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冰箱常備菜【JAPAN料理食譜大賞TOP1：附贈空白常備菜計畫表】 (二版)：週末只花2.5 小時，搞定一週三餐、便當、點心!

為了解決蒜香黑胡椒雞胸肉的問題，作者nozomi 這樣論述：

★JAPAN料理食譜大賞TOP1★ ★【台灣版獨家附贈】空白常備菜計畫表★ ★系列突破112萬冊★ ★日本近年最夯的常備菜食譜★ 　　只要 2.5 小時， 　　一次做好一週的常備菜料理！ 　　常備菜專家完全不藏私， 　　傾囊相授最省時、省錢、省力， 　　永不退流行的實用料理形式！ 　　從此不再煩惱這餐要吃什麼！ 　　即使不會做菜，也能一次就上手！ 　　本書結合日本最專業的常備菜網站精華， 　　教會你假日如何烹調，平日如何吃。 　　◎首創買菜計畫，照著買就能吃一週 　　◎週間料理規劃，三餐便當一次做好 　　◎煮食時程表，教你快速省時做料理 　　◎做好放冰箱，隨時能保持料理原味 　　◎空

白計畫拉頁，做適合自家的食譜 　　◎最完整的保存方法、料理形式說明 讀者好評不斷 　　■料理的種類都十分經濟實惠，實用性相當強的食譜書。（小琪．20代） 　　■步驟易懂、料理種類多，讓初學者的我很快就上手，照著做出來的料理，也很好吃。（佳佳．30代） 　　■獨居的單身上班族，一次能快速做好一周的常備菜，菜色還不重覆。（DP．30代） 　　■每週只要抽出二個小時，就能把全家一個星期的便當菜色做好，對媽媽來說，真是太好了。（JENNY．40代） 　　■附贈的空白計劃表，對於小家庭十分的便利，不用每天頭痛思考菜色，還可以重覆影印使用。（思思．30代）  

蒜香黑胡椒雞胸肉進入發燒排行的影片

市售鹽酥雞之製程、消費者調查及微生物品質

為了解決蒜香黑胡椒雞胸肉的問題，作者白佳平 這樣論述：

本研究內容有攤販及工廠鹽酥雞製作流程的調查、消費者評定攤販鹽酥雞之官能品質與衛生狀況的資料收集以及微生物測定包括攤販的鹽酥雞和胡椒鹽、工廠的鹽酥雞和胡椒鹽及攤販鹽酥雞製程中各階段的樣品。本研究並探討生鮮和調味切丁雞胸肉冷藏儲存期間之微生物及物化性質變化。 攤販鹽酥雞為即食性食品，多靠人工來製作。去皮帶骨或去骨的切丁雞胸，約 2∼3 cm3，經調味後冷藏約 1∼4 天，於營業日攜至販賣攤位分批裹粉後，以 200℃ 油炸 1 分鐘至產品中心溫度達 85℃ 而全熟後取出在室溫展售。出售時經180℃ 再炸 1 分鐘後撈出，灑入胡椒鹽，以紙袋盛裝。工廠鹽酥雞為經預炸而未全熟的冷凍食

品，多以機械生產。雞胸經切丁機切丁並置入滾打機與調味料、味精及磷酸鹽類進行滾打以加速入味後，於 5∼8℃ 儲存 4∼24 小時，再以裹麵機進行裹麵，並以輸送帶送入 180℃ 油炸槽進行預炸 1∼2 分鐘，接著送入個別快速冷凍設備使產品急速凍結，最後以熱封包裝並置入 -20℃ 冷凍庫凍存。 受訪消費者之調查資料顯示，台北縣市 23 家攤販的 299 位消費者對各產品之總接受性、顏色、大小、風味、脆度及嫩度的品評結果為 "喜歡" 到 "尚可"。負面的評定則包括有油膩感（69.2%）、油耗味（46.9%）及酸味（19.4%）。消費者重視的事項依序為風味及質地、設備整潔齊全、原料新

鮮以及販賣者個人衛生習慣。多數消費者（80.3%）認為攤販衛生狀況 "乾淨" 或 "尚可"，其理由包括環境整潔、經常更換炸油、使用抽風機及攤販戴手套和穿圍裙等。少數（3.0%）認為 "不乾淨"，其理由包括攤位髒亂、炸油顏色太黑、生熟食皆使用同一砧板及攤販衛生習慣不良等。 來自台北縣市 22 家攤販之 22 件鹽酥雞的微生物測定均未檢出沙門桿菌屬、大腸桿菌及金黃色葡萄球菌，各樣品之生菌數（1.1×103 MPN/g）均不符合法規標準（≦100個/g 及 ≦10 MPN/g）且 22 件樣品生菌數（9.4×105∼1.7×107 CFU/g）皆不符合許多國家所訂的標準（≦103

∼104 CFU/g）。攤販鹽酥雞 J1 使用去皮去骨雞胸肉比 J2 使用去皮切丁雞胸肉當原料肉所含之生菌數低且去皮去骨雞胸肉經過水洗處理可明顯降低肉中的生菌數（p

媽媽便當店：超人氣料理140+自由配!今天減醣菜、明天造型餐、野餐也OK，網路詢問度最高的美味便當食譜

為了解決蒜香黑胡椒雞胸肉的問題，作者蘇菲 這樣論述：

蘇菲姊姊的人妻便當日常，大人小孩都說讚！ 50+最強便當食譜X140+美味常備菜X色香味美全圖解 從餐桌料理到全家便當，從新手到進階，加了愛的幸福便當全提案！ 今天也要用便當加油！ A Style お弁当日記版主 Amanda、飲食生活作家 番紅花  誠摯推薦！ 因為愛，所以我做料理 因為愛，所以我將情感放諸每一道料理之中 也因為愛，在每一道料理的背後，都藏有我 這個妻子、母親的小小心意。 不管是需要飽足能量的元氣便當、越吃越瘦的減醣便當、超萌可愛造型便當、早餐帶著走便當；或是暖心又暖胃湯品、超多常備菜自由配，一次滿足全家人！ 人氣料理X減醣好食X超萌造型X常備美味，媽媽牌便當幸福帶著

走！ 20分鐘快速完成便當：三色丼、漢堡排、日式唐揚雞肉、咖哩飯、媽媽的滷雞腿、香煎鯖魚… 具有飽足的超人氣便當：炸牛排、照燒雞腿排、味噌蜂蜜豬五花、栗子雞肉炊飯、鹽麴孜然風味松阪豬、黑醋醬雞肉… 吃好不吃胖的減醣便當：紙包鮭魚、鹽麴嫩煎肉排、坦都里雞胸肉、酪梨牛肉豆皮捲、香料蝦仁滑蛋、鹽烤小卷… 人見人愛造型便當：起司牛肉球、燒肉飯糰、蛋煎雞胸肉、蒲燒鯛魚腹肉、泰式花生醬烤雞翅、雞肉豆腐排… 是早餐也是野餐便當：味噌燒肉三明治、酪梨冷燻鮭魚歐姆蛋、水果鮮奶油英格蘭堡、鮪魚蛋沙拉起司熱壓吐司… 搭配暖暖的熱湯：南瓜毛豆濃湯、澎湖海菜丸子湯、蚵仔金針湯、紅蘿蔔洋蔥培根湯、韓式牛肉海帶芽湯… 方便

到不行的常備菜：蛋料理、肉類、魚貝蝦類、蔬菜、醃漬及涼拌各式好菜！ 新手跟著輕鬆做：帶便當注意事項、各種做便當的工具和調味料、食材保存這麼做、美麗便當的填裝分解、常備醬料…