2、3掌骨之間偏於第3掌骨取穴。 按摩方法:手平伸,掌心向上,以另手大拇指指甲尖垂直掐按,有刺痛感,先左後右,各掐按1~3分鐘。 功效:清心瀉熱、開竅醒神,主治中風昏迷、心痛。 本書特色 專業──本書作者為胡維勤知名醫學科學家,師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授,擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年,經驗豐富,被評為「有突出貢獻的醫學
科學家」,同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓,著有多部養生類暢銷書。 詳細──本書詳列五臟(心、肝、脾、肺、腎)養生的基礎知識;五臟養生的飲食原則;認識生活中的致病因素;五臟養生特效調理食材、藥材;五臟疾病對症飲食;調養五臟的特效穴位療法。講解全面,速查即知。 實用──本書採圖文對照,對於對應五臟養生的特效食材、藥材的性味、歸經、產季、每日適用量,及食療方均有詳細介紹;而關於五臟的各類疾病,也有對症食材及對症藥材的圖文介紹,清楚辨識,方能正確使用。
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#1.夏天喝淡鹽水好處多但早上不宜喝 - 健康資訊的部落格
而在早上起床的時候要是能夠喝上一杯淡鹽水,對於通便是有幫助的,同時,在喝淡鹽水的時候,是能夠起到治療便秘的效果。鹽水能補充肥胖損耗的電解質。 於 padadpp.pixnet.net -
#2.這是因為古人多要下地幹活賣苦力,需要喝鹽水補充礦物質
除非你有特殊需要,比如腹瀉需要喝淡鹽水補充電解質,要出去做大量運動要大量出汗,喝點鹽水免得身體消耗太多礦物質......遲下再討論晚蜜 (資料:頭條新聞) | ... 於 m.facebook.com -
#3.電解質鹽水有什麼作用 - Sabid
拉肚子的時候, 會造成體內鹽分和水分流失, 電解質紊亂, 喝鹽水的確可以補充電解質鈉鉀離子, 防止脫水, 但對治療或者緩解拉肚. 讓我們先來認識一下電解次氯酸水吧 ... 於 www.sabid.me -
#4.喝越多水卻感覺越口渴,這是怎麼回事?
這種狀況可能是「水中毒」,此時若大量喝水而不補充鹽分的話,血液中的鹽分就會 ... 一、及時補充鹽分:適當地喝一些淡鹽水,以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。 於 health.morningstar.com.tw -
#5.大量出汗,這些食物可以補充電解質 - 天天要聞
大量出汗後會導致身體中大量的鹽分流失,盡量吃一些鹹味的食物來補充身體流失的鹽分,這樣才可以達到身體所需要的平衡。 4、淡鹽水. 人體在大量出汗後,大 ... 於 daydaynews.cc -
#6.補充電解質喝什麼 - 健康貼文懶人包
提供補充電解質喝什麼相關文章,想要了解更多Sport drink、Sports drink、運動飲料好嗎相關健康資訊 ... 大量流汗補充電解質鹽水及香蕉最簡便- 即時新聞- 自由健康網。 於 health.diningtagtw.com -
#7.運動後的補充與恢復
即使在運動中就已經補充水份,但是通常都少於流失的量,因此在運動後,絕 ... 例外情形,可以在運動後以稀釋的鹽水,或是運動飲料補充水份和電解質。 於 www.epsport.idv.tw -
#8.補充電解質鹽水
喝鹽水並不能治療腹瀉。. 拉肚子的時候, 會造成體內鹽分和水分流失, 電解質紊亂, 喝鹽水的確可以補充電解質鈉鉀離子, 防止脫水, 但對治療或者緩解拉肚子作用並不 ... 於 www.duncaninvestigation.me -
#9.[請益] 打球補充鹽水? - 看板Badminton - 批踢踢實業坊
今天在要去打球前在家裡準備水的時候想說有人說加鹽可以補充電解質於是就在我1500cc的水中加了健康低鈉鹽大概三個小勺根(小指頭大小) 打球前先補一個 ... 於 www.ptt.cc -
#10.請問我跑完步後喝鹽水和葡萄糖水還有水果和蔬菜,這樣可以嗎
跑步結束後水分的補充切忌過度集中。大量暴飲只可解決一時的口渴感覺,卻增加排尿和出汗,並使體內電解質進一步丟失,也增加了心和腎的負擔。 於 www.doyouknow.wiki -
#11.拉肚子喝糖鹽水有用嗎 - 時尚達人圈
1、上吐下瀉後,腸胃比較虛弱,建議如果不是很餓可以緩幾個小時再進食。但此時身體水分流失厲害、電解質丟失、缺鉀缺鈉,必須先補充水分,相比淡鹽水, ... 於 m.ssdrq.com -
#12.海鹽水可以減緩電解質不平衡嗎? | 健談havemary.com
夏天溫度高容易中暑和流失水分,偏偏我們家人都超怕熱的! 很常中暑的關係大家都變成刮痧達人了! 聽鄰居媽媽講說~. 這種情況可以靠喝家海鹽的水來補充 ... 於 havemary.com -
#13.中暑可以喝淡鹽水嗎 - 樂哈養生館
中暑後喝點淡鹽水只是爲了補充體內丟失的水分和鹽分,保證體內電解質的平衡,防止出現更嚴重的危害。 如果中暑症狀輕微,可以首先考慮喝點 ... 於 www.lhysg.com -
#14.熱檸檬水+鹽=天然感冒藥? - 阿波羅網
事實上,加鹽水在營養補給中,主要扮演的是提供適量礦物質,以維持電解質平衡的作用。 想要透過「檸檬水+鹽」,來獲取維生素C、補充電解質,舒緩感冒 ... 於 tw.aboluowang.com -
#15.電解質補充飲料- 研發背景
寶礦力水特Pocari Sweat 由世界著名點滴注射液生產商日本大塚製藥,於1980年研發了補充人體水分和電解質的飲料— 寶礦力水特。 ... 這時候注射生理鹽水就是這個原因。 於 www.pocarisweat.hk -
#16.身體脫水,應該喝多少淡鹽水,脫水,可以喝鹽水補充嗎 - 極客派
所以最dao好喝一些淡鹽水,或運動型電解質飲料。留意一下自己的小便顏色,如果發黃並量少,還感到口乾,就說明缺水比較嚴重,要及時補充。 於 www.jipai.cc -
#17.運動後喝鹽水對身體的好處有哪些 - 三度漢語網
運動後適量喝鹽水,能補充在運動中隨汗液流失的鈉鹽,從而預防運動後出現低鈉血癥。 ... 後為人體迅速補充水分、電解質和能量,維持和促進體液平衡及快速恢復的飲品。 於 www.3du.tw -
#18.喝熱水能退燒嗎?倒不如適當喝些淡鹽水,補充電解質– Dykpo
26/6/2020 · 在組成細胞外液的各種無機鹽離子中,鈉離子和氯離子佔很大的比重,而生理鹽水的主要成分是0.9%的氯化鈉溶液,在腹瀉時生理鹽水可以很好地補充 ... 於 www.sibinlb.co -
#19.生理鹽水 - A+醫學百科
所以就需要有既能補充電解質、糾正酸中毒、克服酮中毒,又能補充水分及熱卡的混合液。單獨用生理鹽水或5%~10%葡萄糖溶液是達不到上述病理生理要求的。單用生理鹽水 ... 於 cht.a-hospital.com -
#20.夏天出汗怎麼補水不是所有人都要喝鹽水- 生活常識 - 養生科普網
如果要自制鹽水,100毫升水中食鹽含量不要超過0.9克。這個濃度的鹽水與人們體液成分比例一致,最適宜飲用。 這類人喝鹽水是為了補充電解質和水分。 於 m.yskpw.com -
#21.運動中喝鹽水最健康 - 養生知識網
而淡鹽水則能及時補充流失的離子,防止出現血鈉症等不適反應。 ... 第三,運動後要喝電解質飲料,即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。 於 ys.mmtw.org -
#22.夏天喝水為什麼要加鹽? - 小熊問答
... 汗多的話喝水要加鹽,因為汗液裡面有很多電解質,加鹽可以補充電解質 ... 1、對於鹽攝入較少的人或流失過多的人來說,喝淡鹽水會補充丟失的鹽分。 於 bearask.com -
#23.為什麼健身需要補充電解質? - 劇多
因為運動後人會大量流汗,汗水是鹹的,含有鈉鉀鈣鎂等元素,所以需要補充電解質。通常喝淡鹽水就可以了,當然也可以喝啟用,脈動等運動飲料。 於 www.juduo.cc -
#24.你需要补充电解质吗? - 科普传播
马上就到大暑节气了,天气逐渐“桑拿化”。在室外随便走两步,那擦汗的手根本停不下来啊!很多人会友好地告诉你,“大量出汗后要喝淡盐水”,能补充电解质 ... 於 www.chinafic.org -
#25.平時沒運動可以喝嗎?醫師建議喝運動飲料的最佳2時機
夏天動不動就一身汗,運動過後更是汗如雨下,醫師表示,大量、持續性流汗後,喝運動飲料能補充流失的水分及電解質,若擔心運動飲料含糖量太多, ... 於 health.udn.com -
#26.3種情況需要補充電解質,你記住了嗎? - 壹讀
通常我們喝白開水、礦泉水、純淨水或其他飲料都可以補充水分,但在一些 ... 比較簡單的方法是喝淡鹽水,但如果已經出現明顯脫水或電解質紊亂徵兆,最 ... 於 read01.com -
#27.運動完喝鹽水好嗎運動後喝淡鹽水的作用 - 養生百科館
劇烈運動之後身體大量出汗,如果只是補充水分,不補充電解質,尤其是鈉離子,會導致組織外液中鈉離子濃度異常下降,過多水分進入細胞,引起細胞腫脹,即水 ... 於 m.ysbkg.com -
#28.高溫防中暑光喝水不管用要喝鹽水補充電解質 - 人人焦點
高溫防中暑光喝水不管用要喝鹽水補充電解質. 2020-11-16 東南網廈門頻道. 廈門晚報訊(記者匡惟) 三伏天到來,廈門氣溫越來越高,不少人中暑了。醫生解釋,中暑是指人 ... 於 ppfocus.com -
#29.【流汗喝鹽水】夏天出汗,多喝淡鹽水?你不... +1 | 健康跟著走
流汗喝鹽水:夏天出汗,多喝淡鹽水?你不...,,夏天出汗多,喝淡鹽水「補鹽」靠譜嗎?醫生說沒那麼...這類人喝鹽水是為了補充電解質和水分。揮汗如雨時,. 於 tag.todohealth.com -
#30.大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料 - YouTube
... 持續流汗超過1個小時的話,千萬要注意不能只喝水,要喝運動飲料 補充 體內的礦物質,像是鈉和鉀等等,讓體內 電解質 保持平衡,而運動飲料雖然超商都 ... 於 www.youtube.com -
#31.朝鹽晚蜜 - 中文百科知識
朝鹽晚蜜,指的是網路流傳“朝鹽水晚蜂蜜水”,不但可. ... 除非你有特殊需要,比如腹瀉需要喝淡鹽水補充電解質,要出去做大體力活,做大量運動要大量出汗,喝點鹽水免得 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#32.每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處 - 就問知識人
只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。 ②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 於 www.doknow.pub -
#33.早上起床喝淡鹽水好還是溫開水好?需要喝多少。謝謝
2樓病態懟獸早上喝鹽水是不提倡的,因為可能. ... 在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。 於 www.bees.pub -
#34.運動補充電解質飲品與鹽水那一種效果好?
運動補充電解質飲品與鹽水那一種效果好? · 我問:「你平常食量很少嗎?」。 · 我說:「妳平常吃得少,稍活動,身體就熱量不足了,所以妳很需要吃東西,而且 ... 於 siusiusiuec.pixnet.net -
#35.多喝水沒事?醫師警告,這五種人水喝多了反而會中毒 - 風傳媒
... 會使體內的電解質流失,若只是單純大量喝水時可能會造成低血鈉的水中毒症狀,故建議在運動後可改喝鹽水或運動飲料,補水之餘也補充流失的電解質, ... 於 www.storm.mg -
#36.拉肚子喝糖鹽水有用嗎 - 秀美派
1、上吐下瀉後,腸胃比較虛弱,建議如果不是很餓可以緩幾個小時再進食。但此時身體水分流失厲害、電解質丟失、缺鉀缺鈉,必須先補充水分,相比淡鹽水, ... 於 www.xiumeipai.com -
#37.哈啾!這些感冒偏方=天然感冒藥? - 康健雜誌
... 熱檸檬水加鹽,或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀,但這些在網 ... 飲料的成分主要為鹽(鈉、鉀等電解質)和糖(果糖、砂糖或聚合糖)。 於 www.commonhealth.com.tw -
#38.反覆發燒是不是要多喝點加鹽的開水 - 明白區域
... 發燒時我們可以多喝水,但是需要適當的喝一些鹽水,因為不論是排汗還是利尿都有電解質的丟失,適當的補充淡鹽水,可以幫助體內電解質缺失的恢復。 於 www.gotcha.zone -
#39.喝鹽水有什麼作用? - 雅瑪知識
大量運動後喝鹽水,有利於補充大量出汗丟失的鈉,能維持體內電解質的平衡。早晨起床也可以喝,冬天天氣乾燥,常常使人上火、便祕、消化不良。 對於低血壓患者來說,早起 ... 於 www.yamab2b.com -
#40.如何自制电解质饮料? - 知乎
什么电解质饮料,补充电解质,什么解口渴更解体渴之类的。。。只是宣传罢了,其实就是补充 ... 所以,自制电解质饮料,就是差不多按生理盐水比例兑点淡盐水就够了。 於 www.zhihu.com -
#41.運動完出汗後喝鹽水?這種補水方法可能並不可靠
的水分补充,安静休息时,主要以体表散热为主,运动时,则以流汗蒸发的 ...,在廣告的渲染下,民眾會誤導為「只要一流汗就要喝運動飲料來補充電解質」,但其實這是錯誤 ... 於 1applehealth.com -
#42.早起一杯淡鹽水好嗎 - 爵士範
早起一杯淡鹽水好嗎分享:對於早上起來第一杯水該喝什麼水, ... 劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。 於 www.jueshifan.com -
#43.【健康】運動飲料也不夠力!路跑猛灌水當心水中毒
... 即便喝運動飲料含鈉量仍不足,體內電解質不平衡易引起「水中毒」, ... 大量流汗,最好補充鹽片、略鹹的鹽水,此外補充糖分則可減少乳酸累積。 於 running.biji.co -
#44.夏天出汗,多喝淡鹽水?這些知識要牢記- 淘寶海外 - Taobao
盛夏“桑拿天”,稍微活動一下就出一身汗,從事體力勞動或做運動時更是會大汗淋漓。有人認爲,身體的鹽分會隨着汗液流失,於是在水中擱點鹽,製成淡鹽水,或購買運動飲料 ... 於 world.taobao.com -
#45.電解質鹽水有什麼作用– 補充電解質要喝什麼 - Packdk
減重名醫宋晏仁每天一杯鹽水補足水分電解質… 鹹味雖一樣,但卻出現了號稱「健康食鹽」,也就是減少鈉含量的鹽巴。仔細查看其成分,減少了氯化鈉,添加了氯化鉀KCI,但 ... 於 www.packdkker.co -
#46.腹泻为什么补充生理盐水?-科普中国 - 新华网
一般腹泻去医院就诊,医生会建议患者补充生理盐水,这是为什么呢? 腹泻会大量消耗人体的水分和热量,导致低钠、低钾等电解质失调。 於 www.xinhuanet.com -
#47.大量出汗後應補充什麼 - 愛講古
在大量出汗的過程中,不僅會流失水分,也會流失大量的電解質,所以光喝水是不行的,要喝淡鹽水,注意多次少飲。將適量食用鹽放入水中,等鹽溶解之後即可 ... 於 aijianggu.com -
#48.補充電解質鹽水– 補充電解質要喝什麼– Alc88
尤其是補充淡鹽水。 醫生提醒, 急性腸胃炎患者補充水分並非一味喝白開水, 最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液, 如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足, 引發 ... 於 www.alc88.co -
#49.會替病人施打生理食鹽水,可以迅速補充水分和電解質。
... 人體中大約有體重百分之0.66的鹽,也就是說體重60公斤的人體那大約有396公克的鹽。如果因為生病或脫水,會替病人施打生理食鹽水,可以迅速補充水分和電解質。 於 www.hhjh.tp.edu.tw -
#50.拉肚子脫水了可以喝淡鹽水嗎? - 優幫助
所以最dao好喝一些淡鹽水,或運動型電解質飲料。留意一下自己的小便顏色,如果發黃並量少,還感到口乾,就說明缺水比較嚴重,要及時補充。 一般 ... 於 www.uhelp.cc -
#51.有氧健身|有氧運動期間的補水時機與原則 - 迪卡儂
- 有氧運動過程中: 剛開始的1 小時內只需喝水就夠了。在運動期間持續規律補充水分。 1 小時之後建議攝取一些糖分及鹽分。補充電解質飲料能支撐你長時間的運動。因為 ... 於 blog.decathlon.tw -
#52.晚上真的能喝鹽水嗎? - 天天健康
只有在重體力勞動或劇烈運動後, 出汗過多導致鈉鹽丟失時, 才需要適量喝些淡鹽水, 以補充水分和電解質。 ②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 於 www.sickaway.com -
#53.補充電解質鹽水把茶當水喝 - Hnrsp.co
,急性腸胃炎患者補充水分並非一味喝白開水,另一種是酸性離子水。以氯化鈉為水中所含電解質的電解水,補充流失的電解質電解水通常是指含鹽(如氯化鈉)的水經過電解之後所 ... 於 www.hydrmaket.co -
#54.大量出汗之後,喝葡萄糖水好,還是淡鹽水好? - GetIt01
補充 葡萄糖水。。。聽起來總感覺你剛進醫院似的。。。 影響不大,白水,電解質,帶糖都行. 糾結這事,是寶礦力不甜還是佳 ... 於 www.getit01.com -
#55.喝鹽水對人體有什麼作用 - 多學網
喝鹽水對人體有什麼作用,喝鹽水有什麼作用,1樓五嶽獨尊《健康時報》登 ... 出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。 於 www.knowmore.cc -
#56.【水中毒】運動後大量出汗不宜喝太多水?5類人易致水中毒
然而,柳朋馳醫生提醒,大量出汗會使體內的電解質流失,若只是單純大量 ... 故建議在運動後可改喝鹽水或運動飲料,補水之餘也補充流失的電解質,即可 ... 於 www.hk01.com -
#57.小心!如果運動後這樣補水反而會傷害身體
保持體內電解質平衡以及補充電解質 · 當運動後,身體除了缺水外,還會流失鈉、鉀、鎂等各種電解質。為了保持體內電解質平衡,建議在水裡加一點鹽變成淡鹽水 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#58.鹽糖水比例糖盐水的制作比例 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
盐水 一般是可以用来消毒的,而盐水和糖水一起喝,就像我们在医院输液的液体一样,盐水加糖水 . ... 唯體賴電解質補充粉ADDLYTE ORAL ELECTROLYTE REPLENISHER POWDER. 於 pharmacistplus.com -
#59.熱天喝鹽水對身體有好處嗎?有什麼好處
大量運動後喝鹽水,有利於補充大量出汗丟失的na,能維持體內電解質的平衡.早晨起床也可以喝,冬天天氣乾燥,常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句 ... 於 www.locks.wiki -
#60.大量流汗要額外補充鹽分嗎? - YouTube
民眾林先生:「像 補充 一些 電解質 ,可以讓身體比較容易吸收水分。」 醫師建議,運動飆汗後,以 補充 白開水為主,人體會自動調節鈉離子平衡。 於 www.youtube.com -
#61.中暑喝淡鹽水多大濃度- 急救知識- 老資料網
夏天天氣炎熱,人容易流汗,所以要及時補充水分,不然的話是很容易中暑的。如果是有一點中暑的症狀的話,建議喝一點點淡鹽水來平衡體內電解質,如果是外出之前也可以喝 ... 於 www.laoziliao.net -
#62.中暑喝鹽水還是糖水中暑了喝什麼解暑 - 養生百科書
如果中暑後還出現了噁心嘔吐的症狀,那麼這時候建議給患者喂一些淡糖鹽水,補充水分和電解質的同時,還能為機體夠補充能量。 淡鹽糖水做法:. 於 m.ysbks.com -
#63.渴才補水太遲大量出汗要飲淡鹽水- 明醫網
渴才補水太遲大量出汗要飲淡鹽水 ... 掌握補水時機和飲水技巧人體補充水分的最好方式是飲用白開水。 ... 醫生教你正確喝補充水份與電解質 於 www.mingpaocanada.com -
#64.這時喝水排毒快!早晚喝對水養生還能控血糖
通常腹瀉時可以喝生理鹽水(0.9%的鹽水)或者糖鹽水(白開水500毫升,白糖10克,鹽1.75克)來替代白開水,補充電解質,這對緩解腹瀉也有很好的輔助 ... 於 www.epochtimes.com -
#65.運動後喝鹽水的好處- 時尚冬
跑步運動後,都會大汗淋漓,所以不少電解質,如鈉、鉀也會隨著汗液排出體外,肌肉會感覺到疲勞,身體也會體力不支,這樣運動能力就下降了。及時補充流失的 ... 於 www.shishangdong.com -
#66.多喝水沒事?這5 種狀況喝水可能造成水中毒| 健康遠見
... 會使體內的電解質流失,若只是單純大量喝水時可能會造成低血鈉的水中毒症狀,故建議在運動後可改喝鹽水或運動飲料,補水之餘也補充流失的電解質, ... 於 today.line.me -
#67.熱檸檬水+鹽=天然感冒藥? - 良醫健康網
中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,在感冒期間適度補充檸檬與鹽分 ... 事實上,加鹽水在營養補給中,主要扮演的是提供適量礦物質,以維持電解質 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#68.大量流汗後要補充什麼的情報與評價, 網路上有這樣的資料
跑馬拉松或網球賽、羽球賽等大量流汗的運動時,有些選手會拿香蕉吃,以補充鉀離子,有些人喝鹽水補充鈉離子,有些則喝運動飲料補充鈉、鉀、鎂等電解質,都 . 於 money.mediatagtw.com -
#69.补充电解质用食盐加开水可以吗 - 百度知道
可以代替。 电解质虽然也叫生理盐水但是物质含量弱。 电解质主要以钠和钾为主,因为钠和钾含量最高。食盐水中有少量的钠离子,如有可能可加葡萄糖,保持体内血溶剂 ... 於 zhidao.baidu.com -
#70.大量出汗之後,喝葡萄糖水好,還是淡鹽水好? - 雪花台湾
大量出汗,兩者我還是會選擇淡鹽水. 排鹽會比較嚴重一點,及時補充電解質看上去更重要一點. 當然如果是自己調製. 葡萄糖和鹽都會加一點. 於 www.xuehua.tw -
#71.急性腸胃炎多多補充淡鹽水 - 醫學網
醫生提醒,急性腸胃炎患者補充水分並非一味喝白開水,最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液,如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足,引發抽筋 ... 於 www.medicalteaching.org -
#72.出汗喝淡盐水真的管用吗? - 美食天下
但对于不运动的人来说,糖和电解质(盐分)都是多余的,维生素作用也不大。 若在非运动时流汗,自制盐水足矣。自制盐水能补充水分和电解质,已经足够人体 ... 於 www.meishichina.com -
#73.一碗淡鹽水,堪比幾種藥,學會製作,藥錢都省了 - 今天頭條
主要是出汗多,導致體內鈉離子、鉀離子丟失過多,電解質失衡了。 廣告. 在運動之後,喝一點淡鹽水,能補充電解質,對調節身體、促進保健很有效。 於 www.twgreatdaily.com -
#74.夏天出汗,多喝淡鹽水?你不知道的真相是……
此時,不僅流失水分,鹽分(電解質)也隨之流失,理論上應該既補水又補鹽。 但水分仍然是補充重點,鹽分不是重點。 因為,此時常常也有尿量減少,即 ... 於 www.gushiciku.cn -
#75.熱門新聞 - 衛生福利部彰化醫院
其實這類個案不少,夏天溫度一飆高就常會出現,也凸顯出在大量流汗時,光喝水是不夠的,還要補充電解質,鹽水及香蕉是最簡便的電解質補充物。 於 www.chhw.mohw.gov.tw -
#76.接種新冠疫苗48小時症狀記錄!營養師親身經驗分享7招降低 ...
打疫苗前物品準備 · 耳溫槍:沒事量一下體溫 · 退燒藥:打完針會給,但可能不夠用,可以多買 · 隨手可得的水:很多罐/很大罐或飲水機 · 運動飲料:補充電解質 ... 於 www.edh.tw -
#77.【小孩可以喝鹽水嗎】小孩喝淡鹽水好嗎- 幼兒食譜 - 寶貝周
腹瀉容易丟失水分,導致脫水,電解質紊亂等情況,喝鹽水可以起到有效的預防脫水,補充水分和電解質等作用哦,對治療腹瀉有輔助性作用。 於 www.baobeizhou.com -
#78.哪些人容易水中毒? - 奇摩新聞
然而,柳朋馳醫師提醒,大量出汗會使體內的電解質流失,若只是單純大量喝水時 ... 因此,若孩子出現腹瀉狀況時,家長可讓孩子補充淡鹽水或電解溶液, ... 於 tw.yahoo.com -
#79.夏天出汗,多喝淡鹽水?你不知道的真相是~ - 每日頭條
大量出汗後應補充什麼1、淡鹽水大量出汗的過程,不僅會流失水分,也會流失大量的電解質,所以只喝水是不行的,最好喝些淡鹽水,且注意多次少飲。將適量食用鹽放 ... 於 kknews.cc -
#80.【吃完重鹹口乾舌燥別只喝水】營養師 - 公民報橘
... 哈密瓜等擁有大量鉀離子的食物,幫助鈉排出體外,平衡體內電解質。 ... 但是難免會有不小心吃太鹹的時候,建議可以多補充「高鉀」食物,透過調整 ... 於 buzzorange.com -
#81.腹瀉為什麼補充生理鹽水?
在組成細胞外液的各種無機鹽離子中,鈉離子和氯離子佔很大的比重,而生理鹽水的主要成分是0.9%的氯化鈉溶液,在腹瀉時生理鹽水可以很好地補充人體流失的 ... 於 gs.people.com.cn -
#82.喝淡鹽水有什麼好處和壞處?早上喝淡鹽水有禁忌 - 日間新聞
淡鹽水適合體力工作者和運動員喝,因為他們平常出汗量大,而汗液會帶走不少的鹽分,適量喝淡鹽水能夠補充身體所流失的鹽分,避免體內電解質失衡。 於 www.daytime.cool -
#83.3种情况需要补充电解质,你记住了吗? - 搜狐
通常我们喝白开水、矿泉水、纯净水或其他饮料都可以补充水分,但在一些特定情况下,喝错水可能是致命的。 【脱水事小,电解质才是关键】. 於 www.sohu.com -
#84.大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料 - Tvbs新聞
... 持續流汗超過1個小時的話,千萬要注意不能只喝水,要喝運動飲料補充體內的礦物質,像是鈉和鉀等等,讓體內電解質保持平衡,而運動飲料雖然超商都 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#85.168斷食沒瘦下來身體先變虛?減重名醫宋晏仁 - 新浪新聞
減重名醫宋晏仁:每天一杯鹽水補足水分電解質! ... 越虛弱,或是站起來會頭暈,就是因為水分不夠所造成的姿勢型低血壓,需要特別注意水分的補充。 於 news.sina.com.tw -
#86.喝鹽水能止瀉?醫師糾正:治療「腹瀉」補充電解質全靠這5招
如果連喝水都會吐、明顯脫水症狀或是上吐下瀉嚴重時,因為沒有辦法經由飲用的方式補充水分及電解質,就此時建議就醫,考慮以點滴來補充及治療,等到水分與電解. 於 healthylives.tw -
#87.運動完喝鹽水好嗎運動後喝淡鹽水的作用 - 健康大巴
劇烈運動之後身體大量出汗,如果只是補充水分,不補充電解質,尤其是鈉離子,會導致組織外液中鈉離子濃度異常下降,過多水分進入細胞,引起細胞腫脹,即水 ... 於 www.jiankangdaba.com -
#88.我們平常喝的鹽水,大概一杯水加多少鹽? - 輕鬆奔跑
晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法大量運動後喝鹽水,有利於補充大量出汗丟失的NA,能維持體內電解質的平衡.早晨起床也可以喝,冬天天氣乾燥, ... 於 www.chillin.run -
#89.好享瘦:夏天出汗多,要喝淡鹽水? - 幫趣
如果沒有明顯出汗及暴曬,人體通過皮膚蒸發的只有水分,電解質蒸發的極少。因而,短時間運動或微微出汗後,補充清水或吃些水果即可。 於 bangqu.com -
#90.寶寶發燒可以糖跟鹽水一起喝嗎- 育娃網
鹽和糖都是人體活動必須的物質,寶寶發燒會表現爲乏力、精神不振,這都是體內電解質失衡引起的,糖鹽水可適當補充體內缺失的糖、鹽和水分,爲身體活動 ... 於 www.yuwawang.com -
#91.高溫工作之健康危害簡介
原因為體內水份及血流容量大量不足,通常是因為大量流汗而未及時補充水份所致。 ... 原因為經由汗水流失的鹽分未即時的補充,因此只要給予鹽水或電解質水補充,就可以 ... 於 www.kmuh.org.tw -
#92.六個「加味水」,獻給不愛喝水的妳 - 媽媽經
喝一杯溫熱的淡鹽水,有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃消化與吸收功能。 ... 補充電解質運動過後大量流汗的人,飲用一杯淡鹽水,可以補充水分和電解質,恢復 ... 於 mamaclub.com -
#93.注意!運動後這樣補水反而會傷身~ - Heho健康
此外,也有些民眾會採用運動前喝水的方法,在運動前1~2小時,補充 ... 為了保持體內電解質平衡,建議在水裡加一點鹽變成淡鹽水,來補充些微的電解質。 於 heho.com.tw -
#94.初期熱傷害處置 - 臺北市政府消防局防災教育雲
四、病人清醒時,可協助飲用些許鹽水或稀釋後的運動飲料,以補充水份及電解質。 補充電解質. 五、若情況仍未改善,打119 求救。 撥打119並急救. 於 www.disasterlearning.gov.taipei -
#95.喝鹽糖水有什麼作用40
2022年4月2日 — 為了保持身體機能正常生理需要,應該及時補充鹽分. ... 喝糖水可以補充能量,喝鹽水可以補充電解質,鹽水加糖水加在一起喝可以防止脫水和補充水分, ... 於 www.njarts.cn -
#96.提升輕斷食效果的5個必學小技巧!「168斷食」最好不要天天做
在斷食的時候,腎臟會排出比平時更多的水,容易造成電解質失衡,所以適時可喝一點鹽水或運動飲料幫助平衡電解質。可在平時飲水中加一點高品質的粉鹽,量 ... 於 fashion.ettoday.net -
#97.運動前還是運動後喝淡鹽水好? - 天真小站
理論上運動中大量出汗應該要及時補充水分和電解質,尤其是鈉鹽,大量出汗會帶走人體內的大量水分和電解質,這時候就不用計較是運動前後的問題了,補鈉的最 ... 於 www.tianzhen.pub