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超級富豪定律：揭開麥當勞、希爾頓等15位連鎖帝國創業者，白手起家締造驚人財富的成功公式

為了解決舒 肥 溫度 表的問題，作者MaxGunther 這樣論述：

★ 百萬暢銷書《蘇黎世投機定律》作者馬克斯．岡瑟力作 ★ ★ 由一貧如洗到成為超級富豪的成功公式 ★ ★ 通往財富自由必讀經典 ★ 　　15位白手起家、主宰20世紀美國經濟的富豪驚人的成功故事。 　　看他們如何從一無所有，經不同成功路徑，成為富可敵國的超級富豪。 　　學習他們的成功公式，你也能夠成功致富！ 　　1972年，馬克斯．岡瑟（Max Gunther）邀請讀者與他一起穿越美國最著名超級富豪的長廊。這裡的居民絕不只是普通的富豪，而是最少擁有價值相當今日7 億美元資產的超級有錢人。這部經典作品出版至今已有50 年歷史，但其價值經久不衰，因為通往財富之路的關鍵，並不會隨著時間改變。藉

由這本書，任何人都能夠學習、改編和應用這些祕密，並創造驚人的財富。 　　◎一無所有的魯蛇如何突破困境致富？成為超級富豪的關鍵要素 　　世間一般對成功者的想像，就是天生贏家，他們似乎和我們一般人完全不同，不但擁有良好家世背景，在任何領域都能輕易脫穎而出，身邊總是圍繞一群朋友（以上的敘述是不是讓你想起那些老在IG上曬照片的人生勝利組）。 　　然而，本書中的超級富豪卻完全不是這類人士，他們的條件甚至可能比一般人更差，只是一無所有的魯蛇而已。他們沒有傲人的學歷，多半高中就輟學；並非含著金湯匙出生，許多人曾面臨破產的窘境；在學校也並不活躍，是如同你我一樣的普通人。 　　為什麼他們明明什麼都沒有，卻

能抵達財富的頂點？作者認為這些超級富豪都擁有幾個關鍵要素：過人的膽識、強大的自信心與堅忍不拔的毅力，以及對未來的洞見，因而終能致富，成為超級富豪。書中的超級富豪顛覆了一般想像中的成功者形象，以下就是其中幾位。 　　◎破產逆境中打造速食王國麥當勞──雷．克洛克 　　雷．克洛克高中二年級輟學後，先後在多個行業謀生，工作不穩定的他，甚至破產。遭遇如斯困境後，他仍不放棄，努力東山再起，創立一間小型公司，銷售混合攪拌器。某天他發現加州一家小餐廳，使用了八臺他的機器。因未曾有餐廳採用那麼多臺機器，克洛克決定親自前往，參觀他們的作業方式。他發現這家由麥當勞兄弟經營的小餐廳極具潛力，便向兄弟提出加盟要求，條

件是他可以在美國任何地方開設餐廳。 　　克洛克不但發現了麥當勞的潛力，更厲害的是，他還為麥當勞的成功，打下了最強的基礎。他詳盡規範這家連鎖企業的加盟經營模式，包括經營、管理、公關、食物的味道等，都嚴格要求。他快速的在全美各地開設連鎖餐廳，同時確保每家分店都能複製這套成功模式，一磚一瓦建起一道巍峨華麗的金拱門。 　　雷．克洛克擁有自信與毅力，在面對困境時毫不退縮。他不僅洞見了麥當勞餐廳與加盟產業的潛力，更重要的是他不畏風險快速展店，最終獲致巨大的財富。 　　◎負債危機中翻身建立航運帝國──丹尼爾．路德維希 　　丹尼爾．路德維希高中尚未畢業，就因為對船與航海的濃厚興趣而輟學，到碼頭工作。他在

相關工作間流連，但總是負債，始終無法累積財富。直到他學會借貸資金為槓桿後，才擺脫負債的窘境，也創立自己的造船公司。 　　真正使路德維希累積巨大財富的，是對未來趨勢的精準預測，並大膽投注其中。他判斷美國不再適合經營航運，於是將目光投向充滿未知的遠東。他選擇太平洋另一岸的日本為新的根據地，設立造船廠，擴張自己的船隊。日本低廉的勞力與原料成本，使獲利能夠大幅增加。他更在世界各地稅負低廉的國家，設立公司營運管理船隊，將觸角伸展到全世界。他的船隊規模甚至大過著名的希臘船王。 　　路德維希即使負債仍然不屈不撓，大膽運用資金槓桿，且發掘日本的發展潛力，最終從一無所有的年輕小夥子搖身變為超級富豪，白手起家

建立橫跨全球的龐大航運帝國。 　　◎實現不可能的科學家──艾德溫．蘭德 　　艾德溫．蘭德專精於光學研究。某一天他替女兒拍照時，女兒不耐煩的問要等待多久才能看到相片。他向女兒解釋相片沖洗原理的同時，驚覺照相技術的基本問題──等待很長時間才能看到成品。於是他開始研發從拍攝的照相機中直接取得相片的技術。他曾為此徵詢許多專家的意見，得到的回答都很一致──那不可能實現，不必浪費時間。 　　然而蘭德沒有因此退縮，仍投入研發。他找到合適的材料，克服沖洗相片時，劇烈溫度變化與潮溼等可能使成像失敗的變數，研發出短時間內取得成品，品質也媲美傳統相片的相機──拍立得，這項產品很快就受到廣泛的歡迎，銷售遍及世界各

地。 　 　　蘭德洞察快速照相技術的潛在市場，並鍥而不捨的研究。敢於挑戰不可能的自信與膽識，使他躋身超級富豪的行列。 　　名列書中的每一位超級富豪，無不依憑膽識、自信、毅力與洞見，走出自己獨有的致富路徑，從一無所有攀爬至財富金字塔的頂峰，在一片荒蕪中建立起企業帝國。參考這些超級富豪如何致富，你也可能成為他們的一員！ 名人推薦 　　王莉莉　《祕密》系列譯者、《啟動夢想吸引力》作者 　　李勛　知名理財作家 　　許耀仁　《揮別卡關人生》作者 　　(按姓氏筆劃排列)

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木鱉果不同萃取方式與生物活性之研究

為了解決舒 肥 溫度 表的問題，作者林麗娟 這樣論述：

本實驗以木鱉果（Momordica cochinchinensis (Lour.) Spreng.）果實之果皮和果肉為材料，經三種不同的乾燥方式（烘乾乾燥、新鮮品、冷凍乾燥）和使用三種溶劑浸泡萃取（乙酸乙酯、95％乙醇、純水）後，探討其萃取物之生物抗氧化活性；抗氧化活性測試項目為DPPH自由基清除試驗和總酚含量分析等兩項。實驗完成後，選出抗氧化能力最好的三組木鱉果萃取物，應用於化妝品中；主要是以木鱉果萃取物製作手工皂，測定其物理性質加以分析，其中包含了pH酸鹼度、硬度、重量減少、水分含量、起泡力、表面張力等測試項目。研究結果顯示，通過DPPH自由基清除試驗測試抗氧化活性，以木鱉果烘乾乾燥萃取

中的乙酸乙酯浸泡之果皮最佳，其次是冷凍乾燥萃取中的乙酸乙酯浸泡之果皮為第二，抗氧化能力非常優良；而以純水為主的抗氧化能力平均為最低。選用新鮮品、烘乾和凍乾的三種乾燥方式來進行浸泡萃取，進而探討抗氧化能力的差異性，結果完全突顯出由冷凍乾燥的乾燥方式，讓三種溶劑浸泡的果皮抗氧化能力明顯勝過其他兩種乾燥的方式。總酚含量分析中，最優良是以烘乾乾燥萃取的純水浸泡果皮取勝，同為烘乾乾燥萃取的乙酸乙酯浸泡果皮則為最差；大部分的果皮依然比果肉優良；在溶劑方面，整體表現則是以乙醇的總酚含量較高。

零基礎!自然無農藥四季菜園：種菜初學者的第一本務農寶典附12 個月務農工作行事曆

為了解決舒 肥 溫度 表的問題，作者新田穗高,竹內孝功 這樣論述：

種菜新手最強入門教科書！ 按照圖片一步一步跟著做， 圖表詳解週期， 以及多項種菜必知point， 種出無農藥健康好吃蔬果！   　　【健康蔬菜的栽培方式】 　　蔬菜因為原產地而有著各別不同的個性。 　　從播種定植開始，直到採收、保存、自家採種為止， 　　需掌握配合其個性的關照重點，才能培育出美味的健康蔬菜。 　　本章節有詳細的品種資料，搭配栽培計劃圖表， 　　並有詳細步驟圖文，零基礎也能掌握高手的細節！ 　　 　　【關鍵N步驟，健康種植】 　　每種蔬果的成功率up必勝關鍵， 　　只有本書才有！ 　　 　　★西瓜 　　來自沙漠的西瓜是種喜歡高溫乾燥的蔬菜。 　　等土壤溫度足夠時再行定植，讓它

穩固地建立深層根系吧。 　　在盛夏採收後，可將西瓜放在冷水中冷卻。 　　它對身體有冷卻和利尿作用， 　　是種能舒緩夏季身體疲倦的健康蔬菜。   　　★秋葵 　　秋葵是種能舒緩疲憊腸胃的夏季健康蔬菜。 　　它的根系深入土壤，在夏季的陽光下成長茁壯。 　　由於它不耐寒冷，請等土溫夠高時再播種。 　　時常進行採收，避免果莢硬化。 　　盡量採收，持續享用它的美味直到秋季吧。   　　★芝麻 　　芝麻在其嬌小的顆粒中，以亞麻油酸及油酸等優質脂肪酸為首， 　　富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。 　　性喜夏季日照，能適應各種土壤。 　　種植時不需過度打理，非常適合家庭菜園種植。   　　★冬瓜∕瓠瓜 　

　冬瓜得於土溫升高後播種，瓜蔓會在炎夏中生長。 　　有強力的利尿作用，而且含有維生素Ｃ， 　　做為夏季疲勞恢復蔬果，推薦以炒食等方式食用。 　　冬瓜一如其名，是能夠保存到冬季的蔬菜。 　　以水煮方式食用能從內而外溫暖身體。 　　 　　★抱子甘藍 　　側芽結球呈鈴鐺形的甘藍菜變種。 　　性喜肥沃田土，倘若肥料過多則容易受到疾病和蟲害的影響，是種難以種植的蔬菜。 　　在任何蔬菜都能良好生長的田地才能使抱子甘藍順利成長並充足收成。 　　由於其抗寒能力強，建議以秋植方式與夏季蔬菜接力種植，並在冬季無蟲害時採收。   　　★蒜頭 　　蒜頭是種廚房一年四季常備的香辛蔬菜。 　　擁有高度的強身滋補功效，殺菌

及抗氧化作用也頗受期待。 　　適量食用有助於保持身體舒暢。 　　其味道可驅除病蟲害，適合做為伴生植物種植。 　　它還能夠驅趕鼴鼠，是種令人特別想在不翻土的田地種植的蔬菜。   　　★茼蒿 　　原產於地中海沿岸的茼蒿，在歐美屬於觀賞用植物。 　　而在食用方面為受到東亞人喜好的蔬菜。其香味成分會對自律神經產生作用，能調節腸胃功能。 　　在自然菜園中，能培育出較不苦澀而芳香的茼蒿。 　　 　　★芹菜 　　西式料理不可或缺，帶有清新香氣的芹菜喜好肥沃田地，不耐寒暑，生長速度緩慢。 　　養地不足的話，會是很難種成的蔬菜。 　　可選擇夏季蔬菜種得不錯的田地，與相搭的蔬菜一起混植， 　　再加上鋪草覆蓋，就能

種出漂亮芹菜。   　　★蘆筍 　　蘆筍會收成早春冒出的莖部。 　　為了讓貯存營養的根部充分生長， 　　從培育種子到能夠收成至少需4年。 　　接著每一植株的可收成期間將達10年。 　　讓我們一起品嘗現採的頂級蘆筍滋味吧。 　　 　　★落花生 　　開花後，伸長出的子房柄會鑽入土內，結出落花生。 　　落花生是在貧瘠地也能生長的豆科蔬菜，與茄子混植的話，還有助混植作物的生長。 　　殼內的花生能降低膽固醇，是具備抗氧化作用的健康蔬菜。 　　 　　★苦瓜／夏天的自然蔬菜 　　苦瓜原產於熱帶亞洲， 　　帶有獨特苦味，能預防夏天沒精神。苦瓜非常耐乾燥， 　　也幾乎不用擔心病蟲害，是非常好栽種的蔬菜。 　　天

氣變熱後，藤蔓會不斷伸長，葉子也會變得茂盛， 　　也常被種植於家中，作為綠色花園植物。   　　★薑／薑黃 　　薑的原產地介於東南亞與印度間，自古就是藥用植物。 　　含有具殺菌力、能促進代謝、去除活性氧等多種功效的成分。 　　喜歡半日照環境，討厭乾燥，建議種在植株較高的蔬菜旁，搭配鋪草栽培。   　　★絲瓜 　　只要在菜園種絲瓜， 　　就能輕鬆做出過去各戶人家都會使用的絲瓜絡。 　　早摘絲瓜是含有豐富膳食纖維的夏季健康蔬菜。 　　獨特甜味非常適合熱炒，絲瓜在炎熱季節會生長旺盛， 　　所以也很適合作為綠色花園植物。 　　 　　★紅豆／豇豆 　　紅豆是人們自古就很熟悉的一年生植物，它被做成祭典上的

紅豆飯、 　　小正月的紅豆粥、日式糕點的內餡等。 　　紅豆也被作為生藥利用，有利尿及解毒功效。 　　紅豆喜歡溫暖氣候，不耐寒冷，種植訣竅在於必須等到地溫充分攀升後再播種。 　　秋天就能從已熟的部分開始勤勞採收。 　　 　　★青花菜／花椰菜 　　青花菜是以高麗菜的祖先，也就是把芥藍的菜花巨大化後品種改良而來。 　　富含各種維生素與礦物質，被認為能有效防癌。 　　青花菜喜歡排水佳的肥沃田地，適合種在夏季蔬菜生長良好的田地。 　　天然菜園的青花菜莖葉都很柔軟無澀味，整顆都能美味享用。 　　 　　★蒟蒻／春天的自然蔬菜 　　蒟蒻會在田邊角落或柿子樹等樹下歷經數年生長茁壯。 　　需在秋天挖起，春天時重新

種植，基本上還是要培土、鋪草覆蓋等照料工作。 　　等到塊莖變大，就可以收成並在自家廚房製作蒟蒻。 　　獨特的口感與恰到好處的滋味別具風情。 　　 　　★牛蒡／山牛蒡 　　牛蒡為菊科的多年生植物，相當耐寒， 　　根部甚至能承受-20℃的低溫。 　　含豐富的膳食纖維，有助整腸，改善便祕。 　　中藥會用牛蒡種子退燒、解毒、利尿、排膿。 　　牛蒡亦是耐熱，只要挑選排水佳的田地， 　　就算無農藥也能順利生長。 　　天然菜園裡現挖的牛蒡香味驚人，澀味較淡。 　　 　　【栽培蔬菜的所需知識　12個月的務農作業】 　　在天然菜園裡，各式各樣的健康蔬菜會與茄子、番茄、高麗菜、大白菜等主力蔬菜一同長大。 　　與其

說是針對每種蔬菜給予各自的照料，這裡的作法反而是從菜園整體著手，讓蔬菜能夠一一長大。 　　這就是順應自然的務農模式，訣竅在於跟著大自然的改變，採取適合當下的照料方式。 　　站在生物的角度不斷給予照料，田地的狀態就會愈來愈好，蔬菜生長更是欣欣向榮。 　　本章節會依照每個季節，彙整出一整年的工作安排， 　　以照片＋圖表＋插圖＋文字的方式，清楚告訴你每個月應該做什麼， 　　零基礎最迅速上手的必備務農教科書！

中高齡婦女腹部經絡按摩認知、按摩成效與滿意度之研究

為了解決舒 肥 溫度 表的問題，作者涂絹綺 這樣論述：

中文摘要本研究旨在探討中高齡婦女「腹部經絡按摩認知」、「腹部經絡按摩成效」與「滿意度」之研究。本研究係採用問卷調查法，以大臺北地區年滿 45-65歲之中高齡婦女為研究對象，共發放400份問卷，回收問卷為400份，有效問卷為386份，有效回收率96.5%。所使用之問卷測量工具包括「人口背景資料」（8題）、「腹部經絡按摩認知量表」（13題）、「腹部經絡按摩成效量表」（12題）及「滿意度量表」（8題），共41題。本研究使用描述性統計、單因子變異數分析、皮爾森積差相關分析及多元迴歸分析等統計方法進行分析。研究結果如下：（一）中高齡婦女的腹部經絡按摩認知、腹部經絡按摩成效與滿意度狀態良好，皆屬中上程度

。（二）中高齡婦女之腹部經絡按摩認知會因「每次按摩腹部時間」不同而有顯著差異。（三）中高齡婦女之腹部經絡按摩成效會因「職業」、「每次按摩腹部時間」、「按摩腹部的頻率」不同而有顯著差異。（四）中高齡婦女之滿意度會因「每次按摩腹部時間」、「按摩腹部的頻率」不同而有顯著差異。（五）中高齡婦女的腹部經絡按摩認知、腹部經絡按摩成效與滿意度，三者之間皆有顯著正相關。（六）中高齡婦女腹部經絡按摩認知與腹部經絡按摩成效對滿意度具有預測力。依據本研究結果提出建議：提供中高齡婦女者、社區居家、政府機關及後續研究者。